He iti anō hoki ō iraira i tō mata? Me kōrero tāua mō ēnei iraira (ngā iraira)?

Kia ora! Kua whakaaro koe he aha ētahi tāngata ka puta ai aua ira parauri iti, arā, ngā ira kōwhai, i ō rātou mata me ō rātou ringa? He pai ki ētahi, pērā i te pukapuka "Freckle Juice" i pānuihia e tātou i a tātou e tamariki ana. Ka ngana ētahi ki te hanga ira kōwhai. Engari ki ētahi, he ahua whakararuraru. Engari he mea tino nui kia mōhio he aha rātou, he aha i puta ai, me te mea he morearea, he kino rānei.

He aha tonu ngā iraira?

He whakarāpopototanga noa iho, he iti, he papatahi, he parauri ēnei ira i runga i tō kiri. He tino iti, i ētahi wā kāore e nui ake i te haurua o te pī. Engari i ētahi wā ka tupu ngātahi ēnei ira iti, ā, ka āhua nui ake. Ko te mea nui, ehara ēnei ira i te mate, i tētahi mea kino rānei. He iti noa iho ngā pūtau tae, e kiia nei ko ngā Melanocyte, e homai ana i te tae o tō kiri, i te wāhi kotahi.

He tae kei roto i tō tātou kiri e te tae e kiia nei ko te `(Melanin). Ko ngā pūtau e whakaputa ana i taua tae `(Melanin)` e kiia ana ko ngā `(Melanocytes). Nō reira, ina nui rawa te `(Melanin)` e whakaputaina ana e ēnei pūtau i ētahi wāhi, ka kite tātou i aua ira he koha. He parauri mārama te tae i te nuinga o te wā, engari i ētahi wā ka whero anō hoki. Kei runga i te mata o te kiri, ehara i te porowhita.

He aha i whiwhi ai ētahi anake i ēnei wāhi, kāore i te katoa?

Tērā pea kei te whakaaro koe, "He aha tēnei e pā ana ki ahau anake? He aha rānei he maha ngā ira kei a ia?" He maha ngā take mō tēnei. Kia tirohia tātou he aha ēnei.

1. Te awe ira (arā, ngā mea e ahu mai ana i te ira tuku iho)

Koinei te take matua. Mena he iraira tō whaea, tō pāpā, tō tētahi rānei o tō whānau, he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e ēnei iraira. Kua kitea ko ētahi ira motuhake, hei tauira, ko te `(ira MC1R)`, he hononga tika ki te whanaketanga o ēnei iraira. Nō reira, he mea uaua tēnei ki a tātou te whakahaere. Pērā i tō tātou teitei, te tae o ngā kanohi.

2. Tō momo kiri

Ko te tikanga, ko te hunga he kiri mā, he nui ake te tūponotanga ka pāngia e ngā iraira. Waihoki, ko te hunga he kanohi mārama (kikorangi, kakariki, hina) me te makawe whero, parauri rānei, he nui ake te tūponotanga ka kitea e rātou. Ko te take he iti te nui o te `(Melanin)` kei roto i te kiri o ēnei tāngata. He rite te `(Melanin)` ki te whakangungu rakau e tiaki ana i tō tātou kiri mai i te rā. Nō reira, ina ngoikore taua whakangungu rakau, ka puta ngā iraira hei whakautu ki te rā.

3. Te pānga ki te rā

He mea tino nui anō hoki tēnei. Ki te roa koe e noho ana i te rā, he nui te tūponotanga ka puta mai he ira hou, ā, ka pouri haere ngā ira o mua. Ko ngā hihi kino o te rā, inā koa ko ngā hihi UV, ka whakaoho i ngā pūtau e kiia nei ko ngā Melanocyte i roto i tō tātou kiri. Kātahi ka nui ake te Melanin e whakaputaina ana e aua pūtau. Heoi, i roto i te hunga he kiri mā, kāore tēnei hanga Melanin e horapa ōrite ki te kiri katoa, engari ka kohia ki ngā ira iti i ētahi wāhi. Koinei te āhua o te hanganga o ngā ira me ngā koha.

Whakaarohia, ina haere tātou ki waho i te rā, ka whiwhi te kiri o ētahi tāngata i te '(pango)' pai, tika? Ko te tikanga ka parauri te kiri katoa i tētahi ara. Engari mō te hunga kiri mā, kāore tēnā e tupu, ā, ka huri te tae o te kiri i ngā ira me ngā ira. He rite ki te kiri e hanga ana i ngā maru '(Melanin)' iti ki ngā wāhi rerekē.

Ngā ira me te rā - he iti ake ngā taipitopito

E mōhio ana tātou ināianei ka nui ake te mōrearea o ngā iraira i te pānga o te rā. Ko ngā hihi UV-B i roto i te rā te tino take o ēnei iraira. Nō reira, ki te mea he iraira kei tō kiri, he tohu pai tēnei kua pāngia tō kiri e te rā. Ko te tikanga kei te ngana tō kiri ki te tiaki i a ia anō mai i ngā hihi o te rā.

