He aha tēnei huaketo? Kia mōhio tātou!

I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi mea e kore e kitea e ō tātou kanohi, engari ka taea te whakamāuiui i a tātou. Kua rongo pea koe i tōna ingoa e kiia nei ko te 'huaketo'. Nā, he aha ēnei huaketo? Me pēhea rātou e uru ai ki roto i ō tātou tinana, e whakamāuiui ai i a tātou? Me kōrero noa tātou mō ēnei mea katoa, i roto i tētahi huarahi e mārama ai koe.

He aha rawa te huaketo?

He kupu ngāwari noa iho, he iti rawa te huaketo, he huakita e kore e kitea. Ina kīia he iti, he mano ngā wā e iti ake ana i te huakita. Whakaarohia, he tino iti hoki te huakita, nō reira, e hia te iti o te huaketo!

Kāore e taea e ēnei huaketo te ora, te whakaputa uri rānei i a rātou anō. Pērā i te tahae, me uru rātou ki roto i te tinana o te tangata, arā, ki ngā pūtau o ngā kararehe, o ngā tipu, o ngā tāngata rānei pērā i a tātou. Kia uru rā anō rātou ka taea e rātou te tīmata i tā rātou mahi, ka hanga i ētahi atu huaketo pērā i a rātou anō, ka meinga tātou kia mate. Koia te take i kiia ai ngā huaketo ko 'ngā pirinoa obligate intracellular', ko te tikanga me tino hiahia rātou ki tētahi atu pūtau ora hei oranga. He tino mātanga rātou ki te whakahaere i ō tātou pūtau me te hanga i ngā mea mā rātou anō.

He aha te rerekētanga i waenga i te huaketo me te huakita?

Inaianei kei te whakaaro pea koe, 'Nō reira he iroriki anō hoki ngā huakita, ā, he iroriki anō hoki ngā huaketo, he aha te rerekētanga i waenganui i ngā mea e rua?' Ae, he pātai tino nui tēnā. Nā te mea ki te whakapoauau koe i ngā mea e rua, ka hē pea te tikanga maimoatanga.

Ko te rerekētanga matua ko ngā huakita he rauropi kei a rātou anō, ka taea te wehewehe me te whakanui i a rātou anō. Ka taea e rātou te noho i waho o ō tātou tinana (i ngā wāhi tika) mēnā e hiahia ana rātou. Engari kāore e taea e ngā huaketo, me noho rātou i roto i te pūtau ora. He take tautohetohe anō hoki i waenga i ngā kaipūtaiao mēnā he rauropi tūturu te huaketo, nā te mea he rite rātou ki te matūriki kore ora i waho o te pūtau.

Ko tētahi atu mea nui ko tā tātou whakamahi i ngā 'paturopi' hei rongoā i ngā mate kitakita. Engari kāore he pānga o ēnei paturopi ki ngā huaketo. He tokomaha te hunga e whakaaro ana, ina pāngia rātou e te kirika, e te makariri rānei, ka haere noa rātou ki te whare rongoā ka hoko mai i tētahi '(paturopi)'. He hapa nui tēnā. Nā te mea, ki te pāngia koe e te mate huaketo, kāore taua '(paturopi)' e mahi i tetahi mea, i tētahi atu ringa, ka uru noa te rongoā ki roto i te tinana, ā, tera pea ka puta he ātete ki ngā paturopi. Nō reira, me tango e tātou te rongoā e hoatu ana e te tākuta i muri i te tirotiro me te whakatau mēnā he mate kitakita, he mate huaketo rānei.

Me pēhea te uru mai o ngā huaketo ki roto i ō tātou tinana? Me pēhea te horapa?

Āe, me titiro tātou ki te urunga mai o tēnei huaketo iti ki roto i ō tātou tinana, me te horapa mai i tētahi tangata ki tētahi atu. He mea tino nui kia mōhio tātou ki tēnei, kia taea ai e tātou te tiaki i a tātou anō.

• I te manawa: Ina maremare, ina tihe, ina kōrero nui rānei te tangata kua pāngia e te huaketo, ka puta mai he pata iti o te huware i roto i tōna waha me tōna ihu. Tērā pea kei roto i ēnei pata te huaketo. Mēnā ka manawahia tēnei hau e tētahi e tata ana, ka taea e te huaketo te uru ki roto i tōna pūnaha manawa. Whakaarohia, mēnā ka tihe te tangata e mate ana i a ia e eke ana i te pahi, i te tereina rānei, he nui te tūponotanga ka pāngia te tangata e noho tata ana ki a ia e te mate.
• Te whakapā tika me ngā mata: Ki te pā te tangata kua pangia e te huaketo ki tōna ihu, ki tōna waha rānei, kātahi ka pā atu ki te kakau tatau, ki te tēpu, ki te ringa rānei o tētahi atu tangata ki taua ringa anō, ka taea e te huaketo te piki ki aua mata, ka piki hoki ki te ringa o te tangata kē. Kātahi, ki te pā atu taua tangata ki tōna mata, ki tōna ihu, ki tōna waha rānei ki taua ringa, ka taea e te huaketo te uru ki roto i tōna tinana. Koia mātou e kī tonu ana kia horoia ō mātou ringa, kaua hoki e pā ki ō mātou mata. Ka taea e ētahi huaketo te ora i runga i ngā mata mō ngā hāora, i ētahi wā tae noa ki ngā rā.
• Mā te kai me te wai: Ka taea te hora i ētahi huaketo mā te kai me te wai poke. Hei tauira, ko te Hepatitis A me te Norovirus. Koia te mea nui kia horoia ō ringaringa i mua i te kai me te whakarite kai, inu wai ma, me te tunu kai kia tino maoa.
• Mā te toto me ngā wai o te tinana: Ko ētahi huaketo kino, pērā i te HIV, te Hepatitis B, me te Hepatitis C, ka taea te tuku mā te toto, mā ētahi atu wai tinana rānei o te tangata kua pangia. Kāore e horapa mā te whakapā noa, engari ka taea te horapa mā te moe tāne kore tiaki, te whakawhitiwhiti ngira werohanga tarukino, me te whaea kua pangia ki tana tamaiti.

He maha ngā huarahi e horapa ai ngā huaketo. Koia te hiranga o te akuaku whaiaro me te akuaku taiao.

He aha ngā mate e pāngia ana e ngā huaketo?

He tini ngā mate ka pā mai i ngā huaketo. Ko ētahi he tino noa, ā, ka ora ake i roto i ngā rā e rua, e toru rānei. Ko ētahi he kino ake, ā, me rongoā. Me titiro tātou ki ētahi o ngā mate huaketo e kitea whānuitia ana, e rangona ana hoki.

• Makariri noa: Kua pāngia tātou katoa e tēnei mate. He ihu pupuhi, he korokoro mamae, me te mamae tinana iti pea. Ka puta pea i ngā momo huaketo (hei tauira, Rhinovirus, Coronavirus).
• Rewharewha/Rewharewha: He ahua kino ake tēnei i te makariri noa. Ko ngā tohu ko te kirika nui, te mamae o te tinana, te ngenge, me te maremare. Nā te huaketo rewharewha i hua mai. I ētahi wā ka arahi pea ki ngā mate kino atu pērā i te niumōnia.
• Te rewharewha: He mate e pāngia ana e te tini o te tangata i te tamarikitanga, e puta ai ngā mirumiru puta noa i te tinana. Nā te huaketo e kiia nei ko te `(Varicella-zoster virus)` i puta ai.
• Te rewharewha:He mate anō hoki tēnei i puta mai i te huaketo, e puta ai te kirika me te mamae o te tinana. Nā te mea kua wātea he kano ārai mate mō tēnei, kua iti ake te auau, engari he mea morearea tonu.
• He mate pūkahukahu: Ko tētahi atu mate huaketo e pupuhi ai ngā paparinga. He kano ārai mate anō hoki mō tēnei.
• Te Kirika Dengue: I tō tātou whenua, he mate huaketo noa te dengue, ā, i ētahi wā ka morearea te ora. Ka tukuna e ngā waeroa.
• Covid-19: He huaketo tēnei e mōhiotia whānuitia ana e tātou katoa, ā, kua puta ake nei he mate urutā puta noa i te ao. Nā te huaketo e kīia nei ko `(SARS-CoV-2 Coronavirus)` i puta ai.

He torutoru noa iho ēnei tauira. E hia atu ngā mate huaketo kei reira! He maha ngā momo huaketo pēnei i te `(Rotavirus)` e puta ai te mate korere, `(Hepatitis)` e pā ana ki te ate, `(Polio virus)` e pā ana ki te pūnaha io (kua whakakorea inaianei i Sri Lanka nā te werohanga). Ko te mea nui ko te whai i ngā tohutohu hauora, ahakoa he aha te mate.

Me pēhea te whawhai a tō tātou tinana ki ngā huaketo?

Ina uru mai he huaketo ki te tinana, kāore tō tātou tinana e tū noa i reira. He pūnaha parepare whakamiharo kei roto i tō tātou tinana, e kiia nei e tātou ko te 'pūnaha ārai mate'. He rite ki tētahi ope taua e tiaki ana i tētahi whenua.

Ina tae mai he huaketo, ka mahi tonu tēnei "pūnaha ārai mate".

• Tuatahi, ka kitea ēnei huaketo whakaeke e ngā pūtau hōia motuhake e kiia nei ko ngā 'toto toto mā'.
• Kātahi ka hangaia he momo pūmua motuhake e kiia nei ko ngā 'paturopi'. Ka hangaia ēnei 'paturopi' kia ōrite ki te huaketo, hei āwhina i te whakakore me te whakangaro i te huaketo. Whakaarohia he rite ki te kī e hono ana ki te raka.
• Waihoki, he urupare anō hoki te kirika mai i tō tātou pūnaha ārai mate. Ina piki te kirika, ka uaua ki ētahi huaketo te ora me te horapa.
• I ētahi wā, ko te mamae me te ngenge o te tinana e pāngia ana e te huaketo, e puta katoa ana i te whawhai a te tinana ki te huaketo.

Ka taea e ngā paturopi e hangaia ana e tō tātou tinana hei ārai i ētahi huaketo te noho tonu i roto i ō tātou tinana mō te wā roa. Arā, ki te hoki mai taua huaketo, ka taea e tō tātou pūnaha ārai mate te tere kite i a ia, ka hinga i a ia. Koia te take kāore e hoki mai anō ngā mate pēnei i te rewharewha. Pērā anō te mahi a ngā kano kano. Ko tā te kano kano he homai i tētahi huaketo kua ngoikore, kua mate rānei, tētahi wāhanga rānei o tētahi huaketo, ā, ka ako i tō tātou pūnaha ārai mate ki te hanga paturopi hei ārai i a ia. Kātahi, ina tae mai te huaketo tūturu, kua rite tō tātou tinana.

He aha tā tātou e taea ai hei tiaki i a tātou mai i ngā huaketo?

Kāore ianei i te pai ake te tiaki i a koe anō i mua i te pāngia e te mate, i te tango rongoā ina pāngia koe e te mate? He iti noa ngā mea māmā engari he mea nui ka taea e tātou te mahi hei noho haumaru i ngā huaketo.

• Horoia ō ringaringa i ngā wā katoa: Koinei te mea tino nui.Me whakarite kia horoia ō ringaringa ki te hopi me te wai mō te 20 hēkona pea, neke atu rānei. Ō ringaringa, te tuara o ō ringaringa, i waenganui i ō maihao, i raro i ō maikuku, ēnei wāhi katoa. I mua i te kai, i mua i te taka kai, i muri i te whakamahi i te wharepaku, i muri i te pā ki ngā kararehe, i muri i te tihe, i te maremare rānei, ā, ina hoki mai koe i waho ki te kāinga. Mēnā kāore he hopi me te wai e wātea ana, ka taea hoki e koe te whakamahi i te wai horoi ringa kei roto he waipiro.
• Taupokina tō waha me tō ihu: Ina maremare, ina tihe rānei, taupokina tō waha me tō ihu ki tētahi tauera, ki tētahi tauera rānei. Ki te kore āu, tihe, maremare rānei ki roto i tō tuke. Mā tēnei ka whakaiti i te tūponotanga o te horapa o ngā huakita ki ētahi atu. Āta maka atu te tauera kua whakamahia ki roto i te paru.
• Whakaitihia te pā atu ki ō kanohi, ihu, me te waha: E hia ngā wā i te rā ka pā atu tātou ki ō tātou mata, kāore i te mōhiotia? Koinei ngā huarahi māmā mō ngā huaketo kei ō tātou ringaringa ki te tomo ki roto i ō tātou tinana.
• Werohia: Ko te huarahi pai hei tiaki i a koe mai i ngā mate huaketo kino maha ko te werohanga. He werohanga kei reira mō ngā mate pēnei i te rewharewha, te rewharewha, te rewharewha, te hepatitis B, te polio, me te COVID-19. Werohia āu tamariki i te wā tika e ai ki te kaupapa werohanga ā-motu a te kāwanatanga. Ko ētahi werohanga e taunakihia ana mō ngā pakeke (hei tauira, te werohanga rewharewha ia tau).
• Ngā tikanga hauora pai:
• Kai tōtika: Mā te kai i te nui o ngā huawhenua, ngā hua rākau, me te inu i te wai ma, ka whakapakari i tō tātou "pūnaha ārai mate".
• Kia nui te moe: Kia 7-8 hāora te moe pai i te rā. Ka ngoikore te pūnaha ārai mate i te kore moe.
• Whakakorikori Tinana: He pai te mahi whakakorikori tinana i ia rā, i ia rā.
• Me noho tawhiti atu i te hunga e mate ana: Ki te pāngia koe e te makariri, e te kirika rānei, kaua e tata rawa ki a rātou. Ki te mate koe, noho ki te kāinga i ngā wā katoa e taea ana. Whakaitihia tō tūponotanga ki te horapa o te mate ki ētahi atu.
• Kia ma te taiao: Hei karo i ngā mate pēnei i te dengue, he mea nui kia ma tonu ngā wāhi e puta ai ngā namu (ngā wāhi e tau ai te wai).

Kia maumahara, mā ēnei tikanga ngāwari koe e tiaki i a koe anō, me tō whānau me ētahi atu hoki i roto i te hapori mai i ngā huaketo.

Āhea koe me rapu tohutohu hauora?

Ko te mate pēnei i te makariri noa ka taea te rongoā i te kāinga i roto i ētahi rā torutoru, engari i ētahi wā me toro atu koe ki te tākuta.

• Mena he uaua ki te manawa: Mena kei te pēhia tō uma, ā, he uaua ki te manawa.
• Ki te kore e heke te kirika nui (hei tauira, neke atu i te 103°F / 39.4°C) mō ētahi rā, ki te puta mai rānei te kirika, ka heke mō tētahi wā, kātahi ka hoki mai anō.
• Ki te kore e mutu te ruaki me te korere: Tērā pea ka matewai koe. Ki te pā mai ngā tohu pēnei i te waha maroke, te kanohi totohu, te hekenga rānei o te mimi, me toro atu ki te tākuta tonu.
• Mena he nui tō kirika me te ponana.
• Mena ka nui ake tō ngenge, tō hiamoe, tō ngoikore rānei i tō te tikanga.
• Mena kei a koe ētahi atu mate pūmau pēnei i te mate huka, te mate ngākau, te mate pūkahukahu, te mate tākihi rānei, me tino tupato koe ina pāngia koe e te mate huaketo. He mea pai kia toro atu ki te tākuta ahakoa he iti noa ngā tohu.
• Mena he whaea hāpu koe, ā, kei a koe ngā tohu o te mate huaketo, rapua he tohutohu hauora.
• Tamariki nohinohi: Mena he kirika tō te pēpi kei raro iho i te 3 marama te pakeke (neke atu i te 100.4°F / 38°C), he mate pāwera rānei tō te tamaiti nohinohi o tētahi tau, ā, kāore e kai, e takaro rānei, me toro atu ki te tākuta tonu.

He pai ake te rapu tohutohu mai i te tākuta, kaua e tango noa i te rongoā i te whare rongoā. Ko rātou te hunga e mōhio ana ki te aha me mahi mō tō āhuatanga.

Ko ētahi o ā tātou whakaaro hē mō ngā huaketo

Ina kōrerohia ngā huaketo, i ētahi wā ka horapa ngā kōrero hē me ngā whakaaro hē i waenganui i a tātou. Me titiro tātou ki ētahi o aua mea.

• Whakaaro hē: 'Ka puta te makariri i te pāngia e te makariri, i te mākū rānei i te ua.'
• Meka: Ko te makariri noa te take o te huaketo. Kāore te makariri e puta ai ngā huaketo hou. Heoi, i te wā makariri, kei roto te tangata i te whare, ā, e tata ana tetahi ki tetahi, ka māmā ake te horapa o ngā huaketo. Waihoki, ka ngoikore pea te ārai mate o ētahi tāngata i te makariri rawa, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia rātou e te mate huaketo. Heoi, he hē te kī ko te makariri te take tika o ngā huaketo.
• Whakaaro hē: 'He pai te tango i ngā paturopi mō te kirika, te makariri rānei.'
• Meka: E ai ki tā tātou i kōrero ai, ko ngā '(Paturopi)' anake ka mahi ki ngā huakita. Kāore he painga o ngā '(Paturopi)' ki ngā mate huaketo. Ki te kore e tika te whakamahi i ngā '(Paturopi)' ka ara ake he ātete ki ngā paturopiro, ā, kāore e mahi te '(Paturopi)' ina tino hiahiatia.
• Whakaaro hē: 'Ka puta te mate i ngā kano kano / He morearea ngā kano kano.'
• Meka: He whakatutukitanga nui ngā kano ārai mate i roto i te rongoā. Ka hangaia ngā kano ārai mate mā te rangahau tino pakari me ngā tikanga haumaru. Ka pā mai pea ngā pānga taha iti i te kano ārai mate pērā i te kirika iti me te mamae o te tinana, engari ko te tikanga kei te mahi tonu tā tātou pūnaha ārai mate. Ki te whakaritea ki ngā pānga kino o ngā mate ka taea e ngā kano ārai mate te ārai, he nui rawa te haumaru me ngā painga o ngā kano ārai mate. Kaua e tinihangatia e ngā whakaaro hē mō ngā kano ārai mate.
• Whakaaro hē: 'Ki te uru mai he huaketo ki te tinana, ka tino pāngia koe e te mate.'
• Meka:Kāore tēnei e tupu i ngā wā katoa. Mēnā he kaha tō tātou `(pūnaha ārai mate)`, i ētahi wā ahakoa ka uru mai he huaketo ki te tinana, ka taea te whakahaere me te kore he tohu. Waihoki, ka rerekē pea i runga i te nui o te huaketo e uru mai ana (viral load).

Mā te mōhio ki ēnei mea ka tino āwhina i a tātou ki te whakatau i ngā huaketo.

Karere Whakamutunga mō te Tango ki te Kāinga

Āe, he nui ngā kōrero mō ngā huaketo i tēnei rā, kāore? Ko tāku tumanako kua mārama koe ki tētahi mea mai i tā tātou i kōrero ai. Hei whakamutunga, kia maumahara ki ēnei kōrero:

• He tino iti ngā huaketo, he kore e kitea, e hiahia ana ki tētahi atu pūtau ora (pūtau manaaki) hei oranga me te pangia.
• He rerekē ngā huaketo me ngā huakita. Kāore e taea e ngā paturopi te whakaora i ngā mate huaketo.
• Ka horapa te nuinga o ngā huaketo mā roto i ngā pata mai i te tihe me te maremare, mā roto i ngā ringaringa paru, me te pā atu ki ngā mata paru.
• Ko ngā huaketo te pūtake o ngā mate maha, pērā i te makariri noa, te rewharewha, te rewharewha, me te dengue.
• Ko tā tātou pūnaha ārai mate te mea e whawhai ana ki ngā huaketo.
• Ko ngā huarahi pai hei tiaki i a koe mai i ngā huaketo ko:
• Horoia ō ringaringa ki te hopi i ngā wā katoa.
• Taupokina tō waha me tō ihu ina maremare, ina tihe rānei.
• Te whiwhi i ngā kano ārai mate e tika ana i te wā tika.
• Te pupuri i ngā tikanga hauora pai (kai tōtika, moe, whakakori tinana).
• Ki te kino haere ngā tohu, ki te mea rānei kei roto koe i tētahi rōpū mōrearea, rapua tonutia he tohutohu hauora.

Ki te huihui tātou katoa, ki te whai i ēnei tikanga haumaru ngāwari, ka taea e tātou te karo i ngā mate huaketo maha, ā, ka noho hauora tonu. Kaua e manukanuka, ko te mōhio te parenga pai rawa atu!

` Huaketo, Mate, Pango, Ārai Mate, Tiaki, Hauora