He mea tino noa te maremare me te huware ina pāngia tātou e te makariri, te rewharewha rānei. I te nuinga o te wā, kāore tātou e aro nui ki tēnei. Engari i mōhio koe ko tēnei huware tētahi o ngā tohu pai rawa atu e homai ana ki a tātou ngā tohu mō ngā mea e tupu ana i roto i ō tātou tinana? I ētahi wā he mea noa, engari i ētahi wā he tohu pea mō tētahi mate kino. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō te aha tēnei huware, tōna tae e kīia ana, me te wā me toro atu tātou ki te tākuta mō tēnei mea.
He aha te tikanga o te huware?
He momo hūpē motuhake te hūpē e puta mai ana i roto i ō tātou pukahukahu me te korokoro. He māmā noa iho, he mea matotoru ake i te hūpē e puta mai ana i roto i ō tātou ihu. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia hoki ko 'Sputum'.
He mea pai te hūpē. Ka āwhina i te horoi i ō tātou pukahukahu mā te tango i ngā matū kāore e hiahiatia ana pērā i ngā iroriki me te puehu. He tiaki hoki mō tō tātou pūnaha manawa.
Engari, ki te puta tonu te hūpē i roto i tō waha, kāore he take, kāore he mate, he tohu pea tēnei nō te raruraru hauora. Tērā pea he maha ngā take mō tēnei:
- Ngā mate urutā: Ngā mate pēnei i te makariri, te rewharewha, te bronchitis, me te niumōnia.
- Mate pāwera: He mate pāwera ki ngā mea pēnei i te puehu, te hae, me te kiri o ngā kararehe.
- Te mate huango.
- GERD: Ko te tikanga o tēnei ka piki ake te waikawa o te puku ki roto i te korokoro. He maha ngā wā ka karangatia tēnei e tātou ko te 'gastritis'.
- Ngā mate pūkahukahu: Ngā mate pūkahukahu roa pēnei i te COPD (Mate Pūkahukahu Ārai Mau).
- Ētahi atu take: Ka piki ake te hūpē i te kai hikareti, te inu waipiro, te inu kawheine rānei, te matewai (te kore wai i roto i te tinana), me te noho roa rawa i roto i te taiao maroke.
Ko te kōrero i kōrerotia i te tae o tō kiri
He maha ngā āhuatanga o tō hauora e kitea ana i te tae me te matotoru o tō hūpē. Engari kia maumahara, he whakatau tata noa iho tēnei. Me toro atu koe ki te tākuta kia tika ai te tātaritanga.
| Tae hūpē | Ngā take pea | He aha te mea hei aro nui atu |
|---|---|---|
| Mārama (Mārama) | Ko te tikanga o tēnei, kei te ngana te tinana ki te whakakore i tētahi mea, pērā i te mate pāwera. I ētahi wā, he tohu tōmua pea tēnei o ngā mate huaketo (Viral Bronchitis, Viral Pneumonia). | Kāore he mea hei manukanuka i te nuinga o te wā. Engari ki te pā mai ētahi atu tohumate, kōrero ki tō tākuta. |
| Kōwhai, kākāriki rānei | Ko te tikanga tēnei kei te whawhai tō tinana ki tētahi mate. Ka kitea tēnei tae i roto i ngā āhuatanga pēnei i te sinusitis, te bronchitis, me te niumōnia. | He pai ake te rapu tohutohu hauora nā te mea he nui te tūponotanga ka pangia koe e te mate. |
| Tae mā | Ka puta pea i ngā āhuatanga pēnei i te GERD (gastritis), te COPD, te mate pūkahukahu viral, me ētahi atu. I ētahi wā he tohu anō hoki mō te ngoikore o te ngākau. | Ki te pā mai he huware mā me ngā tohu pēnei i te poto o te manawa, te ngenge, me te pupuhi o ngā waewae , me toro atu ki te tākuta tonu. |
| Tae pango | He maha ngā wā ka puta tēnei momo hūpē i roto i ngā kaipaipa me te hunga e hongi ana i ngā mea pēnei i te waro. He mate harore onge anō hoki. | He āhuatanga tēnei me tino tirohia e te tākuta. |
| Tae parauri, parauri rānei ngā ira | Ko te tikanga, e pā ana tēnei ki te 'toto tawhito'. Ka kitea i roto i ngā āhuatanga pēnei i ngā mate huakita (Bacterial Bronchitis/Pneumonia) me ngā whewhe pūkahukahu. | He mea nui kia rapu tohutohu hauora kia kitea ai te tino take. |
| Whero, māwhero, toto rānei | He tohu pea tēnei mō tētahi mate kino. Ka puta mai i ngā mate kino pērā i te niumōnia, te mate kohi, te embolism pūkahukahu, te mate manawa, me te mate pukupuku pūkahukahu. | Kaua e whakaroa, me toro atu ki te tākuta tonu. Mena ka pā mai ngā tohu pēnei i te māwhero, te hukahuka, te mamae o te uma, te werawera, te uaua rānei ki te manawa, he āhuatanga ohorere tēnei. |
Ko te mea nui, ki te maremare koe, ā, ka puta mai he toto, kāore he huware, he āhuatanga ohorere tēnā. Tirohia tonutia te tākuta, haere rānei ki te Tari Ohorere (ETU) o te hōhipera tata.
