I ētahi wā ka ara ake koe i te ata, ka ahua ngoikore tō ringa, kāore he ora, tika? I a koe e mahi ana i tētahi mea, ka ahua ngoikore ō maihao, ā, ka rite koe ki te haereere a ngā pōpokorua. He mea tēnei e pā ana ki a tātou i ngā wā katoa. I te nuinga o te wā, kāore tātou e aro nui ki tēnei mea, e whakaaro ana he rite tonu te pupuri i ō tātou ringa. Heoi, ko tēnei wiriwiri o ngā ringa he tohu pea nō tētahi mate kino atu i tā tātou e whakaaro nei. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō te take e ngoikore ai ēnei ringa, he aha te take, ā, āhea tātou me tino āwangawanga mō tēnei mea.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha tonu te ngau o ngā ringaringa?
He momo kare ā-roto rerekē te wiriwiri i roto i ō ringaringa. Hei whakamārama, he rite ki te hekenga o tō pa. I ētahi wā ka rongo pea koe i te wiriwiri me te werawera , pērā i te ngokingoki a ngā pōpokorua i tō ringaringa, i te werohia rānei e ngā ngira. I roto i te rongoā, ka kiia tēnei āhuatanga ko te "paresthesia." I te nuinga o te wā, ka puta tēnei kare ā-roto mō te wā poto, kātahi ka ngaro ina pēhia he io i a koe e noho ana i taua tūranga anō. Engari ki te mau tonu, ki te puta pinepine rānei, he tohu pea tēnei o tētahi mate hauora.
He aha ngā tino take o te wiri o ngā ringaringa?
He maha ngā take pea o te ngaungau o ngā ringaringa. Ko ētahi he tino māmā noa iho, he rangitahi noa iho, ko ētahi he mate hauora nui. Ko te tino take ko te pēhanga, te pakaru rānei o te io i te ringaringa, i te ringa, i te kaki rānei.
Kia mārama tātou he aha ēnei take i te ripanga i raro nei.
| Momo take | Whakaahuatanga me ngā tauira |
|---|---|
| Ngā Take e Pā Ana ki te Io | |
| Te Mate o te Ara o te Carpal | Te pēhitanga o tētahi io nui e rere ana i roto i te ringaringa. He mea noa tēnei i roto i te hunga e mahi ana i ngā mahi auau pēnei i te whakamahi rorohiko, te pato, te tuitui rānei. |
| Te pēhanga o te io tuaiwi | Ka taea e te kōpae herniated, arā, he kōpae i waenganui i ngā tuaiwi i te kaki, i te tuara rānei, te whakangāwari i ngā ringa, ka pēhi i ngā io o te taurakira. |
| Te Kōpeketanga o te Io Ulnar | Te pēhanga o te io i te whakatakoto i te taumaha ki runga i te tuke mō te wā roa, te piko pinepine rānei o te tuke. |
| Nā ētahi atu āhuatanga hauora | |
| Mate huka (Diabetes Mellitus) | Ka ngoikore te rere o te toto me te kino o ngā io i te mate huka (Diabetic Neuropathy). |
| Whiu | He mate kino e puta mai ana i te aukati, i te pakaru rānei o tētahi oko toto e tuku toto ana ki te roro. |
| Ētahi atu mate | Ko ngā mate pēnei i te hypothyroidism, te migraine, te multiple sclerosis (MS), te mate a Raynaud, me te shingles, e puta mai ana i te huaketo rewharewha. |
| Ētahi atu āhuatanga | |
| Ngā ngoikoretanga o te kai | Ina koa ko te korenga o te huaora B12. |
| Ngā taurite kore o te tote i roto i te tinana | Ngā taumata konupūmā, pāhare pāporo, konutai rānei kāore i te ōrite. |
| Ētahi atu | Ko ētahi rongoā, te inu nui i te waipiro, te ngau a te kararehe, te ngau a te pepeke rānei. |
He aha ngā whakamātautau ka mahia e te tākuta hei kimi i te pūtake?
Ina haere koe ki te tākuta mō ō ringaringa wiri, ka pātai tuatahi ia ki a koe, ā, ka whiwhi whakamārama taipitopito. Kia pēhea te roa, āhea te wā e tino kitea ai, me te mea kei a koe ētahi atu tohu. Kātahi ka tūtohu pea rātou i ētahi whakamātautau hei kimi i te tino take.
Kia maumahara, ehara i te mea ka hiahiatia ēnei whakamātautau katoa e te katoa. Mā tō tākuta e whakatau ko ēhea ngā whakamātautau e tika ana i runga i ō tohu me tō āhua.
- Ngā whakamātautau toto: Ka taea e te tatau toto katoa te tirotiro i ngā mea pēnei i te taumata o ngā homoni tairoi, ngā taumata huaora (ina koa ko te B12), me ngā electrolytes.
- Ngā Matawai: Tērā pea ka tonoa koe kia whai matawai CT (Computed Tomography), MRI (Magnetic Resonance Imaging) rānei o tō roro, o tō tuaiwi rānei. Ka taea e ēnei te kite i ngā mea pēnei i ngā pukupuku me te pēhanga io.
- Ngā whakamātautau mahi roro: Mā te whakamātautau e kīia nei ko te EMG (Electromyography) ka tirohia te mahi me te hauora o ō io me ō uaua.
- Ētahi atu whakamātautau: Tērā pea ka mahia he tirotiro ultrasound o ngā uaua toto i te kaki, he hihi-X, he angiogram hei tirotiro i roto i ngā uaua toto, he pokanga hope rānei hei rapu i ngā mate o te pūnaha io mēnā e tika ana.
He aha ngā maimoatanga mō te wiri o ngā ringaringa?
Āe, kua kōrerohia ngā take me ngā whakamātautau, me pēhea te rongoā i tēnei? Ko te mea nui ko te rongoā e whakawhirinaki ana ki te take o te wiri o ō ringaringa.
Hei tauira, mēnā ko te rongoā e tangohia ana e koe te take o tō ngoikore, ka whakarerekētia e tō tākuta te rongoā. Mēnā he ngoikore huaora, ka tūtohu ia i ngā huaora tika, i tētahi kai totika rānei. Mēnā he āhuatanga pēnei i te 'Carpal Tunnel Syndrome', me mau pea koe i te whitiki, me mahi whakakori tinana, i ētahi wā rānei, me mahi pokanga iti.
Mena he mate pūmau tōu pēnei i te mate huka, ko te maimoatanga nui ko te whakahaere i te mate. I ētahi wā, ka tukuna pea koe ki tētahi tohunga, pēnei i te tākuta roro, te tākuta rumatiki, te taote pokanga rānei.
He aha ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga?
Āe, haunga ngā tohutohu a te tākuta, kei reira ētahi mea māmā ka taea e koe te mahi i te kāinga.
- Te tango i ngā rongoā whakamamae mamae (hei tauira, Paracetamol) me te whakaae a te tākuta.
- Te whakataa i ō ringaringa mai i te mahi tonu (hei tauira, te pato).
- Whakamahia ngā whitiki whakapiri mēnā kua tūtohutia e tō tākuta.
- Parai wera, parai matao rānei.
- Te whai wāhi atu ki ngā mahi whakakori tinana māmā hei whakapakari i ngā ringa me ngā pūkahukahu.
Āhea koe me toro atu ki te tākuta tonu?
Koinei te wāhanga tino nui. He mea noa te rongo i te ngaungau i roto i ō ringaringa ina ara ake koe i te ata i muri i te moe i taua ara anō. Ka memeha noa iho i muri i tētahi wā. Heoi, ki te roa ake i te torutoru hāora te ngaungau o ō ringaringa, ki te haere mai, ka memeha haere rānei , me toro atu koe ki te tākuta.
Ina koa, ki te pāngia koe e tētahi o ngā tohu i raro nei me te ngoikore o ō ringaringa, he tohu pea tēnei mō tētahi āhuatanga ohorere, pērā i te whiu. Tirohia te tākuta tonu. Ki te tika, haere ki te Tari Ohorere (ETU) o te hōhipera tata.
- Te wiriwiri i ētahi atu wāhanga o te tinana (hei tauira, waewae, mata).
- He āhua pararutiki, arā, ko te ngaronga o ngā waewae me ngā waewae .
- Te pōuri , te ngaro o te māramatanga.
- Pōuriuri .
- Te kōrero pōturi , te kōrero pōturi rānei i te wā e kōrero ana.
- Te kore e taea te whakahaere i te mahi o te puku me te mimi.
- He ponana kiri.
Kaua e warewarehia ēnei tohu. Mā te maimoatanga wawe ka ārai i ngā raruraru nui.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kāore he take e manukanuka ai te wiriwiri o ngā ringaringa i ētahi wā. He maha ngā wā ka puta mai i te kopikopiko o te io mō te wā poto.
- Heoi, ki te mau tonu te ngaungau, te puta pinepine, te mamae rānei, me rapu tohutohu hauora.
- He tohu te wiriwiri o ngā ringa mō ngā tini mea, mai i te korenga o te huaora ki tētahi mate kino pērā i te pararutiki.
- Ina koa mēnā ka pāngia koe e ngā tohu pēnei i te ngoikore o ētahi atu wāhanga o te tinana, te uaua ki te kōrero, te whanoke rānei me te ngau, whakaarohia he āhuatanga ohorere tēnei, ā, haere tonu ki te hōhipera.
- Whāia ngā tohutohu a tō tākuta, ā, me whiwhi koe i ngā whakamātautau me ngā maimoatanga e tika ana.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.