Kei te rite koe ki te whawhai ki ngā iroriki? (Ngā iroriki) Me kōrero tātou mō tēnei!

Kua rongo pea koe i te kupu 'iroriki' i ngā wā maha, kāore? Ina koa mēnā he tamariki nohinohi āu, he tangata rānei koe e pāngia ana e te mate. He aha tonu ēnei iroriki? He aha te mea ka puta ina uru mai ki roto i ō tātou tinana? Ā, he mea nui ake, me aha tātou hei tiaki i a tātou anō i a rātou? Me kōrero tātou mō ēnei mea katoa i tēnei rā.

He aha ngā iroriki?

He whakarāpopototanga noa iho, he tino iti ngā iroriki e kore e kitea e ō tātou kanohi tahanga. Kei roto i ēnei ko ngā huakita, ngā huaketo, ngā harore, me ngā protozoa . Ka taea e ētahi o ēnei te whakamāuiui i a tātou. Koia mātou e kōrero ana mō te horoi pinepine i ō tātou ringaringa me te noho ma. Ko te horoi pai me te horoi pinepine i ō ringaringa te huarahi pai rawa atu hei ārai i ngā mate me ngā mate e pā mai ana i ēnei iroriki.

He aha ngā raruraru ka pā mai ki a tātou nā ngā iroriki?

Nā, kia kite tātou i te aha ka puta ina uru mai ēnei iroriki ki roto i ō tātou tinana. Whakaarohia, ka ngokingoki ēnei mea ririki ki roto i ō tātou tinana. Kia tae ki roto, kua rite rātou ki te noho ki reira mō tētahi wā. Ka whiwhi ēnei iroriki i te kaha me te kai e hiahiatia ana e rātou hei oranga mai i ō tātou tinana. Arā, ka whakamahia e rātou ngā rauemi o tō tātou tinana. I a rātou e noho ana i tēnei āhua, ka taea e rātou te kino, te whakangaro rānei i ō tātou pūtau hauora.

Ehara i te mea koinā anake, engari i a rātou e whakamahi ana i ō tātou matūkai me te pūngao, ka whakaputahia e ēnei iroriki ngā pūmua e kiia nei ko ngā paitini. He rite ēnei paitini ki ngā paitini. Ka āwhina rātou i ngā iroriki ki te mahi i tā rātou mahi, arā, ki te whakangaro i ō tātou pūtau.

Nō reira, ina uru mai ngā iroriki ki roto i tō tātou tinana pēnei, kāore tō tātou tinana e tū noa i reira. He pūnaha parepare whakamiharo tō tātou i roto i tō tātou tinana. Ka kiia e tātou ko te pūnaha ārai mate . He whatunga nui tēnei o ngā pūtau, ngā kiko, me ngā whekau e mahi tahi ana. He rite ki tētahi ope taua e tiaki ana i tō tātou whenua. Ko tēnei pūnaha ārai mate te mea e tiaki ana i tō tātou tinana mai i ngā hoariri mai i waho, arā, ēnei iroriki.

Ina tomo mai he iroriki, ka tīmata te pūnaha ārai mate. Kātahi ka tukuna he hōia motuhake pērā i ngā toto toto mā, ngā paturopi , me ētahi atu matū hei whawhai i ngā iroriki kua tomo ki te tinana.

Nā reira, nā tēnei pakanga i waenganui i ēnei iroriki, ngā paitini e whakaputaina ana e rātou, me tō tātou pūnaha ārai mate ka pāngia tātou e ngā tohu whakarihariha ina pāngia tātou e te makariri me te rewharewha. Hei tauira, te ihu pupuhi, te tihe, te mare, me te korere. I ētahi wā, ehara i te mea ko te kirika nui anake te take o ēnei iroriki, te tere o te manawa, te heke o te toto toto, me te urupare mumura i roto i te tinana, engari i ētahi wā, ka taea e rātou te whakararu i ngā mate kino ka morearea ai te ora.

Me pēhea tātou e tiaki ai i a tātou anō i ēnei iroriki?

Āe, me pēhea tātou e tiaki ai i a tātou i ēnei iroriki kino? Koinei te mea nui rawa atu.

Ka horapa te nuinga o ngā irorikiMā te hau ina tihe koe, ina maremare rānei, mā roto rānei i ngā wai o te tinana pērā i te werawera, te huware, te purapura, te wai o te tara, me te toto. Nō reira, ko te huarahi pai hei tiaki i a koe mai i ngā iroriki ko te whakawhāiti i tō pānga ki aua i ngā wā katoa e taea ai.

Kia maumahara ki ēnei mea:

• Horoia ō ringaringa i ngā wā katoa. Koinei te mahi ārai haumaru matua.
• Whakaitihia te whakapā atu ki te hunga mate. Ki te mea kei te mate koe, he pai ake te noho ki te kāinga kia kore ai e horapa te mate ki ētahi atu.
• Kaua e pā ki ō kanohi, ihu, me tō waha i ngā wā katoa. Mā tēnei ka taea e tātou te whakauru i ngā iroriki ki roto i ō tātou tinana, kāore i te mōhiotia.
• Ina tihe koe, ina maremare rānei, taupokina tō waha me tō ihu ki te tauera. Maka tonutia te tauera kua whakamahia ki te paru. Ki te kore āu tauera, maremare, tihe rānei ki tō tuke, kaua ki tō ringaringa.

Te Horoi Ringa - Ko te patu tino nui mō te whawhai ki ngā iroriki!

E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua, ko te horoi ringa tētahi o ngā huarahi pai hei aukati i te horapa o ngā iroriki. He mea nui kia whakarite kia horoia ngā ringa o te katoa o tō whānau, inā koa ngā tamariki nohinohi, i ia wā, i ia wā. Ka taea e tēnei te whakaiti i te tūponotanga o te pāngia e te mate.

Āhea rawa koe me horoi i ō ringaringa?

Anei ngā wā e tika ana kia horoia ō ringaringa:

• I muri i te maremare, i muri i te horoi i tō ihu.
• I muri i te whakamahinga o te wharepaku.
• I mua i te taka kai, me mua hoki i te kai kai.
• I muri i te pā atu ki ngā mōkai.
• I muri i te mahi i te māra.
• I mua atu, ā, i muri hoki i te toro atu ki tētahi whanaunga, ki tētahi hoa rānei e mate ana.

He aha te huarahi pai hei horoi i ō ringaringa?

Kāore i te rawaka te mirimiri noa i te wai ki ō ringaringa? Anei te huarahi tika hei horoi i ō ringaringa:

• Whakamahia he nui te wai (ahakoa he mahana, he makariri rānei) me te hopi.
• Mirimirihia ō ringaringa mō te 20 hēkona pea (me te wai e rere ana). Mō ngā tamariki nohinohi, whakaharatauhia te horoi i ō ringaringa kia waiatatia rā anō te waiata "Happy Birthday" kia rua ngā wā. Ko te wā tēnā.
• Kātahi ka horoia ō ringaringa ki te wai.
• Whakamarokehia ō ringaringa kia tino maroke ki te tauera ma, ki te whakamaroke rānei ki te hau.

Kia maumahara, ka tere te horapa o ngā iroriki ki ngā ringaringa mākū, nō reira he mea nui anō hoki kia whakamarokehia ō ringaringa.

A, mehemea kāore he hopi me te wai?

He uaua ki te kimi hopi me te wai i ētahi wā. Mō ēnei āhuatanga, whakamahia he wai horoi ringa kei roto i te 60% te waipiro. Pania rawatia ki ō ringaringa kia maroke rawa. E 20 hēkona pea te roa o tēnei.

Te Haumaru Kai me te Kīhini

Muri iho, me kōrero tātou mō te tiaki i a tātou anō i ngā iroriki i roto i te kīhini, nā te mea ka taea e ngā iroriki te uru ngāwari ki te tinana mā te kai me te inu.

Kia tino horoia ō ringaringa i a koe e mahi ana i te kīhini, i mua i te kai, me mua hoki i te taka kai. Whakatōkia tēnei tikanga ki roto i ngā tamariki nohinohi i te kāinga. Waihoki,He mea tino nui anō hoki te whai i ngā tikanga tika mō te whakahaere kai.

Hei tauira:

• I te wā e taka ana i te mīti mata me te heihei mata, whakamahia ngā papa tapahi motuhake, ngā maripi, ngā marau, me ngā taputapu. Ki te whakamahia e koe ngā taputapu kotahi, ka taea te whakawhiti i ngā iroriki mai i te mīti mata ki ētahi atu kai.
• Horoia rawatia ngā taputapu kua whakamahia me ngā papa o te kīhini ki te wai wera, ki te hopi.

Te Horoi i ngā Papa

He huarahi pai hoki te pupuri i ngā mata e pāngia pinepinetia ana i roto i te whare kia ma, hei whakahaere i ngā huakita. Whakaarohia te maha o ngā mea e pāngia ana e tātou i roto i te rā, pērā i ngā taonga takaro, ngā kakau tatau, ngā pana rama, ngā taputapu totohu, me ngā kakau horoi wharepaku. Ka taea ēnei te poke i ngā huakita.

He nui te hopi me te wai hei horoi i ēnei wāhi. Ka taea e koe te whakamahi i tētahi rongoā horoi noa e wātea ana i te toa. Engari kia maumahara ki tētahi mea, kaua e whakaranua ngā momo rongoā horoi rerekē, ngā wai matū rānei. Ki te pērā koe, ka taea e ngā matū te whakakotahi, ā, ka kino ki te kiri me ngā kanohi.

Ka taea hoki e koe te whakamahi i te wai mākū o te whare hei patu huakita. Heoi, i te wā e whakamahi ana i ngā hua wai mākū, me whai tika koe i ngā tohutohu kei runga i te kete.

Moe Haumaru

He mea nui rawa tēnei mō ngā taiohi e moe tāne ana , nā te mea ka horapa ngā huaketo, ngā huakita, ngā harore, me ngā protozoa mā te moe ā-waha, te moe ā-ira, te moe ā-te-wā rānei. Nō reira, he mea tino nui te whakamahi i ngā ure hei tiaki i ēnei mate.

Ngā kano ārai mate - Tētahi atu parenga nui

Ko tētahi atu huarahi kaha hei tiaki i a tātou mai i ngā mate urutā e puta mai ana i ngā iroriki ko te whiwhi kano ārai mate. Ka kiia hoki ēnei he ārai mate . Ko tā ēnei kano ārai mate he whakarite i ō tātou tinana ki te whawhai ki tētahi mate.

Kei roto i te kano ārai mate he iroriki kua mate, kua ngoikore rānei (he wāhanga rānei o te iroriki). Koinei te iroriki e puta ai te mate. Ina tukuna he kano ārai mate ki tētahi, ka whakaaro tōna pūnaha ārai mate kei a ia te mate. Kātahi ka whakaputa i ngā paturopi ka taea te kite i ngā wāhanga o te iroriki.

Nō reira, ki te uru te iroriki ki te tinana i muri mai, kua mau kē ngā paturopi i roto i te tinana, nō reira e mōhio ana ia ki te whawhai ki te mate. Nō reira, kāore te tangata e pāngia e te mate, ki te pāngia rānei, he iti noa iho ngā mate ka pāngia e rātou. Nō reira, he mea tino nui kia whakarite kia whiwhi katoa te whānau, inā koa ngā tamariki nohinohi, i ngā kano ārai mate katoa e tika ana kia tangohia i ngā wā tika.

He aha te karere hei whakahoki mai i tēnei pūrākau ki a tātou?

Āe, kua maha ā tātou kōrero mō ngā iroriki, ngā raruraru e pā mai ana, me pēhea te tiaki i a tātou anō, kāore? He kupu ngāwari noa iho, ka taea e ēnei iroriki iti, kāore e kitea te whakararuraru i a tātou. Heoi, ki te whai tātou i ētahi tikanga pai, ka taea e tātou te noho haumaru mai i a rātou.

Kia maumahara, ko te horoi i ō ringaringa i ngā wā katoa, me te horoi tika hoki, koinei te patu nui rawa atu māu!

Hei tāpiritanga, kaua e wareware ki te noho ma, me noho tawhiti atu i te hunga mate, te whakarite kai me te haumaru, me te tiki i ō werohanga e tika ana i te wā tika. Mā ēnei mea ngāwari koe me tō whānau e āwhina kia noho hauora. Nō reira, me tīmata tātou ki te mahi i ēnei tikanga pai ake i tēnei rā, tika?

Ngā iroriki, Te horoi ringa, Te ārai mate, Ngā mate urutā, Ngā kano ārai mate, Te horoi