E mōhio ana tātou katoa ki te makariri noa. I roto i te kāinga he tamariki nohinohi, he kupu tēnei e rangona pinepinetia ana e tātou. Tērā pea kua whakaaro koe, "He aha te take e pāngia pinepine ai taku tamaiti e te makariri?" I tēnei rā, me kōrero tātou mō te makariri noa, te take e puta ai, me pēhea te tiaki pai i tāu tamaiti i te kāinga. Nau mai ki Nirogi Lanka.
He aha tonu te makariri noa?
He māmā noa iho, he mate te makariri noa i puta mai i te huaketo e pā ana ki tō pūnaha manawa o runga—tērā ko tō ihu me tō korokoro. Ahakoa ka pāngia ngā pakeke i ētahi wā, ka pāngia pea ngā tamariki e te makariri neke atu i te waru ngā wā i te tau. Inaa, ko te makariri noa tētahi o ngā tino take e noho ai ngā tamariki ki te kāinga mai i te kura, ā, e rapu ana ngā mātua i ngā tohutohu hauora ngaio. I Nirogi Lanka , e hiahia ana mātou ki te āwhina i a koe kia mārama me pēhea te whakahaere pai i tēnei mate.
He aha tātou ka pāngia ai e te makariri?
Ko te nuinga o ngā makariri ka puta mai i ngā Rhinoviruses — he iti noa iho ngā iroriki, he moroiti rawa. Ka horapa ēnei huaketo ina maremare, ina tihe rānei te tangata e mate ana, ka tukuna ngā matūriki ki te rangi, ina pā atu rānei koe ki ngā mata poke. Kia tae atu ēnei huaketo ki te arai angiangi o tō ihu, o tō korokoro rānei, ka tīmata te mahi a tō pūnaha ārai mate . Ko tēnei urupare tonu te mea e puta ai tō korokoro mamae, tō ānini, me tō ihu pupuhi.
Hei tāpiri, ka taea e te hau maroke — ahakoa i roto, i waho rānei — te whakaiti i ngā parepare o tō tinana, ka ngāwari ake ai koe ki te pangia e te mate. Ko te kai hikareti tētahi atu āhuatanga nui; ehara i te mea ka whakanui ake i te tūponotanga o te pāngia e te makariri engari ka kaha ake te kino me te roa o ngā tohu. I ētahi wā, ka piki ake pea ki te mate pūkahukahu , ki te niumōnia rānei. Kia mahara, ka nui ake te tūponotanga o ngā tamariki ki te kai hikareti kore mahi.
He mea nui kia mōhio koe: kāore koe e pāngia e te makariri mā te haere noa ki waho me te makawe mākū, te tū i roto i te hauhautanga, te wareware rānei ki te mau i te hāte. He kōrero pakiwaitara noa ēnei, ehara i te mea he meka hauora.
He aha ngā tohu o te makariri?
Ko te makariri ka tīmata mā te ngau i roto i tō korokoro . He maha ngā wā ka whai ake ko te ihu pupuhi, te ihu rere rānei, me te tihe . Mō ngā tamariki, ka kite pea koe i te tino ngenge . He mea noa anō hoki ngā tohu pēnei i te korokoro mamae, te mare, te ānini, te mamae o te tinana, me te kore hiahia kai. Tērā pea ka pāngia ētahi tamariki e te kirika ngawari . Ahakoa ka tīmata te ihu kia mārama, kia wai hoki, he maha ngā wā ka matotoru, ka kōwhai, ka kakariki rānei . Kia māia koe: he wāhanga noa tēnei huringa tae o te tukanga whakaora, ā, kāore he mea hei manukanuka.
He mate hopuhopu te makariri?
Ae, he tino horapa te makariri noa, inā koa i ngā rā tuatahi e rua ki te whā o te mate. Heoi, ka taea e ētahi huaketo te horapa mō te rua wiki.
Me pēhea te horapa?
- Te whakapā tika mai i te tangata ki te tangata.
- Te hongi i ngā matūriki e rere ana i te hau ina maremare, ina tihe rānei te tangata. Whakapono mai, whakapono mai, ka taea e ēnei matūriki te haere ki te 12 putu te roa!
- Te pā atu ki tētahi mata kua poke (pērā i te kakau tatau, i te taonga takaro rānei) kātahi ka pā atu ki tō waha, kanohi, ihu rānei .
Kia pēhea te roa o te makariri?
I te nuinga o te wā, ka puta ngā tohu i ngā rā e rua, e toru rānei i muri i te pānga. Ka ora te nuinga o te tangata i roto i te wiki kotahi, ahakoa ka roa pea ētahi e pāngia ana e te mate. He rerekē te roa o te ora i ia tangata, i ia tangata.
Me pēhea te tautuhi a te tākuta i te makariri?
Nā te mea he maha ngā momo huaketo, kāore pea e taea e tō tākuta te tautuhi i te momo motuhake. Heoi, ka tirotirohia e rātou te korokoro me ngā taringa o tāu tamaiti . I ētahi wā, ka whakahaerehia pea e rātou he ahurea korokoro hei whakakore i ngā mate kitakita pēnei i te Strep throat , e hiahia ana ki ētahi atu maimoatanga.
Ki te kino haere ngā tohu i muri i ngā rā e toru, kaua e pai ake, tera pea he tohu mō ngā raruraru pēnei i te sinusitis , te niumōnia , te bronchitis rānei. Ka nui ake tēnei mōrearea mēnā ka pāngia te tamaiti e te auahi.
Mena ka roa ake ngā tohu mō te wiki neke atu rānei, ka hoki anō i ia wā, ka puta rānei i te pānga ki te hae, te puehu, ngā mōkai rānei, tera pea he mate pāwera . Hei tāpiri, ki te kite koe i te uaua ki te manawa, i te wheezing rānei, tera pea he tohu o te mate huango . Mena ka uaua te manawa o tāu tamaiti, whakapā atu ki ngā ratonga ohorere (911) tonu.
Me pēhea te rongoā mō te makariri?
Ko te rongo pai rawa atu, ko te makariri noa ka memeha noa iho, kāore he wawaotanga hauora motuhake . Kāore e taea e ngā paturopi te patu i ngā huaketo e puta ai te makariri. Heoi, ka taea e koe te whakahaere i ngā tohumate pēnei i te mamae o te tinana, te ānini, me te kirika mā te whakamahi i ngā rongoā pēnei i te paracetamol , i te ibuprofen rānei, me te whai i ngā aratohu horopeta mō te tau me te taumaha o tāu tamaiti.
Kotahi te ture nui me maumahara tonu koe: kaua rawa e hoatu he aspirin ki ngā tamariki, ki ngā taiohi rānei. Mā te hoatutanga o te aspirin ka puta te mate Reye , he mate onge engari he tino kino, he mate morearea hoki.
He maha ngā tohunga hauora e kī ana kia kaua e hoatu he rongoā whakaiti i te ihu me te antihistamine ki ngā tamariki kei raro iho i te 6 tau te pakeke, nā te mea he iti noa ngā taunakitanga e whakaatu ana he whai hua ēnei rongoā mō rātou. Hei tāpiri, ka pā mai pea ngā pānga kino ki ngā tamariki me ngā pēpi nā ngā rongoā whakaiti i te ihu, pērā i te moemoeā, te riri, me te ngakau pākiki.
Ka taea e koe te ārai i te makariri?
Nā te mea he tini ngā momo huaketo e puta ai te makariri noa, kāore he kano ārai kotahi hei ārai i a rātou katoa. Heoi, ka taea e koe te whakaiti i te tūponotanga o te pangia e tāu tamaiti mā te whai i ēnei mahi māmā, matatau hoki:
- Āta karohia te whakapā atu ki te tangata e pāngia ana e te makariri. He uaua tēnei ki ngā tamariki, engari me pupuri te tawhiti i ngā wā katoa e taea ai.
- Tiakina tāu tamaiti mai i te auahi tuarua. Mena he kaipaipa tetahi o tō whare, he mea nui kia kaua e tata atu ki tāu tamaiti.
- Horoia ō ringaringa ki te hopi me te wai i ngā wā katoa. Whakatenatenahia tēnei mahi ina koa i muri i te horoinga o te ihu o tāu tamaiti, i mua i te kai, me muri hoki i te hokinga mai i waho ki te kāinga.
- Whakaakona tāu tamaiti kia tihe, kia maremare rānei ki roto i te tauera, ki roto rānei i tōna tuke. Kaua e whakamahi i ō ringaringa, nā te mea ka horapa te huaketo ki ngā mata katoa e pā atu ana rātou.
- Kaua e tohaina ngā taonga whaiaro pēnei i ngā tauera, ngā karāhe inu, ngā taputapu kai rānei ki te tangata e pāngia ana e te makariri.
- Kaua e pā ki ngā tauera kua whakamahia , ki ngā tauera rānei i mahue iho i ētahi atu.
E kī ana ētahi tāngata ka taea e te konutea, e ngā horopeta nui rānei o te Huaora C te whakapoto i te makariri, te whakaiti rānei i ngā tohu, engari kāore anō kia tino whakamātauhia tēnei. Hei tāpiri, mā te tango nui rawa i ia rā ka pā mai ngā pānga taha kāore e hiahiatia. Kāore anō hoki kia whakatauhia ngā rangahau pūtaiao mō ngā rongoā otaota pēnei i te Echinacea , ā, he iti noa iho ngā raraunga haumanu e pā ana ki te whakamahinga i roto i ngā tamariki.
Nō reira, me kōrero tonu ki tō tākuta i mua i te hoatutanga i tētahi tāpiringa otaota, huaora rānei ki tāu tamaiti i ngā horopeta e nui ake ana i te Allowance Kai kua Whakamanahia (RDA).
Me pēhea e taea ai e koe, hei mātua, te āwhina i tāu tamaiti?
Ina pāngia tāu tamaiti e te makariri, he maha ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga hei āwhina i a ia kia marino ake:
- Ki te mea he ihu pupū tō te ihu, whakamahia he pata tote hei whakamakuku i te hūpē me te whakamā i ngā ara ihu.
- Mena he maroke te hau, whakamahia he mea whakamakuku hei tāpiri makuku ki te rūma.
- Pania he iti o te hinu ki te kiri i raro i te ihu mēnā ka whero, ka maroke hoki i te murunga tonu.
- Mō te korokoro mamae, ka taea e ngā tamariki neke atu i te 6 tau te pakeke te whakamātau i te pata mare, i ngā monamona rānei.
- Mō ngā mamae tinana whānui, mā te kaukau mahana , mā te whakamahi rānei i tētahi papa whakamahana (kia tupato te whakamahi) ka taea te whakaora.
- Ki te nui rawa te ihu pupū, tukua tāu tamaiti kia noho ki roto i te kaukau māhana i te wā e rere ana te ua wera. Mā te mamaoa e manawa ana ka huaki ngā ara ihu.
Ā, me pēhea te hupa heihei?
Kua rongo katoa tātou he pai te hupa heihei mō te makariri. Ahakoa kāore he taunakitanga pūtaiao tuturu e whakaora ana i te makariri, kua noho hei rongoā pono mō ngā tau neke atu i te 800. Kei roto i te hupa heihei he waikawa amino e kiia nei ko te cysteine , e whakaponohia ana ka āwhina i te whakangawari i te hūpē. E kī ana ētahi rangahau ka āwhina i te whakahaere i ngā neutrophils , arā, ngā toto toto mā e whai wāhi ana ki te pupuhi o te ihu.
Kaua e manukanuka ki te whakataukī tawhito, 'whakangāwari i te kirika, whāngaihia te makariri.' Ko te mea nui ko te whakarato i ngā kai hauora ki tāu tamaiti ina hiakai ia, ā, ko te mea nui, kia mau tonu tōna wai mā te inu i te nui o te wai, te hua rākau rānei hei whakakapi i ngā wai kua ngaro.
Āhea koe me toro atu ki te tākuta?
Ki te mea kei te kite koe he nui atu ngā tohu o tāu tamaiti i te makariri noa iho, ki te mea rānei kei te kino haere tōna āhua, kaua e pai ake, me toro atu koe ki te tākuta. Tena koa rapua he awhina hauora tonu mēnā ka kitea e tāu tamaiti tētahi o ēnei tohu e whai ake nei:
- He maremare roa, huakore, me te nui o te hūpē.
- Te uaua ki te manawa, ngā tohu rānei o te poto o te manawa.
- Te ngenge me te ngenge rerekē, tino kino rānei.
- Te kore e taea te pupuri i te kai, te ruaki tonu, te uaua rānei ki te horomi ahakoa he iti noa te wai.
- Te piki haere o te kaha o te ānini.
- Te kino haere o te mamae i te mata, i te korokoro rānei.
- He mamae nui o te korokoro, ā, he uaua ki te horomi.
- He kirika 39.3°C (103°F) neke atu rānei, he kirika rānei 38.0°C (101°F) neke atu rānei, e roa ana mō ngā haora neke atu i te 24.
- Ngā amuamu mō te mamae o te uma, o te puku rānei.
- Ngā kōpuku lymph pupuhi i te kaki.
- Ngā tohu o te mamae taringa.
Nā, he aha ngā mea nui i puta mai i tēnei kōrero? (Nā Nirogi Lanka i kawe mai)
Nā te mea he mate huaketo te makariri noa, kāore he rongoā tika mōna. Me haere noa te huaketo, ā, ka ora noa tō tamaiti i roto i te wā. Ko te whakarite kia nui te okiokinga o tō tamaiti, kia nui hoki te wai māori ki te wai me ngā wai hua te huarahi pai hei āwhina i a ia kia noho humarie i a ia e ora ana, e ai ki a Nirogi Lanka.
Ahakoa kāore e kino rawa te makariri i te haere tonu ki ngā mahi o ia rā, pērā i te haere ki te kura, ka nui ake te tūponotanga o te horapa o te huaketo ki ngā hoa akomanga me ngā kaiako. Nō reira, he mea tika kia kaua e haere tonu tāu tamaiti ki te kāinga kia pai ake rā anō tōna āhua.
Kaua e mataku; he mea tino kitea te makariri noa i roto i ngā tamariki nohinohi. Ko ngā mahi nui rawa atu māu ko te aroturuki i ō rātou tohu, te whakarite kia nui te okiokinga, me te toro atu ki te tākuta mēnā he āwangawanga koe.
Ngā Kupumatua: Mātao, mātao noa, mātao o te tamarikitanga, mate huaketo, kirika, mare, ihu pupuhi, huware, hauora o te tamaiti, Mātao Noa
