He maha ngā wā ka mamae tō puku, ka kī tonu rānei, ka mamae rānei koe pērā i te mate puku? I ētahi wā ka whakaaro tātou he 'gastritis' tēnei, engari i ētahi wā he mate puku anō pea. Nō reira, i roto i ēnei āhuatanga, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā motuhake māu. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi momo rongoā kua riro pea i a koe, kua mōhio rānei koe ki.
He aha tēnei rongoā?
He kupu ngāwari tēnei, he huinga o ngā rongoā e whā. Arā, kei roto i tēnei pire kotahi ngā matū hohe e whā, arā, ko te Phenobarbital, ko te Hyoscyamine, ko te Atropine, me te Scopolamine. Tērā pea he rerekē ngā ingoa waitohu o tēnei rongoā i tō tātou whenua.
Ko te nuinga o te wā ka whakamahia tēnei rongoā hei rongoā i ngā mate puku me te whēkau. Hei tauira, ka tohua mō ngā mate puku, te Mate Puku Whakararuraru (IBS) , he mate e puta ai ngā mamae puku me ngā huringa o ngā tikanga puku, me ngā momo mumura i roto i ngā whēkau.
Mā te whakangāwari i ngā uaua o tō puku me ō whekau ka mahi tēnei rongoā. Ka whakaitihia te mamae o te puku, te mamae o te puku, me te kore whakamarie. Haunga ēnei take matua, ka whakamahia pea tēnei rongoā e ngā tākuta mō ētahi atu mate hauora. Nō reira, ki te mea he pātai āu mō tēnei, he pai ake te pātai atu ki tō tākuta.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te tīmatanga o tēnei rongoā, me whakamōhio atu koe ki tō tākuta mēnā he mate hauora tōu, he raruraru rānei, nā te mea ka taunekeneke pea tēnei rongoā me ētahi mate hauora.
| Tō āhua hauora, tō raruraru rānei | He aha koe me whakamōhio ai? |
|---|---|
| Te mate pāwera, te korere rānei | Tērā pea ka kino ake ēnei āhuatanga i tēnei rongoā. |
| Ko te Glaucoma, he mate e piki ake ana te pēhanga i roto i ngā kanohi | Ka taea e tēnei rongoā te whakanui ake i te pēhanga kanohi. |
| Mate ngakau | Tērā pea ka pāngia te tere o te manawa. |
| Te hernia hiatal me te GERD | Tērā pea ka rerekē ngā tohu, ka kino atu rānei. |
| Mate whatukuhu, mate ate rānei | Me whakarerekē pea te horopeta nā te mea he uaua pea te tango i te rongoā i te tinana. |
| Myasthenia gravis (mate ngoikore o te uaua) | Tērā pea ka kino haere ngā tohu. |
| Porphyria (he mate toto onge) | Ka kaha ake pea te mate i tēnei rongoā. |
| Ngā raruraru prostate i roto i ngā tāne | Tērā pea ka uaua te mimi. |
| Te mate puku | Ka taea e tēnei rongoā te whakararu i ngā āhuatanga kino. |
| Te waranga ki te tarukino, ki te waipiro rānei | Ko te Phenobarbital, kei roto i tēnei rongoā, he matū anō hoki ka taea te whakawara. |
| Te hapu, te ngana ki te hapu, te whāngai u rānei | He mea nui te rapu tohutohu hauora nā te mea ka kino pea tēnei rongoā ki te pēpi. |
| Mate pāwera ki ētahi atu rongoā, kai, tae rānei | Hei kimi mēnā he mate pāwera koe ki tēnei rongoā, ki tētahi rānei o ōna kai. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
Whakaarohia ēnei āhuatanga ina whakamahia ana tēnei rongoā.
- Inuhia te pire me te karāhe wai.
- Tangohia te horopeta kua tohua, i te wā kua tohua, e ai ki tā tō tākuta.
- Me haere tonu te tango i te rongoā kia kī mai rā anō te tākuta kia mutu. Kaua e mutu te tango i a koe anō.
- Me tino tupato mēnā ka hoatu tēnei rongoā ki ngā tamariki. Kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea.
- Mena kua neke atu i te 65 tau te pakeke o tō tinana, tera pea ka kaha ake te urupare ki tēnei rongoā, nō reira me iti ake te horopeta e tohua ana ki a koe.
Whakatūpato: Te nui rawa o te horopeta
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā kua tangohia e koe, waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital, haere rānei ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata. Kaua e whakahawea ki tēnei.
He mea tino nui: Kua tohua tēnei rongoā māu anake . Kaua rawa e tohaina tēnei rongoā ki tētahi atu. He mea morearea, ā, he ture kore hoki.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango takirua i te horopeta.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
I te wā e tango ana i tēnei rongoā, kaua e tango i tētahi o ngā rongoā kua whakarārangihia i raro nei.
- Ētahi rongoā mō te HIV. Tauira: `(atazanavir, cobicistat, darunavir)`
- Voriconazole, he rongoā harore
Hei tāpiritanga, ka taea e ētahi atu rongoā te taunekeneke me tēnei rongoā. Hei tauira ko te warfarin, he rongoā e whakamahia ana hei ārai i te toto totoka.
Kāore i te oti tēnei rārangi. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora, ngā rongoā otaota, me ngā tāpiringa) . Me kōrero hoki ki tō tākuta mēnā kei te momi hikareti koe, kei te inu waipiro, kei te whakamahi rānei i ētahi atu tarukino.
Ngā mea hei maumahara māu i te wā e tango ana i te rongoā
Kia tūpato ki ngā huringa o tō tinana i a koe e tango ana i tēnei rongoā.
Mate pāwera kiri kino
Ahakoa he maha ngā wiki o te whakamahinga o tēnei rongoā, ka pā mai pea ngā mate kiri kino. Mēnā ka puta he kiri mākūkū me ngā tohu pēnei i te kirika, te makariri rānei, me toro atu ki te tākuta tonu. Tērā pea ka whero, ka papura rānei ēnei kiri mākūkū, kātahi ka pupuhi, ka tihore te kiri. Mēnā rānei he kiri mākūkū whero tōu me te pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te kaki, o ngā kēkē rānei, he tohu kino anō hoki tēnei.
Ngā pānga ki te aro me te taraiwa
Tērā pea ka hiamoe koe, ka pōuri hoki i tēnei rongoā. Tērā pea ka whakaiti i tō kaha ki te arotahi me te whakatau kaupapa. Nō reira, karohia te taraiwa, te whakahaere mīhini rānei kia mōhio rā anō koe ki te pānga o tēnei rongoā ki a koe. Hei karo i te pōuri, kaua e ara ake i te tūnga noho, i te takoto rānei. Ka taea e te inu waipiro te whakanui ake i ēnei pānga taha.
Waha maroke me ngā kanohi
Tērā pea ka maroke tō waha. Ka taea e koe te āwhina i tēnei mā te ngaungau i te kapia kore-huka, te ngote i ngā monamona kore-huka, te inu wai rānei i ngā wā katoa. Ki te maroke ō kanohi, inā koa mēnā kei te mau koe i ngā karaihe whakapā, tērā pea ka pāngia koe e te mamae. Pātai atu ki tō tākuta mō te whakamahinga o ngā pata hinu.
Pānga ki ngā tikanga ārai whānau
Mena kei te tango koe i ngā pire ārai whānau homoni (`(Estrogen/progestin)`), tera pea ka heke te whai huatanga o aua pire i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Nō reira, he mea tika kia whakamahia tētahi atu momo ārai whānau, pērā i te ure, i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea, kia whiwhi tohutohu ai.
Kia tūpato ki te wera nui rawa.
Ka taea e tēnei rongoā te whakaiti i te kaha o tō tinana ki te werawera. Nō reira, ina noho koe i ngā wāhi wera nui (hei tauira, ngā kaukau wera, ngā sauna), ka piki ake te pāmahana o tō tinana, ka puta he mate e kiia nei ko te whiu wera. Nō reira, kia tūpato ki te wera nui rawa.
He aha ngā pānga taha ka pā mai pea ki ahau?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei pānga taha. Kei te ripanga i raro nei ngā pānga taha pea.
| Momo pānga taha | Ngā tohu |
|---|---|
| Ngā pānga taha me kōrero tonu atu koe ki tō tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Te aukati o te puku | Mamae te puku, kore e taea te tutae, te pupuhi rānei i te hau, kore e hiahia kai, ruaki. |
| Te kirika me te heke o te werawera | Kāore e werawera, e kirika hoki ahakoa te werawera o te tinana. |
| Te uaua ki te mimi | Te uaua ki te mimi, te heke rānei o te putanga mimi. |
| Ngā pānga taha kāore e hiahiatia he awhina hauora (engari me kōrero ki tō tākuta mēnā ka roa, ka pā kino rānei): | |
| Te tirohanga pōuri | Te uaua ki te kite mārama. |
| Pōhēhētanga | Te uaua ki te whakaae. |
| Te kōroke | Te uaua ki te haere ki te wharepaku. |
| Pōuri/Hiamoe | Te pōuriuri me te hiamoe pinepine. |
| Waha maroke / Mamae upoko | Te mangai maroke me te ānini whānui. |
Me pēhea te tiaki i tō rongoā?
Nā te mea ka taea e tēnei rongoā te whakawara, he mea tino nui kia tiakina.
- Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu.
- Ka taea tēnei te whakamahi hē e ētahi atu, nō reira me raka ki tētahi wāhi haumaru hei tiaki i a ia mai i te tahae.
- Penapenahia ki te pāmahana rūma (i waenga i te 20-25 nekehanga Celsius). Āraia mai i te makariri rawa, te wera rānei. Puritia kia katia te pounamu kia matara atu i te mārama.
- Makahia ngā rongoā kua pau te wā. He mea tino nui kia tika te maka atu i ngā rongoā kāore anō kia whakamahia. Ka mate pea ēnei mēnā ka horomia e tētahi atu pakeke, tamaiti, kararehe rānei. Ina makahia ngā rongoā, tirohia te tapanga kia kite mēnā kei roto te kīanga me maka ki te paru, ki te wharepaku rānei. Ki te ruarua koe, pātai atu ki tō tākuta. Ki te makahia e koe ki te paru, tangohia ngā pire i roto i te ipu, whakaranua ki tētahi mea pēnei i te paura kawhe kua whakamahia, te oneone, te paru ngeru rānei, ka maka ki roto i tētahi putea hiri ka maka ki te paru.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He huinga tēnei o ngā rongoā e whā, ko te nuinga i tohua mō ngā mamae me te kore whakamarie o te puku me te puku.
- I mua i te tīmatanga o tēnei rongoā, he mea nui kia whakamōhiotia tō tākuta mō ō mate hauora katoa me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Māu anake tēnei rongoā i tohua. Kaua rawa e tohaina ki ētahi atu. Ka tino morearea te nui rawa o te rongoā ka tangohia.
- Kia tūpato ki ngā pānga taha pēnei i te hiamoe, te whanoke, me te waha maroke. Kaua e taraiwa kia mōhio rā anō koe ki te pānga o tēnei rongoā ki a koe.
- Mena ka puta he mate pāwera kiri nui, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Rokirokihia ngā rongoā ki tētahi wāhi haumaru, kāore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu, ā, maka atu hoki ki te wāhi tika ngā rongoā kāore anō kia whakamahia.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero