Ko te noho hei whaea hou tētahi o ngā wheako tino ataahua o te ao. Engari i ētahi wā, me te harikoa e tumanakohia ana e koe, ka taea hoki e koe te rongo i te nui o te pouri, te mokemoke, me te taumahatanga. Kei te pērā anō ō whakaaro? Kāore koe i te mokemoke, tata ki te kotahi i roto i te tekau ngā whaea hou me aro atu ki tēnei wheako. I tēnei rā kei te kōrero tātou mō te Pouri Whai Muri i te Whānautanga (PPD), he kaupapa e mataku ana te tini o te tangata ki te kōrero, engari he kaupapa e tika ana kia kōrerohia.
He aha te pouri i muri i te whānautanga (PPD)?
Ki te kī māmā noa, ko te PPD he āhua pouri nui, he manukanuka rānei e pā ana ki te whaea i muri i te whānautanga. E kore e rite ki te pouri noa. He rite ngā kare ā-roto ki ērā o te pouri nui. Heoi, ka puta tonu tēnei āhuatanga i muri i te whānautanga. Tērā pea ka puta he whakaaro whakamataku, kāore e taea te whakaaro, ki te whara i tā rātou pēpi, ki te whakamate rānei i a ia.
Kia maumahara ki tētahi mea tino nui. Ehara i te mea nāu ēnei whakaaro, ehara hoki i te mea he whaea kino koe. He wāhanga ēnei o te mate tonu.
Ko ngā tohu o te PPD ko:
- Ngā huringa o te moe (te kore e taea te moe tonu, te moe nui rawa rānei)
- Te ahua tonu o te ngenge nui
- E pouri ana, e tangi ana, kāore he take
- Te ngaronga o te hiahia ki ngā mea i pai ai koe i mua
- Ngā huringa o te hiahia kai (anorexia, kai nui rānei)
- Te whakahekenga, te pikinga rānei o te taumaha
- He uaua ki te arotahi, ki te whakatau rānei
- Tino tere ki te riri me te koretake
- Ngā kare ā-roto o te koretake
- Ngā whakaaro mō te whakamutu i tōu ora
He rerekē tēnei i te "Baby Blues"?
Āe, tino tika. He tokomaha e whakapoauau ana i ngā mea e rua. Ko te "baby blues" he āhuatanga noa e pāngia ana e te nuinga o ngā whaea i roto i ngā rā tuatahi e 10 i muri i te whānautanga o te pēpi. Tērā pea kei roto ko ngā kare ā-roto o te pouri, te tangi, me te riri, engari ka memeha haere i roto i ētahi rā.
Engari he mate kino ake, he roa ake hoki te PPD. Ka tīmata pea i muri i ētahi marama i te whānautanga o te pēpi. Ki te kore e rongoatia tika, ka taea e koe te noho me tēnei pouri mō te tau, neke atu rānei.
Kia mārama ake tātou ki tēnei rerekētanga mai i te ripanga i raro nei.
| Āhuatanga | Ngā Pōuri Pēpi | Te pouri i muri i te whānautanga (PPD) |
|---|---|---|
| Te wā tīmatanga | I roto i ngā rā tuatahi e 2-3 i muri i te whānautanga o te pēpi | I ngā wā katoa mai i ngā wiki tuatahi ki te tau |
| Roanga | Mai i ētahi rā ki te 2 wiki | Ki te kore e rongoatia, ka roa pea mō ngā marama, mō ngā tau rānei. |
| Te āhua o ngā kare ā-roto | Ngā nekehanga ngāwari o te wairua, te pouri, te manukanuka | Te pouri nui, te ngakaukore, te hara, te koretake |
| Ngā mahi o ia rā | Ka taea e ia te whakahaere i a koe anō me te mahi a tāu pēpi | He tino uaua, kāore e taea e koe te mahi i āu ake mahi, i ngā mahi rānei a tō pēpi |
| Tohutohu hauora | I te nuinga o te wā ka ora noa iho, engari me tautoko | He mea tino hiahiatia te maimoatanga hauora. |
He aha ngā mea ka taea e te tāne me te whānau te mahi?
Kāore te whaea anake e pāngia e te PPD, engari ko te whānau katoa. He nui te kawenga o te tāne i tēnei wā. He maha ngā wā ka noho mokemoke, ka pouri hoki ngā tāne, kāore i te mōhio me pēhea te whakatau i tēnei mate.
Whakaarohia, mehemea kei te pouri tonu tō wahine, kei te riri, kei te tangi tonu, he aha ō kare ā-roto? He uaua ki te whakamanawanui. Engari koinei te wā e tino hiahia ana ia ki a koe.
Ngā mea ka taea e koe hei tāne:
- Kia mārama he mate tēnei:Pērā i te mate huka me te mate pukupuku, he mate hauora te PPD. Ehara i te he o tō wahine. Kia aroha ki a ia.
- Āwhina: Ki te mea he uaua ki te āwhina i a ia i te taha hinengaro, āwhina i a ia ki ngā mahi o te whare. Whakaitihia tana taumahatanga mā te mahi i ngā mea pēnei i te horoi rihi, te kaukau i te pēpi, me te whakahāngai kākahu.
- Whakarongo ki a ia: Tukua ia kia kōrero. Whakarongo ki āna kōrero me te kore e whakahe i a ia. Awhihia ia, me te whakamanawa, me te kī, "Ka pai ngā mea katoa māu."
- Tohaina ngā kawenga a tāu pēpi: Whakatika ake ina ara ake tāu pēpi i te pō, ā, āwhina i a ia ki āna mahi whare. Pērā ai ka taea e ia te okioki me te moe. He mea tino nui tēnā ki a ia i tēnei wā.
- Whakaarohia koe anō: Tērā pea ka ngenge rawa koe i te hinengaro i ēnei mea katoa. Kōrero ki tētahi hoa pono, ki tētahi mema whānau rānei ka taea e koe te kōrero atu. Rapua he tohutohu mēnā e tika ana.
He mea tino nui kia whiwhi i te maimoatanga tika.
Ka tino kino te PPD mēnā kāore e rongoatia. Ka taea e ia te whakaiti i te whakapono o te whaea ki a ia anō hei whaea. Ka taea hoki e ia te whakararu i te whanaungatanga i waenga i te tāne me te wahine. Ka pā hoki ki te heke mai o te pēpi. Kua whakaatuhia e ngā rangahau he nui ake te tūponotanga o ngā tamariki i whakatipuhia e ngā whaea e pāngia ana e te pouri ki ngā raruraru pāpori, kare ā-roto, me te ako i muri mai i te ao.
I ētahi wā ka pohehe ngā tākuta i tēnei he "baby blues." Ka mea pea rātou, "Koinei tonu te āhua o ngā whaea hou, kaua e manukanuka." Engari ki te kī mai tō puku he nui atu tēnei i tōu ake āhua, me toro atu ki tētahi atu tākuta, ki tētahi tohunga hauora hinengaro rānei, ki te kōrero mō tēnei mea.
Ko ngā mea e whai ake nei e whakamahia whānuitia ana hei rongoā:
1. Kōrero Whakaora: Te kōrero ki tētahi kaiwhakatakoto whakaaro whai mātauranga hei whakaiti i te ahotea.
2. Ngā rongoā ārai pouri: Ngā rongoā mō te pouri. Me tango ēnei i raro i te tirotiro a te tākuta. He rongoā kei reira e haumaru ana te whakamahi ahakoa mō ngā whaea e whāngai ana i te u.
Mā te maimoatanga tika, ka taea e koe te whakamutu i tēnei wā pōuri, ka tīmata anō ki te ora i te oranga harikoa. Ahakoa he haerenga uaua, ka taea e koe me tō whānau te harikoa i te mutunga.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mate kino rawa atu te pouri o muri i te whānautanga (PPD) i te "baby blues" ā, me rongoā.
- Ki te pāngia koe e ngā tohu pēnei i te pouri kāore i te whakamāramatia, te riri, te kore tumanako, me te kore aro ki tāu pēpi mō ngā wiki e rua neke atu, me toro atu ki te tākuta tonu.
- Ehara tēnei i tōu he. He mate tēnei e puta mai ana i ngā huringa homoni me ētahi atu āhuatanga.
- He mea tino nui ki te whaea te tautoko a tana tāne me tōna whānau i tēnei wā. He kaha nui te kōrero me te āwhina i ngā mahi o te whare.
- Ka taea te whakaora katoa i te PPD mā te tohutohu me te rongoā. Kaua e wehi ki te tono āwhina.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero