Tērā pea kua tohua tēnei rongoā e tō tākuta māu mō tō ahotea hinengaro, tō pouri, tō manukanuka rānei. Ko Paroxetine tōna ingoa. Ina rongo koe i tēnei ingoa, tera pea ka mataku koe, ka whakaaro, 'He aha te momo rongoā tēnei? Ka aha mēnā ka tangohia e au tēnei?' Kaua e manukanuka. Kei te tuhi ahau i tēnei whakaahuatanga hei whakautu i ngā pātai kei roto i tō hinengaro. I tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei rongoā i roto i tētahi huarahi māmā, tino whānui hoki.
He aha te Paroxetine?
He kupu ngāwari noa iho, he rongoā te paroxetine e whakamahia ana hei rongoā i ngā momo mate hinengaro. Hei tauira:
- Te pouri
- Manukanuka
- Mate Whakahāwea-Ārai (OCD)
- Te Mate Auau i Muri i te Whara (PTSD)
- Te Mate Pōrearea i mua i te Marama (PMDD)
Nō roto tēnei rongoā i tētahi akomanga rongoā e kiia nei ko te SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) . Āe, he ingoa uaua rawa tēnā, kāore? Koinei te tikanga: Kei roto i ō tātou roro he matū e kiia nei ko te serotonin . Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te "hormone harikoa." Ka āwhina tēnei serotonin ki te whakahaere i ngā mea maha, pērā i tō tātou wairua, te moe, me te hiahia kai. I roto i ngā āhuatanga pēnei i te ahotea, ka taea te heke o tēnei taumata serotonin. Ka mahi a Paroxetine mā te whakanui ake i te taumata o te serotonin i roto i te roro, ka āwhina ki te pupuri i tō tātou wairua ki te taumata pai.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te tukunga o tēnei rongoā ki a koe, ka pātai atu tō tākuta ki a koe he maha ngā pātai mō tō hauora. Heoi, ki te pāngia koe e tētahi o ngā āhuatanga e whai ake nei, me kōrero ki tō tākuta. He mea nui tēnei mō tō haumaru.
| Āhua hauora, whanonga rānei | He aha koe me kōrero ai ki te tākuta? |
|---|---|
| Mena kei a koe, kei tētahi rānei o tō whānau he mate hinengaro rua . | Ka taea e ēnei rongoā te whakarerekē i ngā tohumate bipolar i ētahi wā. |
| Ngā whakaaro whakamomori mōu ake, mō tētahi atu rānei o tō whānauMena kua puta. | Tērā pea ka nui ake ngā whakaaro pēnei i ētahi tāngata ina tīmata ana rātou ki te tango i tēnei rongoā, nō reira he mea nui kia mōhio tō tākuta ki tēnei. |
| Mena he mate toto tōu, kei te tango rongoā rānei koe hei ārai i te toto totoka. | Tērā pea ka paku whakanuia e te Paroxetine te mōrearea o te toto. |
| Mena he karuāra kei roto i ō kanohi. | Ka pā pea tēnei rongoā ki te pēhanga o ngā kanohi. |
| Mena kei a koe te mate manawa, te mate tākihi, te mate ate, te mate tairoi rānei. | I roto i ēnei āhuatanga, me whakarerekē pea te horopeta o te rongoā, me mātua tupato rānei. |
| Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei. | I ēnei āhuatanga, he mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā pānga o te rongoā. |
| Mena he mate pāwera koe ki tētahi atu rongoā, kai, matū rānei. | Kia tūpato ki te tūponotanga o te mate pāwera ki te paroxetine. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
Kia tika ai te mahi a te rongoā, me kai tika i runga i te whakahaunga.
- Tangohia me te wai: Horomia tēnei papa katoa me te karāhe wai. Kaua rawa e whatiwhati, e kuru, e ngaungau rānei i te papa. He mea hanga ēnei kia tukuna noa iho. Mā te mahi pēnei ka rerekē te mahi a te rongoā.
- Tangohia i te wā tika: Ngāna kia tangohia tō rongoā i te wā kotahi i ia rā, kia rite ki tā tō tākuta i tohutohu ai. Mā tēnei ka āwhina kia noho rite tonu te nui o te rongoā i roto i tō tinana.
- I mua, i muri rānei i te kai?: Ka taea e koe te tango i tēnei rongoā me te kai, me te kore kai rānei. Heoi, ki te pāngia koe e te mamae o te puku, he pai ake te tango i te rongoā me te kai.
- Kaua e mutu te whakaaro:Koinei te mea tino nui. Kaua e mutu te tango i te rongoā me te kore e kōrero ki tō tākuta, me te whakaaro kei te pai ake koe. Ki te mutu ohorere koe, tera pea ka pāngia koe e ngā tohumate tango, ā, ka kino haere tō āhua.
