Ehara i te mea ko te kiri anake te mea e hipoki ana i tō tātou tinana. Koia te okana nui rawa atu o tō tātou tinana. He rite ki te kākahu tiaki i hangaia mō tō tātou tinana. I ētahi wā, e hia te nui o te whakararuraru o ngā huringa iti, ngā ponana, ngā pupuhi, me ērā atu mea e puta ana i runga i tēnei kiri? Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō ēnei mate kiri, he tino māmā noa iho, i roto i te reo e mārama ai tāua.
He aha te mea nui o tō tātou kiri ki a tātou?
I mua i tā tātou kōrero mō ngā mate kiri, me titiro tātou ki ngā mahi a tō tātou kiri mā tātou. Whakaarohia he rite ki tētahi toa nui e mahi ana i ngā mahi maha.
- Pērā i te pounamu wai: Ka ārai i te rere o ngā wai o te tinana, ā, ka ārai hoki i te matewai.
- Pūnaha Ārai: Mā te kiri tātou e āwhina ki te rongo i ngā mea pēnei i te wera, te makariri, me te mamae.
- He ārai tiaki: Ka ārai i ngā iroriki pēnei i te huakita me te huaketo kei uru mai ki te tinana mai i waho.
- Pūwhakahaere Wera: Ka āwhina ki te pupuri i te pāmahana o te tinana.
- He wheketere huaora: Ka whakaputa tō tātou kiri i te huaora D nui ina pāngia e te rā.
He mea nui te kiri ki tō tātou hauora. Nō reira, ko ngā raruraru, ngā mate, ngā mumura rānei e pā ana ki tēnei kiri ka kiia he "mate kiri." Ahakoa he iti noa iho ētahi o ēnei, ko ētahi he tino kino.
He aha ngā mate kiri e kitea whānuitia ana e tātou?
Kua pāngia pea tātou katoa e tētahi o ngā mate kiri kei runga i tēnei rārangi i tētahi wā o ō tātou oranga. Koinei ngā mate kiri tino noa.
| Āhuatanga hauora | Hei whakarāpopototanga... |
|---|---|
| hakihaki | He mate te hakihaki e mau ai te hinu, te huakita, me ngā pūtau kiri mate ki roto i ngā pūwero ririki o te kiri. He mea tino kitea tēnei i roto i te hunga rangatahi. |
| Te ngaro o te makawe (Alopecia Areata) | Te ngaro ohorere o te makawe porohita i ngā wāhi o te mahunga. |
| Te kiri mate kiri/Ekisema | He maroke te kiri, ā, he tino mākūkū. Ka pupuhi, ka ngatata, ka pūngāwerewere te kiri nā te mākūkū. |
| Psoriasis | He āhua e puta ai ngā unahi hiriwa ki te kiri. Tērā pea ka pupuhi ēnei wāhi, ka wera hoki. |
| Te Āhuatanga o Raynaud | He āhuatanga e heke whakarere ai te rere o te toto ki ngā maihao me ngā matimati, ka pāngia ai te tinana e te ngoikore me te tae kerekere. |
| Rosacea ( Rosacea ( Rosacea ) ) | He maha ngā wā, ka whero te kiri o te mata, ka mātotoru, ā, ka puta he pupuhi rite ki te hakihaki. |
| Matepukupuku kiri | Te tipu rerekē, te tipu kore whakahaere o ngā pūtau kiri. |
| Te kiriuhi | Ka ngaro te tae e homai ana te tae ki te kiri, ka puta ake ngā ira mā ki te kiri. |
He mate kiri onge anō hoki?
Ae, kei reira ētahi mate kiri kāore i te noa, ā, he iti ake te noa. He maha o ēnei he ira tuku iho, arā, he tuku iho. Kāore he take e manukanuka ai mō ēnei, engari he mea pai kia mōhio ki ēnei. Ko ētahi tauira ko te 'Actinic Prurigo' (he mākūkū ka puta ina haere koe i te rā), ko te 'Argyria' (he tae kikorangi/hina o te kiri nā te whakatakotoranga o te hiriwa ki roto i te tinana) me te 'Epidermolysis Bullosa' (he āhuatanga ka tino ngawari te kiri, ka pupuhi, ka puta he mate i te pā noa iho).
He aha tātou ka pāngia ai e ēnei mate kiri? He aha ngā take?
Kāore he take kotahi mō te mate kiri. He maha ngā āhuatanga e whai wāhi ana ki tēnei. Ko ētahi he raruraru ā-roto i roto i ō tātou tinana, ko ētahi he raruraru taiao.
- Ngā huakita: Ngā huakita kua mau i roto i ō tātou pūwero kiri, i ngā pūwero makawe rāneiKa taea e tēnei te arahi ki ngā mate pēnei i te hakihaki. Waihoki, ka taea e te harore me ngā pirinoa te whakaputa i ngā mea pēnei i te werawera me te ekisema.
- Ētahi atu āhuatanga hauora: Mena he mate huka tōu, he mate tairoi, he mate tākihi, he ngoikore rānei tō pūnaha ārai mate, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e ngā raruraru kiri.
- Mate pāwera: Ka pāngia ētahi tāngata e ngā mate pāwera me ngā mate rite ki te ekisema ina pāngia ō rātou kiri e ngā patupatu pepeke, ngā hopi, me ētahi konganuku (pērā i te nikara).
- Ngā take ira: Ka taea te tuku iho i ētahi mate kiri, hei tauira, te psoriasis.
- Ngā Rongoā: Ka pā mai pea ngā ponana kiri, ētahi atu pānga taha rānei i ētahi rongoā.
- Rā: Ko te nui rawa o te pānga o te rā tētahi o ngā tino take o te mate pukupuku kiri. Ka meinga hoki te kiri kia koroheke wawe, kia wera hoki.
- Taumahatanga: Kaua e miharo, ka kino ake pea ngā āhuatanga pēnei i te hakihaki me te ekisema i te taumahatanga.
He aha ngā tohu o te mate kiri?
He rerekē rawa ngā tohu o te mate kiri i runga i te mate. Kāore te panoni o te kiri e tohu tonu ana he mate. Whakaarohia he rite ki te pupuhi e puta mai ana ina mau koe i ngā hū piri. Heoi, ki te puta he panoni o te kiri kāore he take mārama, he tohu pea nō te mate.
Ko te mea nui, ki te kite koe i tētahi huringa hou ki tō kiri, he patunga e kore e ora, he huringa rānei o tētahi tohu whānau, kaua e warewaretia, engari me whakaatu ki te tākuta.
Anei ētahi tohumate e kitea whānuitia ana.
| Tohu | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Te rerekētanga o te kiri | He mā, he parauri, he whero rānei ngā ira i runga i te kiri. |
| Kiri maroke | Ka maroke te kiri, ka pakipaki, ka taratara. |
| Ngā patunga tuwhera, ngā mate pukupuku rānei | Ngā mate pukupuku kiri kāore e ora, ngā pupuhi rānei. |
| Ngā ponana | He whero, he mākūkū, he mamae rānei ngā pupuhi, ngā ira rānei i runga i te kiri. |
| Ngā pupuhi, ngā mirumiru rānei | Te putanga mai o ngā mirumiru, ngā puku rānei e kī ana i te whero, mā, kī tonu rānei i te pūkahukahu. |
| Te tihore i te kiri | He kiri mate e tihore ana i te mata o te kiri. |
Me pēhea te tautuhi tika a te tākuta i te mate?
Ina haere koe ki te tākuta mō tētahi raruraru kiri, ko te mea tuatahi ka mahia e ia ko te tirotiro i tō kiri. I te nuinga o te wā, ka taea e koe te tautuhi i te mate mā te tirotiro poto noa iho. Engari i ētahi wā, me mahi pea koe i ētahi whakamātautau hei whakaū i te mate.
- Ko te koiora kiri: Ko te tango i tētahi wāhanga kiri iti rawa mai i te wāhi e pāngia ana, ka tirotirohia i raro i te karuārai. Ka āwhina tēnei ki te whakatau mēnā he pūtau matepukupuku, he rerekētanga rānei.
- Ahurea: Ka tangohia he tauira kiri, ka whakamatautauria hei tirotiro mēnā he huakita, he harore, he huaketo rānei e tipu ana ki runga.
