Ka hemo ohorere koe? Kaua e wehi kei hemo koe, me kōrero tāua!

Kua kite pea koe i tētahi e ngaro ohorere ana te mārama, ka hinga ki te whenua. Tērā pea kua pā ki a koe, kua pā rānei ki tētahi e mōhio ana koe. Koinei te mea e kīia nei e tātou ko te "ngoikore" i roto i te reo. I roto i te rongoā, he ngaronga mārama poto tēnei. He mea whakamataku te kite, te pā rānei. Heoi, i te nuinga o te wā, ehara i te mate kino. Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei i tēnei rā.

He aha koe i hemo ai pēnei?

I te whakarapopototanga, ka puta te ngoikore ina kore e nui te toto e whiwhihia ana e te roro mō tētahi wā . Ina heke te rere o te toto ki te roro, ka heke anō hoki te nui o te hāora e whiwhihia ana. Koinei te wā ka ngaro te māramatanga. He maha ngā take mō tēnei hekenga o te rere o te toto ki te roro. Me titiro tātou ki ngā take matua.

1. Mō ngā take ā-tinana

I ētahi wā, ka pāngia tēnei e te taiao e noho nei tātou, e ngā mea rānei e mahia ana e tātou.

• Whakaarohia kei roto koe i tētahi wāhi kī tonu i te tangata i tētahi rā tino wera . Kei tētahi wāhi rānei kāore he hau. Kua kite pea koe i te tangata e hemo ana i ngā hakari, i roto rānei i ngā rarangi. Tērā pea he take pēnei.
• I ētahi wā ka puta tēnei āhuatanga ahakoa kua roa koe e tū ana i te tūranga kotahi . Hei tauira, ina tū ana ngā tamariki i te rā mō te wā roa i te wā o te huihuinga o te ata i te kura. Ko te mea e tupu ana i konei ko te putunga toto i roto i ngā waewae, ka whakaiti i te nui o te toto e haere ana ki te roro mō te wā poto.
• Waihoki, ko te aranga ohorere mai i te tūnga noho, takoto rānei, ka taea hoki te whakapōrearea. Ka kiia tēnei ko te orthostatic hypotension. Ina tū ohorere koe, ka meinga e te kaha ā-papa te neke o te toto ki ō waewae, ka taea ai te whakaiti tonu i te nui o te toto e haere ana ki tō roro.

2. Nā te ahotea me ngā kare ā-roto kaha

Ka pā tika hoki ō tātou whakaaro ki te hemonga. Ka kiia hoki tēnei ko te 'Vasovagal Syncope'.

• Whakaarohia mēnā ka tino mataku koe, ka tino mamae rānei koe , ka tino mataku koe, ka pāngia koe e te ohorere nui... Ka taea e ēnei momo āhuatanga te whakarerekē i roto i tō tātou pūnaha io, ka heke ohorere te tere o te ngakau me te toto toto, ka hemo ai.
• Kua kite koe i te hemonga o ētahi tāngata ina kite i te toto ? Ka pā tēnei ki ētahi tāngata ina werohia, ina kite rānei i te patunga. Nā konei.

3. Ngā panonitanga o te āhua manawa (`Te hau nui rawa atu`)

Ko tētahi atu take tēnei o te hemonga. Ko te "hyperventilation" he tere, he hōhonu hoki te manawa o te tangata. Ka tere te manawa o ētahi tāngata ina mataku, ina mataku rānei.

• Ina tere rawa tā tātou manawa, ka heke te taumata o te hauhā waro ('Waro Hauhā', 'CO2' rānei) i roto i ō tātou toto ki raro i te taumata e hiahiatia ana.
• Ka aha rā? Ka whaiti (ka āraia) ētahi o ngā oko toto e tuku toto ana ki tō tātou roro. Kātahi ka heke anō te nui o te toto e haere ana ki te roro, ka hemo ai te ngākau.

4. Nā ētahi āhuatanga hauora

I ētahi wā, ki te pōuri tonu koe i ngā wā katoa, he tohu pea tēnei nō tētahi atu mate kei roto i tō tinana.

• Mate manawa: Mena he ngoikore te mahi a te manawa, hei tauira, he pākia o te ngakau e te koretake ('arrhythmia'), ka hemo pea te ngākau nā te mea kāore te toto e pupuhi tika ana ki te roro.
• Te kore toto nui: Ko te tikanga o tēnei, ka taea hoki e te tangata he toto iti te hemo. Ko te tikanga o te kore toto nui he iti noa ngā toto whero e kawe ana i te hāora. Ka taea hoki e tēnei te arahi ki te korenga o te hāora e tae atu ki te roro.
• Te iti o te huka toto: Ka taea hoki te ngoikore i roto i te āhuatanga e kiia nei ko te "Huka toto iti", e kiia nei rānei e ngā tākuta ko te "Hypoglycemia." Ka taea tēnei te tupu mēnā ka heke ohorere te huka i roto i te hunga e tango ana i te rongoā mō te mate huka. Ka taea rānei te tupu ina kore e kai tika.
• Te Mate Tachycardia Orthostatic Postural (POTS): He āhua uaua tēnei. I roto i tēnei āhua, ina huri te tūnga o te tangata, pērā i te tūnga ake i te takoto, ka piki haere te tere o te manawa, ka haere tahi me ngā tohu pērā i te hemo me te whanoke.

5. I te wā e hapu ana (`Te Hapūtanga`)

Ahakoa kei te tatari koe kia noho hei whaea, arā, i te wā o te "Hapūtanga", he maha ngā huringa ka pā ki tō tinana.

• Ka puta ngā panoni, inā koa i roto i te pūnaha tohanga toto. Ka whānui haere ngā uaua toto nā ngā panoni homoni, nō reira ka heke paku te toto i raro i ngā taumata noa.
• I te tipu haere o te pēpi, ka tipu haere hoki te kōpū. Ka taea e tēnei te pēhi i ngā uaua toto nui (ina koa ko ērā e kawe ana i te toto ki raro) ā, ka whakaiti i te nui o te toto e hoki ana ki te ngākau. Ka taea e tēnei te whakaiti i te rere o te toto ki te roro, ka hemo ai. Ka taea tēnei te tupu ina koa ka moe koe i runga i tō tuara, ka tū rānei mō te wā roa.

He aha ngā tohu i mua i te hemonga?

I te nuinga o te wā, kāore te hemo e puta katoa i te wā kotahi. I mua i tēnā, ka homai e ō tātou tinana he tohu iti, he tohu whakatūpato rānei . Ki te mōhio tātou ki ēnei, ka taea e tātou te tūpato i mua i te hemo me te hinga. Kia titiro tātou he aha ēnei:

• Kei te tīmata ahau ki te pōuri .
• Tērā pea ka pōuri koe, ka māuiui hoki tō mahunga (me te mea kei te mānu tō mahunga i runga ake i tō tinana).
• Kātahi ka mā te mata.
• Tērā pea ka pōuri koe, ā, ka rite ki te mea kei te hinga koe.
• Tērā pea ka paku rerekē tō tirohanga . Tērā pea ka pōuri koe i mua i ō kanohi, ka puta he ira, he tirohanga kauhanga rānei.
• Tērā pea ka piki ake te tere o te manawa , ka rerekē rānei te auau o te manawa ('palpitations').
• Ka tīmata ahau ki te werawera nui , ā, ka mātao tōku tinana.
• Tērā pea ka whakapairuaki koe, ka ruaki rānei .

Ki te kite koe i tētahi o ēnei tohu, me mahi tonu koe i tētahi mahi.

Ka taea te ārai i te hemonga? Āe, anei te huarahi!

Ina ngoikore tātou, tera ētahi mea ka taea e tātou te mahi hei aukati, hei ārai rānei i a tātou kei hinga, kei whara rānei.

• Ki te taea, takoto wawe tonu. Koinei te mea pai hei mahi. Ina takoto koe, ka māmā ake te rere o te toto ki te roro nā te mea kāore e hiahiatia kia panaia te toto ki te ātete i te kaha ā-papa. Ki te taea, kia paku teitei ake ō waewae (me te urunga, me te putea rānei). Mā tēnei ka āwhina i te rere o te toto i roto i ō waewae ki tō ngākau, ā, mai i reira ki tō roro. Kia pai ake tō āhua, kaua e ara ohorere. Tuatahi, noho mō tētahi wā, kātahi ka tū mārire.
• Ki te kore e taea e koe te takoto, noho ki raro, ka tuku i tō mahunga ki waenganui i ō turi. Ka āwhina hoki tēnei i te rere o te toto ki te roro. Engari kāore i te rite te whai hua ki te takoto. Kia pai ake te āhua, noho tika mō tētahi wā, kātahi ka tū.
• Inumia he nui te wai. Ina matewai tō tinana (arā, he matewai), ka nui ake te tūponotanga ka pōuri koe. Inumia he nui te wai i te roanga o te rā. Me nui ake te wai e inuhia ana e koe i te wā e whakakorikori tinana ana, i te wā wera rānei.
• Kia pai te rere o te toto. Mena kua roa koe e tū ana, e noho ana rānei i te tūranga kotahi, nekehia i muri i tētahi wā. Mā ngā mahi pēnei i te whakakorikori uaua me te whakawhiti waewae ka pai ake te rere o te toto.
• Āta karohia ngā wāhi wera, kikī, kāore hoki he hau. Ki te mea me haere koe ki tētahi wāhi pēnei, mauria he pounamu wai, ā, ki te taea, haere ki waho mō tētahi wā poto ki te hau hou.

Me haere ahau ki te tākuta? Āhea ahau me rapu tohutohu hauora?

I te nuinga o te wā, ehara i te mea he take e manukanuka ai mēnā ka hemo tō tamaiti, taiohi, koe rānei. Ina koa:

• Me i taea e au te hemo i te ngenge kotahi noa iho i roto i tōku ao .
• I hoki mai anō tōku māramatanga i roto i te wā poto, pērā i te meneti, e rua rānei .
• Mena he mārama te take o te hemonga (hei tauira, te noho roa i raro i te rā, te noho i te wāhi wera, te mataku i te kitenga toto).

Heoi, ki te mea he mate pūmau anō tāu tamaiti (hei tauira, te mate huka, te mate ngakau), kei te tango rongoā ia , kei te pōuri rānei, he mea whakaaro nui kia waea atu koe ki te tākuta mō ētahi tohutohu.

Heoi, i roto i ngā take e whai ake nei, me toro atu koe ki te tākuta, ki te hōhipera rānei:

• Mena i hemo koe, i hinga, ā, i whara kino koe (ina koa mēnā i pā kino tō mahunga).
• Te mamae o te uma me te ngoikore,Ngā rerekētanga o te tere o tō manawa (arā, te tere rawa o te pā, te kore rānei i te tika – pērā i te 'palpitations'), te uaua rānei ki te manawa .
• Mena ka pāngia koe e te mate haurangi me te hemonga o te ngākau (pēnei i te wiri, te tetere o ngā niho).
• Ki te ngoikore koe i a koe e whakakorikori tinana ana , e mahi ana rānei i ētahi atu mahi ā-tinana, he tohu pea tēnei nō te mate manawa.
• Neke atu i te kotahi, arā, ki te hemo pinepine koe .
• Mena he hītori o te matenga ohorere o te ngākau tō tetahi o te whānau.

Ka pātai atu te tākuta ki a koe mō te raruraru, ka tirotirohia tō tinana, ā, ki te tika, ka whakahaerehia pea ētahi whakamātautau, pēnei i:

• Whakamātautau E.C.G. (`ECG`, `Electrocardiogram` rānei): He whakamātautau māmā noa iho tēnei, kāore he mamae e whakamahia ana hei kite i ngā mate o te ngakau, inā koa ko ngā pao o te ngakau kāore i te ōrite.
• He whakamātautau hei tirotiro i ngā taumata huka toto.
• He whakamātautau toto hei tirotiro mō te anemia mā te ine i te taumata o te hemoglobin i roto i te toto.
• Tērā pea e hiahiatia ana ētahi atu whakamātautau motuhake, pērā i te echocardiogram (he matawai i te ngākau) he whakamātautau tilt-table rānei.

He aha tāu e taea ai hei mātua?

Ki te hemo tō tamaiti, tō hoa rānei, kaua e mataku, engari me mahi i ēnei mea:

1. Āwhina wawe i a ia kia takoto ki te whenua, kia hopukia rānei ia kei hinga. Ko te mea tuatahi kia mahia ko te ārai i a ia kei hinga, kei whara hoki i tētahi wāhanga nui o te tinana, pērā i tōna mahunga.

2. Ki te mea kua hinga kē ia, tirohia mēnā he whara. Ki te mea he āhua kino tōna whara, waiho ia kia noho ko ia anake ka waea atu ki te waka tūroro tonu. Kaua e nekehia ia me te koretake.

3. Wetekina ngā kākahu piripono e mau ana koe (pērā i ngā whitiki, ngā kara o te hāte, ngā tai).

4. Hiki ake ō waewae kia paku (tata ki te putu). Ka taea e koe te whakamahi i te putea, i te urunga, i tō waewae rānei mō tēnei. Ka whakanui ake tēnei i te rere o te toto ki te roro.

5. Tukua te hau kia pupuhi ki tō mata. Kia tawhiti atu i a koe te hunga e karapoti ana i a koe.

6. I te nuinga o te wā, ka hoki anō te māramatanga o te tangata e hemo ana i roto i te meneti, e rua rānei. Ahakoa kua hoki anō te māramatanga, kaua e whakaarahia ohorere. Me kī atu kia takoto anō mō ​​ētahi atu meneti 10-15. Mēnā ka tere rawa te ara ake, ka hemo anō pea ia.

7. Kia hoki ake tōna māramatanga, ka taea e koe te hoatu he wai hei inu māna.

Me karanga he waka tūroro ohorere (hei tauira, 1990 Suwaseriya) i roto i ēnei āhuatanga e whai ake nei:

• Mena kua pahure ētahi meneti (hei tauira, 2-3 meneti), ā, kei te ngaro tonu tō mōhio.
• Mena he uaua ki a koe te manawa .
• E kōrero ana mō te mamae o te uma.
• Mena ka puta he hopuhopu .
• Ki te hinga koe, ā, ka pā kino tō mahunga , ka whara kino rānei koe.
• Ki te hemo te wahine hapu .
• He mate hukaKi te ngoikore koe (tērā pea he iti te huka toto).

Kia maumahara ki tēnei hei whakarāpopototanga.

Āe, kua mārama pea koe inaianei ahakoa he whakamataku te hemonga, i te nuinga o te wā ehara i te mea nui.

Ko te mea nui ko te mōhio ki ngā tohu o te hemonga, ka takoto wawe. Me noho rānei, me tōu mahunga i waenganui i ōu turi. He mea nui tēnei hei ārai i te hinganga me ngā whara.

• Kia nui te wai e inumia ana e koe, arā, kia 8 karāhe wai te iti rawa i te rā. Kia nui ake te inu i ngā rā wera, me te wā e whakakorikori tinana ana hoki.
• Whakawhanakehia ngā tikanga pēnei i te nekeneke haere, kaua e noho roa ki te wāhi kotahi, me te ara āta haere, kaua e ara ohorere.
• Engari, e ai ki taku kōrero i mua, ki te hemo tonu koe, ki te whara koe i a koe e hemo ana, ki te pāngia rānei koe e ētahi atu tohu kino pēnei i te mamae o te uma, te uaua ki te manawa, te haurangi rānei, me toro atu koe ki te tākuta kia kitea ai te take. Kaua e mahue.
• Ki te hemo te tamaiti, kaua e mataku, āwhinahia ia, ā, rapua tonutia he tohutohu hauora mēnā e tika ana.

He mea tino nui kia mōhio koe ki tēnei. Nā te mea, ki te pā mai tētahi mea pēnei ki a koe, ki tētahi atu rānei e mōhio ana koe, ka mōhio koe ki te aha me mahi. He āwhina nui tēnā. Ki te mea he pātai āu, kaua e whakamā ki te pātai ki te tākuta.