He taumaha tō mahunga? He mamae tō mata? Tērā pea he pēhanga ihu tēnei!

Kei te taumaha hoki tō mahunga, kei te mamae hoki ō kanohi, ō rae, me ō paparinga ina pāngia koe e te makariri? Kei te pēhia koe e te tangata mai i roto? Koinei tētahi o ngā tohu matua o tētahi mate e kiia nei e te tini he 'sinus'. He wheako tino hoha. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero mārama, me te ngāwari hoki mō te pēhanga o te sinus, ngā take, me pēhea te whakaora i te kāinga, me te wā tika ki te toro atu ki te tākuta.

He aha te pēhanga o te sinus?

He whakarāpopototanga noa iho, he wāhi iti, he āputaputa kei roto i te angaanga e karapoti ana i tō tātou ihu me tō tātou rae. Ka kiia ēnei he sinuses. He kiriuhi angiangi kei roto i ēnei sinuses.

I te nuinga o te wā, ka kī tonu ēnei kōhao ihu i te hau. Engari ina pāngia koe e te makariri, te mate pāwera, te mate pāwera rānei, ka pupuhi te arai o ēnei ihu. Mā tēnei ka nui ake te whakaputanga o te hūpē. Ka āraihia e tēnei pupuhi te ara mō te hūpē ki te rere. Whakaarohia he rite ki te waikeri kua purua. Ina mau te hūpē ki roto, ka puta he pēhanga ki roto i ngā kōhao. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te 'pēhanga ihu'.

He aha te āhua o te pēhanga o te sinus?

Ka rerekē pea te pēhanga o te sinus i ia tangata, i ia tangata, engari i te nuinga o te wā, ko te nuinga o te tangata ka pāngia e tēnei āhuatanga:

• Te kikī o te kanohi, te mamae rānei: inā koa ki te taha o ngā kanohi, ki ia taha o te ihu, te rae, me ngā paparinga.
• He kare ā-roto e taumaha ana i te mahunga: me te mea kei te pēhi tetahi i te taha o roto o te mahunga.
• Ka piki ake te mamae ina piko whakamua: Ka piki ake te mamae ina tukua te mahunga ki raro, ina herea rānei ngā here hū.
• Te horapa o te mamae ki ētahi atu wāhi: I ētahi wā ka pā te mamae ki te tumuaki, ki ngā niho o runga, tae atu ki te kauae.

He aha ngā take matua mō tēnei?

He maha ngā take o te pēhanga o te sinus. Ko te mea tino noa, ko te makariri noa.He mate huaketo tēnei.

Hei tāpiri, ko ngā take e whai ake nei pea:

• Sinusitis: He mate pāwera o ngā kōhao sinus i puta mai i te huakita, i te huaketo rānei. Ka taea tēnei te pāwera mō te wā poto (whakapeka) te wā roa rānei (mau tonu).
• Mate pāwera: Ka pupuhi pea ngā kiriuhi sinus i ngā mate pāwera ki ngā mea pēnei i te puehu, te hae (te kirika tarutaru), me ētahi kai.
• Ngā poke taiao: Te pānga ki te paoa hikareti, te putanga hau o ngā waka, me ētahi atu poke hau.

Ngā huarahi hei whakaora i te kāinga

Ahakoa he tino hoha te pehanga o te sinus, tera etahi mea ngawari ka taea e koe te mahi i te kainga hei whakaora.

Te Manawa Kohu

He tikanga tino whai hua tēnei e whakamahia ana e te tini tāngata. Mā te hongi i te mamaoa ka wetekina te hūpē i roto i ngā ara ihu, ka whakaitihia hoki te pēhanga.

• Kaukau wera: Ka whakakīia te kaukau ki te mamaoa e te kaukau wera. He mea whakamarie te manawa.
• Whakamahia he peihana wai: Kohuatia he wai, ringihia ki roto i tētahi peihana nui, whakatakotoria he tauera ki runga i tō māhunga, ka manawa i te mamaoa mā tō ihu. Engari kia tino tupato i te mahi i tēnei. Whakatakotoria te peihana wai wera ki runga i tētahi mata pumau, kia kore ai koe e wera.

Te whakamakuku i te ihu

Mā te horoi i te roto o tō ihu ki te tote (wai tote) ka āwhina i te tango i te hūpē kua purua me ngā mate pāwera. Ka taea tēnei mā te whakamahi i te Neti pot, i te irrigator pūwero, i te pounamu tote rānei, e wātea ana i ngā whare rongoā.

Inuhia he nui te wai.

Ina matewai tō tinana, ka matotoru ake te hūpē, ka piki ake te pēhanga o te ihu. Nō reira , inuhia he nui ngā wai i te roanga o te rā, pērā i te wai me te wai hua.

Mirimiri Pūwāhi Pēhanga

Mā te mirimiri i ētahi pūwāhi pēhanga o tō mata ka āwhina i te whakamama i te rere o te hinu kiri me te whakaiti i te pēhanga. Whakamahia ō matimati ki te mirimiri i ēnei wāhi i roto i te nekehanga porowhita.

• I runga ake i ngā tukemata
• I ngā taha e rua o te rae (kei reira te honu taringa)
• Ihu i ngā taha e rua
• I waenganui i ngā koiwi paparinga me te kauae

He aha ngā maimoatanga ka taea te tango i runga i te tohutohu a te taote?

Mena kāore e whai hua ngā rongoā kāinga, he kino rawa rānei te āhua, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta?

I te nuinga o te wā, ka memeha noa te pēhanga o te sinus i roto i ētahi rā. Heoi, i ētahi wā, he tohu pea tēnei o te mate kitakita, e hiahia ana pea ki ngā paturopi.