Kei te pāngia hoki koe e te hiamoe kore e taea te whakahaere i te awatea? Me kōrero tātou mō te Narcolepsy

Whakaarohia kei roto koe i tētahi hui nui i te tari, kei te kata rānei koe, kei te kōrero tahi me ō hoa. Kātahi ka pā mai he hiamoe ohorere, kāore e taea te aukati, ka kati ō kanohi. Ehara tēnei i te moe poto noa iho i muri i te tina. Ahakoa tāu mahi i taua wā, kāore e taea e koe te mutu te moe. Ka moe koe mō ētahi meneti. Kua pā mai tēnei ki a koe? Kua pā mai rānei tēnei ki tētahi e mōhio ana koe? I tēnei rā ka kōrero tātou mō tēnei raruraru moe kāore i te mōhiotia e te tini o te tangata, engari ka pā nui ki ō rātou oranga. Ka kiia tēnei he narcolepsy.

He aha te narcolepsy?

He mate pūnaha io e pā ana ki te moe te narcolepsy. Ko tōna āhua he moe ohorere, kāore e taea te whakahaere i te awatea. Ehara i te mate tino noa. Engari he tino motuhake ōna tohu. Ka taea e tēnei mate te whakararuraru nui i tō oranga o ia rā, i tō mahi, me ō whanaungatanga pāpori. Engari ko te mea pai ko te whai hua o ngā maimoatanga mō tēnei mate . Nō reira, kāore he take e mataku ai. Kia mārama tātou ki tēnei.

He aha ngā tohu matua o te narcolepsy?

E whā ngā tohu matua o te narcolepsy. Engari kāore e pāngia te katoa e ēnei tohu e whā. Tērā pea kotahi, e rua rānei ngā tohu o ētahi tāngata. Me titiro tātou ki ēnei tohu.

Kia kōrero tātou mō te cataplexy.

He mea tino nui tēnei tohu e kiia nei ko te cataplexy nā te mea e rua ngā momo o te narcolepsy i runga i te mea kei te kitea, kāore rānei.

1. Momo Narcolepsy 1: Kei ēnei tāngata te tohu o te cataplexy. Tata ki te 20% o ngā tūroro narcolepsy kei roto i tēnei momo.

2. Momo Narcolepsy 2: Kāore he tohu o te cataplexy i roto i ēnei tāngata. Ko te nuinga, arā, tata ki te 80%, nō tēnei momo.

I te nuinga o te wā, ina moe tātou, inā koa i te wā moe REM, ka mutu te whakahaere a tō tātou roro i ō tātou uaua mō te wā poto. Nā te mea he mea morearea te mahi i ngā mea e moemoeāhia ana e tātou i te ao tūturu. Ko te Cataplexy te wā e pāngia ai tātou e te ngoikore o ngā uaua i a tātou e ara ana .

Ki te kore e tino kitea, tera pea ka rite ki te ngoikore o ngā uaua o tō mata, kei te tuwhera noa rānei tō waha. Engari ki te puta ohorere mai, tera pea ka ngoikore tō tinana katoa , ā, ka hinga pea koe ki te whenua . Ka taea hoki e tēnei te whara. Engari he torutoru meneti noa iho te roa. I taua wā, kāore e taea e koe te kōrero, te neke rānei.

Tērā pea ka rerekē te āhua o ngā tohu o tēnei ki ngā tamariki. Tērā pea ka huri ohorere te āhua o ō rātou kanohi, ka whakatōtō ō rātou arero, ka "whakangāwari" rānei ō rātou uaua, kāore he kare ā-roto.

Me ako anō hoki tātou mō te Pararutiki Moe.

E ai ki te kōrero i runga ake nei, he mea noa te kore e taea te neke i ō tātou tinana i a tātou e moemoeā ana. Engari me hoki mai taua mana whakahaere ina ara ake tātou. Ko te mea ka pā ki te tangata e pāngia ana e te mate moe, he roa te wā ka hoki mai taua mana whakahaere uaua ahakoa kua ara ake. Ka taea e koe te whakatuwhera i ō kanohi me te manawa, engari kāore e taea e koe te neke i tō tinana. He maha ngā tāngata e pāngia ana e ngā moemoeā i tēnei wā. Ko te tikanga tēnei ka rongo pea koe me te mea kei roto i te rūma tetahi tangata, kei te kōrero tetahi tangata, kei te taumaha rānei tetahi mea i a koe. He tino whakamataku ēnei wheako. Engari, waimarie, he torutoru meneti noa iho tēnei.

He tohu anō kei te pā mai o te narcolepsy?

Āe, hei tāpiri atu ki aua āhuatanga matua e whā, tera atu anō ētahi mea ka kitea.

• Ngā nekehanga aunoa: Ka neke tonu ngā wāhanga o te tinana, pērā i ngā ringaringa, ahakoa kei te moe koe. Hei tauira, ka moe pea koe i a koe e tuhituhi ana, engari ka neke tonu pea tō ringa me te mea kei te tuhituhi koe.
• Amnesia: Te kore e maumahara ki tāu i mahi ai i mua i te moe.
• Te hamama nui i a rātou e moe ana: Ina tata rātou ki te moe, ka kōrerotia ohoreretia e rātou tētahi kupu, tētahi rerenga kōrero rānei kāore e mārama. Tērā pea ka ara ake anō rātou i te tangi. Engari kāore rātou e mahara ki te kōrero i taua tangi.

He aha te mea e tupu ana ki ō tātou tinana?

Hei mārama ki te narcolepsy, me mōhio tuatahi tātou ki te iti o tā tātou moe noa. He maha ngā wāhanga matua o tā tātou moe.

1. Wāhanga 1: Moe māmā. He wā poto tēnei ka puta tonu i muri i te moe.

2. Wāhanga 2: Moe hōhonu. He hohonu ake tēnei. Tata ki te 50% o tā tātou moe katoa kei tēnei wāhanga.

3. Wāhanga 3: Moe tino hōhonu. He tino uaua ki te whakaara i tētahi i tēnei wā. Ki te ara ake koe i tēnei wā, ka rite koe ki te mea kua kapi tō mahunga i te kohu (Sleep Inertia). Ka puta te moemoeā hikoi me te kōrero i tēnei wā.

4. Moe REM: Ko te tikanga o te 'REM' ko te 'Rapid Eye Movement'. I tēnei wā ka moemoeā tātou.

Ina moe te tangata noa, ka haere rātou i ngā wāhanga 1, 2, me te 3 i mua i te urunga ki te moe 'REM'. E 90 meneti te roa o tēnei huringa katoa. E 4-5 ngā huringa pēnei ka oti i a tātou i ia pō.

Engari he rerekē te āhua o te tangata e pāngia ana e te narcolepsy. Ina moe tonu rātou, ka uru tonu rātou ki te moe REM, i roto pea i ngā meneti. Ā, ka whakararuraruhia tā rātou moe i te pō katoa.

Nā tēnei, ahakoa te nui o te moe i te pō, ka tino hiamoe rātou i te awatea. Kāore e taea e rātou te aukati i te "whakaeke moe" e puta mai ana. Engari he wā poto noa iho taua moe, pērā i te 15-30 meneti. Ina ara ake rātou i taua moe, ka tino hou te wairua. Engari nā te mea he maha ngā wā e pā ana tēnei i te rā, ka noho te narcolepsy hei arai nui i te ao.

He aha te take o te narcolepsy?

He rerekē te pūtake o tēnei i runga i te momo narcolepsy, engari e hono katoa ana ēnei ki te hypothalamus, he wāhanga o tō tātou roro e whakahaere ana i tō tātou moe me tō tātou ara ake.

Te take o te narcolepsy momo 1

Kei roto i te hypothalamus o tō tātou roro tētahi momo pūtau io e whakaputa ana i tētahi matū e kiia nei ko te orexin (e kiia ana ko te hypocretin). Ko tēnei orexin te mea e āwhina ana i a tātou kia mataara i te awatea.

Mō te hunga whai narcolepsy momo 1, ka whakangaromia hētia e te pūnaha ārai mate o ō rātou tinana ngā pūtau io e hanga ana i te orexin.He rite ki tā tātou ake ope taua e whakaeke ana i tō tātou ake puni. Ka kiia tēnei he mate pūnaha ārai mate.

Ina whakangaromia ēnei pūtau, ka tino heke te taumata o te orexin i roto i te roro. Nā tēnei ka uaua te noho mataara i te awatea. Waihoki, ka ngaro te moe REM, ā, ka puta ngā tohu (pēnei i te cataplexy) ahakoa kei te ara. Kua kitea hoki ka tīmata pea tēnei mate pūnaha ārai mate i muri i ētahi mate huaketo, pērā i te H1N1, i muri rānei i te mate korokoro strep.

Te take o te narcolepsy momo 2

Kāore anō kia tino mārama ngā tākuta he aha te pūtake o te narcolepsy momo 2, engari e whakaaro ana rātou tera pea nā te kino o ngā pūtau orexin, nā te hapa rānei o te pūnaha orexin.

Me pēhea te mohio ki tēnei āhuatanga?

Tērā pea ka whakapae te tākuta i tēnei i muri i te rongonga i ō tohumate. Heoi, i te mea ka kitea anō ēnei tohumate i roto i ētahi atu mate, pērā i te mate moe pōrearea, te mate haurangi rānei, me whai whakamātautau motuhake kia tino mōhio ai koe ki tēnei.

Ko ngā whakamātautau matua ko:

• Polysomnogram, Rangahau Moe rānei: Kei roto i tēnei ko te pupuri i a koe i te hōhipera i te pō katoa, me te tirotiro i tō moe. Ka tāpirihia ngā pūoko ki tō mahunga me tō uma hei ine i ngā mea pēnei i ngā ngaru roro, te tere o te manawa, te manawa, me ngā nekehanga o te tinana. Ka uru te hunga whai narcolepsy ki te moe REM i a rātou e moe ana, nō reira ka taea e tēnei whakamātautau te kite.
• Whakamātautau Moe Whakaroa Maha (MSLT): Ka mahia tēnei i te rā i muri i te rangahau moe. I te awatea, ka hoatu he moe mō ngā haora e rua ki a koe. Ka ine tēnei i te tere o tō moe me te tere o tō urunga ki te moe 'REM'. Ko te hunga whai narcolepsy ka moe wawe tonu.
• Te Tākaro Tuaiwi, te Werohanga Lumbar rānei: Kāore tēnei e mahia mō te katoa. Ko te tikanga o tēnei ko te tango tauira o te wai cerebrospinal (CSF) e karapoti ana i te taurakira, ka whakamātautau mō ngā taumata orexin. I roto i te narcolepsy momo 1, he tino iti ēnei taumata.

Mā tō tākuta e whakatau ko tēhea o ēnei whakamātautau hei mahi i runga i ō hiahia.

He rongoā anō kei te wātea mō te narcolepsy?

Āe, tino tika. Ahakoa kāore e taea te whakaora katoa i te narcolepsy, he maha ngā maimoatanga whai hua hei āwhina i a koe ki te whakahaere i ō tohu me te noho i te oranga noa. Kei roto i ngā maimoatanga ko ngā rongoā me ngā huringa momo noho.

Ngā momo rongoā e whakamahia ana

• Ngā rongoā mō te ara ake:Ka taea e ngā rongoā pēnei i te Modafinil te āwhina ki te whakaiti i te hiamoe i te awatea. Ko ēnei ngā mea tuatahi ka tīmata.
• Ngā rongoā whakaohooho: Ka whakaoho hoki ngā rongoā pēnei i te Methylphenidate (Ritalin®) i te pūnaha io me te whakaiti i te hiamoe.
• Ngā rongoā ārai pouri: He tino āwhina ētahi rongoā ārai pouri (SSRI, SNRI) ki te whakahaere i te cataplexy, ngā moemoeā, me te pararutiki moe.
• Sodium Oxybate: Ka āwhina tēnei rongoā ki te whakapai ake i te moe i te pō, me te whakaiti i te hiamoe i te awatea me te cataplexy.

Ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakahaere i ngā tohu

Haunga ngā rongoā, ka taea e ngā panonitanga iti ki tō momo noho te hanga i tētahi rerekētanga nui. Koinei te mea e kiia nei e mātou ko ngā "tikanga moe pai" (Te Hauora Moe).

• Kia mau ki tētahi wā moe ōrite: Kia taunga ki te haere ki te moe me te ara ake i te wā kotahi i ia rā, i ngā wā katoa e taea ana. Ngāna kia mau ki tēnei tikanga ahakoa i ngā wiki mutunga.
• Moe i te awatea: Kimihia te wā e tino hiamoe ana koe, ā, whakaritea kia moe i mua i taua wā mō te 15-20 meneti. Mā tēnei ka āwhina i a koe kia mau tonu te hauora mō te toenga o te rā.
• Āraia te kawheine me te waipiro: Āraia te inu i ngā mea pēnei i te tī, te kawhe, me te cola, inā koa i te ahiahi me te pō. Ka taea e te inu waipiro te whakararuraru i tō moe i te pō.
• Whakakorikori Tinana: Mā te whakakorikori tinana i te awatea ka pai ake tō moe i te pō. Engari karohia te whakakorikori tinana taumaha i te wā e tata ana ki te wā moe.
• Kai Pō: Kaua e kai i ngā kai taumaha tata ki te wā moe hei whakakī i tō puku.

Kia aro nui ki te haumaru!

Nā te mea ka taea e te tangata e pāngia ana e te narcolepsy te moe ohorere, me tino tupato rātou i te wā e mahi ana i ētahi mea.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Mena kei te pāngia koe, tetahi atu rānei e mōhio ana koe e te hiamoe kore e taea te whakahaere i te awatea, ina koa ka whakararuraru i ngā mahi o ia rā, he mea nui kia toro atu ki te tākuta. Tērā pea ka puta mai ēnei tohu i ētahi atu mate hauora, nō reira he mea nui kia tere te kimi i te take.

Ki te hinga ohorere koe, ki te ngaro rānei tō mārama, haere tonu ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata, he tohu pea tēnei mō tētahi mate kino, pērā i te mate manawa, te whiu rānei.