Kei te whakamahi koe i ngā rongoā i te wā e hapu ana? (Ngā Rongoā i te Wā e Hapū ana) Me mōhio koe ki tēnei!

He wā tino motuhake, he wā kawenga hoki te noho hei whaea i roto i tō ao, kāore? E mōhio ana mātou me tino kaha koe ki te pupuri i a koe me tō tamaiti kia ora, kia ora hoki i tēnei wā. Nō reira, i tēnei wā utu nui, me whakaaro rua koe, kaua e rua, engari kia maha ngā wā mō te kai e kainga ana e koe me ngā rongoā e tangohia ana e koe. Nā te mea, ko ētahi rongoā kāore pea e whai hua mō tō pēpi, arā, tera pea he pānga kino.

He aha ētahi o ēnei rongoā kāore i te pai mō te hapūtanga?

He whakarāpopototanga noa iho, he maha ngā rongoā ka tangohia e koe ka uru ki roto i tō toto ka whiti i te whenua whānau ki tō pēpi. Tērā pea he pono tēnei i te toru marama tuatahi o te hapūtanga, i te wā e whanake ana ngā whekau o tō pēpi. Heoi anō, ka pā pea ētahi rongoā ki te whanaketanga, ki te hauora rānei o tō pēpi i muri mai i te wā e hapū ana. I ētahi wā, ko te momo rongoā, te horopeta, me te wāhanga o te hapūtanga ka pā ki te hauora o te pēpi.

Whakaarohia te mea ka tupu mēnā ka uru he matū kino ki roto i ngā whekau ngawari o te pēpi, pērā i te roro, te ngākau, me ngā peka, i a rātou e whanake tonu ana. Ehara i te mea koinā anake, engari ka taea e ētahi rongoā te aukati i te tipu o te pēpi, te whānau wawe, te raru rānei i muri i te whānautanga o te pēpi. Koia mātou e āwangawanga nui ai mō tēnei.

Kia tūpato ki ngā rongoā kore utu (OTC) ka taea te hoko mai i te whare rongoā me te kore he whakahaunga!

He maha ā tātou whakaaro kāore i te kino rawa ngā rongoā ka taea te hoko mai i te whare rongoā me te kore he whakahaunga a te tākuta, arā, ngā rongoā 'OTC (Over-The-Counter)', ā, ka taea e te tangata katoa te tango, tika? Hei tauira, ko ngā pire me ngā tirikara e tangohia ana e tātou mō ngā ānini, ngā makariri, me ngā mamae tinana.

Heoi, kāore ētahi o ēnei e pai mōu hei whaea. Nā te mea ko ētahi o ngā kai, arā, ko ngā kai hohe, kei roto i ēnei ka kino ki tāu pēpi. Nō reira, he pai ake kia kaua e tango i tetahi mea me te kore e pātai ki tō tākuta, me te whakaaro, "He rongoā noa tēnei, ka taea e te katoa te tango," tika?

Whakaarohia tēnei: ​​he makariri tō tinana, ā, ka haere koe ki te whare rongoā ki te tiki mai, me te tono i tētahi rongoā kua tino mōhio koe ki ai. Engari ko ētahi o ngā kai o taua rongoā (hei tauira, ētahi rongoā whakamamae mamae, rongoā whakaiti ihu) kāore pea e pai mōu mēnā kei te hapu koe. He rite ki te hoatu i tētahi rongoā pakeke ki tētahi tamaiti i te horopeta pakeke kotahi, ā, ka kino pea ngā pānga. Nō reira, ahakoa he mea iti noa iho, he mea whakaaro nui kia pātai atu ki tētahi tākuta hei whakaū.

Ahakoa he rongoā kua tohua, he aha mēnā ka kitea e koe kei te hapu koe?

Nā, tera pea kua pāngia koe e tētahi mate hauora i mua i tō hapūtanga, hei tauira , te mate huka , te toto toto tiketike , te mate huango.Tērā pea kei te tango rongoā koe mō tētahi mate pēnei i te mate tairoi, te mate haurangi rānei. Ehara i te mea pai kia mutu ohorere te tango i ēnei rongoā ina mōhio koe kei te hapu koe. Ka taea e tēnei te whakararuraru i tō mate, ka kino pea ki a koe me tō pēpi.

Nō reira, ko te mea pai rawa atu māu ko te whakamōhio atu ki tō tākuta/kaitohutohu ina mōhio koe kei te hapu koe, mēnā rānei kei te whakaaro koe kia hapu. Kātahi ka whakatau te tākuta:

• He pai ki te haere tonu te tango i te rongoā e tangohia ana e koe i tēnei wā?
• Me whakarerekē te horopeta o te rongoā?
• Me huri rānei ahau ki tētahi atu rongoā haumaru ake, kāore e pā kino ki te pēpi, ā, he pai ake mō te hapūtanga?
• Tērā pea ka taea te whakahaere i te āhua me te kore rongoā?

Kia maumahara, ka tohua e te tākuta he rongoā nā te mea he nui ake ngā painga o te tango i te rongoā i ngā mōrearea ki a koe me tō pēpi mēnā kāore koe e tango. He uaua ake tēnei whakatau i te wā e hapu ana, koia te mea nui kia whai tonu koe i ngā tohutohu a tō tākuta.

He pai mō te hapūtanga ngā mea katoa e kī ana he 'taiao'? (Ngā Rongoā otaota me ngā Tāpiringa)

He whakapono nui tō te tokomaha o tātou, ko ngā mea e hokona ana i raro i ngā tapanga 'rongoā Ayurvedic', 'otaota tuku iho', 'otaota' rānei, ngā momo tāpiringa kai ( 'Tāpiringa '), me ngā huaora ( 'Huaora' ) he "taiao" nō reira kāore he pānga taha, ā, he tino pai mō te pēpi. Engari he pono rānei tēnā?

Whakaarohia, he paitini anō hoki ētahi tipu ki te tangata, tika? Waihoki, ko ēnei hua 'otaota'. I te nuinga o te wā, kāore ēnei i te whakamatautauria me te whakahaeretia e ngā mana whakahaere rongoā o te ao, o te rohe rānei, pērā i te US Food and Drug Administration (FDA) i Amerika . Arā, he uaua ki te tuku taurangi mō ngā mea kei roto, te kounga, me te haumaru. I ētahi wā, kei roto pea i a rātou ngā matū, ngā konganuku taumaha, me ētahi atu mea kino ki te pēpi. Tērā pea ka tauhohe ki ētahi atu rongoā kua tohua e tō tākuta, ā, ka pā kino.

Hei tauira māmā, he mea nui te waikawa folic i te wā tōmua o te hapūtanga. Heoi, ko ētahi huaora, pērā i te huaora A, ka kino pea ki te pēpi mēnā ka nui rawa te tango. Nō reira, kaua e whakamahi i tetahi mea me te kore e kōrero ki tō tākuta, me te whakaaro, 'He mea maori tēnei', 'Koinei te mea i tangohia e te whaea kēkē i te taha.' Ko tō tākuta te tangata e mōhio ana ki ngā mea e tino hiahiatia ana e kōrua ko tō pēpi, he aha te mea haumaru, me te nui o te mea e hiahiatia ana e kōrua.

Nā, me aha tātou kia kore ai te pēpi e pāngia e te mōrearea?

Āe, nā, me pēhea tātou e whakarite ai kia kore te pēpi e pāngia e te mōrearea? Kāore he mea hei manukanuka, ki te whai koe i ēnei mahi, ka taea e koe te whakaiti i tēnei mōrearea ki te taumata nui:

Kōrerohia ki tō Tākuta me te tuwhera

Koinei te taahiraa tuatahi, te taahiraa nui rawa atu hoki o tēnei haerenga.

• Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā e tangohia ana e koe: Kōrerotia mārama ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe i mua i tō hapūtanga (ahakoa he rongoā whakahaunga, he rongoā kore-utu rānei). Me kōrero hoki ki a ia ngā momo whakapaipai, huaora, me ngā tāpiringa e whakamahia ana e koe. Kātahi ka kī atu tō tākuta ko ēhea ngā rongoā ka taea e koe te tango tonu, ko ēhea me mutu te tango, me ēhea me whakarerekē.
• Pātai atu ki ō ruarua: Mena he pātai, he ruarua rānei āu mō ēnei rongoā, tāpiringa, huaora rānei e kiia nei he 'taiao', kia mahara ki te pātai atu ki tō tākuta mō ēnei mea. Kaua e whakama, kaua hoki e mataku. Ko tō haumaru me tō hauora tēnei, tae atu ki tō pēpi.

Me whakamōhio atu ki ngā kaiwhakarato hauora katoa kei te hapu koe.

Ahakoa kei te toro atu koe ki te tākuta niho mō te tango niho, ki te tākuta kiri rānei mō tētahi mate kiri, me kī atu kei te hapu koe i te tuatahi. Kātahi ka whakaaroaro rua rātou i mua i te tuku rongoā ki a koe, i te taunaki rānei i tētahi tikanga, i tētahi hihi-X rānei.

Whakaarohia kua pāngia koe e tētahi aituā iti, ā, ka haere koe ki tētahi atu tākuta. Ki te kore ia e mōhio kei te hapu koe, tera pea kāore ētahi o ngā rongoā whakamamae mamae e hoatu ana e ia ki a koe e pai mō te pēpi.

Me aha mō ngā mate noa? (Te Whakahaere i ngā Mate Noa)

Ka pāngia tātou e te makariri, te kirika, te mamae o te tinana, te ānini, me te mate puku i te wā e hapu ana, tika? Ahakoa he mate noa ēnei, me tūpato tonu tātou i te wā e tango ana i te rongoā mō rātou i te wā e hapu ana. I mua i te mataku me te tere ki te whare rongoā ki te hoko rongoā, kōrero ki tō tākuta.

• Pātai atu mō ngā rongoā haumaru: I ētahi wā ka tūtohu tō tākuta i tētahi rongoā haumaru ka taea e koe te whakamahi, me te iti ake o te mōrearea ki tō pēpi. Hei tauira, i ētahi wā ka taea e koe te tango i tētahi mea pēnei i te 'Paracetamol' i te horopeta kua tohua mō te wā poto. Heoi anō, me mahi anō hoki tēnei i raro i ngā tohutohu a te tākuta. Kāore e pai ētahi atu rongoā whakamamae mamae (hei tauira, ko ngā NSAID pēnei i te ibuprofen me te aspirin) i ētahi wā o te hapūtanga.
• Ngā Maimoatanga Kore-Hauora: I roto i te nuinga o ngā wā, he māmā noa iho ngā huarahi taiao hei whakahaere i ēnei āhuatanga me te kore rongoā. Hei tauira:
• Mō te makariri me te rewharewha: Inumia he nui te wai me ngā inu (hupa, parāoa, wai huarākau), kia nui te okiokinga, manawahia te mamaoa ki te wai wera, ka whakakōroiroi ki te wai tote.
• Mō ngā mamae o te upoko: Okioki ki tētahi wāhi marino, pōuriuri, tāpirihia he tauera haukū ki tō rae me te tuarā o tō kaki, kātahi ka mirimiri mārie i tō mahunga.
• Mō te mamae o te tuara:Mā ngā mahi pēnei i te pupuri i te tū tika, te whakamahi i te urunga hei tautoko i tō tuara i a koe e noho ana, te mahi whakakori tinana māmā (e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta), me te moe me te urunga i waenganui i ō waewae ka āwhina.
• Mō te mate pāwera: Kai atu i ngā kai muka (hua rākau, huawhenua, kākano matomato, raihi parai), inuhia kia 8-10 karāhe wai i te rā, me te mahi whakakori tinana māmā.

He wā nui ngā huringa me ngā āwangawanga i te wā e hapu ana. Heoi, mā te mōhiotanga tika me ngā tohutohu hauora, ka taea e koe te hapu ataahua, harikoa, me te hauora.

Nā, he aha te karere tino nui e tika ana kia kawea e tātou mai i tēnei pūrākau?

Āe, mai i ngā mea katoa kua kōrerohia e tātou, koinei ngā mea tino nui hei maumahara māu:

• Kaua e tango i tētahi rongoā (ahakoa he rongoā 'OTC' i hokona mai i te whare rongoā, he rongoā 'otaota', he rongoā rānei nā tētahi atu) i te wā e hapu ana, me te kore kōrero ki tētahi tākuta.
• Mena kei te tango rongoā koe mō tētahi mate hauora mai i mua i tō hapūtanga, me kōrero tonu atu ki tō tākuta ina mōhio koe kei te hapū koe, kei te whakaaro rānei koe kia hapū. Kaua e mutu ohorere te tango i tō rongoā.
• Kōrerotia ki ngā tākuta katoa, ki ngā tākuta niho, me ērā atu kaimahi hauora e rongoā ana i a koe kei te hapu koe.
• Ehara i te mea he haumaru ngā mea katoa e 'taiao' ana. Ahakoa ngā 'Tāpiringa' me ngā 'Huaora' me tango noa i runga i te whakaaetanga me te taunakitanga a te tākuta, me te horopeta kua whakaritea.
• Mena he ruarua, he pātai rānei āu mō āu rongoā, mō tō hauora, mō te hauora rānei o tāu pēpi, kaua e whakamā, kaua hoki e mataku ki te kōrero ki tō tākuta. Kei reira ia hei āwhina i a koe me tāu pēpi.

Ko te haumaru me te hauora o koe me tō pēpi kāore anō kia whānau te mea nui atu i tētahi atu mea o tēnei ao. Nō reira, i te wā e whakatau ana koe mō te rongoā, kaua e mangere, kia mōhio tonu, kia haepapa, ā, kia whai i ngā tohutohu a tō tākuta. Kia ora, kia harikoa hoki tō hāputanga!

Hapūtanga , Rongoā, Ngā Rongoā, Hapūtanga, Hauora Tamariki, Haumaru, Tohutohu Hauora, Ngā Rongoā i te Hapūtanga