He mea tino nui: Tērā pea ka roa pea ētahi wiki kia tino whai hua ai tēnei rongoā. Nō reira, kaua e mutu i waenganui o te rongoā me te whakaaro, "Kāore anō kia mahi." Kia manawanui, me te whakamahi tonu i te rongoā e ai ki tā tō tākuta.
He aha mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, me tango tonu ina mahara koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i te horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi.
A, mehemea ka nui rawa taku rongoā e tangohia ana?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo .
Ngā mea hei tūpato māu i te wā e tango ana i tēnei rongoā
Kia aro nui ki tō āhua hinengaro.
Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e ngā panonitanga hinengaro ina tīmata ana rātou ki te tango i tēnei rongoā, ina whakarerekētia rānei te horopeta.
- Ngā whakaaro hou, ngā whakaaro pouri, ngā whakaaro whakamomori rānei, kua piki ake rānei.
- Ngā panonitanga ohorere o te wairua (hei tauira, te riri ohorere, te kore okiokinga, te āwangawanga).
- Te kore moe, te kore mahi nui rānei.
Ki te kite koe i tētahi o ēnei huringa, kōrero tonu atu ki tō tākuta. He mea tino nui tēnei.
Ētahi atu pānga
- Tērā pea ka hiamoe koe, ka pōuri hoki i tēnei rongoā. Nō reira, karohia te taraiwa, te whakahaere rānei i ngā mīhini morearea kia mōhio rā anō koe ki te pānga o tēnei rongoā ki a koe.
- Hei whakaiti i te whanoke e pā ana ki a koe ina tū ohorere mai i te tūnga noho, whakatika mārire.
- Mā te tango i tēnei rongoā me te waipiro ka piki ake pea ngā pānga taha. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō te whakamahinga o te waipiro i te wā e tango ana koe i te rongoā.
- Tērā pea ka maroke tō waha. Mā te ngaungau i te kapia kore huka me te inu i te nui o te wai ka āwhina i te whakahaere i tēnei.
Ngā pānga taha o te rongoā
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea te paroxetine e ngā pānga taha. Engari kāore e pāngia te katoa. Ko ētahi he iti noa iho, ā, ka memeha haere i roto i ētahi rā. Engari ko ētahi he mea tika kia mōhiotia.
| Te whakarōpūtanga o ngā pānga taha | |
|---|---|
Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, me kōrero tonu atu ki tō tākuta. | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, he uaua ki te manawa. |
| Te toto rerekē | He tūtae mangu, he ruaki he rite ki te paura kawhe, he mimi whero/parauri pouri, me ngā ira whero/papura iti i runga i te kiri. |
| Ngā huringa o te tere o te ngakau | Te āhua nei kei te tere te patu o tō ngākau, kei te hē rānei te patu, te whanoke, te mamae o te uma. |
| Te Mate Serotonin | He mate onge tēnei engari he kino rawa. Ko ngā tohu ko te werawera nui, te pōhēhē, te tere o te ngakau, te wiri, te kirika nui, te ruaki, me te korere. |
| Te mamae o te kanohi, te huringa tirohanga rānei | Te mamae ohorere o ngā kanohi, te tirohanga pōuri, te kite i ngā mowhiti huri noa i ngā rama. |
Ngā mea e kitea whānuitia ana, engari me whakamōhio atu ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Whakapairuaki | Te puku pōuri, te korere |
| Te werawera nui | Ngā huringa o te hiahia moepuku, o te mahi rānei |
| Ngā wiri | Te raruraru moe |
Kāore tēnei rārangi e whakauru i ngā pānga taha katoa. Mēnā ka pāngia koe e tētahi mea rerekē, kōrero ki tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Tangohia te rongoā kia rite ki tā te tākuta i tohutohu ai: tangohia te horopeta kua tohua i te wā kua tohua. Kaua e whatiwhati, e kuru, e ngaungau rānei te pire.
- Kaua e mutu te tango i tāu ake rongoā: Ahakoa kua pai ake tō ahua, kaua e mutu te tango i te rongoā me te kore e kōrero ki tō tākuta.
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā mea katoa e tangohia ana e koe: Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa, ngā huaora, me ngā tāpiringa otaota.
- Kia tūpato ki ngā huringa wairua: Rapua tonutia he tohutohu hauora mēnā ka pā mai he whakaaro whakamomori, he huringa nui rānei o te wairua, inā koa i te tīmatanga o te maimoatanga.
- Māu anake tēnei rongoā: Kaua e hoatu tō rongoā ki tētahi atu, ahakoa e kī ana rātou he rite ō rātou tohumate ki a koe.
- Puritia kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu: Me rongoa tonu ngā rongoā kia haumaru, kia kore hoki e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero