Te whakahaere i te pāhare pākawa me te mate ngakau: Ngā mea me mōhio koe!

Mena he mate manawa tōu, inā koa ko te ngoikore o te manawa, e mōhio ana pea koe ka pāngia ō taumata pāhare pāporo e ētahi o ngā rongoā e tangohia ana e koe. Tērā pea he ahua uaua tēnei, engari ki te mārama koe ki tēnei, ehara i te mea uaua ki te whakahaere pērā i tō whakaaro. Nō reira, me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā, i tētahi ara e mārama ai koe, āe?

He aha te whanaungatanga i waenga i ngā rongoā mō te mate ngakau me ngā taumata pāhare pāporo?

Nā, tirohia, he maha ngā rongoā e tohua ana e ngā tākuta mō te hunga e pāngia ana e te ngoikore o te ngākau. Ahakoa he āwhina ēnei rongoā i tō ngākau, ka pā pea ki te nui o te pāhare pāporo i roto i tō tinana.

Hei whakarāpopototanga, ka taea e ētahi rongoā te whakaiti i ngā taumata pāhare pāporo, ko ētahi ia ka piki ake ngā taumata pāhare pāporo.

• Ngā rongoā whakaiti pāhare pākawa: Hei tauira, kei reira ētahi rongoā e kiia nei ko ngā 'diuretics'. Ko ēnei ngā rongoā e kiia nei e tātou he rongoā e tango ana i te wai i te tinana, e meinga ana rānei kia nui ake te mimi. Nō reira, mā ēnei rongoā, ehara i te mea ko te wai anake engari ko ngā kohuke nui pērā i te pāhare pākawa ka ngaro i te tinana. Ki te tupu tēnā, ka kī atu tō tākuta kia kai koe i ngā kai he nui te pāhare pākawa.

• Ngā rongoā whakanui pāhare pākawa: I tētahi atu taha, kei reira ētahi rongoā pērā i ngā aukati ACE, ngā aukati Angiotensin Receptor (ARB), me ngā antagonist Aldosterone, e whakanui ana i ngā taumata pāhare pākawa i roto i te tinana. E mōhio ana koe me pēhea? Hei tauira, ko ngā rongoā pērā i ngā aukati ACE ka whakaiti i te hanga o te homoni e kiia nei ko te aldosterone i roto i tō tātou tinana. Ka āwhina tēnei homoni e kiia nei ko te aldosterone ki te whakaputa i te pāhare pākawa mai i te tinana. Kātahi, ina heke tēnei homoni, ka heke te whakaputanga o te pāhare pākawa mai i te tinana, ā, ka piki ake ngā taumata pāhare pākawa i roto i te toto. E mārama ana koe? Nō reira, ki te tupu tēnā, me whakaiti e koe te pāhare pākawa i roto i ngā mea e kai ana, e inu ana koe.

Koia te mea nui kia kōrero tonu koe ki tō tākuta mō ngā rongoā e tangohia ana e koe me ō taumata pāhare pāporo.

Ka aha mēnā ka piki ake ngā taumata pāhare pāporo i roto i te tinana (Hyperkalemia)?

Whakaarohia, mēnā ka piki rawa te nui o te pāhare pāporo i roto i tō tinana, he mate e kiia nei ko te 'Hyperkalemia', ka pā mai pea ngā pānga kino kino. He mea tēnei me rongoā tonu.

Tērā pea ka pāngia koe e ēnei tohu:

• He ngoikore, he ngenge
• Te mamae whānui, te mamae o te tinana
• Te whakapairuaki
• Mamae puku
• Te mamae i ngā wāhanga rerekē o te tinana

Kua piki haere ēnei tohu, i ētahi wāTērā pea ka pāngia koe e te pararutiki, te hekenga o te mimi, tae atu ki te pākia o te manawa. Nō reira, ki te pāngia koe e tētahi mea pēnei , me toro atu koe ki te tākuta tonu.

Ka aha mēnā ka heke te nui o te pāhare pāporo i roto i te tinana (Hypokalemia)?

Waihoki, he tino morearea te iti rawa o te pāhare pāporo i roto i te tinana, he āhuatanga e kiia nei ko te hypokalemia. He mea nui te pāhare pāporo mō te mahi tika o ō tātou uaua, te mahi a te pūnaha io, me te patupatu auau o te ngākau.

Ka puta pea ngā tohu e whai ake nei i te korenga o te pāhare pāporo:

• Ka ngoikore ngā uaua, ā, me te mea he uaua ki te neke i ō ringaringa me ō waewae.
• Ko te pātītī he kare ā-whatu o te ngakau. Tērā pea ka rite ki te mea kei te patu pū tetahi i roto i tō uma, tērā pea ka rite ki te mea kei te tere rawa te patu o tō ngakau, kātahi ka mutu.
• Ngā mamae o ngā uaua, me te mea kei te mamae tō tinana

Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, ehara i te mea pai kia warewarehia. He mea whakaaro nui kia kite i te tākuta me te tiki tohutohu.

Whakamātauria ēnei mea hei whakaiti i te pāhare pāporo

Mena kua kī atu tō tākuta he nui ō taumata pāhare pāporo, ā, me whakaiti e koe, anei ētahi mea hei whakamātau māu:

• Whakatōkia, kohuatia rānei ngā huawhenua me ngā hua: Ka taea te whakaiti i te pāhare pāporo i roto i ētahi huawhenua (hei tauira, rīwai, kūmara) me ngā hua mā te whakatokia ki te wai mō tētahi wā, mā te kohuatia pai rānei, kātahi ka tangohia te wai. Nā te mea he wairewa te pāhare pāporo i roto i te wai.
• Tirohia ngā tapanga kai: Mena kei roto i te tapanga o ngā kai kua takaihia e koe i te toa te (KCl), te K+, te 'Potassium' rānei, ngana kia kaua e kai i aua kai. Nā te mea he pāhare pāporo kei roto i ētahi kai hei tiaki, hei whakakapi rānei i te tote.
• Āta karohia ēnei kai (nā te nui o te pāhare pāporo):
• Ngā whakakapinga tote kei roto ko te pāhare pākawa waro, pērā i te 'Morton® Lite Salt™'.
• Rīwai, tōmato (ina koa ngā mea pēnei i te ranu tōmato me te whakapiri)
• Ngā hua maroke pērā i te panana, te karaka, te pāpaia, me ngā tāte
• Ngā momo merengi (cantaloupe)
• Pīnihi kohuatia
• Ngā witi parani
• Ētahi inu hākinakina

He mea nui: Kaua rawa e whakarerekē ohorere i ō rongoā, i tō kai rānei, me te kore kōrero ki tō tākuta. He matūkai nui te pāhare pāporo mō te tinana, nō reira he mea nui kia mau tonu ōna taumata. He aratohu whānui noa iho ēnei. Hei āwhina i a koe ki te whakahaere i tō kai i te huarahi e pai ana mōu, he pai ake te kōrero ki tētahi tākuta, ki tētahi tohunga kai rānei kua rēhitatia.

Ngā kai kei roto te pāhare pāporo (Kia tūpato ki ēnei!)

Nā, kia tirohia tātou he aha ngā kai he nui te pāhare pāporo, me ērā hoki he iti te pāhare pāporo. Mā tēnei rārangi koe e āwhina, engari kia mahara, he pai ake te kōrero ki tō tākuta, ki tō nēhi, ki tō tohunga kai rānei kia whakaritea ai tēnei rārangi kia rite ki a koe. He aratohu whānui noa iho tēnei.

Ko te tikanga, ka taea te whakarōpū i ngā kai hei iti, hei whakaōrite, me te nui o te pāhare pāporo i runga i te nui o te pāhare pāporo.

Taro me ngā witi

• He iti noa te pāhare pāporo i roto i ēnei: ​​ngā pēkere ma, te taro mā, te ōti, te rimurapa ma, me te raihi mā. Ka taea e koe te tāpiri atu i ēnei ki tō kai, engari me whai tohutohu noa iho te tākuta.
• He puna pāhare pāporo taurite ēnei: ​​te taro witi katoa me te taro pumpernickel, ngā rōra, ngā pihikete, ngā tōtīra kānga, te ōti me ngā pata granola. Kia tūpato ki te rahi o ngā kai ina kai ana i ēnei.
• He nui te pāhare pākawa i roto i ēnei! (Whakaitihia, karohia rānei): Parāoa parani, māfini parani, pata parani. Mena kua kīia atu ki a koe kia whakaitihia tō pāhare pākawa, he pai ake kia karohia ēnei.

