Kei te pupuhi, kei te whero rānei tētahi wāhanga o tō tinana? Me kōrero tāua mō tēnei 'mumura'?

Kua pāngia koe e tētahi whara iti, e tētahi ngau pepeke rānei, ā, kua kite koe kua whero, kua pupuhi, ā, kua paku mamae te wāhi? Koinei te mea e kīia nei e tātou ko te 'mumura'. Ko ētahi e kīia ana ko te "mumura." He huarahi tēnei e whakamahia ana e tō tātou tinana hei tiaki me te whakaora i a ia anō. Nō reira, kāore he mea e wehi ai, engari he mea tino nui kia mōhio koe ki tētahi mea mōna.

He aha rawa te 'Mumura'?

I te whakarapopototanga, ko te mumura te urupare a te tinana ki te whara, ki te mate pāwera, ki tētahi atu āhuatanga hauora rānei. Whakaarohia he rite ki tētahi rōpū kaitiaki iti i roto i ō tātou tinana e tere ana ki te wāhi o te raruraru, ka tīmata ki te mahi. He wāhanga tēnei o te tukanga whakaora ā-taiao o tō tātou tinana.

He momo 'mumura' anō kei reira?

Ae, e rua ngā momo matua o te 'mumura'.

Mumura Koiora

Koinei te momo e puta mai ana, e memeha haere ana i roto i ngā rā torutoru. Pērā i te pupuhi me te whero e puta mai ana i te motu, te whāwhā o te waewae, te makariri iti rānei. He mea pai tēnei 'mumura' ohorere , nā te mea ko te tikanga kei te tīmata tō tinana ki te whakaora i te kino.

Mumura Mau tonu

Koinei te momo mate e tika ana kia āta tupato tātou . Ka roa pea mō ngā marama, tae noa ki ngā tau. Ka puta tēnei ina kore e rongoatia he mate, he mate rānei i roto i te tinana, ina whakaurua tonutia rānei tētahi mea kino (pērā i te paoa tupeka) ki roto i te tinana. Ka taea e tēnei 'mumura' roa (Mumura Mau tonu) te arahi ki ētahi atu mate kino .

He aha ngā tohu o te 'Mumura'?

Tērā pea ka kite koe i ngā mea pēnei i te wāhi e mumura ana:

• Ka whero taua wāhanga.
• Te pupuhi .
• E mamae ana ahau .
• Ina pā atu koe, ka ahua mahana ake .
• He uaua ki te whakamahi tika .

Whakaarohia te mea e waruhia ana e tāu tamaiti tōna turi i a ia e tākaro ana. Ā muri iho, ka whero te turi, ka pupuhi, ka mamae, ā, ka uaua ki te tamaiti te piko i tōna turi, te oma, te peke rānei, tika? Koinei te mumura.

Mēnā kei te haere tonu te 'mumura mau tonu', ka puta pea ētahi atu tohu pēnei i te ngenge tonu, te ngoikore, te pāngia rānei e te kirika iti .

He aha ngā tino take o te 'Mumura'?

He maha ngā take o te 'mumura'. Me titiro tātou he aha ēnei:

• Ngā mate pāwera, ētahi mate rānei:
• Sinusitis (mumura o ngā kōhao sinus)
• Mate pūkahukahu (Cystitis)
• Bronchitis
• Te mumura o ngā oko toto (Vasculitis)
• Ngā momo mate kiri mumura (Dermatitis)
• Ngā whara:
• Ngā mea pēnei i te ngau a te pepeke (hei tauira, te wero a te wāpi), te motu ki te maripi, te marō rānei i te hinganga.
• Ngā mate pūnaha ārai mate:
• He ahua uaua tēnei. Ki te kī māmā noa, ka whakaekea e tō tātou pūnaha ārai mate , e whawhai ana ki ngā mate i roto i tō tātou tinana, ō tātou ake pūtau me ngā kiko hauora. I roto i ēnei āhuatanga, ka puta hoki te mumura.
• Tauira: Mate huka, Rūmatoid arthritis, Psoriasis, Mate puku mumura (IBD).
• Ngā kino i puta mai i ētahi matū, i te irahiko rānei:
• Hei tauira, ko te kino o ngā pukahukahu i puta mai i te paoa tupeka, ko ngā pānga rānei o ngā maimoatanga irahiko mō te mate pukupuku ki ngā kiko e karapoti ana.

He pēhea te puta o tēnei mea e kiia nei ko te 'mumura'?

He mea tino rerekē tēnei. Whakaarohia he whara kei tētahi wāhi o tō tinana – he whara, he mate pāwera rānei.

1. Kātahi ka tukuna wawetia e tō tātou pūnaha ārai mate (pērā i te ope taua tiaki o tō tātou tinana) ngā pūtau whakaora me ētahi atu mea nui ki te wāhi i pakaru ai.

2. Ka tukuna e ēnei pūtau ngā matū motuhake. Mā ēnei matū ka paku nui haere ngā oko toto i reira, arā, ka whānui haere .

3. Ina nui haere ngā uaua toto, ka nui ake te toto e rere ana i roto i aua uaua . Koia te take ka whero te rohe, ka mahana hoki . Ina nui ake te toto, ka nui ake ngā pūtau whakaora.

4. Waihoki, ka turuturu ēnei pūtau whakaora me ētahi wai o te tinana ki roto i te kiko kua pakaru. Ko te wā tēnā ka puta ai te pupuhi .

5. He mahi nui anō tā aua matū i whakahuatia ake nei. Ka whakaoho i ō tātou io , ka tuku karere mamae ki te roro. Nā tēnei mamae ka tiaki tātou i te wāhi whara, ka tuku kia ora.

Hei tauira, i roto i te āhua e kiia nei ko te vasculitis, ka pā tika tēnei mumura ki ngā oko toto. Ka taea e tēnei te kino i ngā pakitara o ngā oko toto, ā, ka whakararu i te rere o te toto ki ngā whekau nui pērā i te ngākau, ngā pukahukahu, ngā whekau, me ngā whatukuhu.

Me pēhea te rongoā i te 'mumura'?

I te nuinga o te wā, e ai ki te kōrero i mua ake nei, he wāhanga te mumura o te tukanga whakaora, ā, kāore e hiahiatia he maimoatanga motuhake . Ka memeha haere i roto i ngā rā torutoru.

Heoi, i ētahi wā, ina koa he nui te mamae, he nui te pupuhi, he mate hauora anō rānei kei raro, ka tūtohu pea te tākuta i ngā mea penei:

• Whakangāwarihia te wāhi e pāngia ana.
• Hei whakaiti i te pupuhi, kia teitei ake te wāhi i runga ake i te taumata o te ngākau .
• Takaia te wāhi ki tētahi takai motuhake (takai pēhi) hei whakahaere i te pupuhi me te mamae.
• Tāpirihia he hukapapa hei whakaiti i te mamae me te pupuhi (engari kia mahara, kaua e whakatakotoria te hukapapa ki runga i te kiri. Whakatakotoria he kakahu angiangi ki runga).
• Ngā rongoā mamae pērā i te `(Acetaminophen)` me te `(Ibuprofen)` hei whakaiti i te mamae.
• Ko te tikanga o te 'mumura' ko te tango i ngā rongoā pēnei i te Ibuprofen, i te Naproxen rānei hei whakaiti i te mumura.
• Ētahi atu rongoā hei rongoā i tētahi mate, i tētahi mate rānei e pā ana ki tēnei mate.
• I ētahi wā, ka tūtohutia kia toro atu ki tētahi tohunga hauora mō ētahi atu maimoatanga.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta?

Me tino tupato koe ki ēnei tohu mēnā kei te pāngia tō tamaiti e te mamae nā te mumura. Mēnā ka kite koe i tētahi mea pēnei, me toro atu ki te tākuta tonu:

• Mena kāore te āhua o te tamaiti e pai ake ahakoa te whai i te maimoatanga kua tūtohutia.
• Mena ka puta he kirika hou, ka piki rānei te kirika o mua .
• Mena kei te kino haere te whero, te pupuhi, te mamae rānei huri noa i te patunga .
• Mena he wai rite ki te pulu e puta mai ana i te patunga.
• Mena kei te piki haere te āhua o te tamaiti kāore e pai, e mate ana hoki .

I tēnei wā, he mea pai rawa atu te toro atu ki te tākuta me te tiki tohutohu, tika?

Karere Tangohia ki te Kāinga

• He tukanga tiaki me te whakaora taiao te mumura i roto i te tinana. I te nuinga o te wā, ehara i te mea morearea.
• Ko te mumura whakapeka ka memeha i roto i ngā rā torutoru.
• Me tūpato tātou ki te mumura mau tonu nā te mea ka taea e ia te arahi ki te whanaketanga o ētahi atu mate kino.
• He rongoā kāinga māmā noa iho hei rongoā i te pupuhi me te whero iti.
• Heoi, ki te kino haere ngā tohu, ki te pāngia koe e te kirika, ki te puta mai he pūhā mai i te patunga, ki te mea rānei kei te piki haere te uaua o te tamaiti, me rapu tohutohu hauora koe .
• Nō reira, kaua e wehi i te 'Mumura'. Ko te mea nui ko te mōhio ki tēnei me te mahi i ngā mahi tika i te wā tika. Kei te mārama koe?

Mumura, pupuhi, whero, mamae, kirika, pūnaha ārai mate