E Māmā, he maha ngā wā ka pāngia tō tamaiti e te makariri i ēnei rā? Kei te rongo koe i te tihe tonu, kei te mākūkū ōna kanohi, kei te rere tōna ihu, ā, i ētahi wā ka uaua ki te manawa? Ehara i te mea he makariri tonu tēnei, he nui te tūponotanga he mate pāwera. Nā te mea he maha ngā mātua e āwangawanga ana mō tēnei, me kōrero noa tātou i tēnei rā, i roto i tētahi huarahi e mārama ai koe.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kia rapua tuatahitia he aha te take o te mate pāwera.
He maha ngā take ka pāngia te tamaiti e te mate pāwera. I ētahi wā, ka pāngia tetahi tamaiti e te mate pāwera ki tētahi mea, engari kāore tetahi. Waihoki, ka rerekē ngā pūtake o ēnei mate pāwera i roto i te wā. Whakaarohia, he tamaiti i ora pai i a ia e tamariki ana ka tīmata ohorere te pāngia e te mate pāwera ki te puehu i a ia e pakeke haere ana. Waihoki, ko ngā huringa o te rangi, pērā i te ua ohorere, i ngā hau kaha rānei, ka taea hoki te whakanui ake i ēnei tohu.
Nō reira, ko te mea nui ko te tautuhi tika i te mea e pāngia ana tō tamaiti e te mate pāwera . Ko te huarahi pai ki te mahi i tēnā ko te pupuri i tētahi pukapuka rātaka mō te wā i kino ake ai ngā tohu o tō tamaiti me te taiao e noho ana rātou i taua wā. Me titiro tātou ki ngā mea matua e tino pāngia ai ngā tamariki e te mate pāwera.
| Whakaoho | Kei hea ēnei e tino kitea ana? |
|---|---|
| Ngā Mite Puehu | I roto i ngā moenga, ngā urunga, ngā moenga, ngā whāriki, ngā sofa, ngā taonga tākaro. |
| Porena | Ka tāpirihia ki te hau e ngā rākau, ngā putiputi, me te tarutaru. |
| te pokepokea ai me te harore | I ngā wāhi haukū, i ngā kaukau, i raro i te totohu o te kīhini, i ngā pakitara tawhito. |
| Ngā momo paowa | Auahi hikareti, auahi o ngā oumu rakau, auahi whakakakara. |
| Te Huruhuru mōkai | I roto i ngā wahi ririki o te kiri, te huware, me te mimi o ngā mōkai (kurī, ngeru). |
| Ngā matū | Ngā kakara, ngā whakakakara hau, ngā haunga peita, me ngā kakara peita. |
| Ngā pepeke | Ka kohikohi ngā paru me ngā wāhanga tinana o te pepeke i roto i te puehu. |
Me pēhea te whakahaere i ngā noke puehu?
Ko ngā mite puehu te tino take o ngā mate pāwera puta noa i te tau. E noho ana ēnei mea ririki, e kore e kitea e ō tātou kanohi, i roto i te puehu. Nō reira, whakamātauria ēnei mea hei whakahaere i a rātou.
- Kia māmā noa te rūma o tāu tamaiti: Tangohia ngā whāriki me ngā ārai taumaha. Engari, whakamahia ngā taera, ngā papa sima, ngā papa rakau rānei. Whakamahia ngā arai matapihi e ngāwari ana te horoi.
- Ngā taonga tākaro me ngā pukapuka: Whakaitihia te maha o ngā taonga tākaro, inā koa ngā kararehe whakakīkī me ngā pukapuka, i roto i te rūma o tāu tamaiti. Whakanohoia ki roto i tētahi kāpata i tētahi atu rūma.
- Mōenga: Horoia ngā moenga me ngā urunga o tāu tamaiti ki te wai wera i te iti rawa kotahi i te wiki . Ina whakamarokehia, whakamarokehia kia tino maroke i te rā, i roto rānei i te mīhini whakamaroke mēnā kei a koe. He mea pai kia tangohia ngā mea pēnei i ngā paraikete huruhuru hipi.
- Te horoi puehu : Horoia ki te kakahu haukū i te iti rawa kotahi i te wiki.
- Te horoi puehu: Ki te whakamahi koe i te horoi puehu, whakamahia he pūwero puehu me te putea e kore e tuku i te puehu ki waho, me tētahi rānei kei a ia he "tātari HEPA (hau matūriki whai huatanga teitei). Ka hopukina e tēnei tātari ahakoa ngā matūriki puehu iti rawa o te rangi.
- Te pāmahana me te haumākū o te kāinga: Mā te pupuri i te pāmahana o roto i raro i te 21 nekehanga Celsius, me te haumākū i raro i te 50% ka whakaiti i te tipu o ngā moko puehu, ngā pepeke, me te harore. Ka taea te whakahaere i tēnei mā te whakamahi i te hauhautanga (AC) mēnā ka taea.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Kia tūpato i ngā wā e nui ana te hae.
Ka nui ake te pāngia o ētahi tamariki e te mate pāwera ina puāwai ētahi putiputi, ina tapahia rānei te tarutaru. Ka taea e koe te mahi i ēnei mea hei tiaki i tāu tamaiti i te mamae e pā mai ana i ēnei hae.
- Tāutuhia te wā o te hae: Pātai atu ki tō tākuta he aha ngā momo rākau me ngā putiputi e mate pāwera ana tō tamaiti, me te wā o te tau e nui rawa ana te hae.
- Kia kati ngā matapihi: I ngā rā e nui ana te hae, kia kati ngā matapihi i ngā wā katoa e taea ana, inā koa i te ata.
- Kia tūpato ki ngā mōkai : Mena he kurī, he ngeru rānei tōu i te kāinga, ka taea e rātou te kawe mai i te hae ki roto i te whare ina tomo mai rātou mai i waho. Nō reira, whakawhāitihia te wā e kawea mai ai rātou ki roto i ēnei wā.
Me pēhea te tango i te harore i roto i te whare?
He tino take nui hoki te harore mō ngā mate pāwera i roto i ngā tamariki. Ka taea e te harore te tipu i roto i te whare, i waho hoki.
He tino kitea te harore i ngā wāhi makuku, atarangi. Kia tūpato tonu ki ngā turuturu wai i roto i ngā kaukau, i ngā pakitara o te kīhini, me ngā tuanui.
Hei ārai i te harore , me mahi ēnei mea:
- Me waiho kia maroke tonu ngā wāhi makuku pēnei i ngā kaukau me ngā kīhini.
- Hei horoi i ngā wāhi pokapoka, whakamahia he iti o te wai mā kua konatunatua ki te wai me te iti o te hopi horoi rihi.
- Mena he paipa e turuturu ana, he kapiti rānei kei roto i ngā pakitara, whakatikahia tonutia.
- Ki te whakatō tipu koe ki roto i te whare, kia tūpato kei tupu te harore i roto i te oneone.
- Kaua e whakamahi i ngā mea pēnei i ngā whakakanapa hau mono-roto. Tērā pea ka whakarihariha te kakara o ētahi tamariki.
Kia waiho tō tātou kāinga hei rohe kore auahi.
He tino kino te paowa ki te pūnaha manawa o te tamaiti. Ki te tamaiti he mate pāwera, he hoariri tino kino te paowa.
Me tino āraia te momi hikareti i roto i te whare. Mēnā ka momi hikareti tetahi i roto i te whare o te tamaiti, ka kino ake pea te mate pāwera o te tamaiti.
Hei tāpiritanga, ka pā kino pea te paoa mai i ngā oumu rakau, ngā rākau whakakakara, te paoa o ngā koiri waeroa, tae atu ki te paoa rama ki tō pēpi. Nō reira, whakaitihia te whakamahinga o ēnei mea i roto i te taiao o tō pēpi i ngā wā katoa e taea ana.
He aha mēnā kāore e ranea te mahi i ēnei mea?
Mena kua oti katoa i a koe ēnei mahi, ā, kāore anō kia memeha te tihe, te ihu pupū, me ngā kanohi mākūkū o tāu tamaiti, me mahi e koe ētahi mea i muri mai.
Ngā whakamātautau hauora (Te whakamātautau)
I ētahi wā ka puta ngā mate pāwera mō ngā take kāore e taea te whakaaro. Tērā pea ka tūtohu te tākuta i tētahi mea pēnei i te "Whakamātautau Mate Pāwera" hei kimi tika mēnā he mate pāwera tāu tamaiti ki ngā mea pēnei i te puehu, te harore, me ngā pepeke.
Rongoā
Koinei te mea tino nui: Kaua rawa e hoatu he rongoā ki tāu tamaiti i te whare rongoā nā te mea e hiahia ana koe. Kōrero tonu ki tō tākuta, ā, hoatu noa te momo me te horopeta o te rongoā e tohua ana e ia.
Ka tūtohu pea te tākuta i ngā maimoatanga e whai ake nei i runga i te āhua o te tamaiti:
- Ngā rongoā antihistamine, ngā tirikara rānei hei whakaiti i te hiamoe.
- Ngā Rehu Ihu Steroid.
- Ngā Horoi Ihu ki te Tote hei horoi i te ihu.
- Ngā rongoā kē atu i whakaritea e te tākuta.
Ahakoa he uaua te whakahaere i ngā mate pāwera o tāu tamaiti, mā te whai i ngā mahi tika ka taea e koe te āwhina i tāu tamaiti kia ora pai, kia ora hauora hoki.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Tāutuhia te tino pūtake (te pūtake) o te mate pāwera o tāu tamaiti. Hei mahi i tēnei, kia aro ki ngā tohumate o tāu tamaiti.
- Kia ma te whare, inā koa te rūma o te tamaiti, kia kore he puehu, he harore, he makuku rānei.
- Puritia tō tamaiti kia matara rawa atu i ngā momo paowa katoa, pērā i te paowa hikareti me te paowa whakakakara.
- Mena he mate pāwera ngā mōkai, me mahi i ngā mahi e tika ana.
- Mena he uaua ki te whakahaere i ngā tohumate, me hoatu rānei he rongoā ki tāu tamaiti, me toro atu ki te tākuta i te tuatahi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.