Ngā hua me ngā huawhenua

• He iti noa te pāhare pāporo i roto i ēnei: ​​he pūriri, he karepe, he karepe karepe, he rōpere, he pīni kakariki, he kāpeti, he kūkamo, he rētihi.
• Kei roto i ēnei he nui te pāhare pāporo: he aporo, he here, he āperekoti mata, he pea, he wai paināporo, he pītiti, he kāreti, he pepa, he aubergine, he paukena, he rātiti, he āparaka, me te kānga.
• He nui te pāhare pāporo i roto i ēnei! (Whakawhāitihia, karohia rānei): Panana, karaka, kiwi, nekitarini, hua maroke (hei tauira, āperekoti maroke), papaya, pūrini, āwōkātō, kokonati, rīwai, pūrokoro, pīnihi, tōmato, ātikōka, kākano matomato, paukena hotoke, uwhi, pānati, wai pūrini.

Ngā kai miraka

• He iti rawa te pāhare pāporo i roto i ēnei: ​​he kirīmi kore-miraka, he mea tāpiri kore-miraka, me te kirīmi kawa.
• Kei roto i ēnei he nui te pāhare pāporo: te miraka, te miraka kawa, me te aihikirīmi.
• (Kāore he kai miraka motuhake he nui te pāhare pāporo kua whakarārangihia i konei, engari ko ngā mea pēnei i te miraka me te miraka kawa kei roto i te kāwai taurite, nō reira he mea nui kia mōhio ki te nui.)

Mīti, ika, heihei me te pūmua

• He iti te pāhare pāporo i roto i ēnei: ​​te mīti kau, te heihei, te poaka, te mīti kau, te ika, me ngā hua manu.
• Kei roto i ēnei he nui o te pāhare pāporo:Pīnati pata, nati (āmona, pīnati, kāhew), pākete pīni soya.
• He nui te pāhare pāporo i roto i ēnei! (Whakaitihia, karohia rānei): pīni pinto, pīni me te pī maroke, ētahi atu hua soya, ngā kongakonga pēkana rūpahu, ngā sardine.

Ētahi atu mea

• He iti noa te pāhare pāporo i roto i ēnei: ​​kawhe (tata ki te 8 hekere), tī (tata ki te 16 hekere). (Me kai taurite hoki ēnei, e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta.)
• (Kāore he mea motuhake kua whakarārangihia i konei e whai pāhare pāporo taurite ana mō tēnei kāwai.)
• He nui te pāhare pākawa i roto i ēnei! (Whakaitihia, karohia rānei): Tiakarete, molasses, ngā whakakapinga tote kei roto te pāhare pākawa.

Ngā mea tino nui hei maumahara māu (Karere hei kawe ki te kāinga)

Nō reira, kua mārama pea koe he mea tino nui te tiaki i te pāhare pāporo ina ora ana me te ngoikore o te ngakau.

• Kia tūpato ki ngā rongoā e tangohia ana e koe. Pātai atu ki tō tākuta kia mārama te whakatau mēnā ka pā te rongoā ki ō taumata pāhare pāporo, ā, mēnā he pānga, me pēhea (ka heke, ka piki rānei).
• Tirohia tō tākuta i ia wā, i ia wā, hei tirotiro i ō taumata pāhare pāporo me ētahi atu mea nui. Kātahi, ki te tika, ka taea e koe te tīmata wawe i te maimoatanga.
• Kia tūpato i te wā e whiriwhiri ana i ngā kai me ngā inu. Mēnā ka kīia atu kia whakaitihia te pāhare pāporo, me whai i aua tohutohu. Mēnā ka kīia atu kia whakanuia, me mahi.
• Ki te puta mai ētahi tohu hou (hei tauira, te hemo o te ngākau, te rerekētanga o te tere o te manawa, te mamae o ngā uaua), tera pea nā te rerekētanga o ngā taumata pāhare pāporo. Ki te puta tēnei , me toro atu ki te tākuta tonu tonu .
• He tohutohu whānui noa iho tēnei tuhinga. He pai ake te rapu tohutohu motuhake mai i tō tākuta, i tētahi tohunga kai rānei, nā te mea he rerekē te āhua o te katoa.

Ki te tiaki koe i ēnei mea, ka āwhina i a koe kia ora hauora, kia noho whakamarie hoki me tō mate ngākau! Ki te mea he pātai āu, kaua e wehi ki te pātai ki tō tākuta.

Pāhare pākawa, mate ngākau, kai, hyperkalemia, hypokalemia, diuretics, ACE inhibitors