Kua kite pea koe i ngā pānuitanga i runga i te Ipurangi me ngā pāpāho pāpori e mea ana, "Horoia ngā paru katoa o tō puku, tangohia ngā paitini i tō tinana, kia kore ai e pāngia e te mate." Ko ēnei e kiia ana ko te ' Horoi Kōnihi '. I te tirohanga tuatahi, he mea nui tēnei. Engari he aha rawa tēnei? He rite tonu ngā painga ki tāna e kī nei, he tūponotanga rānei e kore e taea te whakaaro? Kia rapua he aha rawa tēnei.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha te Horoi Koroni?
He māmā noa iho, ko te 'Horoi Koroni' he tukanga horoi me te horoi i te whekau nui (koroni) o tō tātou tinana mā te whakamahi i ngā tikanga maha. Ko te whekau nui te wāhanga whakamutunga o tō tātou pūnaha nakunaku. Koinei te wāhi e mimiti ai te tinana i te wai, i ngā matūkai, me ngā electrolytes mai i te kai e kainga ana e tātou. Ka whakaritea hoki ngā toenga para hei tukunga atu hei paru.
Ina hoki, i mua i ētahi tikanga hauora, pērā i te colonoscopy hei tirotiro i ngā mate pēnei i te mate pukupuku koroni, ka tūtohu ngā tākuta kia horoia ngā whekau pēnei. Waihoki, ko ētahi tāngata he mate pēnei i te mate puku tonu ka mahi i tēnei i raro i te tirotiro a te tākuta.
Engari ko te raruraru, e taunaki ana ētahi tohunga hauora rerekē i tēnei "Horoi Kōpuku" tae noa ki te hunga hauora kāore he mate hei whakapai ake i tō rātou hauora whānui. Ehara tēnei tikanga i te mea hou, kua whakamahia mai i Kariki onamata. Heoi, kāore he pūtake pūtaiao o ngā ariā kei muri, nō reira kua memeha haere i roto i te wā. Engari ināianei, kua rongonui anō tēnei horoi kōpuku mā roto i ngā momo tī, paura, kāpū, me ngā taputapu motuhake.
Ko te mea nui, kāore i te rawaka ngā rangahau pūtaiao hei whakaū i ngā painga hauora o te horoi i te koroni. Waihoki, ko ngā pānga taha ka rerekē mai i te ngawari ki te morearea ki te ora.
Me pēhea te mahi i tēnei Horoi Koroni?
E rua ngā huarahi matua hei mahi i tēnei. Ko tētahi ko te whakamahi i ngā hua ka taea te whakamahi i te kāinga, ko tētahi ko te haere ki tētahi tohunga me te whakamahi i tētahi mīhini hei whakaoti i tēnei mahi.
| Tikanga | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ngā rongoā kāinga (Ngā tāpiringa) | Ka taea te tango ā-waha i ēnei hei paura, hei wai, hei kāpū rānei, ka werohia rānei mā te pūhā (enema). Ka hokona ēnei i ngā whare rongoā, i ngā hūpāmakete, me te ipurangi. Hei tauira: Ngā rongoā whakangote, ngā tī otaota, ngā whākōkī, me ngā hua kei roto he konupora. |
| Tikanga āwhina-mīhini (Whakamakuku Kōnihi) | Ka kiia hoki tēnei ko te 'Colonic Hydrotherapy'. I roto i tēnei, ka takoto koe ki runga i tētahi moenga motuhake, ā, ka pupuhihia ētahi rita wai (i ētahi wā tae atu ki te 60!) ki roto i tō koroni i raro i te pēhanga iti mā roto i tētahi ngongo iti e whakaurua ana ki roto i tō tuke. Kātahi ka mirimiri te kaiwhakaora i tō puku. Kātahi ka tonoa koe kia haere noa te puku. Ka tangohia e tēnei tukanga ngā para mai i tō koroni me te wai. Tata ki te haora te roa o tēnei wā. I ētahi wā ka tāpirihia ngā otaota, te kawhe, ngā whākōkī, ngā probiotics rānei ki tēnei wai. |
He tino painga tēnei?
Ko te kōrero matua a te hunga e whakatairanga ana i tēnei tikanga ko te whakapono tawhito e kīia nei ko te 'autointoxication'. Arā, ko te whakapono ka puta he paitini i roto i te tinana nā te kai kāore i te tika te keri, ā, ka mimiti ki roto i te toto, ka puta ai ngā mate pūmau . E ai ki a rātou, koinei te take o ngā mea maha pēnei i te ngenge, te ānini, te taumaha, me te mamae o ngā hononga .
Engari ko te pono, i whakamātauhia tēnei ariā o te "haukino whaiaro" e te pūtaiao i ngā tau tōmua o te rautau 1900. He tino pai ō tātou tinana, inā koa te ate me ngā whatukuhu, ki te tango i ngā paitini mai i te tinana. Kāore e hiahiatia he āwhina mai i waho.
Hei tauira, ko ngā painga o ēnei tikanga:
- Te whakakore paitini
- Te pikinga o te pūngao
- Te pikinga o te ārai mate
- Te whakahekenga taumaha
- Te whakaiti i te mōrearea o te mate pukupuku koroni
Kāore he taunakitanga pūtaiao pono, e whakaaetia ana mō tēnei katoa. Inaa, he mea nui ngā huakita whai hua i roto i tō tātou puku (te microbiome) ki tō tātou pūnaha ārai mate me te hauora whānui. Ko te mea ka tupu ina mahi tātou i te "horoi koroni" ko te horoia atu o ēnei huakita whai hua, ka ngoikore ai ō tātou parepare taiao.
Ngā mōrearea nui me ngā pānga taha o te horoinga koroni
Tērā ētahi tūponotanga nui me mōhio koe i mua i te whakamātau i ēnei tikanga. Kāore ngā hua, ngā ratonga rānei e hoko ana i ēnei tikanga i te whakahaeretia, i te tirotirohia rānei e tētahi mana hauora whai mana. Ko te tikanga o tēnei, kāore he taurangi kei te haumaru .
Me whakaaro rua ēnei tāngata mō te Horoi Koroni!
Mena kei a koe tētahi o ēnei āhuatanga, ka tino kino te "Horoi Koroni":
- Ngā mate puku (te mate a Crohn, te mate ulcerative colitis rānei)
- Mena kua pokangahia tō puku i mua
- Ngā pukupuku kino
- mate whatukuhu
- Mate ngakau
Mena kei a koe tētahi āhua pēnei, kaua e mahi i tētahi mea pēnei me te kore e kōrero ki tētahi tākuta mō tētahi take.
Kei te ripanga i raro nei ētahi o ngā pānga taha e pā ana ki te tinana.
| Ngā pānga taha/mōrearea | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ngā whara iti | Mamae puku, pupuhi, whakapairuaki, ruaki, korere. |
| Te maroketanga | Ka taea e te ngaromanga o te nui o te wai mai i te tinana te whakapouri me te ngoikore. |
| Te Tauritekore o te Irahiko | Ngā panonitanga o ngā taumata o ngā tote nui pērā i te konutai me te pāhare pāporo i roto i te tinana. He tino morearea tēnei mō te hunga e mate ana i te ngakau me te mate tākihi. |
| Te Pūngao o te Puku | Ina whakamahia he mīhini hei tuku wai, hei whakamahi rānei i ētahi atu tikanga, ka taea te poka i te pakitara o te puku. He āhuatanga ohorere tēnei e morearea ai te ora. |
| Ngā mate urutā | Mā te whakamahi i ngā taputapu poke, te whakangaro rānei i ngā huakita pai i roto i te puku ka pā mai he mate kino. |
| Te ngoikore o te whatukuhu | Ka taea e ētahi hua otaota me te matewai te kino i ngā whatukuhu. |
Nā, he aha rawa ngā mea me mahi e koe hei pupuri i te hauora o te puku?
Waimarie, he tino māmā noa iho ngā huarahi hei pupuri i te hauora o tō tātou puku mā te taiao me te haumaru. Kāore e hiahiatia he whakapau moni, he mōrearea rānei.
- Inumia he nui te wai: Inuhia kia 8-12 karāhe wai i te rā. Mena he onge te matewai, ā, he kōwhai mārama, he kore tae rānei tō mimi, he nui te wai e inuhia ana e koe.
- Kai atu i te muka: Whakaurua ngā kai pēnei i te huawhenua, ngā hua rākau, ngā pīni, me ngā witi katoa (pēnei i te rai, te ōti, me te parei) ki roto i tō kai. Ka āwhina te muka ki te whakangāwari i te putanga o te paru, ā, ka whakaiti i te tūponotanga o te mate pukupuku koroni.
- Whakakorikori Tinana: Me whakakorikori tinana kia 150 meneti pea ia wiki, pērā i te hikoi, te oma, te eke pahikara rānei. Ka pai ake te nakunaku i te nakunaku mā te whakakorikori tinana.
- Kai i ngā kai he huakita whai hua (probiotics): Kei roto i ngā kai pēnei i te miraka kawa me te kefir he huakita whai hua mō te puku.
- Whakaitihia te mīti tukatuka me te mīti whero: Āta karohia te kai nui i ngā mīti tukatuka pēnei i te hōtiti me te pēkana, me ngā mīti whero pēnei i te mīti kau me te poaka.
- Āta karohia te kai hikareti me te waipiro.
- Kia tirotirohia i te tau tika: Kia tirotirohia mō te mate pukupuku koroni i muri i te 45 tau, i runga rānei i ngā tohutohu a tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kāore he pūtake hauora pakari o te horoi koroni, ā, ka pā mai pea ngā pānga taha kino, tae atu ki te mate.
- He pūnaha tino matatau tō tō tinana (ate, whatukuhu) hei horoi māori i ngā whekau me te tango i ngā paitini.
- Ko ngā huarahi pai hei pupuri i te hauora o te puku ko te inu i te nui o te wai, te kai muka, te whakakori tinana, me te tirotiro i te mate pukupuku i te tau tika.
- Mena he mate puku tōu, he raruraru rānei nō te nakunaku, me toro atu ki tō tākuta mō ngā tohutohu tika, kaua e whakamātau i ngā mea e kitea ana e koe i te ipurangi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.