I tohua e te tākuta he pata fluoride me te huaora D mō tāu tamaiti? Ina tohua e rātou, he maha ngā whaea e pātai ana. "He aha i hoatu ai tēnei?", "Me pēhea te hoatu?", "Ka pā mai he raruraru ki tēnei?" Tērā pea kei te whakaaro koe. Kaua e manukanuka, he mea noa iho. Me kōrero mārama, me te ngāwari hoki mō tēnei i tēnei rā.
He aha i hoatu ai tēnei rongoā ki ngā pēpi?
He whakarāpopototanga noa iho tēnei, he kai tāpiri hei pupuri i te kaha me te hauora o ngā niho me ngā wheua (ngā tuaiwi) o tāu pēpi. E rua ngā wāhanga matua o roto: te fluoride me te huaora D.
- Te hauota: He mea tino nui tēnei mō ngā niho. He rite ki te paninga tiaki i ō tātou niho. Ka whakapakari te hauota i te enamel o ō tātou niho. Ka āwhina tēnei ki te ārai i ngā poka. He mea tino nui kia ora ō niho mai i te tamarikitanga.
- Huaora D: He rite tēnei ki tētahi toa e āwhina ana i tō tātou tinana ki te mimiti i te konupūmā. Ahakoa te nui o te miraka e inuhia ana e tātou, e kai ana hoki i ngā kai whai konupūmā, ki te kore e nui te huaora D i roto i tō tātou tinana, e kore te konupūmā e mimiti tika. Nō reira, he mea nui te huaora D mō te kaha o ngā wheua me te whanaketanga hauora o ngā niho.
Ko te tikanga o tēnei, ka hoatu ēnei pata hei tiaki i ngā niho o muri mai o tō pēpi, hei whakapakari hoki i ōna wheua.
Ngā mea hei kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā
I mua i te tukunga o tēnei rongoā, ka pātai atu tō tākuta ki a koe i ētahi pātai. He mea nui kia tika te whakautu i ēnei pātai katoa. Me whakamōhio atu hoki koe ki tō tākuta mō ēnei mea.
| He mea hei whakamōhio | He aha rā? (Heoi anō) |
|---|---|
| Kei roto i te wai e inuhia ana e koe te fluoride? | I ētahi wāhi, ka tāpirihia te fluoride ki te wai inu. I ēnei wā, ka nui ake pea te fluoride i te tāpiritanga. |
| Mena kei a koe, kei tō pēpi rānei te mate tākihi, te mate ate rānei. | Mena kāore ēnei okana e mahi tika ana, tera pea ka raru te tango i te rongoā mai i te tinana. |
| Mena he mate pāwera koe ki te fluoride, ki te huaora D, ki ētahi atu rongoā, kai rānei. | He mea nui tēnei hei ārai i ngā mate pāwera. |
| Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei. | Ahakoa he rongoā tēnei e hoatu ana ki te pēpi, he mea nui tēnei mōhiohio ina kōrerohia ana mō te rongoā e tangohia ana e koe. |
Me pēhea te hoatu tika i te rongoā ki te pēpi?
He tino māmā tēnei, engari me tino tupato koe.
- Hoatu i te wā tika: Me whakarite kia hoatu te rongoā i te wā kotahi i ia rā , kia rite ki tā te tākuta i tohutohu ai.
- Rūrūtia kia pai: Rūrūtia te pounamu kia pai i mua i te whakamahinga.
- Whakamahia ngā taputapu tika: Whakamahia noa te pata wai motuhake, te pūwero waha, te pūnu ine rānei e haere tahi mai ana me te rongoā. Kaua e whakamahia ngā tīpune whare, nā te mea kāore i te tika.
- Te hoatu me te kai: Ka taea e koe te hoatu i ēnei pata ki te pāreti a tō pēpi, ki te wai hua, ki tētahi atu kai rānei.
- Ko te mea nui: Kaua rawa e whakaranua tēnei rongoā ki te miraka, ki te waiū rānei. Mā te pēnā ka herea te pūhaumāota ki te konupūmā i roto i te miraka, ka whakaiti i te mimiti o te rongoā.
- Ngā rongoā kē atu: Mena kei te tango tāu tamaiti i ētahi atu rongoā kei roto ko te konumohe, te konupūmā, te konupūmā rānei (pēnei i ētahi rongoā ātete waikawa), kaua e hoatu i te wā kotahi me ngā pata fluoride. Waiho kia rua hāora te iti rawa i waenganui i a rātou. Kōrero ki tō tākuta mō tēnei.
- Kaua e mutu: Kaua e mutu te tango i te rongoā kia tohutohu rā anō tō tākuta.
He aha tāu e mahi ai mēnā ka wareware koe?
Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango takirua i te horopeta.
A, mehemea ka nui rawa taku rongoā e hoatu ana?
Ki te mea he iti noa iho tō whakapae kua hoatu e koe ki tō pēpi he nui atu i tō whakaaro, waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital , kawe rānei i te pēpi ki te Emergency Treatment Unit (ETU) o te hōhipera tata.
Ngā pānga taha hei mōhio māu i te wā e hoatu ana te rongoā
He haumaru tēnei rongoā i te nuinga o te wā. Heoi, i ētahi wā ka puta pea ngā pānga taha iti. He mea pai kia mōhio koe ki ēnei.
| Te whakarōpūtanga o ngā pānga taha | |
|---|---|
| Ngā mea hei kōrero tonu atu ki tō tākuta: | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero rānei. |
| Te rerekētanga o te tae o ngā niho | He ira mā, he parauri rānei i runga i ngā niho (fluorosis). |
| Te paitini o te fluoride | Te mamae nui o te puku, te whakapairuaki, te ruaki, te ngenge nui. |
| Ngā taumata konupūmā kua piki ake | Te matewai nui, te mimi pinepine, te whakapairuaki, te ruaki, te mamae o ngā wheua. |
| Ko ngā mea kāore i te tino kino, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu: | |
| Te kōroke | |
| Hiahia kai | |
| Whakapairuaki | |
Me pēhea te tiaki i te pounamu rongoā kia haumaru?
- Puritia kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu: Koinei te mea nui rawa atu. Puritia ki te wāhi teitei, ki roto i te kāpata ka taea te raka, kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu. Nā te reka o ēnei pata, tera pea ka nui rawa te inu a ngā tamariki, ā, ka tino morearea pea.
- Penapena i te pāmahana rūma: Penapena i te pāmahana rūma noa (i waenga i te 15-30 Celsius). Puritia kia matara atu i te wera nui, i te makariri rānei.
- Whakakorea i muri i te paunga: Kaua e whakamahia te rongoā i muri i te rā paunga kei runga i te pounamu. Whakakorea kia tika. Ko te huarahi pai ko te tuku atu ki tētahi kaupapa tango-whakahoki rongoā. Pātai atu ki tō tākuta mō tēnei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mea tino nui te pūhaumāota me te huaora D hei tāpiringa kai mā ngā pēpi hei ārai i te pirau niho me te whakapakari i ngā wheua.
- I mua i te hoatutanga o te rongoā, me hoatu he whakamārama katoa ki te tākuta mō ōu āhuatanga hauora me tō pēpi.
- Me whakamahi noa i te pata wai, i te taputapu ine rānei e haere tahi mai ana me te rongoā. Kaua e whakamahi i ngā pūnu o te whare.
- Ko te mea nui: Kaua e whakaranua ēnei pata ki te miraka, ki te wai pēpi rānei. He pai ake te hoatu me te kai, me te wai hua rānei.
- Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i hoatu ki a koe, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Puritia te pounamu rongoā ki te wāhi haumaru kia kore e taea e ngā tamariki te pā atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero