Kei te whakaaro koe mō te whakamahere whānau? Kāore pea koe i te tino hiahia ki ngā pire homoni , ki ngā taputapu rānei ka whakaurua ki roto i tō tinana (pēnei i te IUD). He tikanga taiao kei reira ka taea e koe te whakamahi mā ēnei tāngata. Ko tētahi o aua tikanga ko te "Tikanga Rhythm." Ka kiia hoki e ētahi ko te "Tikanga Maramataka." Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei i tēnei rā, me pēhea?

He aha te Tikanga Rhythm? He māmā noa iho…

Hei whakarāpopototanga, ko te Tikanga Rhythm ko te aroturuki i tō huringa paheketanga me te whakatau i ō rā momona, arā, ko ngā rā e tino tūpono ana koe ki te hapu. Kātahi ka mutu te moe tāne i aua rā momona, ka whakamahi rānei i tētahi atu momo ārai whānau (pēnei i te ure tāne). Ka āwhina hoki tēnei tikanga i te hunga e ngana ana ki te hapu kia mōhio ki ō rātou rā momona, ā, kia moe tāne hoki i aua rā. Ka taka tēnei ki roto i te kāwai o te "Whakamahere Whānau Taiao" te "Mōhiotanga Momona" rānei.

He pēhea te mahi a te huringa paheketanga?

Ko te roa o te huringa paheketanga o te wahine hauora i waenga i te 28 me te 32 ngā rā. Ko te rā tuatahi o tō huringa te rā ka tīmata ai tō paheketanga. Ko te whakaputanga hua manu , arā, te tukunga o te hua manu kua pakeke mai i tētahi o ō ovaries, ka puta i te nuinga o te wā i te rā 14 o tō huringa. Ko te hua manu e tukuna ana ka haere mai i te ovaries ki roto i te ngongo fallopian .) e haere ana i roto i te ngongo fallopian. Koinei te wāhi ka taea e te parāoa te hono atu ki tēnei hua manu ka hapu. Ki te kore e hapu, ka pā mai tō paheketanga e whai ake nei i te 14 ngā rā i muri i te whakaputanga o te hua manu. Mena kei te tīmata koe ki te whai i tō huringa paheketanga, he pai ki te tohu i te rā tuatahi o tō paheketanga ki te maramataka. Tatauhia te maha o ngā rā tae noa ki tō paheketanga e whai ake nei. Hei tauira, me kī atu i tīmata tō paheketanga i te 1 o Poutū-te-rangi (koinei te rā tuatahi). Mena ko tō paheketanga e whai ake nei i te 30 o Poutū-te-rangi, ka 29 ngā rā te roa o tō huringa. Ko te 30 o Poutū-te-rangi te rā tuatahi o tō huringa e whai ake nei. Me whai anō koe i tēnei.

He aha i huaina ai tēnei tikanga ko "Rhythm"?

Ko te kupu "rhythm" e pā ana ki tētahi mea e tupu ana i roto i tētahi tauira, i roto i tētahi huarahi e taea te matapae. Nō reira, ka kiia tēnei tikanga ārai whānau ko te "Rhythm Method" nā te mea e hangai ana ki te rhythm tūturu o tō tinana, ki te rhythm rānei o tō huringa paheketanga i runga i te maramataka.

He pēhea te whai huatanga o te Tikanga Rhythm?

He raruraru tēnei mō te tini tāngata. Ki te whakamahia ko te Tikanga Rhythm anake, e 75% te ōrau angitu . Ko te tikanga, e 25 i roto i te 100 ngā wāhine e whakamahi ana i tēnei tikanga ka hapu i roto i te tau kotahi. He iti ake te angitu i ērā atu tikanga, pērā i ngā pire ārai whānau , i tētahi taputapu IUD rānei. Ko tōna angitu e whakawhirinaki ana ki te tika o tō aroturuki i tō huringa, me te karo rānei i te moe i roto i ō rā momona, i te whakamahi rānei i tētahi atu momo ārai hapūtanga.

He mea nui: Mena he poto ake tō huringa paheketanga i te 26 rā, he roa ake rānei i te 32 rā, kāore pea tēnei tikanga e pai mōu. Waihoki, kāore pea tēnei tikanga e tino whai hua mō te hunga he huringa paheketanga koretake.

He pēhea te mahi a te Tikanga Rhythm?

Ka taea e koe te hapu i te tamaiti, arā , he torutoru noa ngā rā o te marama e momona ana koe. Ina whakamahi koe i te Tikanga Rhythm, ka tātarihia e koe ō huringa paheketanga o mua kia kitea ai te wā e momona ana koe. Kātahi ka taea e koe te karo i te moe i aua rā, te whakamahi rānei i tētahi tikanga ārai pērā i te ure tākihi, te patu parāoa rānei . He maha ngā huarahi hei aroturuki i tō momonatanga. Ko te huarahi tino noa ki te aroturuki i tō momonatanga ko te mōhio ki te roa o ō huringa paheketanga, me te whakamahi i aua mōhiohio hei whakatau i te wā e hua ai koe i te hua manu. Ko te nuinga o ngā wāhine, ahakoa te roa o tō rātou huringa, ka hua manu i waenga i ngā rā 14 me te 16 i muri i tō rātou paheketanga. He momona te hua manu mō ngā haora 24 anake i muri i te tukunga. Heoi, ka taea e te parāoa te noho i roto i te tinana o te wahine tae atu ki te 5 ngā rā . Nō reira, ko te hunga e whakamahi ana i te Tikanga Rhythm me karo i te moe kore tiaki mō ngā rā 5 i mua i te hua manu me ngā rā 3 i muri i te hua manu. Ko te nuinga o te wā ka momona koe ina:

• He torutoru ngā rā i mua i te ovulation .
• I te rā o te whakaputanga o te hua manu.
• I roto i ngā haora 24 o te whakaputanga o te hua manu.

Ko te roa o tō tūtohi i tō huringa, ko te tūponotanga ka kitea e koe he tauira mārama. Kia mōhio koe ki te roa o tō huringa me te wā o te rā e puta ai te whakaputanga o te hua manu, ka taea e koe te karo i te moe tāne me te wahine i aua rā o ia huringa paheketanga.

Me pēhea te tatau i ngā rā momona? (Tikanga Maramataka)

Āe, me titiro tātou me pēhea te kimi i ō rā momona. He mea tēnei me mahi āta? 1. Hipanga 1: Ko te rā tuatahi o tō paheketanga ko te Rā 1. Tohua tēnei ki te maramataka me te tohu X. Tohua hoki te rā tuatahi o tō paheketanga e whai ake nei me te tohu X. Ko te maha o ngā rā i waenganui i ēnei X e rua ko te roa o tō huringa. 2. Tuhia mō te iti rawa 6 marama: I mua i te whakamahi i te Tikanga Rhythm hei tikanga whakahaere whānau, me tuhi e koe tō huringa paheketanga ki te maramataka mō te iti rawa 6 marama. 3. I muri i te 6 marama:

• Kimihia ngā huringa paheketanga roa rawa atu me ngā huringa paheketanga poto rawa atu i runga i tō maramataka. Hei tauira, ko te mea roa rawa atu pea he 31 rā, ā, ko te mea poto rawa pea he 28 rā.
• Hei kimi i te rā tuatahi o tō matapihi momona, tangohia te 18 mai i tō huringa poto rawa.Me kī ko tō huringa poto rawa he 28 ngā rā. Tangohia te 18 mai i te 28, ā, ka whiwhi koe i te 10. Ko te tikanga ko te rā 10 o tō huringa te rā tuatahi ka tīmata koe ki te momona.
• Hei kimi i te rā whakamutunga o tō matapihi momona, tangohia te 11 mai i tō huringa roa rawa atu . Mēnā ko te 31 ngā rā o tō huringa roa rawa atu. Tangohia te 11 mai i te 31, ka whiwhi koe i te 20. Ko te tikanga ka mutu tō matapihi momona i te 20 o ngā rā o tō huringa.
• E ai ki tēnei tauira, me karo koe i te moe tāne me te wahine mai i te rā 10 ki te rā 20 o tō huringa paheketanga, me whakamahi rānei i tētahi atu momo tiaki (hei tauira, ngā ure tāne).

Kia maumahara, kāore e taea e koe te hapu i ia rā i tēnei wā momona. Heoi, he "haumaru" tēnei wā mō te moe tāne me te wahine kāore he parenga nā te mea ka taea e koe te hapu i tēnei wā. I tētahi atu taha, ki te hiahia koe ki tētahi pēpi, me moe tāne koe i ngā wā katoa e taea ana i tēnei wā momona.

Heoi, he mea nui kia maumahara ko te whakamahi i te Tikanga Rhythm anake ehara i te mea tino pono. Ki te whakakotahi koe i te tikanga maramataka me ētahi atu tikanga whakamahere whānau tūturu, ka nui ake te tūponotanga ka taea e koe te whakatau tika i te wā e puta ai te whakaputa uri.

He aha te Tikanga Maramataka Rā Paerewa?

He momo rerekē tēnei o te Tikanga Rhythm. Ka tino pai te mahi a tēnei tikanga mēnā kei waenganui i te 26 me te 32 ngā rā te roa o tō huringa paheketanga. E ai ki tēnei "tikanga rā paerewa," ka kiia koe he momona mai i te rā 8 ki te rā 19 o ia huringa paheketanga . Me karo koe i te moe tāne i aua rā, me whakamahi rānei i tētahi tikanga ārai.

He aha atu ngā huarahi hei whakatau ā-taiao i te momonatanga?

Haunga te tikanga maramataka, kei reira anō ētahi atu huarahi hei aroturuki i tō momonatanga. Mā te whakamahi i tētahi o ēnei tikanga me tētahi atu, ka māmā ake te kimi i te rā o te whakaputanga hua.

• Tikanga Huka o te Puku: Ka rerekē te hūpē e puta mai ana i tō puku i runga i tō huringa paheketanga. I te wā o te whakaputa uri, he mārama, he totoro, he rite ki te mā o te hua manu.Ki te whakamahi koe i tēnei tikanga, me tirotiro e koe tō hūpē i ia rā, ā, me tuhi hoki i ōna āhuatanga. I roto i te wā, ka kite koe i tētahi tauira i roto i tēnei, hei āwhina i a koe ki te whakatau i ō rā momona. Heoi, ka pāngia pea tēnei hūpē e te whāngai ū, te tango pire ārai whānau, te pāngia e ngā mate pāwera ira tangata ( STI ), te pokanga kēhi rānei i mua.

• Te Mahana Tinana Tuturu (BBT): Ko tētahi atu huarahi ko te ine i tō pāmahana tinana tuturu (BBT) i ia ata (i mua i tō ara ake i te moenga). Me whakamahi he inemahana e whakaatu ana i ngā tohu ira e rua . Ina whakaputa uri koe, ka piki tō pāmahana mā te 0.4 ki te 1 nekehanga Fahrenheit (0.22 ki te 0.56 nekehanga Celsius). Ka taea e koe te tuhi i tēnei pāmahana (he maha ngā tūtohi ipurangi mō tēnei). Kātahi ka taea e koe te tautuhi i tētahi tauira. Ka kite koe ka piki ohorere tō pāmahana i muri i te whakaputa uri, kātahi ka tau i mua i tērā. I mua tata o tō paheketanga, ka heke anō tō pāmahana. Me karo koe i te moe tāne me te wahine mō ngā rā e 5 i mua i te pikinga o te pāmahana o tō tinana. Ka taea e koe te moe tāne i te rā i muri i te pikinga o tō pāmahana.

• Ngā Huringa o te Puku: Ka taea hoki te kite i te whakaputanga hua mā te tirotiro i tō pūku me te rapu i ngā huringa o tōna āhua (hei tauira, te ngawari, te piki, te matotoru rānei).

• Ngā Kete Whakamātautau Whakaputa Hua: Ka taea e koe te hoko i tētahi kete whakamātautau whakaputa hua, i tētahi rīpene whakamātautau rānei mai i tō whare rongoā o te rohe, i tō hūpāmakete rānei. Ka kitea e ēnei whakamātautau kāinga (he rite ki ngā whakamātautau hapūtanga) ētahi homoni i roto i tō mimi. Hei whiwhi hua tika, whai i ngā tohutohu kei runga i te kete.

• Ngā Huringa Tinana: Tērā pea ka rongo koe i ngā huringa o tō tinana i te wā o te whakaputanga hua. Hei tauira, tērā pea ka pāngia koe e te mamae o te ū, e te mamae iti rānei o tō ovary. Heoi, he pai ake te whakamahi i ēnei "kare ā-roto" me ētahi atu tikanga kaua e whakawhirinaki noa ki aua tikanga.

Me aha koe mēnā ka moe tāne koe i te wā e momona ana koe, kāore he ārai?

He pātai tino nui tēnei. Kei te nuinga o ngā whare rongoā ngā rongoā ārai whānau ohorere i ēnei rā. Ko ētahi momo, pērā i te 'postinor', ka taea te hoko me te kore he whakahaunga, ko ētahi me whai whakahaunga tākuta. He tino whai hua ēnei momo katoa ina tangohia wawe tonu . Ka taea e ētahi te whai hua tae atu ki te 5 rā i muri i te moe tāne me te wahine kāore he parenga. Mena kei te whakamahi koe i te Tikanga Rhythm hei tikanga matua mō te ārai whānau, he mea pai kia pātai atu ki tō tākuta mō ngā ārai whānau ohorere i mua i te wā.

He aha te take e whakamahia ai e te tangata tēnei tikanga manawataki?

He maha ngā take e ātaahua ai ētahi tāngata ki ngā tikanga mōhio ki te whānau tamariki pēnei i te Tikanga Rhythm:

• Te kore e pai ki ngā pānga taha o ngā tikanga ārai whānau.
• Te whakahē a ngā whakapono ki te whakamahinga o ngā tikanga ārai whānau hauora.
• Te ātete ki te whakauru i ngā homoni horihori ki roto i te tinana.
• Te āheinga ki te whakamutu wawe, ki te tīmata anō rānei i te ārai whānau i ngā wā katoa.
• He tikanga ārai whānau e wātea ana mō te kore utu, mō te utu iti rānei.
• Te hiahia kia watea i ngā mea pēnei i ngā taputapu whakatō, ngā pire, ngā whakahaunga rongoā, me ngā haerenga ki ngā whare hauora.

He aha te ngoikoretanga nui o te Tikanga Rhythm?

Ko te ngoikoretanga nui rawa atu, kāore i te tino whai hua ki te aukati i te hāputanga pērā i ētahi atu tikanga ārai whānau . Me aroturuki tonu koe i tō huringa me te aro ki tēnā. Ahakoa ka pērā koe, he uaua ki te tino mōhio ko ēhea ō rā momona. Ko ētahi atu ngoikoretanga o te Tikanga Rhythm ko:

• He mea whakarihariha pea te aroturuki i tō huringa i ia rā.
• Kāore he parenga mai i ngā mate urutā (STI).
• He wero tēnei mēnā he rerekē te huringa o tō paheketanga.
• Me karo pea koe i te moe tāne mō te 10 ngā rā o ia huringa paheketanga, me whakamahi rānei i tētahi atu tikanga.
• Me mātakitaki koe mō ētahi marama kia mōhio ai koe ki te wā e momona ana koe.
• Kāore e whakaora i te mamae o te paheketanga pērā i ētahi atu pire ārai whānau.

He aha ngā painga o te Tikanga Rhythm?

Ko tētahi painga o te Tikanga Rhythm he kore utu, kāore hoki e hiahiatia he whakahaunga . Waihoki, ki te whakatau koe ki te whānau pēpi i muri mai, ka taea e koe te tīmata wawe ki te whakamātau. Ko tētahi atu painga ko te karo i ngā pānga taha ka puta mai i ētahi atu tikanga, pērā i ngā pire, ngā pāti, ngā werohanga, ngā taputapu whakatō rānei. Ahakoa he ngawari ēnei pānga taha mō te nuinga o te tangata, ko ētahi o ēnei ko:

• Te toto i te wā o te paheketanga, te ngaro rānei o te paheketanga.
• Te pikinga o te taumaha.
• Ngā panonitanga o te wairua.
• Mamae o te ū.
• Te mamae o te upoko.
• Mate pāwera kiri.
• Whakapairuaki.
• Te mamae, te mate rānei i te wāhi i whakatakotoria ai te whakatō.
• Te uaua ki te tango i te taputapu kua whakaurua.
• Ngā whēkau ovarian.
• Te toto toto tiketike.
• Te pikinga ake o te mōrearea o ngā toto totoka, te whiu, me ngā whakaeke ngakau.
• Ngā tauhohenga mate pāwera.

He aha atu ngā kōwhiringa mō te ārai whānau?

He maha ngā momo tikanga ārai whānau e wātea ana i ēnei rā. Ko ētahi o ēnei:

• Te kore moepuku: He tino whai hua te kore moepuku ki te aukati i te haputanga.
• Ngā tikanga ārai: Ka ārai ēnei i te parāoa kia kore e tae ki te hua manu. Hei tauira, ko ngā ure, ngā patu parāoa, ngā diaphragm, ngā hautai, ngā taupoki waha kōpū rānei. E 88% te whai huatanga o ēnei. Mā te whakamahi i ētahi o ēnei tikanga ka taea te whakanui ake i ngā reiti angitu.
• Ngā ārai whānau ka taea te whakahuri i te mahi roa: Ko ēnei ngā tikanga ārai whānau ka whakaurua ki roto i tō tinana e te tākuta. Hei tauira, ko ngā taputapu IUD me ngā mea whakauru homoni. Ka mahi ēnei mō ngā tau maha. E 99% te whai huatanga ina whakamahia tika.
• Ngā maimoatanga homoni poto-mahi:Ka taea te tango, te whakamahi rānei i ēnei tikanga ārai whānau i ia rā, i ia marama, i ia toru marama rānei. Hei tauira, ko ngā pire ārai whānau, ngā pāti, ngā werohanga, te mowhiti tara rānei. E 94% pea te whai huatanga o ēnei.
• Te whakahoromata: Kei roto i ēnei pokanga te here i ngā ngongo, te vasectomy rānei. E tata ana ki te 100% te angitu o ēnei.

Me pēhea taku ako atu mō te Whakamahere Whānau Taiao?

He maha ngā tohunga hauora ka taea te kōrero ki a koe mō ngā tikanga whakamahere whānau taiao, ngā tikanga ārai whānau kore-haumanu rānei. He wāhi pai hei tīmatanga mā tō tākuta wahine, mā tō kaiwhakarato tiaki tuatahi rānei. Mēnā he nui ake tō mātauranga mō tēnei tikanga ārai whānau, ka pai ake ngā hua ka puta.

He aha te Tikanga Rīwai Katorika?

Ko te Tikanga Rīwai Katorika e mōhiotia ana ko te Tikanga Rīwai. I ngā tau 1930, i whakamahia e tētahi tākuta Katorika te Tikanga Rīwai hei āwhina i ngā tāne me ngā wāhine kia kaua e hapu. Nō reira, i rongonui tuatahitia te Tikanga Rīwai i waenga i ngā tāne me ngā wāhine Katorika, ā, i ētahi wā ka honoa te tikanga ki taua whakapono.

Hei whakamutunga, kia maumahara ki tēnei (Karere hei tango ki te kāinga)

Mena kei te hiahia koe ki te ārai whānau taiao, tera pea te Tikanga Rhythm te mea tika māu. Engari kia maumahara, kāore i te rite te pono ki ngā tikanga homoni, ki ngā tikanga ārai rānei . Kia angitu ai, me pupuri e koe he rekoata tino tupato me te tika o tō huringa paheketanga, ā, me karo koe i te moe tāne i te wā o te whakaputa uri, i te whakamahi rānei i tētahi atu momo ārai whānau.

He tino whai hua te Tikanga Rhythm ina whakamahia tahi me te ine i te pāmahana tinana taketake (BBT) me te aroturuki i te hūpē o te kaki waha.

Heoi, he mea whakaaro nui kia kōrerohia ō whāinga ārai whānau me tō tākuta, kia whakatauhia ai ko tēhea tikanga te mea pai mōu. Kāore he tikanga kotahi e pai mō te katoa. He mea nui kia rapu tohutohu hauora hei āwhina i a koe ki te whiriwhiri i te mea e tika ana mōu.

---

Tikanga ira , ārai whānau, whakamahere whānau taiao, huringa paheketanga, whakaputa uri, ngā rā momona, moe tāne kore tiaki