Kei te pāngia koe e te mamae me te pupuhi o ngā hononga e pā ana ki te Rheumatoid Arthritis? Mena koinā, kua tohua pea e tō tākuta te Leflunomide. Ko te ingoa waitohu o tēnei rongoā ko Arava. He maha ngā mea nui hei whakaaroaro māu mō te haumaru ina tangohia tēnei maimoatanga. Me tūhura ngātahi tātou i konei i Nirogi Lanka.
He aha ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tēnei rongoā?
He mea tino nui tēnei. I mua i tō tīmatanga ki te tango i tēnei rongoā, me whakarato e koe ki tō tākuta he tirohanga whānui mō tō hītori hauora. Mena ka pā tētahi o ngā āhuatanga e whai ake nei ki a koe, me whakaatu tonu atu .
| Kei a koe ētahi o ēnei āhuatanga? | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Te haputanga, te whakamahere rānei i te haputanga | (He mea nui) Me karo koe i te haputanga i a koe e tango ana i tēnei rongoā, ā, mō tētahi wā i muri i te whakamutu. |
| Te whāngai ū | Ka taea e tēnei rongoā te uru ki roto i te waiū ū, ā, ka pā ki tō pēpi. |
| Mate ate, mate tākihi rānei | Tērā pea ka pā tēnei rongoā ki te mahi a tō ate, a tō whatukuhu rānei. |
| Pūnaha ārai mate ngoikore | Tērā pea ka pehi ake tēnei rongoā i tō pūnaha ārai mate. |
| He iti te maha o ngā pūtau toto | He āhuatanga e pā ana ki te iti o te maha o ngā toto toto mā, ngā toto toto whero, ngā pereti toto rānei. |
| Ētahi atu āhuatanga hauora | Te mate huka, te toto toto tiketike, te mate pūkahukahu (hei tauira, te huango), te mate kohi, ngā maimoatanga mate pukupuku, ngā mate pūnaha io rānei (hei tauira, te ngoikore o ngā ringa/waewae). |
| Ngā werohanga | Mena kua whiwhi koe i tētahi kano ārai mate i ēnei rā tata nei, kua whakaritea rānei kia whiwhi koe i tētahi a mua tata nei. |
| Mate pāwera | Ngā mate pāwera e mōhiotia ana ki te Leflunomide, te Teriflunomide, ki ētahi atu rongoā, kai rānei. |
Me pēhea te tango i tēnei rongoā?
He māmā noa iho: tangohia te horopeta tika i tohua e tō tākuta i te wā kua whakaritea. Horomia te papa me te karāhe wai kī tonu. Kaua e peke i ngā horopeta, kaua e whakarerekē i tō horopeta, kaua hoki e whakamutu i te rongoā. Me whai tonu i ngā tohutohu a tō tākuta.
Me aha koe mēnā ka ngaro koe i tētahi horopeta?
Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka haere tonu ki tō hōtaka noa. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi hei whakakapi i te horopeta i ngaro.
He aha mēnā ka nui rawa te kai?
Ki te whakapae koe kei te nui rawa te horopeta, rapua tonutia te awhina hauora ohorere ki te hōhipera tata, ki te rūma ohorere rānei. Ka taea hoki e koe te whakapā atu ki tō pokapū whakahaere paitini ā-motu mō ngā tohutohu.
Kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua e tohaina ki tētahi atu, ahakoa he rite tonu ō rātou tohumate, nā te mea he kino pea.
Ngā Taunekeneke Rongoā
Ka taea e te Leflunomide te taunekeneke me ētahi atu rongoā. He mea nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe i tēnei wā, tae atu ki ngā huaora, ngā rongoā otaota, me ngā tāpiringa kai.
| Ngā Rongoā hei Ārai i te Wā Kotahi | |
|---|---|
| Teriflunomide | |
| Ētahi atu Taunekeneke Pea | |
| Ngā Rongoā Mate Huka | Ko ētahi o ēnei ko te Nateglinide, Repaglinide, Rosiglitazone, Pioglitazone, me ētahi atu. |
| Ngā Rongoā Cholesterol | Atorvastatin, Pravastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, etc. |
| Ētahi atu Kaihoko | Warfarin (ngā rongoā whakangawari toto), Methotrexate, ngā pire ārai whānau, Caffeine, Penicillin, Cholestyramine, Waro, me te tini ke atu. |
Kāore tēnei rārangi i te katoa. Me kōrero tonu ki tō tākuta o Nirogi Lanka mō ngā matū katoa e kainga ana e koe hei whakarite i tō haumaru.
Ngā whakatūpato i te wā e tango ana i tēnei rongoā
Te Aroturuki Hauora Auau
I te wā e rongoatia ana koe, me aroturuki tata tō tākuta i a koe. Tērā pea me whakamātau koe i ō toto me te mahi a te ate i ia wā . Me whakarite kia oti i a koe ēnei i runga i te wā kua whakaritea.
Ngā Tauhohenga Kiri Kino
Ahakoa he wiki i muri i te tīmatanga o tēnei rongoā, ka puta pea ngā tauhohenga kiri kino. Mēnā ka kite koe i te whero o te kiri, te pupuhi, te kiri e tihore ana, te kirika rānei, te mamae rānei o te tinana , whakapā atu ki tō tākuta tonu. Hei tāpiri, ko ngā tohu pēnei i te pupuhi o te mata, o te ngutu rānei, te pupuhi rānei o ngā kōpū waikura i te kaki, i ngā kēkē rānei, he tohu whakatūpato kino pea.
He Tuhipoka Hira: Ka noho tonu pea ngā pānga o tēnei rongoā ki roto i tō tinana tae atu ki te 2 tau i muri i tō horopeta whakamutunga. Nā reira, tēnā whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā he tohu rerekē āu, ahakoa kua roa te wā e mutu ai te akoranga.
Te Hapūtanga me te Ārai Whānau (He Mea Tino Hira!)
Koinei te mōhiohio tino nui e tika ana kia mōhio koe mō tēnei rongoā.
Ngā Wāhine: Me karo rawa koe i te hāputanga i a koe e tango ana i te Leflunomide. Ka taea e tēnei rongoā te whakararu i te pēpi kāore anō kia whānau. Nā te mea ka noho tonu te rongoā ki roto i tō tinana mō te wā roa i muri i tō whakamutu i te tango, me whakamahi koe i ngā tikanga ārai whānau pono kia mahia rā anō e tō tākuta ngā whakamātautau toto hei whakaū kua tangohia te rongoā i roto i tō tinana.
Mena kei te whakaaro koe kia hapu, kōrerohia tēnei ki tō tākutai mua i te tīmatanga, i te wā rānei e rongoatia ana. Mā rātou koe e ārahi ki te whakamahere haumaru i tēnei tukanga.
Ngā Pānga Taha Pea
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea koe e te Leflunomide e ngā pānga taha. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa. He mea nui kia noho mōhio tonu koe.
| Ngā pānga taha e hiahia ana kia aro wawe atu ki te hauora | |
|---|---|
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi rānei o te mata, ngutu, arero rānei. |
| Ngā Tohu o te Pakaru o te Ate | He mimi pouri, he kōwhai ngā kanohi/kiri, he mamae i te puku matau o runga, he whakapairuaki, he kore rānei e hiahia kai. |
| Ngā Tohu o te Mate | Te kirika, te makariri , te mare, te mamae rānei o te korokoro. (Ka pehia e tēnei rongoā te pūnaha ārai mate, ka whakapiki ake i te tūponotanga o te mate). |
| Ngā Tohu o te Toto | He marō, he tūtae mangu, he toto rānei i roto i te mimi kāore i te mārama. |
| Ētahi atu Tohu Nui | Te uaua ki te manawa, te maremare, te mamae, te ngoikore rānei o ngā waewae, te toto toto tiketike rānei. |
| Ngā pānga taha noa hei pūrongo mēnā ka mau tonu | |
| Korere | Ānini |
| Te ngaronga o te makawe, te angiangi rānei | Whakapairuaki me te ngenge |
Ngā Tohutohu Rokiroki
Puritia ēnei papa kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu . Penapenahia ki te pāmahana rūma (15-30°C) kia matara atu i te māramatanga me te makuku. Makahia te rongoā kua pau te wā ki te wāhi tika.
Nirogi Lanka Take-Home Karere
- He rongoā kaha te Leflunomide mō te mate rumatiki.
- Me whakamōhio atu ki tō tākuta mō ō mate hauora katoa me ētahi atu rongoā i mua i te tīmatanga.
- He mea nui: Kaua e hapu i te wā e tango ana i tēnei rongoā, kia whakaaetia rā anō e tō tākuta. He mea nui te whakamahi i ngā ārai hapūtanga whai hua.
- Rapua tonutia he tohutohu hauora mēnā ka kite koe i ngā tohu o te kino o te ate, he mate kiri kino rānei, he tohu rānei o te mate pāwera.
- Kaua e mahue ngā haerenga ki te tākuta kua whakaritea, ngā whakamātautau toto rānei.
- Kaua rawa e tohaina tēnei rongoā ki tētahi atu.
Leflunomide, Arava, Rūmātiki, Rūmātiki, mamae hononga, Sri Lanka, rongoā
