Kei te whakamahi koe i ēnei i te kāinga? Me kōrero tātou mō te kawheine i tēnei rā!

Kua rongo katoa tātou i te kupu kawheine, tika? Tērā pea ka tīmata tō rā me te kapu kawhe. Me te kapu tī rānei. I tēnei rā ka kōrero tātou mō te kawheine, me pēhea tōna pānga ki ō tātou tinana, me te pai, te kino rānei mō ngā tamariki. Nā te mea he mea tino nui kia mōhio ki tēnei.

He aha tēnei kawheine?

He whakarāpopototanga noa iho, he mea whakaohooho te kawheine e kitea ana i roto i ngā rau me ngā purapura o ētahi rākau. Ae, ae, he mea whakaohooho te mea e hoatu ana i te tinana he whakakaha me te pūngao. Kei roto i ngā mea pēnei i te kawhe, te tī, me te tiakarete e inumia ana e tātou te kawheine. Ka tāpirihia hoki ki ētahi kai me ngā inu kua hangaia i roto i te hanga. Nō reira, kua noho tēnei hei mea tino tata ki ō tātou oranga.

He pēhea te pānga o te kawheine ki ō tātou tinana?

Titiro mai, kua whakarōpūtia te kawheine hei tarukino. He mea whakamiharo? Ko te take he whakaoho i tō tātou Pūnaha Io Matua . Arā, ka pā ki te mahi a ngā mea pēnei i tō tātou roro me te taurakira. Koia te take ina kai tātou i te kawheine, ka rite tātou ki te oho noa, ki te hou, ki te kaha. Ka rite ki te mea kua whakakīia ō tātou pākahiko. He rite tonu tēnei pānga ki ngā pakeke me ngā tamariki.

Heoi, ahakoa kei ngā wāhi katoa ngā kai me ngā inu kei roto te kawheine, he mea whakaaro nui kia whakawhāitihia te whakamahinga. Me tino tupato koe, inā koa ka hoatu ki ngā tamariki nohinohi. He aha ahau i kī ai i tēnā? Kia titiro tātou.

Ka aha mēnā ka nui rawa te kawheine ka puta?

Ahakoa he pakeke, he tamaiti rānei, ka pāngia te tangata e ētahi pānga taha mēnā ka nui rawa te kawhe e kainga ana e rātou. Whakaarohia te mea ka pā ki ētahi tāngata mēnā ka inu kawhe rātou i te rā roa... Koinei ngā pānga matua ka kitea:

• Te wiri me te manukanuka: Tērā pea ka wiri koe, ka māharahara, ka kore rānei e taea te noho marino.
• Te puku mamae: Tērā pea ka pā mai te mamae o te puku, te whakapairuaki, me te mamae o te puku.
• Mamae upoko: Tērā pea ka pā mai he mamae upoko kino. Ki ētahi, kāore e taea te manawanui.
• Te uaua ki te arotahi: Ka uaua ki te arotahi ki tētahi mea, ki te ako, ki te mahi rānei i ngā mahi tari. Kāore e taea e koe te pupuri i tō hinengaro kia arotahi.
• Te kore moe: Te hurihuri me te takahurihuri i te pō, ā, kāore e taea te moe. Mēnā ka pēnei mō ngā rā, ka tino ngenge te tinana.
• Te tere o te manawa: Tērā pea ka tere rawa te pā o te manawa, ā, ka rangona.
• Te pikinga o te toto toto: Tērā pea ka piki ake te toto toto, te toto toto rānei.

Ko tētahi mea hei maumahara, kāore e hiahiatia ana e ngā tamariki nohinohi te nui o te kawheine hei wheako i ēnei pānga.Nā te iti o ō rātou tinana, ahakoa he iti noa te nui, ka pā mai ēnei pānga kino. He rite tonu ki te hoatu ki te tamaiti te horopeta rongoā kotahi ki ngā pakeke. Nō reira, ina tono mai te tamaiti i tētahi kawhe, i tētahi tiakarete rānei, me whakaaro anō hoki tātou ki tēnei.

He aha atu ngā raruraru ka pā mai i te kawheine?

Mā te kai nui rawa i te kawheine, ehara i te mea ka pā tika ki te tinana anake, engari ka puta hoki ētahi raruraru ā-kore. Tirohia ēnei. Ka pā pea ēnei ki ō tātou oranga me te kore e mōhiotia e tātou.

Ngā Kaora Korekore me ngā Kore Kai

I mōhio koe ko ētahi inu kei roto te kawheine, pērā i ngā inu ngāwari pērā i te cola, ētahi inu kawhe e wātea ana i ngā toa (ina koa ko ērā he huka me te kirīmi tāpiri), ētahi inu pūngao rānei, he maha ngā wā he kaora kau noa iho kei roto. Ko te tikanga o te 'Kaora kau' ahakoa e whakarato ana i te pūngao (kaora), kāore te tinana e whiwhi i ngā matūkai whai hua pērā i ngā huaora me ngā kohuke.

Whakaarohia, he aha te mea ka puta mēnā ka inu te tamaiti nohinohi i ēnei momo inu kia makona i ia rā? Kāore ia e whiwhi i te kai e hiahiatia ana e ia. Hei tauira, he mea nui te konupūmā kia kaha ai ngā wheua me ngā niho o te tamaiti. Kāore te konupūmā e whiwhi mai i aua inu. Ki te inu koe i ēnei hei utu mō te miraka, ka heke te konupūmā. Ko tētahi atu take, ina nui rawa te inu i ēnei inu reka, he nui te tūponotanga ka piki ake te taumaha. Arā, ko te momona, ā, mā roto i tēnā, ka puta ngā mate pēnei i te mate huka.

"Kaua e wareware tātou he rerekētanga nui te kai i waenga i te hoatutanga i tētahi karāhe miraka ki ā tātou tamariki me tētahi inu huka."

Ngā Tohu o te Whakamutu

Ki te mea kua taunga te tangata ki te inu nui i te kawheine i ia rā, ā, ka mutu ohorere, tera pea ka pāngia e te mamae. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko ngā "Tohu Whakamutu." He rite tēnei ki te urupare a te tinana ki te taunga o te kawheine ki a ia, ā, ka mutu ohorere.

• Te ānini o te upoko (tērā pea he kino rawa)
• Te ngoikore, te ngenge
• Te pōuri, te riri, te riri

Ka taea ēnei mea te tupu. Ka tino pāngia tēnei pānga e te hunga kua nui te kawheine i ia rā. Nō reira, ki te whakaitihia e koe te kai kawheine, he pai ake te whakaiti haere i te kawheine.

Tērā pea ka kino haere ētahi āhuatanga hauora

Kāore te kawheine i te pai mō te hunga whai mate hauora. Hei tauira, mēnā he raruraru ngākau tō te tangata, he manukanuka rānei, ka taea e te kawheine te whakararu i aua mate. Ka taea e ia te whakanui ake i te tere o te ngākau, ka waiho hei taumahatanga anō mō ​​ngā tūroro ngākau. Waihoki, mō te tangata e manukanuka ana, ka taea e te kore okiokinga e puta mai ana i te kawheine te whakararu i te manukanuka.Heoi, kāore pea ētahi tamariki nohinohi, tae atu ki ō rātou mātua, i te mōhio kei a rātou tētahi mate pēnei.

Te whanaungatanga ki ētahi atu whanonga kino

Kua whakaatuhia e ngā rangahau ko te nui rawa o te kawheine e hono ana ki ētahi atu whanonga kino, pērā i te kai tupeka me te inu waipiro kino. Arā, ka taea e tētahi whanonga kino te arahi ki tētahi atu. He maha ngā wā ka kitea tēnei i waenga i te hunga rangatahi.

He aha te "aro nui ki te kawheine"?

Kāore pea koe i rongo i te kupu 'aro ki te kawheine'. He kupu ngāwari tēnei, e pā ana ki te nui o te kawheine e hiahiatia ana e te tangata kia rongo ai i ngā pānga o te kawheine. Ka taea e ētahi te inu i te hawhe kapu kawhe, ā, kāore tonu e moe tae noa ki te ata. Ka taea e ētahi te inu i ngā kapu kawhe e rua, e toru rānei, me te kore raruraru. Koinei te tikanga o te aro ki te kawheine. Ehara i te mea he rite te tinana o te katoa.

He maha ngā wā ka whakawhirinaki tēnei aro ki te nui o te kawheine e kainga ana i ia rā. Waihoki, ka pāngia hoki te rahi o te tinana o te tangata. He iti ake te hiahia o te tangata iti ki te kawheine kia pāngia e ngā pānga taha. E whakaatu ana tēnei he nui ake te aro o ngā tamariki nohinohi ki te kawheine i ngā kaumātua. Ko te tikanga o tēnei, ahakoa he iti noa te nui, ka pāngia pea e ngā pānga kino kua whakahuatia ake nei.

Te āhua o te hanganga o te manawanui

Inaianei, tirohia tētahi atu mea. Ki te inu tetahi i ngā inu kawheine i ia rā, ā muri iho i tētahi wā ka iti ake tōna aro ki taua kawheine. Arā, kia rite ai te kaha me te harikoa ki mua, me nui ake te kawheine e inuhia ana e rātou. Akene me inu e rātou kia rua, kia toru rānei ngā kawhe. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te "manawanui." He rite ki te mea ka mau tonu tō tinana ki te tango i ētahi rongoā, ka taunga tō tinana ki aua rongoā. Nō reira, ko te nui ake o tō inu kawheine, ko te nui ake o te kawheine e hiahiatia ana e koe kia rongo ai koe i ōna pānga. Ka taea e tēnei te arahi i a tātou ki te whakanui ake i te nui o te kawheine e kainga ana e tātou, kāore i te mōhiotia. Kia mahara, ka roa pea ngā pānga o te kawheine mō te 6 hāora te roa. Nō reira, ki te inu koe i te kawheine i te wā e tata ana ki te wā moe, he nui te tūponotanga ka raru tō moe.

He aha ngā kai me ngā inu kei roto te kawheine?

Ko te kawheine, e ai ki taku kōrero i mua, he mea e puta noa ana i roto i ngā rau me ngā purapura o te maha o ngā tipu. He mea hanga horihori hoki, ā, ka tāpirihia ki ētahi kai me ngā inu. Ko te nuinga o te kawheine ka riro i ngā tamariki nohinohi mai i ngā inu reka e kiia nei e tātou ko te 'houra'. Kei hea atu e kitea ai? Me titiro tātou ki ngā mea matua kei roto ko te kawheine:

• Ngā inu pūngao:He tino rongonui ēnei i ēnei rā, inā koa i waenga i te hunga rangatahi. Engari he tino nui te kawheine i roto. I ētahi wā ka rite te nui o te kawheine ki te maha o ngā kapu kawhe i roto i te pounamu kotahi.
• Kawhe: Nō reira, e mōhiotia ana tēnei e te katoa. He momo rerekē pērā i te kawhe tātari, te Nescafe, me te espresso.
• Tī: Tata ki ngā momo tī katoa, tae atu ki te tī miraka, te tī māori, te tī matomato, me te tī hukapapa, kei roto te kawheine. He iti iho i te kawhe te nuinga o te wā.
• Tiakarete: Ae, kei roto i te tiakarete e pai ana koe te kawheine. He nui ake te kawheine o te tiakarete pouri i te tiakarete miraka.
• Aikurīmi kawhe: E ai ki te ingoa, kei roto hoki i te aikurīmi reka kawhe te kawheine.
• Ētahi rongoā mamae me ētahi atu rongoā ka taea te hoko kore utu: Tērā pea kei roto i ētahi rongoā mō te ānini, te mamae o te tinana, me te makariri te kawheine. Nā te mea ka taea e te kawheine te whakanui ake i ngā pānga o ngā rongoā mamae. Nō reira he mea pai kia tirohia te tapanga mō ngā kai i mua i te tango i te rongoā.

Tērā pea kei te whakaaro koe ki te nui o te kawheine i roto i ia o ēnei mea. I te nuinga o te wā, he nui ake te kawheine o te kapu kawhe i te kapu tī. Tērā pea he nui ake te kawheine i roto i ētahi inu pūngao. He iti noa te nui o te tiakarete, engari ki te nui te tiakarete e kainga ana e te tamaiti, ka nui rawa atu.

Nā, he aha ngā mea hei ako mā tātou i tēnei? (Karere hei tango mā te kāinga)

Āe, kua maha ngā kōrero mō te kawheine, kāore? Ki taku whakaaro kua mārama pai koe ki tēnei.

He whakarāpopototanga noa iho, he mea e tika ana kia kainga e ngā pakeke te kawheine i roto i te rahinga iti. Ina hoatu ki ngā tamariki nohinohi, me whakaaro rua tātou, kaua e torutoru noa iho.

• Mena ka hoatuhia he inu kawheine ki tāu tamaiti i ia wā (houra, cola, ētahi wai reka, inu pūngao), ngana ki te whakaiti haere i tēnei tikanga. Engari, me whakarite kia waiho hei tikanga te tuku i ngā kōwhiringa hauora pērā i te wai parakore, te wai hua hou (me te iti o te huka), me te miraka .
• Kia tūpato ki te kai a tāu tamaiti. Kia tino whiwhi rātou i ngā kai totika, kaua i ngā kai kore kai . Kaua e tinihangatia e ngā tapanga kanapa.
• Ki te kore e noho pōrearea tonu tāu tamaiti, kāore e aro nui, he uaua rānei ki te moe, whakaarohia te nui o te kawheine e kainga ana e ia. Tērā pea kua nui rawa te kawheine e kainga ana e ia, kāore ia i te mōhio.
• Kāore e ōrite ngā pānga o te kawheine mō te katoa. He tino pāngia ngā tamariki nohinohi e te kawheine. Nō reira kaua e whakaaro 'kāore he mea e pā ki ētahi atu tamariki mēnā ka inumia e rātou'.
• Mena he pātai, he āwangawanga rānei āu mō tēnei mea, kaua e mangere ki te toro atu ki te tākuta mō ētahi tohutohu. Koinei te mea pai rawa atu ka taea e koe te mahi māu ake me tāu tamaiti.

Kia maumahara, ko te hauora o ā tātou tamariki te mea tino nui rawa atu. Nō reira, he mea nui kia mōhio tātou ki ngā mea iti pēnei, kia tohaina hoki taua mātauranga ki ētahi atu. Kia ora koutou katoa!

Kawheine, Hauora Tamariki, Inu Reka, Inu Pūngao, Kore moe, Hauora kore, Kai Totika