He mate kiri tōu pērā i te ekisema, te psoriasis rānei, he uaua ki te rongoā? Kua kite rānei koe i tāu pēpi hou me te jaundice e rongoātia ana i raro i te rama kikorangi? I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi tikanga rongoā motuhake e whakamahia ana i roto i ēnei momo take. Ka kiia tēnei ko te phototherapy. He māmā noa iho, ka whakamahia hei rongoā i ētahi āhuatanga mā te tuku i ngā hihi mārama kua whakahaeretia ki te kiri.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha tēnei rama ultraviolet (UV) e whakamahia ana?
Ko ngā hihi ultraviolet, arā, ngā hihi UV e mōhiotia ana e tātou katoa, he mea e kitea ana i roto i te rā. Ka āwhina i ō tātou tinana ki te hanga huaora D. Engari, pērā i ngā mea katoa, ka taea e ngā hihi UV te kino ki te kiri.
Kaua e manukanuka. Ka whakamahia e te rongoā whakaahua ngā hihi UV ōrite, engari i raro i te tirotiro a te tākuta i runga i te tikanga tino whakahaeretia. Mā te tākuta e whakatau te nui o te māramatanga ka hoatu ki tō kiri me te roa, kia whiwhi ai koe i ngā painga o te maimoatanga me te kore e kino ki tō kiri.
E rua ngā momo matua o ngā hihi UV e whakamahia ana mō te maimoatanga.
| Momo hihi UV | Hei whakarāpopototanga... |
|---|---|
| Ngā hihi UVB (Ultraviolet B) | Ka tae noa ēnei ki te paparanga o runga o te kiri. He maha ngā wā ka whakamahia mō ngā mate pēnei i te psoriasis. Ka puta te werawera o te rā ina nui rawa atu ēnei hihi. |
| Ngā hihi UVA (Ultraviolet A) | Ka hohonu ake te uru o ēnei hihi ki roto i te kiri, arā, ki ngā paparanga tuatahi e rua. Nō reira, ka whakamahia mō ngā mate e pā ana ki ngā paparanga hohonu o te kiri. Ko ēnei hihi UVA te take o ngā kita. |
He rama tae kei reira?
Āe, haunga ngā hihi UV, ka whakamahia hoki ētahi atu tae mārama mō ngā maimoatanga.
- Te rongoā mō te mārama kikorangi: Ka rongoāhia te mate kiriuhi i roto i ngā pēpi hou ki ēnei mārama kikorangi. Ka āwhina tēnei mārama ki te tango i te matū tāpiri e kiia nei ko te bilirubin mai i te tinana o te pēpi.
- Te rongoā rama whero:Ka whakamahia tēnei rama whero hei rongoā i ngā mea pēnei i ngā kita, te whero, te hakihaki, me ngā koha. He momo rama whero anō hoki te reera.
Ka taea e te katoa te whiwhi i tēnei maimoatanga?
I te nuinga o te wā, ka taea tēnei maimoatanga e te tangata katoa, tae atu ki ngā tamariki me ngā pakeke, mēnā ka tūtohu te tākuta. Heoi, kāore pea e pai mō ētahi tāngata. Mēnā kei a koe tētahi o ngā āhuatanga i raro nei, me kōrero koe ki tō tākuta mēnā he pai tēnei maimoatanga mōu.
- Mena he mate pāwera koe ki te rā.
- Mena kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei.
- Mena he mate ate tōu.
- Mena kei a koe tētahi mate pēnei i te lupus.
- Mena he mate pukupuku kiri tōu.
- Mena kei te whakamahi koe i ētahi rongoā e whakanui ake ana i te aro ki te rā.
- Mena kei a koe ngā mate ira e whakaraerae ake ai koe ki te kino o te rā, pērā i te xeroderma pigmentosa.
He tino haumaru tēnei maimoatanga, inā koa mō ngā pēpi whānau hou. Ka āta tirotirohia rātou e ngā kaimahi hauora i a rātou e rongoā ana i te jaundice.
Peruvian Phyllanthus niruri (Chanca Piedra) extract combined with Potassium & Magnesium Citrate to inhibit calcium oxalate stone formation and ease urinary passage.
Me pēhea te whakahaere i tēnei maimoatanga?
He tino māmā tēnei tukanga.
1. Te Whakarite: I mua i te maimoatanga, ka hoatu he mōhiti motuhake ki a koe hei tiaki i ō kanohi. I ētahi wā ka tonoa koe kia hipoki i ngā wāhanga o tō tinana kāore e rongoatia. Tērā pea ka tohutohuhia koe kia pania he hinu ārai rā ki ētahi wāhi i mua i te maimoatanga.
2. I te wā e rongoatia ana: Ka whakanohoia koe ki roto i tētahi pouaka rama. Kātahi ka whakakāhia te rama i te wā tika. I ētahi wā, mēnā he iti noa te wāhi o te tinana e rongoatia ana, ka whakamahia e te tākuta tētahi tokotoko iti hei ārahi i te rama.
3. Wā: Tērā pea ka oti te wā tuatahi i roto i ētahi hēkona. I te piki haere o te maha o ngā wā maimoatanga, ka piki ake pea te wā ki ētahi meneti. I runga i tō āhua, mā te tākuta e whakatau te maha o ngā wā maimoatanga e hiahiatia ana me te roa o ia wā.
I te nuinga o te wā, ka kite koe i ngā huringa nui i muri i ngā wā maimoatanga 6-8, engari ko ētahi tāngata me 15-25 wā maimoatanga kia kite i ngā hua katoa.
He aha ngā painga me ngā mōrearea o tēnei?
Pērā i ngā maimoatanga hauora katoa, he painga anō tō tēnei, engari he iti anō hoki ngā mōrearea.
| Ngā Painga | Ngā pānga taha / ngā mōrearea (Ngā Mōrearea/Ngā Pānga Taha) |
|---|---|
|
|
Ka matapakihia e tō tākuta ēnei mōrearea ki a koe i mua i te tīmatanga o te maimoatanga, nō reira kāore he mea e wehi ai.
He aha tāu mahi i muri i te maimoatanga?
I muri i te maimoatanga, ka taea e koe te mahi tonu i te āhua o ia rā. Heoi, he mea tino nui kia whai i ngā tohutohu a te tākuta.
- Pania he hinu ārai-rā ki ngā wāhi kua rongoatia.
- Tiakina ō kanohi ina haere koe ki waho.
- Tāpirihia he hinu whakamākū i ia rā, i ia rā, hei ārai i te maroke o te kiri.
- Āraia te werawera koretake ki te rā.
Āhea ahau me kite i te tākuta?
Ki te pāngia koe e tētahi o ngā tohu i raro nei i muri i te maimoatanga, me toro atu ki tō tākuta tonu atu.
- Mena kei te mumura tonu te kiri i roto i ngā hāora 24 i muri i te maimoatanga.
- Mena ka puta mai ngā pupuhi ki te kiri.
- Mena ka pāngia koe e ngā tohu pēnei i te kirika, te ruaki, me te makariri.
- Mena he tohu kei te puta he mate, pērā i te pupuhi me te turuturu o te waikura mai i te wāhi i rongoatia.
- Ki te kite koe i tētahi panonitanga o tō tirohanga.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā tino whai hua, he haumaru hoki te phototherapy mō te maha o ngā mate, tae atu ki te ekisema, te hakihaki, me te jaundice o te pēpi hou.
- Ka whakahaerehia tēnei maimoatanga i raro i te tirotiro a te rata, me te āta tirotiro i te kaha me te roa o te māramatanga.
- He mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe me ō mate katoa i mua i te tīmatanga o te maimoatanga.
- Me āta whai i ngā tohutohu mō te tiaki kiri i muri i te maimoatanga. Rapua tonutia he tohutohu hauora mēnā ka pāngia koe e ētahi tohu rerekē.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.