Kei te mamae koe, kei te kohia hoki te ngako i ō waewae me ō ringa? Me kōrero tātou mō tēnei (Lipedema)!

Kei te whakaaro koe i ētahi wā he nui ake ētahi wāhanga o tō tinana, inā koa ō waewae, ō huha, me ō papa, i ētahi atu? Tērā pea ka mamae ina pēhia e koe. Ahakoa kua kai koe i ngā kai me te whakakori tinana, kua angiangi haere tō tinana o runga, engari kei te mau tonu ēnei wāhanga? He mea nui pea tēnei ki a koe. Ko te ingoa o tēnei mate ko te `(Lipedema)`.

He aha te `(Lipedema)`? Kia mārama tātou?

Ki te kī ngāwari, ko te `(Lipedema)` he mate roa e kohia ai te ngako i roto i ō tātou tinana, inā koa i te taha o raro – arā, i ngā wāhi pēnei i te papa, te huha, me te papa . Whakaarohia he rite ki te kohi ngako i ētahi wāhanga o te tinana anake. Mō ētahi tāngata, ka puta anō hoki i te rohe hope, i te taha o runga rānei o ngā ringa. Heoi, e kīia ana kāore e pā ki ngā nikau, ki ngā kapu waewae rānei i te nuinga o te wā.

He tokomaha te hunga e whakaaro ana he taumaha rawa noa iho tēnei, he mate rānei e kiia nei ko te `(Lymphedema)` e pupuhi ai ngā pona lymph. Engari e toru ngā āhuatanga rerekē o ēnei. Heoi, ko te hunga e pāngia ana e te `(Lipedema)` ka nui ake te tūponotanga ka pāngia rātou e te `(Lymphedema)` i muri mai i te ao. He tokomaha te hunga e pāngia ana e te `(Lipedema)` he taupū papatipu tinana, arā, `(Body Mass Index - BMI)`, neke atu i te 35.

Ko te mea nui, ahakoa te nui o tāu kai me te whakakori tinana, me te whakaiti i te taumaha o te tinana o runga, kāore e ngāwari te heke o te ngako e takoto ana i te taha o raro o te tinana (Lipedema). He take tēnei e whakamā ai te nuinga o te tangata.

He rerekē ngā momo `(Lipedema)`?

Ae, he rerekē ngā momo `(Lipedema)`. Tērā pea he maha atu i te kotahi o ēnei momo kei a koe, kei te wāhi e pāngia ai koe e ngā tohumate. Kia tirohia tātou he aha ēnei:

• Momo I: I tēnei momo, ka rongoa te ngako i waenganui i ō papa me ō hope.
• Momo II: I konei, ka kohia te ngako mai i te hope ki ngā turi.
• Momo III: I tēnei momo, ka kitea te ngako mai i te hope ki ngā pona.
• Momo IV: Ka pā tēnei ki ngā ringa e rua. Ka whakatakotoria te ngako mai i te pakihiwi ki te pūngao.
• Momo V: I tēnei momo, ka kohia te ngako mai i ngā turi ki ngā pona.

He pēhea te noa o te ingoa o tēnei mate ko te `(Lipedema)`?

He uaua ki te hoatu i ngā tatauranga tika mō te auau o te mate ngutu. E ai ki ētahi rangahau, tata ki te kotahi i roto i te 72,000 tāngata e pāngia ana. Heoi, e whakapono ana ngā tohunga he nui ake pea te maha. Nā te mea he maha ngā wā ka pohehetia tēnei mate ki te momona, ki te lymphedema rānei, he pupuhi o te pūnaha lymphatic. Ko tētahi atu whakatau tata o te ao, tata ki te 11% o ngā wāhine e pāngia ana e te mate ngutu . He tino onge tēnei i roto i ngā tāne.

He aha ngā tohu o te `(Lipedema)`? Tirohia mēnā kei a koe anō ēnei tohu?

Āe, kia tirohia tātou ngā tohu matua o te `(Lipedema)`. He mea tino nui kia mōhio ki ēnei.

• Te kohikohinga ngako i ngā taha e rua o te tinana: He rite te kohikohinga ngako ki ngā taha e rua o tō tinana, i ngā wāhi pēnei i tō papa, ō huha, ō hope, ā, i ētahi wā kei ngā ringa o runga.
• Ngā puku i raro i te kiri: I ēnei wāhi e takoto ana te ngako, ka taea te rongo i ngā puku o tētahi mea, pērā i ngā kirikiri ririki, i raro i te kiri.
• Mamae: Koinei tētahi o ngā tohu matua o te `(Lipedema)`. Mō ētahi, he mamae iti noa iho tēnei mamae, ā, ka puta noa ina pēhia. Mō ētahi atu, he mamae pumau, kāore e taea te whakamanawanui.
• Te taumaha o ngā waewae: Ko te āhua e tino taimaha ana, e tō ana hoki ngā waewae.
• Pupuhi: Tērā pea ka pupuhi ngā wāhi kua pāngia.
• Ngāwari te marō: He tino ngawari te kiri, nō reira ahakoa he puku iti noa iho ka ngāwari te marō , te kikorangi rānei.
• Ngenge tonu: Te nui ake o te ngenge me te kaha o te ngenge i tō te tikanga.

He aha ngā take o te `(Lipedema)`?

Ki te pono, kāore anō kia taea e ngā tākuta te tautuhi i te tino take o te Lipedema. Heoi, he maha ngā āhuatanga e whakaarohia ana hei whai wāhi atu ki tēnei:

• Ngā āhuatanga tuku iho: E whakaarohia ana he mea tuku iho tēnei i roto i ngā whānau. Kua whakaatuhia e ngā rangahau kei waenganui i te 20% me te 60% o ngā mate he mea tuku iho. Ko te tikanga, mēnā he mate tō whaea, tō kuia rānei, he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e tēnei mate.
• Te Awe o ngā Hōmona: Nā te mea he mea noa tēnei mate i roto i ngā wāhine, e whakapaetia ana he hononga ki ngā hōmona. Ka tīmata, ka kino rānei te lipedema i ngā wā e whai ake nei:
• Ko te pakeketanga te wā o te pakeketanga.
• I te wā e hapu ana.
• I te wā o te paheketanga.
• I te wa e tango ana i nga pire pehi whanau kei roto nga homoni.
• Momona me te Lipedema: Kāore te momona e hua ai te Lipedema. Heoi, neke atu i te haurua o te hunga whai Lipedema he nui ake te taupū papatipu tinana (BMI) i te 35. E tohu ana tēnei he hononga pea kei waenganui i ngā āhuatanga e rua.

Ko wai kei te mōrearea nui ake ki te pāngia e te `(Lipedema)`?

He nui ake te mōrearea ki te whakawhanake i te "Lipedema" mēnā kei a koe ēnei āhuatanga:

• Te wahinetanga: E ai ki te kōrero i mua ake nei, koinei te mea e tino kitea ana i waenga i ngā wāhine.
• Hītori whānau: Mena kei tētahi o tō whānau he `(Lipedema)`.
• He nui te uara `(BMI)`: Mena he nui ake te taupū papatipu tinana `(BMI)` i te 35.

Ētahi atu raruraru ka puta mai i te `(Lipedema)`

Ki te kore tēnei āhuatanga e whakahaeretia tika, ka ara ake pea ētahi atu raruraru hauora. Nō reira, he mea tino nui kia tiakina tēnei.

• Te uaua o te hikoi:Ka uaua te hikoi me te mahi i ngā mahi o ia rā nā te nui o te ngako i roto i ngā waewae.
• Ngā pānga hinengaro: Tērā pea ka puta ngā āhuatanga hinengaro pēnei i te whakama, te manukanuka, me te pouri mō te āhua o te tangata.
• Lymphedema Tuarua: Ka kiia hoki tēnei ko te Lipo-lymphedema. Ka puta tēnei ina aukatia ngā ara lymphatic, ka kohikohi te lymph, ka pupuhi.
• Mate uaua: Ka puta pea ngā raruraru ki ngā uaua o ngā waewae.
• Waewae papatahi .
• Ngā raruraru hononga: Tērā pea ka mamae, ka pūmau hoki ngā hononga pēnei i ngā turi me ngā pona.
• Turi Patupatu: He āhuatanga e patupatu ai ngā turi tetahi ki tetahi ina tū ana me ngā waewae e wehe ana.

Me pēhea koe e mōhio ai mēnā kei a koe te `(Lipedema)`?

Mena kei a koe ēnei tohu, ko te mea pai ko te toro atu ki te tākuta. Nā, me pēhea te tautuhi a te tākuta i tēnei hei `(Lipedema)`?

I te nuinga o te wā ka whakatauhia tēnei e te tākuta i muri i te whakamātautau tinana me te hītori hauora. Ko te mea nui ko te mamae o ngā putunga ngako i roto i te `(Lipedema)` ki te pēhi. Kāore te ngako noa e mamae ina pēhia. He rerekētanga nui tēnā.

Waihoki, mō te hunga e pāngia ana e te `(Lipedema)`, he rerekētanga mārama te rahi i waenga i ngā kapu waewae kāore i pāngia me ngā waewae e pāngia ana. Me te mea kua pupuhi te waewae, engari he noa te rahi o te kapu waewae.

He aha ngā whakamātautau ka taea te mahi?

Kāore he whakamātautau motuhake i tēnei wā hei whakatau mēnā he `(Lipedema)` tēnei. Heoi, ka taea e ngā tākuta te whakahaere i ētahi whakamātautau hei whakakore i ētahi atu mate (hei tauira, `(Lymphedema)`, he momona whānui rānei) me te rapu i ētahi atu mate ka pā ki te `(Lipedema)`. Kei roto i ēnei ko:

• Matawai orooro: He whakamātautau e whakamahi ana i ngā ngaru oro.
• Matawai DEXA: He whakamātautau e whakamahi ana i ngā hihi-X hei ine i te mātotoru o te wheua.
• Whakaahua Āhua Aukume (MRI): He matawai e whakamahi ana i te papa aukume me ngā ngaru reo irirangi.
• Matawai Tomography Rorohiko (CT): He matawai e whakamahi ana i ngā hihi-X me te rorohiko.
• Whakaahua rongoā karihi: He matawai mā te werohanga i tētahi matū irahiko ki roto i te tinana.

Ngā Wāhanga o te Lipedema

Mō te nuinga o te tangata, ka kino haere tēnei mate (Lipedema) i te roanga o te wā. Mō ētahi, ka pōturi te kino haere, engari mō ētahi atu, ka tere tonu te kino haere. Me titiro tātou ki ngā wāhanga matua o tēnei:

• Wāhanga 1: I tēnei wā, tera pea ka āhua noa tō kiri, engari tera pea ka kitea he kirikiri ririki i raro i tō kiri. Tērā pea ka pāngia koe e te mamae me te marō i tēnei wā.
• Wāhanga 2: I tēnei wā, kāore i te ōrite te mata o te kiri. Tērā pea he rite ki te mata o te moenga, he rite rānei ki te kiri o te nati wōnati, he rite rānei ki te tīhi kātihi, me ngā rua.
• Wāhanga 3: I tēnei wā, tera pea ka rite ngā waewae ki ngā poihau tapawhā kua pupuhihia. Ka puta he kopa nui o te kiri me te ngako. Tērā pea ka puta te ngako ki runga i ngā waewae, ka uaua ai te hikoi.
• Wāhanga 4: Koinei te wāhanga tino kino. Kei konei te `(Lipedema)` me te `(Lymphedema)` (e kiia ana ko te `Lipo-Lymphedema`).

He aha ngā rongoā mō te `(Lipedema)`?

Engari, kāore he rongoā mō tēnei mate, arā, te "Lipedema". Kaua e manukanuka! He maha ngā maimoatanga hei āwhina i te whakaiti i te mamae, te whakahaere i te pupuhi, me te whakapai ake i te kounga o tō oranga. Ka taea e ēnei maimoatanga te āwhina i a koe ki te kimi i te whakamarie.

Ngā maimoatanga māmā

Tuatahi, ka taea e koe te tīmata me ngā maimoatanga ngāwari kāore e tino taumaha ki te tinana.

• Korikori Tinana: He mea tino nui te korikori tinana. Mā ngā mahi pēnei i te kaukau, te eke pahikara, me te hikoi ka taea te neke i tō tinana me te whakaiti i te pupuhi. He tino pai te korikori tinana i roto i te puna kaukau nā te mea ka whakaiti i te pēhanga ki ō hononga.
• Kai: Mā te kai i ngā kai ārai-mumura me ngā kai hauora mō te ngākau ka āwhina i te whakahaere i te kino haere o te lipedema. He mea nui rawa tēnei mēnā ka kitea wawetia. Heoi, kia maumahara kāore e taea te whakaiti i te lipedema mā te kai anake, pērā i te ngako tinana noa.
• Ngā tōkena kōpeketanga: Mā te mau i ēnei ka āwhina i te whakaiti i te pupuhi me te whakapai ake i te rere o te toto.
• Whakamakuku kiri: He mea pai te whakamahi i tētahi whakamakuku kiri pai hei ārai i te maroke o te kiri, hei pupuri hoki i tōna hauora.
• Ngā rongoā me ngā tāpiringa: Ka tūtohu pea tō tākuta i ētahi rongoā, tāpiringa rānei hei āwhina i ngā mea pēnei i te mamae me te pupuhi. Hei tauira, ka whakaarohia pea e tō tākuta ētahi rongoā whakamamae mamae me ngā rongoā ārai-mumura (pēnei i te Amphetamines, Phentermine, Metformin, Resveratrol, Diosmin, me te Selenium). Me whakamahi tonu ēnei i runga i ngā tohutohu a tō tākuta.
• Ngā otaota ārai mate: Ka āwhina ētahi rongoā otaota he āhuatanga ārai mate, engari me tango hoki ēnei me te tohutohu hauora.

Ngā maimoatanga kore-whakaekenga

Muri iho, he maha ngā maimoatanga kore-whakaekenga kāore e tino kino ki te tinana:

• Mirimiri rerenga wai lymphatic:He tikanga mirimiri tino ngawari tēnei hei āwhina i te rere o te wai lymph me te whakaiti i te pupuhi.
• Te rongoā whakamama i te ihu pupuhi (CDT): Kei roto i tēnei ko te mirimiri, ā, muri iho ka pania he takai pēhi motuhake.
• Ngā taputapu pēhi hau: He taputapu ēnei e mau ana ki ngā waewae. Ka pēhia mārire ngā waewae hei whakaiti i te pupuhi.

Ngā maimoatanga whakaeke pēnei i te pokanga

I ētahi wā tino kino, me whakamahi pea koe i ngā mahi pēnei i te pokanga:

• Ngako-ngote: He tikanga pokanga te ngako-ngote e tango ana i te ngako nui, e whakaiti ana i te mamae me te whakapai ake i te nekenekehanga. He maha ngā wā ka tūtohu ngā tākuta i ngā tikanga ngako-ngote motuhake, pērā i te ngako-ngote āwhina-wet-jet, hei whakaiti i te kino o ngā oko toto lymph.
• Pokanga bariatric: Mena he lipedema tōu, ā, neke atu i te 35 te taupū papatipu tinana (BMI) (arā, he momona nui), ka tūtohu pea tō tākuta i te pokanga bariatric.

Kia mōhio hoki tātou ki ngā pānga taha o ngā maimoatanga.

Ka pāngia ētahi tāngata e tētahi rongoā, tāpiringa otaota rānei. Mēnā kei te pāngia koe e tētahi mamae, he pai ake te kōrero ki tō tākuta mō tēnei.

Ahakoa i muri i te `(Liposuction)` me te `(Bariatric surgery) ka pā mai pea ētahi raruraru. Hei tauira:

• Pupuhi
• Te toto
• Ngā mate urutā
• Ngā toto totoka

Koia te mea nui kia kōrerohia paitia tētahi maimoatanga me tō tākuta, kia mārama hoki ki ngā painga me ngā huakore i mua i te tīmatanga.

Kia pēhea te roa o te wā e ora ai i muri i te maimoatanga?

E whā ki te ono wiki te roa o te wā hei whakaora katoa i muri i te tango momona. E hia wiki anō hoki hei whakaora i muri i te pokanga bariatric. Ka tohutohu ngā tākuta kia kaua e mahi uaua me te hiki taumaha mō te ono wiki pea i muri i te pokanga pēnei.

He ara hei ārai i te `(Lipedema)`?

Nā te mea kāore i te mōhiotia te tino pūtake o te mate pāwera ngutu, he uaua ki te ārai katoa. Heoi, ki te mea he hītori whānau tōu mō te mate pāwera ngutu, he wahine rānei koe, he mea pai kia mau tonu tō taumaha hauora. Kōrero ki tō tākuta mō tētahi kai hauora me tētahi mahere whakakori tinana hei āwhina i a koe ki te whakahaere i tō taumaha.

He aha te heke mai mō te tangata e pāngia ana e te `(Lipedema)`?

Mō ētahi tāngata, ka kino haere pea te "Lipedema" i roto i te wā (mō ētahi, ka tere ake). Heoi, mō ētahi atu, kāore pea ngā tohu e tino kino, e noho tonu rānei i te taumata kotahi me te kore e piki haere.

Mā te kitenga wawe me te maimoatanga wawe ka tino āwhina i te aukati i ngā raruraru.Ka āwhina pea te whakakori tinana me te mau i ngā tōkena pēhi. Tērā pea ka kitea e ētahi tāngata he tino whakamarie mā roto i ngā maimoatanga pēnei i te liposuction.

Mena kei a koe ētahi atu mate hauora, pērā i te pouri, te momona, te lymphedema rānei, ka kino ake pea tō lipedema. Nō reira, he mea nui kia tika te rongoā i aua mate. Mena e tika ana, ka tukuna pea koe e tō tākuta ki te tohutohu, ki te whakaora tinana, ki te whakahaere mamae rānei.

Me pēhea koe e tiaki ai i a koe anō?

I a koe e noho tahi ana me te Lipedema, he mea tino nui kia tiakina koe e koe anō.

• Whāia ngā tohutohu a tō tākuta: Tangohia ngā maimoatanga me ngā rongoā e tohua ana e tō tākuta kia tika, kia tika hoki i te wā tika. Mena he ruarua āu mō ngā mea pēnei i te wā me tango ai ō rongoā, te roa rānei o te mau i ngā tōkena pēhi, kaua e whakamā ki te pātai ki tō tākuta.
• Me haere ki ngā tirotiro kua whakaritea: Mā te toro atu ki tō tākuta i ngā rā kua whakaritea, ka taea e ia te aroturuki i ngā huringa o tō āhua me te angitu o tō maimoatanga.
• Tiakina tō kiri: Kia ma, kia makuku hoki tō kiri. Āta karohia ngā motu me ngā karawarawa.
• Te āhua noho hauora: Kai i ngā kai hauora katoa e taea ana, inuhia he nui te wai, ā, kia nui te moe.

Āhea te wā hei kite i te tākuta

Me toro atu pea tō tākuta ki a koe i te marama kotahi, i ia marama torutoru rānei, hei aroturuki i tō maimoatanga. Me kōrero hoki ki tō tākuta mēnā:

• Mena he raruraru, he pānga taha rānei āu i puta mai i te maimoatanga.
• Mena kāore te maimoatanga e whakaatu i ngā hua i roto i te wā kua whakaritea.
• Mena ka kino haere ngā tohumate.

Ngā take maimoatanga ohorere (ETU)

Mena kei a koe tētahi o ēnei tohu, haere tonu ki te rūma whawhati tata:

• Ki te mea ka whero whakarere ō waewae, ka mamae, ka pupuhi, ka mahana hoki.
• Mena kei a koe ngā tohumate rewharewha (kirika, makariri, me te mamae o te tinana).

He mate kiri kino pea ēnei (cellulitis), e hiahia ana kia rongoatia tonutia.

Ngā pātai hei pātai atu ki te tākuta

Ina haere koe ki te kite i tō tākuta, mā te pātai i ēnei pātai ka āwhina i a koe kia mārama ake ai ki tō āhua:

• He aha te momo `(Lipedema)` kei a au? Kei tehea wāhanga ahau?
• He aha te tikanga maimoatanga pai rawa atu mōku?
• He pēhea te angitu o tēnei maimoatanga mō ētahi atu e pāngia ana e te `(Lipedema)`?
• Kia pēhea te auau o taku hokinga mai mō ngā wā whakarite whai muri?
• He aha taku e taea ai te mahi i te kāinga hei whakahaere i tēnei āhuatanga?

Hei whakamutunga, koinei taku e mea atu nei ki a koe (Karere hei tango ki te kāinga)

Ko te noho me te lipedema – he kohinga ngako rerekē ki tō tinana o raro, i ētahi wā ki ō ringa me ō waewae – ka waiho hei wero hinengaro me te tinana, nā te mea ka taea e ia te whakawhāiti i tō kaha ki te neke haere me te mamae.

Engari kia maumahara, ehara i te mea ko koe anake. He tokomaha atu anō kei te pāngia e tēnei āhuatanga. Ko te kōrero ki ētahi atu – ahakoa i roto i tētahi rōpū tautoko ipurangi – he puna nui o te kaha. Ka mārama rātou, me tō tākuta hoki, he rerekē te lipedema i te ngako tinana noa, ā, me aro nui ki tēnā.

Kaua e manukanuka, kaua e mutu te tumanako. Mā te tohutohu hauora tika, te maimoatanga tika, me tō ake whakapau kaha, ka taea e koe te whakahaere i tēnei mate, te whakaiti i te mamae, me te noho i tētahi oranga whakamarie ake.

` Ngako ngutu, ngako ngutu, ngako putunga, pupuhi waewae, nga mate wahine, homoni, ngako mamae, pūnaha lymphatic, Lymphedema, lymphedema, taupū papatipu tinana, BMI