He aha ngā mea ka taea te mahi ki te kāinga kia ngāwari ai te tango i te hūpē?
He pai te hūpē mō te tinana, kāore mātou e hiahia ki te aukati i tēnei, engari me āwhina kia ngāwari ake te rere. He iti noa ngā mea ngāwari ka taea e koe te mahi i te kāinga hei āwhina i tēnei.
- Inumia he nui te wai: Inuhia kia 8 karāhe wai i te rā. Mā tēnei ka āwhina i te whakamaroke i te hūpē, ā, ka māmā ake te mimiti.
- Manawa mamaoa: Mā te manawa mamaoa mai i tētahi peihana wai wera ka āwhina i te wetewete i te hūpē i roto i ngā pukahukahu, ā, ka māmā ake te manawa. He mea pai hoki te whakamahi i tētahi mea whakamakuku hei pupuri i te makuku o te rūma.
- Whakakākahuria tō waha ki te wai tote: Whakarewahia te hawhe tīpune tote ki roto i tētahi karāhe wai mahana, ka whakakākahuria tō waha ki taua wai i ētahi wā i te rā. Mā tēnei ka wetekina te huware i roto i tō korokoro.
- Hinu ūkarapa: Mā te mirimiri i tētahi hinu kei roto he ūkarapa, pērā i a Vicks, ki tō uma ka āwhina i te wetewete i te hūpē i roto i tō uma.
- Rongoā whakapūpū: He rongoā ka taea te hoko kore utu hei āwhina i te whakangawari i te hūpē. Heoi, he pai ake te kōrero ki tō tākuta i mua i te tango i tētahi rongoā.
Āhea koe me tino kite i te tākuta?
Ka memeha haere te hūpē e puta mai ana i te makariri noa i roto i ētahi rā. Heoi, ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, me toro atu koe ki te tākuta.
- Mena ka roa ake tō maremare mō ngā wiki e rua .
- Mena kāore te hūpē e puta mai ana i te mārama engari he kōwhai, he kakariki, he parauri, he whero rānei te tae.
- Ki te mea he kirika tōu .
- Mena he uaua ki te manawa , he tangi 'cheese-cheese' rānei e puta mai ana i tō uma (wheezing).
- Ki te maremare koe i te toto .
I tēnei wā, ka tirohia koe e tō tākuta, ka tohua he maimoatanga e tika ana mō te take. He rongoā pea mō te mate pāwera, he paturopi mō te mate pāwera, he maimoatanga kē atu rānei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kāore he mea e wehi ai te maremare me te hūpē, koinei te huarahi a te tinana ki te whakakore i ngā iroriki me ngā matū kāore e hiahiatia.
- Mā te titiro ki te tae o tō mimi ka taea e koe te hoatu ētahi tohu mō tō hauora.
- Ahakoa ehara i te mea he raruraru te hūpē mārama, he mea nui kia rapu awhina hauora mēnā he hūpē kōwhai, kakariki, parauri, whero, mangu rānei tōu.
- Mena kei a koe ngā tohu pēnei i te maremare toto, te maremare e roa ana mō te neke atu i te rua wiki, te uaua rānei ki te manawa, me toro atu ki tō tākuta tonu atu.
- Ki te mea he ruarua koe mō tētahi mea, he mea whakaaro nui kia kōrero ki te tākuta me te rapu tohutohu, kaua e whakapae noa.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero