Me pēhea te whakarato kai tōtika mā tō whānau ina iti te moni? (Te Kai Totika a te Whānau)

He mea nui te kai totika mō ia whānau, mō ia tamaiti hoki, kia ora ai te whānau, tika? Engari, e mōhio ana tātou katoa ki te uaua o te whāngai i tētahi whānau me ngā uauatanga o te ao, inā koa he raruraru pūtea. He raruraru tūturu tēnei mō te tini o te tangata. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō ngā mea ka taea e tātou te mahi i tēnei wā, me pēhea hoki tātou e anga atu ai ki tēnei wero.

He aha i ētahi wā ka uaua ai ki te whānau te kimi kai tōtika?

Tērā pea kei te whakaaro koe, "He aha te take o tēnei raruraru?" He maha ngā take. Me titiro tātou ki ngā mea matua:

• Te kore moni: Nō reira, koinei te mea nui rawa atu. Ki te kore āu moni, he uaua ki te hoko i ngā mea e hiahiatia ana e koe pērā i ngā huawhenua, ngā hua rākau, te mīti me te ika. He mea nui anō hoki te kimi moni hei kai me ō whakapaunga o ia rā.
• Te kore mahi, te iti rānei o te moni whiwhi: Mēnā kāore he moni whiwhi pumau, he iti rānei tō moni whiwhi, ka tino uaua te whakapau moni ki ngā kai whai kiko.
• Te korenga o te huarahi ki ngā toa: Whakaarohia mēnā kāore he hūpāmakete pai, he wāhi rānei hei hoko huawhenua me ngā hua i tō rohe? Mēnā koinā, ko te haere tawhiti ki te hoko kai he utu, he raruraru anō hoki.

I ētahi wā, ka pāngia hoki tēnei e te hapori e noho nei tātou, arā, tō tātou kāinga, tō tātou tāone rānei. Tērā ētahi wāhi, e kiia ana ko ngā "Koraha Kai" . Arā, he iti noa ngā hūpāmakete nui, ngā wāhi rānei hei hoko i ngā momo kai whai kiko i aua wāhi. Heoi, he mea noa ngā toa iti, arā, ngā "toa hokohoko", i aua wāhi. Heoi, he nui hoki ngā utu o ngā taonga i aua toa, ā, he iti noa iho ngā mea pērā i ngā hua me ngā huawhenua.

Ka pāngia te tangata katoa e ēnei wero o te kimi kai whai kiko, ahakoa te pakeke. Ka pāngia hoki ngā tamariki nohinohi me ngā pakeke e tēnei raruraru.

He aha te hiranga o te kai whai kiko?

Tērā pea kei te whakaaro koe, "Āe, he aha ka puta mēnā ka iti iho tā tātou kai?" Engari ko te pono, he mea tino nui te kai totika mō tō tātou hauora tinana me tō tātou hauora hinengaro.

I ngā hapori kāore e ngāwari te kimi kai whai kiko, ā, e kore hoki e taea te utu, ka tahuri te tangata ki ngā wharekai kai tere nā te mea he ngāwari te kimi, ā, i ētahi wā he iti te utu. Heoi, he tino iti te uara kai o aua kai tere.

Mā te korenga o ngā huaora me ngā kohuke nui e kitea ana i roto i ngā hua, ngā huawhenua, me ngā kai whai kiko ka ara ake ngā momo raruraru hauora. Anei ētahi tauira:

• Te Kore o te Rino: Ka puta tēnei āhuatanga ina kore e nui te rino e whiwhihia ana e te tinana. Ka taea e tēnei te whakaheke i te toto toto, te ngenge, me te uaua ki te manawa i ētahi wā. Mō ngā tamariki nohinohi, ka taea e tēnei te arahi ki ngā ngoikoretanga ako, te ngaronga mahara, me ngā raruraru whanonga pērā i te hihiko rawa . Ko te tikanga o tēnei ka uaua ki a rātou te aro, ā, kāore pea e maumahara ki ngā akoranga.
• Te momonatanga:Ki te nui rawa te kai i ngā kai iti te uara kai, he nui te huka me te ngako, ka tīmata koe ki te piki taumaha me te kore e tika. Ka taea e tēnei te arahi ki ngā mate kino pēnei i te mate huka me te mate manawa.
• Ngā take hauora hinengaro: Ka taea e ngā kai huka nui me te korenga o ngā kai te whakararu i ngā kare ā-roto o ngā tamariki. Ka piki ake te mōrearea o ngā mate hinengaro pēnei i te manukanuka me te pouri ina tae rātou ki te tamarikitanga. Whakaarohia, me whai kai taurite te roro kia pai ai te mahi. He mea nui te kai pai hei pupuri i te taurite o ētahi matū i roto i te roro, e kiia nei e tātou ko ngā "Neurotransmitters" .

Ka taea hoki e te kai taurite te āwhina i te ārai i ngā mate hauora pēnei i te mate huango me te ahotea kare ā-roto. He kaha ake te mahi a ngā tamariki e kai pai ana, ā, ka āwhina tēnei i a rātou ki te pupuri i te taumaha hauora me te karo i ngā raruraru hauora e pā ana ki te momona.

Ki te kī māmā noa, ka pāngia tō tātou oranga katoa e tā tātou e kai ana. Koia te mea nui kia tiakina tō tātou kai.

Kei hea e kitea ai e ngā whānau ngā rauemi kai?

Tērā pea kei te whakaaro koe, "Kāore ianei he wāhi hei rapu āwhina mā tātou ina pāngia tātou e ēnei momo uauatanga?" He pono kei reira! He ratonga me he kaupapa e whakaratohia ana me te kore ingoa, me te kore utu hei āwhina i ngā tamariki me ngā whānau ki te kimi kai whai kiko. Me titiro tātou ki ētahi o ēnei. Kāore pea ētahi o ēnei kaupapa e wātea ana i Sri Lanka, engari he mea nui kia mōhio koe ki a rātou. Waihoki, ka taea e koe te tirotiro mēnā he kaupapa rite kei Sri Lanka, nā te kāwanatanga, nā ngā NGO rānei.

Anei ētahi momo kaupapa e whakahaerehia ana i te ao whānui:

Kaupapa Wāhine, Pēpi, me ngā Tamariki (WIC)

He kaupapa tēnei e kiia nei ko 'WIC (Women, Infants, and Children).' Ka whakaratohia e tēnei kaupapa he āwhina moni ki ngā whaea hāpu iti te whiwhinga moni, ngā whaea o ngā pēpi hou, me ngā pēpi me ngā tamariki kei raro iho i te 5 tau te pakeke e tūpono ana ki te kore kai pai hei hoko kai pēnei i te miraka miraka, te pata pēpi, ngā hua rākau, me ngā huawhenua. Ka kitea e koe ētahi atu kōrero mō tēnei i runga ipurangi.

Kaupapa Āwhina Kai Tāpiri (SNAP)

Ko te `SNAP (Supplemental Nutritional Assistance Program)` he kaupapa e āwhina ana i ngā whānau ki te hoko kai whai kiko i roto i tā rātou tahua kai. Mā tēnei, ka taea e ngā whānau te hoko i ngā momo kai pēnei i ngā hua rākau, ngā huawhenua, ngā mīti, me ngā hua miraka. Hei tono mō tēnei, me whai koe i ngā ture me ngā whakaritenga o te kawanatanga e noho ana koe, ā, ka pāngia hoki e tō taumata moni whiwhi. Ka kitea e koe ētahi atu kōrero mō tēnei i runga ipurangi.

Kaupapa Parakuihi Kura

He kaupapa ā-motu tēnei e whakahaerehia ana i roto i ngā kura tūmatanui me ngā kura tūmataiti kore-moni. Ka whakaratohia he parakuihi kore utu, he parakuihi iti rānei ki ngā tamariki i runga i te moni whiwhi a te whānau me te tokomaha o ngā mema o te whānau. Kei te whakatinanahia hoki tēnei kaupapa i roto i ētahi kura o tō tātou whenua, tika? Tirohia.

Kaupapa Tina Kura ā-Motu

Ka whakaratohia hoki e tēnei kaupapa he tina kore utu, he tina iti iho rānei te utu ki ngā tamariki i ngā kura kāwanatanga me ngā kura tūmataiti kore-moni, i runga i te moni whiwhi a te whānau. He tino āwhina nui hoki tēnei ki te kai a ngā tamariki.

Kaupapa Ratonga Kai Raumati

Ko te whāinga o tēnei kaupapa he whakarite kia whiwhi ngā tamariki i ngā kai totika i ngā hararei kura. I ngā hararei raumati, ka whakaratohia he kai kore utu ki ngā tamariki me ngā taiohi kei raro iho i te 18 tau te pakeke.

Waea Whakapā mō te Hiakai ā-Motu

Mā te Ratonga Whakapā Matekai ā-Motu a te Tari Ahuwhenua o te Hononga o Amerika (USDA) ka hono ngā whānau ki ngā rauemi i roto i tō rātou hapori mō ngā matea kai ohorere. Hei tauira, ka taea e ia te hono atu i a koe ki ngā peeke kai, ki ngā kaupapa āwhina a te kāwanatanga, me ētahi atu tari ratonga hapori. He nama waea me ngā paetukutuku ā rātou.

Ko te mea nui, i a koe e ako ana mō ēnei kaupapa o te ao, me rangahau koe i a koe anō kia kitea ai ko ēhea ngā whakahaere kāwanatanga, ngā whakahaere kore-kāwanatanga rānei i tō tātou whenua, i Sri Lanka, e whakarato ana i aua āwhina, me pēhea hoki te tiki āwhina mai i a rātou. Tērā pea ka taea e koe te tiki atu i ētahi atu kōrero mō tēnei mea mai i tō Grama Niladhari o te rohe, i te Āpiha Ratonga Hauora Whānau rānei (kaiwhakawhanau).

Ngā mea tino nui hei maumahara (Karere hei kawe ki te kāinga)

Nō reira, ko tāku tumanako kua ako koe i tētahi mea mai i tā tātou i kōrero ai i tēnei rā. Ka tae mai ngā wā uaua ki te oranga o te katoa. Engari kaua tātou e wehi ki te tono āwhina me te tūhura i ngā rauemi e wātea ana i aua wā.

• Ehara te kai totika i te mea papai, engari he mea nui. He mea tino nui mō te hauora tinana me te hauora hinengaro.
• Ahakoa te iti o te moni, ngana ki te whakarite kai totika. I ētahi wā ka iti ake te utu ki te hoko i ngā huawhenua me ngā hua katoa e hiahiatia ana e koe mō te wiki i te mākete. Waihoki, he nui ake te hauora me te iti ake te utu o te tunu kai i te kāinga i te kai i waho.
• Ki te hiahia āwhina koe, kōrerohia. Kōrerohia ō raruraru ki tētahi e whakawhirinakihia ana e koe (he mema o te whānau, he hoa, he kaiwhakawhanau).
• Rangahauhia ngā kaupapa āwhina e wātea ana i Sri Lanka. Kimihia mēnā he huarahi hei tiki āwhina mai i te kāwanatanga, i ngā hēkeretari ā-rohe, i ngā whakahaere kāwanatanga kore rānei i ēnei wā.

Kaua e wareware, ehara i te mea ko koe anake. He tokomaha ngā tāngata e pāngia ana e ngā raruraru ōrite. Ko te mea nui ko te ngana tonu me te tiki āwhina mai i te wāhi e hiahiatia ana e koe. He tika ki te katoa kia ora, kia harikoa hoki!

Te haumarutanga kai, te kai totika, te iti o te moni whiwhi, te hauora whānau, te āwhina kai, te kai totika o ngā tamariki, (Te Kai Totika o te Tahua)