Kei te wehi tō tamaiti kei wehea ia i a koe? Kei te wehi rānei koe kei wehe atu i tētahi? Me kōrero tātou mō te Mate Manawanui Wehewehe!

Kua pāngia koe e te nui o te wehi me te manukanuka i te wā e wehe atu ana koe i tētahi e tino tata ana ki a koe, ahakoa ko tō whaea, ko tō pāpā, ko tō tamaiti, ko tō hoa rangatira rānei, mō tētahi wā? He mea noa ki ngā tamariki nohinohi te kore e pai ki te wehe atu i tō rātou whaea me te haere ki te kura, ki te tangi. Engari, me pēhea mēnā ka nui rawa atu tēnei wehi me te manukanuka ki tua atu i ngā taumata noa, ā, ka nui rawa atu, ka whakararuraru i ngā mahi o ia rā? Koinei te wā e tika ana kia āwangawanga tātou mō tēnei mea.

He aha te Mate Manukanuka Wehewehe?

He māmā noa iho, ko te Mate Manukanuka Wehewehe he mate hinengaro ka pā ki ngā tamariki me ngā pakeke. Ka pāngia te tangata whai mate nei e te mataku nui, te manukanuka kore e taea te whakahaere ina wehea rātou i tētahi tangata tata (he tangata piripono), ina whakaaro rānei rātou ka wehea rātou. He nui rawa atu tēnei mataku me te manukanuka i te take, ā, kāore i te tika mō te pakeketanga.

Kua rongo pea koe i te tangi a ngā pēpi ina wehe atu tō rātou whaea, ā, e kiia ana tēnā ko te "manukanuka wehenga." He wāhanga noa iho tēnei o te whanaketanga o te pēpi . Ka puta i a rātou e ako ana mō te ao. I te nuinga o te wā ka memeha haere i te toru tau te pakeke.

Heoi, mō ētahi tamariki pakeke ake, ko tēnei wehi o te wehenga he nui atu i te mea e kiia ana he mea noa mō ō rātou tau. Koinei te wā e whakaarohia ai e ngā tākuta te tautuhi i tēnei hei Mate Manukanuka Wehewehe . I ētahi wā, ka pāngia pea ngā pakeke kāore i pāngia e ēnei tohu i a rātou e tamariki ana e tēnei mate.

Ka taea e te Mate Manukanuka Wehewehe te whakararuraru i te oranga o ia rā. Tērā pea kāore e taea e ngā tamariki me tēnei mate te haere ki te kura. Tērā pea kāore e taea e ngā pakeke te haere ki te mahi, te uaua rānei ki te arotahi.

Kaua e manukanuka, kāore e tika kia pēnei tonu tēnei mō ake tonu atu. Ki te whakaaro koe kei a koe, kei tētahi atu rānei e mōhio ana koe, tirohia he tākuta. Ka taea e rātou te kōrero ki a koe me te tūtohu i te rongoā, i te rongoā rānei mēnā e tika ana.

He aha ngā tohu o tēnei mate?

Tērā pea ka pāngia te tangata e te Mate Manawanui Wehewehe e te toru o ngā tohu e whai ake nei:

Ngā tohu e kitea whānuitia ana:

• Te tino pāngia e te mamae ina wehea koe i tētahi tangata e piripono ana ki a koe, ina whakaaro rānei koe kei wehea koe.
• Te wehi tonu kei pāngia te tangata e piripono ana koe e te whara (pēnei i te whara, te mate), kei pāngia rānei e te mate .
• Te wehi tonu kei wehea koe i te tangata e piri ana koe nā runga i ngā raruraru whaiaro (pēnei i te ngaro, te tahaetia).
• Te whakaroa, te kore rānei e pai ki te wehe i te whare, ki te haere ki te kura, ki te mahi rānei nā te wehi kei wehea.
• Te wehi ki te noho mokemoke (ahakoa i roto i te rūma i te kāinga) me te kore te tangata e piri atu ana koe.
• Te whakaroa, te kore rānei e pai ki te moe me te kore te tangata e moe ana koe.
• Ngā moemoeā kino maha mō te wehenga mai i te tangata e pā ana ki a koe (hei tauira, he ahi, he kōhuru, me ētahi atu).
• Tērā pea ka puta ngā tohu ā-tinana (pērā i te mamae o te puku, te ānini, te ruaki, te whakapairuaki) ina wehea kōrua ko tō hoa rangatira, ina rānei kei te tata kōrua te wehe. Tērā pea ka pāngia ngā tamariki nohinohi me ngā pakeke e te tere o te manawa, e te whanoke rānei (he iti ake te kitea o ēnei i roto i ngā tamariki nohinohi).

Me pēhea te mohio ki te manukanuka wehenga i roto i ngā tamariki nohinohi?

Tērā pea ka rerekē te āhua o te putanga mai o ēnei tohu i runga i te tau o te tamaiti. Hei tauira, kāore pea e taea e te tamaiti kōhungahunga te whakapuaki i ōna kare ā-roto. Tērā pea ka pouri noa iho rātou, ka tangi, ka pōuri rānei . Tērā pea ka taea e te tamaiti pakeke ake te whakaahua i ngā moemoeā kino me ngā wehi.

Whakaarohia ahakoa te nui o te tangi a tāu tamaiti mō te kore e taea te haere ki te kura, ka akiakihia rātou e koe kia haere ki te kura. Kātahi ka pouri pea te tamaiti, ka kore hoki e aro ki te kura. Tērā pea ka uaua ki a rātou te aro ki ā rātou akoranga, ā, te āhua nei kāore he hiahia ki te whakauru atu ki ētahi atu tamariki. Tērā pea ka kitea ēnei mea e te kaiako o te tamaiti.

Mena me wehe atu rātou i te kāinga mō ētahi rā (hei tauira, i tētahi haerenga kura, i te noho rānei ki ngā whanaunga), ka tino pouri te tamaiti e pāngia ana e te manukanuka wehenga, ā, ka āwangawanga hoki kia hoki rā anō ki te kāinga. I ētahi wā, ka riri, ka pukuriri hoki rātou ki te hunga e whakaaro ana kei te wehea rātou i ō rātou mātua.

Me pēhea te mohio ki te manukanuka wehenga i roto i ngā pakeke?

He mea noa te āwangawanga mō tētahi ina aroha koe. He wāhanga tēnei o te ao. Engari ko te ahotea e puta mai ana i te mate manukanuka wehenga he nui atu i te wehi tonu. Ka taea hoki e ia te tīmata ki te whakararuraru i tō mahi me ō whanaungatanga. Hei tauira, tera pea ka ngaro koe i te mahi nā te mea e hiahia ana koe ki te noho tahi me tō hoa aroha, tera pea ka hiahia koe ki te waea atu me te tuku karere kuputuhi ki a ia i ngā wā katoa kia kite ai mēnā kei te pai ia, ā, tera pea ka noho pōuri koe i te tatari kia whakautu mai ia.

Ina kei roto koe i tēnei āhua, kāore pea koe e mōhio kei te teitei ake ō mataku me ō manukanuka i te mea noa. Tērā pea ina riri tō tamaiti, tō hoa rānei, ā, kei te tirotiro tonu koe i a rātou, ko reira koe ka mōhio ai kua kore e taea te whakahaere i tō manukanuka.

He aha te take e puta ai te mate manukanuka wehenga?

Kāore anō kia tino mōhiotia e ngā kairangahau te take o tēnei, engari e whakapono ana rātou he huinga pea o ngā āhuatanga ira me ngā āhuatanga taiao . Hei tauira, ka whānau mai pea te tangata me te whakarerekētanga ira e pā ana ki te mahi a ētahi matū i roto i tōna roro.

Engari, kāore pea e ranea ngā ira tūturu anake hei whakaputa i tēnei momo mate. He maha ngā wā, ka uru atu hoki tētahi āhuatanga taiao — pērā i tētahi huringa nui o te ao, i tētahi wheako kino rānei o te tamarikitanga. Ka taea e ēnei āhuatanga te whakaputa i ngā huringa epigenetic , arā, ngā huringa o ngā matū e herea ana ki ō ira, ā, ka pā ki tā rātou mahi. Hei tauira, ka pā ētahi huringa epigenetic ki te huarahi e "pānui" ai ngā pūtau o tō tinana i ngā ira e whakahaere ana i te ahotea.

He aha ngā āhuatanga mōrearea?

Tērā pea ka nui ake te mōrearea o te tamaiti ki te whakawhanake i te Mate Manukanuka Wehewehe mēnā:

• Ki te ngaro atu tētahi e tata ana ki a koe (hei tauira, nā te mate).
• Ki te pā mai he āhuatanga taumaha pēnei i te wehenga o ō mātua .
• Ahakoa ka huri kura koe , ka neke rānei ki tētahi wāhi hou .
• Mena kei roto i te whānau tētahi o ngā mate manukanuka (e pā ana ki te koiora) .

Ngā āhuatanga mōrearea mō te whakawhanake i te Mate Manukanuka Wehewehe i roto i te pakeke:

• Te ngaronga o tētahi e arohaina ana.
• E pāngia ana tētahi e arohaina ana e te mate .
• Ngā huringa nui o te ao (hei tauira, te neke whare, te tīmata i tētahi whanaungatanga, te noho hei mātua).
• Nā te mea i tākutatia ahau he mate manukanuka i a au e tamariki ana.
• Kua tāpaetia kua pāngia koe e ētahi atu manukanuka, mate hinengaro rānei i a koe e pakeke ana.

He aha ngā raruraru ka puta mai i tēnei āhuatanga?

Ka taea e te mate manukanuka wehenga te whakararuraru i tō koiora, ā, ka uaua ki te mahi i ngā mea e hiahia ana koe, e matea ana hoki e koe.

Ngā pānga ki ngā tamariki:

• He uaua ki te arotahi ki ngā mahi kura, ā, ka mutu ka hoki whakamuri ki ngā akomanga.
• He uaua ki te noho tahi me ētahi atu tamariki, me te whai wāhi atu ki ngā mahi pāpori .
• Te ngaro o ngā whai wāhitanga ki te ako, ki te whakawhanake i ngā pūkenga pāpori, me te noho motuhake ake .

Ngā pānga ki ngā pakeke:

• He uaua ki te arotahi ki te mahi, ki ētahi atu kawenga rānei.
• Ngā taupatupatu i roto i ō rātou whanaungatanga, inā koa ki te hunga e whai hononga ana rātou .
• Te karo i ngā whai wāhitanga ki te haereere, ki te whai wāhi atu rānei ki ētahi atu mahi nui .

Me pēhea te tātaritanga o te Mate Manukanuka Wehewehe? (Tautuhinga)

Me pēhea te tautuhi a ngā tākuta i ngā mate?

Ko ngā mahi a ngā tākuta e whai ake nei hei tātaritanga i te mate manukanuka wehenga i roto i ngā pakeke:

• Te kōrero ki a koe mō ō tohumate .
• Whakakīia tētahi puka pātai e aro ana ki ō tohu me ō wheako.Mā ngā whakautu ka hoatu e koe te tākuta e āwhina ki te tautuhi (ki te whakaū rānei ehara) i te manukanuka wehenga.

Ka kitea te mate manukanuka wehenga i roto i ngā tamariki mā te kōrero ki ngā mātua, ki ngā kaitiaki rānei, tae atu ki te tamaiti. Tērā pea ka tono atu tō tākuta tamariki kia whakakīia e koe (me tāu tamaiti mēnā kua pakeke). Tērā pea ka pātai atu rātou ki a koe mō ngā whanonga o tāu tamaiti me ngā mea i kitea e koe.

I ētahi wā, ka tukuna pea koe, tō whānau rānei e ngā tākuta ki tētahi tohunga hinengaro, ki tētahi tohunga hinengaro rānei, kia āwhinahia ai koe ki te whakaū i te mate.

He aha ngā paearu mō te tautuhi mate? (DSM-5-TR)

Ka whakamahia e ngā tākuta te Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5-TR®) hei tātaritanga i te mate manukanuka wehenga me ētahi atu āhuatanga hauora hinengaro ka pā ki a koe/tāu tamaiti.

E ai ki te DSM-5-TR, me pono katoa ēnei e whai ake nei kia taea ai te tautuhi i te mate manukanuka wehewehe:

• Me noho te iti rawa kia 3 o ngā tohumate e 8 kua whakahuatia ake nei.
• Me noho tonu ēnei tohu - mō te iti rawa 4 wiki mō ngā tamariki, me te 6 marama mō ngā pakeke.
• Me whakararuraru nui ēnei tohu i te tangata e pā ana, me whakararu rānei i ngā mahi o ia rā (pēnei i te haere ki te kura, ki te mahi rānei) .
• Kāore e taea te whakamārama i ēnei tohu e tētahi atu tātaritanga .

Mō te wā roa, i kitea noa e ngā tākuta te mate manukanuka wehenga i roto i ngā pakeke mēnā i pāngia rātou i te wā tamarikitanga. Engari i tangohia e te DSM-5-TR te mate mai i te kāwai o te mate e kitea ana i mua i te 18 tau te pakeke, ā, i whakarōpūtia hei mate manukanuka . Inaianei kua whakaae ngā tākuta ka taea te pā ki ngā pakeke o ngā tau katoa, ahakoa mō te wā tuatahi.

Te tautuhi i ētahi atu mate honohono

Ka whakamahia hoki e ngā tākuta te DSM-5-TR hei tautuhi i ngā mate tāpiri . Ko te tikanga tēnei he mate hauora anō tō te tangata, hei tāpiri atu ki te mate matua (i tēnei take, ko te manukanuka wehenga). Ka rua, neke atu rānei ngā mate hauora hinengaro o te tangata. Kātahi, ka taea e ngā tohu te taupatupatu, ka pā tetahi ki tetahi i ngā huarahi e uaua ana ki te wehewehe.

Hei tauira, he mea noa mō te tamaiti e pāngia ana e te Mate Manukanuka Wehewehe te pāngia anō hoki e te Mate Manukanuka Whānui , te mataku motuhake rānei.

He maha ngā wā ka pāngia ngā pakeke e te mate manukanuka wehenga e tētahi, e ētahi rānei o ēnei mate tāpiri:

• Agoraphobia ( te wehi nui ki ngā wāhi tuwhera, ki ngā wāhi kī tonu rānei)
• Mate Manukanuka Whānui
• Mate Whakahāwea-Ārai (OCD)
• Mate Pāwera
• Ngā Mate Tūāhua
• Te Mate Auau i Muri i te Whara (PTSD)
• Mate Manukanuka Hapori
• Te Whakamataku Motuhake
• Te pouri

Mā te tautuhi i ngā āhuatanga kiri, ka taea e ngā tākuta te whakarite i te maimoatanga kia rite ki ngā hiahia motuhake o te tangata . Hei tauira, ka uru pea ki te maimoatanga ngā momo whakaora rerekē, ngā momo rongoā rānei.

Me whakaaro anō hoki tātou ki ngā rerekētanga ahurea?

He mea nui ki ētahi ahurea te kaha o te whanaungatanga i waenga i ngā mema o te whānau. Ko te tikanga he tata ake, he nui ake te whakawhirinaki o ngā mema o te whānau tetahi ki tetahi i ērā atu ahurea. Kāore tēnei momo whanaungatanga i rite ki te mate manukanuka wehenga. Ka whakaarohia hoki e ngā tākuta ēnei rerekētanga ahurea i te wā e tātaritanga ana i tēnei mate.

He aha ngā maimoatanga mō tēnei? (Maimoatanga)

Ko te rongoā tuatahi mō te mate manukanuka wehenga ko te hinengaro hinengaro , he momo rongoā e kiia nei ko te hinengaro whanonga (CBT) . Mā te CBT ka āwhina te tangata ki te mārama ki te pānga o ōna whakaaro ki āna mahi.

Ētahi atu kōwhiringa maimoatanga:

• Whakaora Whanoke Whakawhitiwhiti Kōrero (DBT) : Ka āwhina tēnei i te tangata ki te kimi i te taurite i waenga i te whakaae ko wai rātou me te whakaae ki ngā huringa.
• Whakaora Whānau : Ka āwhina tēnei ki te whakapai ake i ngā whanaungatanga i waenga i ngā mema o te whānau. I tēnei wā, ka whakamōhiotia hoki te katoa o tō whānau ki te Mate Manukanuka Wehewehe.

Ngā rongoā

Ki te kore e ranea te āwhina a ngā kōrero whakaora, me rongoā pea koe, tāu tamaiti rānei. Mā tō tākuta e whakamārama te momo rongoā pai rawa atu, me te roa o te wā e tika ana kia tangohia e koe.

Ngā rongoā e hoatu ana ki ngā tamariki

I ētahi wā ka whakamahia e ngā tākuta tētahi momo rongoā e kiia nei ko ngā Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) hei rongoā mō te mate manukanuka wehenga i roto i ngā tamariki 6 tau te pakeke, neke atu rānei. Ko ngā rongoā motuhake e taunakitia ana ko:

• Fluoxetine (Prozac®)
• Sertraline (Sertraline - Zoloft®)
• Paroxetine (Paroxetine - Paxil®, Pexeva®)

Ko ngā pānga taha pea ko te kore moe, te ruaki, me ngā panonitanga o te hiahia kai. Ko tētahi o ngā āwangawanga nui mō te whakamahi i ngā SSRI i roto i ngā tamariki ko te pikinga ake o te mōrearea o te whakaaro whakamomori .

Ka āta tirohia e te tākuta o tāu tamaiti ngā tohu o te whakaaro whakamomori. Me tirotiro pinepine rātou i tāu tamaiti (e kiia ana ko ngā tirotiro whai muri), kotahi pea i te wiki mō te marama tuatahi, kātahi i ia rua wiki mō te marama e whai ake nei. Ka kī atu hoki rātou ki a koe he aha ngā mea hei tirotiro māu i te kāinga.

He mea nui: I ngā wā katoa o tēnei tukanga, ahakoa i mua i te tīmatanga o te tango rongoā a tāu tamaiti, kaua e mangere ki te kōrero ki te tākuta o tāu tamaiti mō ngā pātai, ngā āwangawanga rānei kei a koe.

Ngā rongoā mō ngā pakeke

Ka tohua pea e tō tākuta ngā rongoā ārai-manukanuka pērā i ngā SSRI, ngā rongoā ārai-manukanuka rānei pērā i ngā benzodiazepines .

Mā tō tākuta koe e kōrero atu mō ngā pānga taha me ngā mōrearea pea o ngā rongoā motuhake e tangohia ana e koe. Hei tauira, ka taea e ngā benzodiazepines te whakawara (te hanga tikanga) . Ka taea e ngā SSRI te whakanui ake i te mōrearea o ngā whakaaro whakamomori, ngā whanonga rānei , inā koa ka tīmata koe ki te tango.

He mōrearea, he painga hoki tō ia rongoā. Mā kōrua ko tō tākuta e kimi te huarahi maimoatanga pai rawa atu māu.

Mena kei te whakaaro koe ki te whakamomori, ki te āwangawanga rānei koe kei te whakaaro tō tamaiti ki te whakamomori, waea atu ki te 1926 (Te Raina Āwhina Hauora Hinengaro ā-Motu o Sri Lanka). Kei te wātea tetahi hei āwhina i a koe, 24/7.

Ka pēhea te mutunga o tēnei āhuatanga? (Tirohanga)

Kei te pēhea te āhua o ngā tamariki?

Ka pai ngā tamariki e whiwhi maimoatanga ana—ina koa mēnā ka tīmata wawe rātou—ka angitu . Ka haere rātou ki te kura, ka whiwhi hoa, ā, ka ako haere kia tū motuhake. He tokomaha kāore e mau tonu ēnei tohu ki te pakeketanga, ā, kāore he uauatanga ki a rātou i ngā wā whakawhiti pērā i te haere ki te kāreti, te marena rānei. Ko ētahi tamariki me āwhina noa iho kia mārama ai rātou ki te hiranga o te tū motuhake e mōhio ana koe ki a rātou, kia pai ai hoki ki a rātou. Mā taua tautoko, ka taea e rātou te kite i te ao he wāhi e kī ana i ngā whai wāhitanga, ahakoa kāore koe i te taha.

Engari ki te kore e rongoatia, ka uaua pea ngā mahi kura mō ngā tamariki e pāngia ana e te mate manukanuka wehenga. Tērā pea ka ātete rātou ki ngā āhuatanga e pā ana ki te mōrearea, ki te huringa rānei, ka whakawhāiti i ō rātou whai wāhitanga ki te ako me te tipu. He nui ake hoki te mōrearea o te whakawhanake i ētahi atu āhuatanga hauora hinengaro i muri mai i te ao, pērā i te mate mataku , te agoraphobia rānei.

Kei te pēhea te āhua o te hunga kaumātua?

Ka taea e tō tākuta te kī atu ki a koe he aha ngā mea hei tumanakohia i roto i tō āhuatanga motuhake. He rerekē te pānga o te Mate Manukanuka Wehewehe ki te katoa. Waihoki, he rerekē te urupare a te tangata ki te maimoatanga. Tērā pea he nui te rongoā anake hei whakahaere i ō tohumate, me rongoā pea koe, mō te wā poto, mō te wā roa rānei.

He uaua ki te matapae i ō kare ā-roto i roto i ētahi tau, i te marama rānei e tū mai nei. Engari mā te mahi tahi me tō tākuta ki te whakahaere i tō āhua, ka nui ake te tūponotanga ki te whakaiti i te manukanuka me te whakahaere i ō whakaaro.

Whāia te mahere maimoatanga a tō tākuta, ā, haere ki ngā wā tirotiro katoa. Me tirotiro e tō tākuta te mahi a ō rongoā, me te kite mēnā he pānga taha tōu.

Ka taea te ārai i te Mate Manukanuka Wehewehe?

Kāore anō kia mōhiotia he huarahi hei ārai i te mate manukanuka wehenga.

Hei mātua, hei kaitiaki rānei, ko te mea pai rawa atu hei tautoko i te hauora hinengaro o tāu tamaiti ko te kōrero tuwhera ki a rātou. Me mea kia rongo rātou ka taea e rātou te kōrero ki a koe mō ngā mea katoa kei roto i ō rātou hinengaro. Me whakamana anō hoki kei reira koe mō rātou, ā, he waea noa iho tō tawhiti, ahakoa kāore rātou e kite i a koe. Ka taea hoki e koe te kōrero ki tō tākuta tamariki mō ngā huarahi hei whakangāwari ake i te urutau a tāu tamaiti ki te kura me ētahi atu mahi i waho o te kāinga.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta?

Mena kei a koe, kei tāu tamaiti rānei ngā tohu o te mate manukanuka wehenga, me toro atu ki te tākuta.

Ki te tohua he rongoā e te tākuta māu, mā tāu tamaiti rānei, me whakamōhio tonu atu mēnā ka kite koe i tētahi o ēnei mea:

• Ngā pānga taha hou, ngā pānga taha e rerekē ana rānei .
• Ngā huringa whanonga .
• Mena kāore ngā tohu e pai ake, e kino haere rānei .

Anō, ki te mea kei te whakaaro koe ki te whakamomori, ki te mea rānei kei te āwangawanga koe kei te whakaaro tō tamaiti ki te whakamomori, waea atu ki te 1926 (Te Raina Āwhina Hauora Hinengaro ā-Motu o Sri Lanka). Kei te wātea tetahi hei āwhina i a koe, 24/7.

He pēhea te noa o tēnei āhuatanga? (Te auau)

Ko te Mate Manukanuka Wehewehe te mate manukanuka tino noa i waenga i ngā tamariki kei raro iho i te 12 tau te pakeke. E pāngia ana e te 4 i roto i te 100 tamariki o tēnei reanga tau.

I roto i ngā pakeke, ka pāngia te 1% me te 2% o te taupori i te Hononga o Amerika e te mate manukanuka wehenga. Ahakoa he iti noa iho tēnei, ko te tikanga he tata ki te kotahi i roto i te 50 o ngā pakeke e pāngia ana e te mate. Whakaarohia, ki te mea kei roto koe i tētahi wharekai kī tonu i te tangata, he nui te tūponotanga kei reira te iti rawa kotahi, e rua rānei ngā tāngata e noho ana me te mate manukanuka wehenga.

He mea noa te manukanuka mō te hunga e arohaina ana e koe, inā koa kei te pāngia rātou e ngā āhuatanga hou. Tērā pea kua tīmata noa tāu tamaiti ki te whare wānanga, ā, ki te kore rātou e tuku karere mai ki a koe mō tētahi wā, tera pea ka whakaaro koe mēnā kei te pai rātou. Engari kei te noho tonu aua manukanuka i roto i tō hinengaro, ā, ka mutu, ka ngaro. Mō te mate manukanuka wehenga, me te mea kua whakanuia te nui o aua manukanuka ki te taumata teitei, ā, te āhua nei kāore te pātene e whakahaere ana i aua manukanuka e mahi. Ka ngaro katoa ngā mea katoa i te manukanuka mō te tangata e arohaina ana e koe.

Ka pāngia hoki ngā tamariki e te mate manukanuka wehenga. Ka nui te ahotea e pā mai ana i ēnei wehi me ngā manukanuka, ā, ka uaua ki a rātou te aro ki ngā mahi kura, te tākaro me ngā hoa, me te ngahau.

Hei whakamutunga, he karere hei kawe ki te kāinga

Ahakoa te pakeke o te mate manukanuka wehe, ka taea e te mate te whakararu i te ora. Mena kei te pāngia koe, tō tamaiti rānei e ngā tohu o te mate manukanuka wehe, kaua e mangere ki te kōrero ki te tākuta. Kua rite rātou ki te tātaritanga me te rongoā i te mate.

Kia maumahara:

• Ehara tēnei i te he nāu, ehara rānei i te he o tāu tamaiti. He mate hauora tēnei ka taea te rongoā.
• Ehara te tono āwhina i te tohu ngoikore. He tohu e aroha ana koe ki a koe anō me tāu tamaiti.
• Mā te maimoatanga tika, ka taea te hoki ki te oranga noa.
• Kāore koe i te mokemoke. He tokomaha te hunga e raru ana i ēnei āhuatanga, ā, kei reira ētahi e taea te āwhina.

Nō reira, kia maia, kia mahi i ngā mahi e tika ana. Ka taea e koe me tō whānau te noho hauora, te harikoa hoki!

` Te Mate Manukanuka Wehewehe, Manukanuka, Hauora Hinengaro, Hauora Hinengaro o ngā Tamariki, Hauora Hinengaro Pakeke, Maimoatanga