Ko ēnei ira noa (e kiia ana ko "Ephelides" i roto i te pūtaiao hauora) ka pōuri haere i te wā paki, ā, ka memeha haere i te takurua, ina iti ake te hihi o te rā. He maha ngā wā, ina hoki mai ngā tamariki nohinohi i te tākaro i te rā, ka kite koe kua nui ake ngā ira o ō rātou mata, tika? Koinā te āhua. Engari ka noho tonu pea ngā ira o ētahi tāngata i te tau katoa.

Ka huri ngā iraira i te roanga o te wā?

Ae, ka taea e ngā koha te huri i ētahi wā.

• I te wā paki: Ka pōuri haere te kiri, ā, ka puta ake pea ngā ira hou.
• I te takurua: (nā te iti o te hihi o te rā) ka mārama ake te tae, ā, ka ngaro pea ētahi.
• I a koe e pakeke haere ana: He tokomaha te hunga e kite ana ka memeha haere, ka memeha haere ngā ira tawhito o ō rātou kiri. Tērā pea nā te mea ka paku heke te mahi a ngā pūtau kiri (melanocytes) i a tātou e pakeke haere ana.

He morearea ēnei ira? Me pēhea te wehewehe i a rātou i ētahi atu momo ira kiri?

Koinei te raruraru nui rawa atu o te tini tāngata. Kāo, ehara ēnei ira noa (ngā ira) i te mea morearea. Ehara i te mea he mate pukupuku, ehara hoki i te tohu o tētahi atu mate kino. Nō reira, kāore he take e mataku ai.

Heoi, ehara i te mea ko ngā ira katoa o te kiri he "ira." Tērā atu anō ngā momo ira me mōhio tātou.

• Ngā mole (Ngā Nevi rānei): He mangu ake ēnei i ngā iraira, ā, ka ara ake pea ki runga ake i te kiri. Ka kitea pea i te whānautanga, ka puta rānei i muri mai. Ahakoa kāore te nuinga o ngā mole i te mōrearea, he mea nui kia rapu tohutohu hauora mēnā ka huri te āhua, te tae, te rahi rānei o tētahi o aua mole, mēnā rānei ka mākūkū, ka toto rānei. Nā te mea, he tino onge, ka huri ētahi mole hei matepukupuku kiri.
• Ngā Pūwero Rā (Ngā Ira Pakari/Ngā Ira Ate): He momo ira ēnei e puta ake ana i te pakeketanga, nā te roa o te wā e pāngia ana e te rā. He paku nui ake i te "Pūwero", he rerekē te āhua, ā, he pouri ake te tae. Kāore hoki ēnei i te mea morearea, engari ka taea te whakapoauau i ētahi wā ki ngā tohu tōmua o te mate pukupuku kiri, nō reira he pai ake te whakaatu ki te tākuta mēnā he ruarua āu.

Ko te mea tino nui:Ki te mea he ruarua āu mō tētahi mole i tō kiri, pērā i te mea ka nui haere, ka huri te tae, ka huri te āhua, ka rerekē ngā taha, ka mākūkū, ka toto rānei, me toro atu ki te tākuta kiri tonu. Koinei te mea haumaru rawa atu. Kaua e mataku, engari he mea whakaaro nui kia tirohia.

Me pēhea te tiaki i te kiri kua pangia?

Ahakoa ehara ngā ira o te rā i te mea morearea, he tohu tonu tēnei he tairongo tō kiri ki te rā. Nō reira, he mea tino nui kia tiakina tō kiri. Nā te mea ka taea e te roa o te wā e pāngia ana e te rā te whakakorikori wawe i te kiri, ā, ka arahi atu ki ngā mate kino pērā i te mate pukupuku kiri.

Ko te tiaki i te rā te mea tino nui!

He maha ngā huarahi hei mahi i tēnei:

1. Parenga rā:

• Kia tino whakamahia he "Pare Tiaki Rā" me te SPF (Sun Protection Factor) o te 30, neke atu rānei. He pai ake te "SPF 50+".
• Kōwhiria he pare-rā e kīia ana "Broad Spectrum." Ko te tikanga ka tiaki i a koe mai i ngā hihi UVA me UVB.
• Tāpirihia kia tino pai mō te 15-20 meneti i mua i te wehenga atu i te whare.
• Tāpirihia anō i ia rua hāora mēnā kei te werawera koe, mēnā kei te tākaro koe i te wai, mēnā rānei kei te mirimiri koe i ō ringaringa ki te tauera.
• Tāpirihia ki tō mata, kaua ki ngā wāhi katoa e pāngia ana e te rā, pērā i tō kaki, ō ringaringa, me ō taringa. He mea pai hoki te whakamahi i tētahi hinu ngutu me te SPF ki ō ngutu.

2. Kākahu tiaki:

• Kia mau ki ngā kākahu ringaringa roa me ngā tarau roa i ngā wā katoa e taea ana. Mā ngā papanga matotoru, pouri ka nui ake te tiaki i a koe mai i ngā hihi o te rā.
• Kia whānui te taha o tō pōtae. He pai tēnei hei tiaki i tō mata, i ō taringa, me tō kaki.
• Whakamahia ngā mōhiti kanohi he 'ārai UV'. Mā tēnei ka tiakina te kiri ngawari huri noa i ngā kanohi.

3. Haere ki te kimi i te atarangi:

• Whakaitihia te pānga tika o te rā, inā koa i waenga i te 10 i te ata me te 4 i te ahiahi. Koinei te wā e tino kaha ana ngā hihi o te rā.
• Ngāna kia noho ki tētahi wāhi marumaru, pērā i raro i tētahi rākau, i tētahi maru rānei.

Me tango rawa rānei aku ira? He whakaaro pai rānei kia pērā?

Kāore pea ētahi tāngata e tino harikoa ki ō rātou koha. Tērā pea ka whakaaro rātou, "Kāore e taea e au te whakakore i ēnei?" Inaa, kei reira ngā maimoatanga whakapaipai e kī ana ka taea te whakaiti, te tango rānei i ngā koha.

• `(Whakaora Rāseri)` (Whakaora Rāseri)
• Te tango i te paparanga o runga o te kiri mā te whakamahi i ngā matū (Chemical Peelings)
• `(Cryosurgery)` (he maimoatanga e whakamahi ana i te makariri nui)
• Ko ētahi momo whakapaipai (hei tauira, ngā whakapaipai kei roto ko te `(Retinoid)`, ngā serum kei roto ko te `(Huaora C)`)

Engari me mōhio anō hoki koe ki ēnei mea:

• He utu nui ētahi o ēnei maimoatanga.
• Kāore e pai ana ngā maimoatanga katoa mō te katoa. Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e ngā pānga taha (pēnei i te whero, te pupuhi, me te mātārae).
• Ko te mea nui, ahakoa ka tangohia e ēnei maimoatanga ngā ira, ki te kore koe e tiaki tonu i a koe mai i te rā, e kore e taea e koe te aukati i te puta mai o ngā ira hou. Ko te tikanga he rangitahi pea te maimoatanga.

Nō reira, kaua e tango i ngā ira, ko te mea pai ko te ako ki te noho tahi me aua ira me te tiaki i te hauora o tō kiri. Ehara te ataahua i te mea kotahi e pai ana mō te katoa. Ko aua ira iti i runga i tō kiri he ataahua ahurei pea nōu. He wāhanga ēnei o tō tuakiri.

Kaua e tawai ki ngā iraira!

He mea tino nui tēnei. I ētahi wā, nā te kore mōhio, nā te ngahau rānei, ka tawai tātou ki te āhua o ētahi atu. Engari ina tawai tetahi ki tetahi he koha tōna, ka tino pouri, inā koa mō ngā tamariki nohinohi. Ka pā hoki ki tō rātou whakapono ki a rātou anō. Me whakaute tātou tetahi ki tetahi, me atawhai hoki. Kaua e kōrero i ngā mea e whara ai te ngākau o tetahi. He ataahua te katoa i tōna ake ara.

Ko ētahi o ngā karere tino nui hei kawe ki te kāinga

Āe, ko tāku tumanako ka maumahara koe ki ētahi o ngā kōrero nui i kōrerohia e tāua.

• He momo ira iti, kāore he kino ngā ira e puta ana i te kiri.
• Ko te nuinga o ēnei e hua mai ana i ngā āhuatanga ira me te pānga o te rā.
• Ehara te whai ira me ngā kōpura i te mate, ehara hoki i te mea e wehi ai.
• Heoi, ki te whai ira te kiri, he mea nui kia pāngia koe e te rā. Nō reira, he mea nui kia tiakina koe i te rā. Whakamahia te paninga o te hinu ārai rā, te mau pōtae, me te noho ki te atarangi.
• Ko ngā ira i runga i tō kiri he wāhanga o tō tuakiri. Kaua e manukanuka ki aua mea.
• Ki te kite koe i tētahi panoni i tētahi wāhi i tō kiri (rahi, āhua, tae), ki te mea he mākūkū, he toto rānei, me rapu tohutohu hauora.

Nō reira, ki te mea he koha tōu, tirohia me te aroha, kaua hoki e wareware ki te tiaki pai i tō kiri!

` kupu matua1: Ngā iraira kupu matua2: Ngā iraira kupu matua3: Hauora kiri kupu matua4: Rā kupu matua5: Parenga rā kupu matua6: Melanin kupu matua7: Tiaki kiri