Kei te ahua koe kei te rakuraku tonu koe i te tuara o tō kaki? I ētahi wā he iti noa te whakararuraru, engari i ētahi wā ka tino kino rawa atu ka kore koe e ara i te pō. Tērā pea he whero tō kaki, ā, he ponana. Tērā pea ka rakuraku noa koe, kāore he tohu e kitea ana. Ina tīmata ohorere koe ki te rakuraku i tō kaki, ka whakaaro pea koe, "Āe, he aha tēnei?" Engari ko te rongo pai ko te nuinga o ngā mea e hua ai tēnei he wā poto noa iho, ā, he ngāwari te rongoā.
He aha tātou ka rakuraku ai i ō tātou kaki pēnei? He aha ngā take matua?
He maha ngā take e mākūkū ai te kaki. Ki te whakarāpopototanga, ka taea e tātou te wehewehe i ēnei take kia rua ngā wāhanga matua. Ko tētahi he raruraru kiri rangitahi me te mate pāwera . Ko tētahi he mate kiri mau tonu . Me titiro motuhake tātou ki ēnei e rua.
| Take | Whakaahuatanga me ngā mea hei mōhio |
|---|---|
| I. Ngā Take Wāpoto | |
| Kiri Maroke | Me whai makuku tō tātou kiri kia ngawari, kia whakamarie hoki. Ina ngaro taua makuku, ka maroke, ka taratara, ka pakarukaru. Tērā pea ka tupu tēnei nā te mea kāore tātou e pani i te hinu whakamākū ki tō tātou kaki, nā te mea rānei ka kaukau roa tātou i te wai wera. Ka taea e koe te whakahaere i tēnei mā te whakamahi i te hinu whakamākū kāore he kakara kaha. |
| Whewhe wera | He mea tino noa tēnei i te werawera o tō tātou whenua. Ina mau te werawera ki roto i ngā pūwero o te kiri, ka puta ēnei hei pupuhi whero iti. Ko te kaki te wāhi matua e puta ai ngā pupuhi werawera. Ka piki ake te mākūkū ina waruhia. Ka taea e koe te whakaora i tēnei mā te pani i te hinu calamine. Engari kaua e pania he kirīmi, he paura rānei. |
| Te kiri whakapā | He tauhohenga tēnei e puta ana ina pā te kiri ki tētahi mate pāwera, ki tētahi mea whakapataritari rānei. Ka pupuhi te kiri, ka pupuhi, ka whero, ka mākūkū. Ka puta pea tēnei i ngā hopi hou, i ngā hopi horoi kakahu, i ngā hinu kakara, i ngā tae makawe, i ētahi papanga hangai, me ngā whakapaipai kei roto ngā konganuku pēnei i te nikara. Ki te tīmata ohorere koe ki te rakuraku i tō kaki, whakaarohia, "I whakamahia e au tētahi mea hou?" ka ngana ki te whakamutu i te whakamahi i taua mea mō ētahi rā. |
| Kutu upoko | Ko te nuinga o te wā ka pāngia ngā tamariki kura. Ina noho ngā kutu ki te māhunga, ka puta te mākūkū nui ki te tuara o te māhunga me te tihi o te kaki. He hopi horoi makawe motuhake kei te whare rongoā hei rongoā i tēnei. |
| Herpes zoster (Te mate kiriuhi) | He ponana mamae, he pupuhi tēnei, e puta pinepine ana i roto i te whitiki i te taha kotahi o te kaki. I mua i te putanga mai o ngā pupuhi, tera pea ka pāngia koe e te mamae, te mākūkū, te kore whakamarie rānei i te wāhi. He mea nui kia rapu awhina hauora mō tēnei. |
| II. Ngā take mau tonu | |
| Te kiri mate pāwera | He momo ekisema tēnei. Ka pāngia pea ngā tamariki me ngā pakeke e ngā wāhi maroke, unahi, whero-parauri i te kaki me te mata. Ka puta anō hoki ēnei tohu i ngā ringa, i ngā tuke, me te tuara o ngā turi. |
| Neurodermatitis | He momo ekisema anō hoki tēnei. Heoi, i tēnei wā, ka puta noa ngā ira i te kotahi, i te rua rānei o ngā wāhanga o te tinana. Ko te kaki te wāhi e tino kitea ai tēnei. Ka piki ake te mākūkū, inā koa i ngā wā ahotea me te pō i te wā e ngana ana ki te moe. |
| Psoriasis o te tumuaki | Ahakoa te ingoa "scabies," ka horapa pea tēnei mate ki te tuara o te kaki. Nā te raruraru o te pūnaha ārai mate. Ka matotoru te kiri, ka rerekē te tae, ka maroke, ka mākūkū. I ētahi wā ka pakaru, ka toto. |
He aha ngā mea ka taea te mahi mō tēnei mamae kaki?
Kāore koe e hiahia ki te rongoā i tō kaki i ia wā e mākūkū ana. Mēnā he maroke tō kiri, ā, kāore he ponana kē atu, pania he hinu whakamakuku pai kāore he kakara. Engari kia maumahara, mā te rakuraku ka pakaru te kiri, ka toto. Ka piki ake te tūponotanga o te mate pāwera.
Mēnā he mate pāwera noa iho, mā te tango i te pūtake (hei tauira, he hei hou, he hinu kakara) ka ea te raruraru.
I tēnei wā, ngana ki te whakaiti i te mākūkū:
- Horoia tō kaki ki te kakahu ma kua rumakina ki te wai matao.
- Kaukau me te whakamahi i te iti o te oati kōrori. He kai taiao te oati hei whakaiti i te mākūkū o te kiri.
- He kirīmi ārai-mākūkū kei reira hei āwhina i te whakaiti i te mākūkū. Heoi, he mea haumaru te kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahi i tētahi kirīmi, inā koa mēnā he rongoā kei roto.
Mena he mate kiri mau tonu tōu pērā i te ekisema, i te psoriasis rānei, ka tohua e te tākuta he rongoā ā-waha me ngā kirimi kiri māu.
He torutoru tohutohu hei ārai i te rakuraku o te kaki
- Mena he maroke te hau i roto i te rūma, whakamahia he mea whakamakuku hei whakanui ake i te makuku.
- Kati te kaukau i te wai wera, ka kaukau poto i te wai māhana mō te 5-10 meneti.
- I muri i te kaukau, pania he hinu whakamākū ki tō kiri i roto i ētahi meneti.
- Kaua e whakamahi i ngā mea whakapaipai kiri me ngā hopi kei roto he hinu kakara.
- Kia mōhio koe ki ngā mea e pāngia ai tō kiri e te mate pāwera, ā, me karo i aua mea i ngā wā katoa e taea ana.
Āhea koe me tino kite i te tākuta?
He pai ake te toro atu ki te tākuta mēnā kāore e pai ake i roto i ētahi rā, mēnā rānei kei te pōuri koe. Me rapu tohutohu hauora, inā koa mēnā kei a koe ēnei tohu.
- Mena ka roa te mākūkū mō te neke atu i te rua wiki .
- Mena ka whakararuraru te rakuraku i tō moe i te pō.
- Mena kei te kino haere ō tohumate nā ngā maimoatanga e hoatu ana e koe.
- Mena kua whara te kiri, kua ngatata hoki nā te rakuraku.
- Mena ka puta he tohu o te mate urutā (hei tauira, te pupuhi o te kiri, te kiri mākūkū, te pupuhi, te kirika, te whakapairuaki/te ruaki), me rapu tonu i te awhina hauora.He mea whakaaro nui te haere ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU).
- Mena ka puta he ponana i muri i te tīmatanga o tētahi kai (hei tauira, te kai keto).
He tohu mate pukupuku te korokoro mamae?
He wehi tēnei e pā ana ki te tini tāngata. Engari ko te mea pono, ehara te mākati i te tohu matua o te mate pukupuku. Mena kei te mākati tō kiri nā te mate pukupuku, ka pā ki tō tinana katoa, ehara i te mea ko tō kaki anake. Waihoki, kāore te mākati e puta ai he ponana. Tērā pea ka puta anō ētahi atu tohu pēnei i te ngenge me te kore hiahia kai. Nō reira, ki te mākati noa tō kaki, kāore pea he mate pukupuku. Engari ki te mea he ruarua ōu, he pai ake te kōrero ki te tākuta mō tēnei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kāore te kaki mākūkū i te mea kino rawa. Tērā pea he kiri maroke, he mate pāwera noa iho rānei.
- Tuatahi, whakaarohia mēnā nā tētahi hua hou, hopi, kākahu, whakapaipai rānei kua tīmata koe ki te whakamahi i puta ai tēnei.
- Ka taea te whakahaere i tēnei āhuatanga mā te whakamahi i tētahi whakamakuku kiri pai, me te kaukau ki te wai māhana hei ārai i te maroke o te kiri.
- Mena he nui te mākūkū, he roa te wā, he kore e ara ake koe i te pō, he tohu rānei kei te pāngia koe e te mate, me toro atu ki tō tākuta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment