E mōhio ana koe ki ēnei mea mō te moe o tāu pēpi 4-7 marama te pakeke? (Te Mōhiotanga ki te Moe Pēpi me te SIDS)

I a tāu tamaiti e tipu ake ana, ka tīmata koe ki te whai pātai maha mō tana moe, kāore? I waenganui i te whā me te whitu marama te pakeke, ka tīmata te huri haere o ngā tauira moe a ngā pēpi. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō ētahi o ngā mea tino nui me mōhio koe mō te moe a tāu pēpi i tēnei wā.

Kia pēhea te roa e tika ana kia moe ai ngā pēpi 4-7 marama te pakeke?

I tēnei tau, e kiia ana he pai te moe a tō pēpi i waenga i te 12 me te 16 hāora i te rā. Kei roto i tēnei ko te moe pō me te moe i te awatea. Koinei te kī a te National Sleep Foundation.

Whakaarohia, ko te nuinga o ēnei haora 12-16, arā, 9 haora, neke atu rānei, ka pau i te moe tonu i te pō. He pono, i ētahi wā ka ara ake rātou, engari ka taea te whakahoki anō ki te moe.

He mea nui te moe i te awatea?

Āe, tino! He mea tino nui ngā moe mō ngā pēpi o tēnei tau. E rua pea ā rātou moe i te rā. Tata ki te 3-4 hāora te roa o ā rātou moe katoa. Mā ēnei moe ka whai kaha ō rātou roro ki te whanake, ki te ako, me te harikoa mō te toenga o te rā. Pērā i te wā e moe poto ana tātou ngā pakeke, ka hou ake te wairua.

Me whāngai tonu te tamaiti i te waiū i te pō i tēnei tau?

He raruraru tēnei e pā ana ki te nuinga o ngā whaea. Ina hoki, i te ono marama pea, kāore te nuinga o ngā pēpi e hiahia ki te whāngai i te pō . Kua nui ake ō rātou puku, nō reira ka taea e rātou te noho roa me te kore e hiakai i te kai kotahi.

Engari he mea anō tēnei. Tērā pea ka ara ake ngā pēpi e whāngaihia ana ki te ū kotahi, e rua rānei ngā wā i te pō ki te whāngai. He mea noa tēnā. Heoi, ki te pai te piki haere o te taumaha o tō pēpi, ā, kei te pai tana inu i te awatea, ka taea e koe te whakaiti haere i te nui o te waiū e hoatu ana e koe i te pō. He pai ake te kōrero ki tō tākuta, ka whakatau.

Ko te mea nui, i mua i te whāngai tonu i tāu pēpi ina ara ake ia i te pō, me āta tirotiro mēnā kei te hiakai ia, kei te pāngia rānei e tētahi atu āhuatanga. Mā te pā atu me te kōrero mārie pea ka āwhina i a ia kia moe anō.

He aha te huarahi pai hei whakamoe i tāu pēpi? Moe haumaru!

Koinei te wāhanga tino nui o te kōrero o te rā nei. Ka pā tika te moe a ngā pēpi ki tō rātou haumaru. Kua whakatakotohia e te American Academy of Pediatrics (AAP) ētahi taunakitanga motuhake mō tēnei.

Ko te tiritiri rūma he "tiritiri rūma", ehara i te "tiritiri moenga"!

Ki te whakarāpopototanga, ko te tiritiri rūma ko te moe tahi a tō pēpi i roto i te rūma kotahi me koe, engari i roto i tētahi moenga pēpi motuhake, i tētahi moenga pēpi kawe, i tētahi papa tākaro, i tētahi moenga pēpi rānei . E taunaki ana te AAP kia whakamahia tēnei tae noa ki te rā whānau tuatahi o tō pēpi, i te iti rawa rānei mō te 6 marama .

he aha rā te take?

• Ka taea e koe te tata atu: Mā te noho tata ki te pēpi ka māmā ake te whāngai i a ia i te pō, te whakamarie i a ia, me te tirotiro i a ia.
• Te whakaiti i te mōrearea o te SIDS: Koinei te take matua. Me titiro tātou ki tēnei mea me ētahi atu taipitopito.

Ko te tiritiri moenga ko te tuku i tāu pēpi kia moe i te moenga kotahi me koe. Kāore tēnei i te tūtohutia e te AAP, nā te mea ka piki ake te tūponotanga o te SIDS me ētahi atu tūponotanga (hei tauira, te takahurihuri o te pēpi me te whakamomori).

Kia ora tātou te pēpi i te mate kino e kiia nei ko te `SIDS` (Sudden Infant Death Syndrome)!

Ko te tikanga o te 'SIDS' ko te Sudden Infant Death Syndrome . Ko te matenga o tētahi pēpi hauora i a rātou e moe ana, kāore he take e kitea ana. He mea whakamataku rawa tēnei ki te whakaaro. Heoi, ki te mōhio tātou, ki te whai hoki i ngā tikanga haumaru, ka taea te whakaiti i tēnei mōrearea.

Ko te mōrearea nui rawa atu o te SIDS i ngā marama tuatahi e ono o te oranga o te pēpi, koia te mea nui rawa atu kia tino tupato i tēnei wā kia moe haumaru ai.

Hei whakaiti i te mōrearea o te SIDS, me mahi e koe ēnei mea:

• Me whakatakoto tonu tāu pēpi kia moe i runga i tōna tuara (puku ki runga): Koinei te mea nui rawa atu. He nui ake te mōrearea o te SIDS ina moe tāu pēpi i runga i tōna puku, i tōna taha rānei. Ahakoa kua taunga tāu pēpi ki te hurihuri ko ia anake, me whakatakoto tonu ia kia moe i runga i tōna tuara.
• Whakamahia he mata moe pakari, papatahi: Me pakari te moenga o te pēpi. Kaua e whakamahi i ngā moenga ngohengohe ka pēhi i te mata o te pēpi ki te moenga.
• Kaua e waiho ngā taonga kāore e hiahiatia ki roto i te moenga pēpi: Kaua e waiho ngā taonga pēnei i ngā paraikete, ngā urunga, ngā taonga takaro ngohengohe, me ngā papa ārai i roto i te moenga pēpi. Ka taea e ēnei te kapi i te mata o te pēpi, ā, ka mate ia. Ki te makariri te pēpi, whakatakotoria he mea pēnei i te 'peke moe' whakamarie ki runga i a ia.
• Whakamoea tāu pēpi ki roto i tō rūma, engari ki tētahi wāhi motuhake: E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua, ko te "whakamoe rūma" te mea pai rawa atu.
• Kaua e momi hikareti i te taha o tō pēpi: Mā te momi hikareti i te taha o tō pēpi, i te wā e hapu ana, i muri hoki i te whānautanga, ka nui ake te tūponotanga o te SIDS. Mena kei te momi hikareti tetahi i roto i te whare, ko te whakamutu rawa te koha pai rawa atu ka taea e koe te hoatu ki tō pēpi.
• Kaua e tukua tō pēpi kia wera rawa: Kaua e whakakakahu rawa, kaua hoki e hipoki rawa i tō pēpi i a ia e moe ana. Kia mau te pāmahana o te rūma ki te taumata e pai ana mōu. Whakapāhia te tuarā o te kaki o tō pēpi kia kite ai mēnā kei te werawera ia.
• Whakamahia he pātiti: Kua whakaatuhia e ētahi rangahau mā te hoatu i te pātiti i te wā moe ka whakaiti i te tūponotanga o te SIDS. Heoi, ki te mea kei te whāngai u koe, he pai ake te whakauru i te pātiti i muri i te whakapūmautanga o te whāngai u (i muri i te 3-4 wiki). Ki te taka te pātiti i te waha o tō pēpi i muri i te moe, kāore he take ki te whakahoki anō ki roto.

Me pēhea te whakauru ki te tikanga o te moe pai?

I tēnei tau, kei te mārama haere ngā pēpi ki ā rātou mahi o ia rā. Nō reira, mā te whakatū i tētahi mahi moe auau me ngā mahi iti i mua i te wā , ka āwhina i tāu pēpi kia moe pai i te pō.

Whakaarohia, ki te kaukau koe i tāu pēpi i ia pō i te 7:30 i te ahiahi, ka whakakakahu i a ia ki ngā kākahu ma, ka waiata i tētahi waiata ngawari mō tētahi wā, ka whakatakoto i a ia ki roto i te moenga pēpi, ā, i muri i tētahi wā ka mōhio te pēpi, "Koinei te wā moe."

Ka uru pea ki roto i tētahi "Mahinga Moe" māmā ngā mea pēnei i:

• Kaukau (me te wai mahana)
• Te mau i ngā kākahu moe ma, whakamarie hoki
• Waiata mārire i tētahi waiata, pānuitia rānei tētahi pakiwaitara poto (ahakoa kāore te pēpi e mārama, he whakamarie tō reo ki a ia)
• He awhi iti
• Kātahi, ina hiamoe te pēpi engari kāore anō kia tino moe, whakatakotoria ia ki roto i te moenga pēpi. Kātahi ia ka ako ki te moe ko ia anake.

Ko te mea nui ko te mahi i tēnei "kaupapa moe" i te ara kotahi, i te wā kotahi i ia rā (kia rite tonu).

Ngā raruraru moe iti e puta mai ana i tēnei wā

Kāore e rite ana ngā pēpi katoa. Tērā pea ka raru tonu ētahi pēpi i te moe i tēnei tau.

• Ngā Hokinga Moe: Ka rerekē ngā tauira moe a ngā pēpi i te 4 marama te pakeke, nō reira, ahakoa he pēpi i moe pai i mua, ka ara ake pea i te pō mō ētahi rā. He wā poto noa iho tēnei.
• Te Niho: Ka ara ake pea ngā pēpi i te pō nā te mamae o ngā kapia i te wā e niho ana.
• Te Manukanuka Wehewehe: I tēnei tau, ka tīmata ētahi pēpi ki te mataku ina kore e kite i tō rātou whaea, i tō rātou kaitiaki rānei. Ka pā pea tēnei ki te moe.

I ngā wā pēnei, he mea nui kia whakamarie i te pēpi me te manawanui me te aroha.

Āhea koe me kōrero ki te tākuta?

I te nuinga o te wā, ka pai ake ngā tauira moe a ngā pēpi mā te whakarerekētanga iti. Heoi, he mea pai kia kōrero ki te tākuta mēnā kei a koe tētahi o ēnei e whai ake nei:

• Mena ka ara tonu tāu pēpi i ngā wā maha i te pō, ā, he uaua ki te moe anō.
• Mena kāore te pēpi e piki tika ana tōna taumaha.
• Mena he uaua ki a koe te manawa i a koe e moe ana (hei tauira, te ngongoro nui, te whakamomori).
• Mena kei te tino āwangawanga koe mō te moe o tāu pēpi.

Kia maumahara, he rerekē ia pēpi. Kāore tō pēpi e hiahia kia moe pērā i te pēpi a tō hoa. He mea nui kia kitea he tikanga e pai ana mō tō pēpi, ā, he haumaru hoki.

Hei whakamutunga, kia mahara ki tēnei.

Āe, he nui ngā kōrero kua kōrerohia e tātou i tēnei rā, kāore? Ko tāku tumanako ka whai hua ēnei kōrero mō te moe o tāu pēpi 4-7 marama ki a koe.

• Me nui te moe a ngā pēpi: 12-16 hāora ia rā, tae atu ki te moe pō me ngā moe moe e rua i te awatea.
• Ko te moe haumaru te mea nui rawa atu: me whakatakoto tonu tāu pēpi kia moe i runga i tōna tuara, i runga i te moenga mārō, kaua e waiho he mea kore e hiahiatia i roto i te moenga pēpi, i roto i tō ake rūma engari i tētahi wāhi motuhake. Ka taea e tēnei te whakaiti i te tūponotanga o te SIDS.
• Whakatūria he tikanga moe pumau: Mā tēnei ka māmā ake te moe o tāu pēpi.
• Kia manawanui: He rerekē ia pēpi. He uaua ētahi rā, engari i roto i te wā ka pai ngā mea katoa.
• Kāore koe i te mokemoke: ​​Mēnā he raruraru tōu, rapua he tohutohu mai i te tākuta, i te kaimahi hauora whānau rānei.

Kia pai te moe o tāu pēpi!

te moe o te pēpi, ngā tauira moe o te pēpi, te ārai i te SIDS, te moe haumaru mō ngā pēpi, te pēpi 4-7 marama te pakeke, te tikanga moe, te tiritiri rūma, te moe a te pēpi