- Whakamātautau Pākete Kiri: He whakamātautau hei kimi mēnā he mate pāwera koe ki tētahi mea. Ka pania he iti noa ngā matū rerekē ki te kiri, ā, ka whakamatautauria kia kitea ai mēnā ka puta he mate pāwera.
- Dermoscopy: Ka whakamahia he taputapu ringaringa motuhake (dermatoscope) hei tirotiro hohonu i ngā whara kiri, inā koa ngā tohu whānau.
He aha ngā rongoā mō ngā mate kiri?
Ko te rongo pai, he maha ngā maimoatanga whai hua mō te nuinga o ngā mate kiri. Mā tō tākuta kiri e whakatau te maimoatanga pai rawa atu māu, i runga i tō āhua.
Ngā Maimoatanga Hauora
- Paturopi: Ngā rongoā e hoatu ana mō ngā mate kitakita.
- Ngā Antihistamine: Ngā rongoā hei whakaiti i ngā mate pāwera me te mākati.
- Kirimi/Hinunga Rongoā: He kirimi, he hinu whakamāmā, he tiēre rānei e pania ana ki te kiri. Tērā pea kei roto i ēnei he steroids, he anti-fungal, me ētahi atu.
- Te Whakahou Kiri Taiaho: Whakamahia hei tango i ngā ira kiri, ngā koha, me ētahi tipu kāore i te matepukupuku.
- Rongoā ā-waha: Ngā rongoā e tangohia ana e te waha.
- Ngā Tukanga Pokanga: Tērā pea e tika ana kia tangohia ngā matepukupuku kiri, ngā pukupuku, ētahi atu tipu rānei.
Ngā huringa o te āhua noho me ngā tikanga
Haunga te rongoā, he tino āwhina te hanga i ngā huringa iti ki ā tātou mahi o ia rā ki te whakahaere i ngā mate kiri.
Kia maumahara, ka mahia ēnei mea hei tāpiri atu ki ngā tohutohu a te tākuta. Kaua e mutu te tango i ō rongoā.
- Kai: Ka pāngia ētahi mate kiri e ngā mea pēnei i te huka me te miraka. Ki te tohutohu tō tākuta, whakawhāitihia aua kai.
- Te whakahaere ahotea: Whakangāwarihia tō hinengaro mā te whakaaroaro, te whakakorikori tinana, me te whai wāhi atu ki tētahi mahi whakangahau e pai ana ki a koe.
- Te akuaku pai: Kia ma tō kiri. Kaua e whakamahi i te hopi nui rawa, ā, ka tangohia ngā hinu tūturu o tō kiri.
- Te kai hikareti me te waipiro: He tino pai te mawehe atu i ēnei tikanga mō te hauora o te kiri.
He aha tā tātou e taea ai te ārai i ngā mate kiri?
Ahakoa kāore e taea te ārai i ētahi mate ira, he maha ngā mea ka taea e tātou te mahi hei tiaki i a tātou mai i ngā mate kiri e hua mai ana i ngā mate pipiri me ētahi atu mate.
- Horoia ō ringaringa i ngā wā katoa: Mā te horoi pai i ō ringaringa ki te hopi ka āwhina i te aukati i te horapa o ngā iroriki.
- Kaua e tohaina ngā taonga whaiaro: Kaua e tohaina ngā tauera, ngā heru, ngā heu, ngā hua whakapaipai rānei ki ētahi atu.
- Tiakina koe i te rā: Whakamahia he hinu pare-rā pai ina haere koe ki waho i te rā. He mea pai hoki te whakamahi i te pōtae me te maru.
- Inumia he nui te wai: Mā te inu i te nui o te wai e hiahiatia ana i ia rā ka āwhina i te pupuri i te makuku o tō kiri.
- Kai Totika: Kai i tētahi kai taurite e nui ana ngā huawhenua me ngā hua.
- Kia nui te moe: He mea nui te moe pai mō te 7-8 hāora i te rā, mō te tinana katoa, tae atu ki te kiri.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko tō kiri te kaitiaki o tō tinana, nō reira ko tō kawenga te tiaki pai i a ia.
- Ehara i te mea he kino ngā panoni kiri katoa. Heoi, ki te kite koe i tētahi mea hou, e rerekē ana, e kore rānei e ora, me toro atu koe ki te tākuta .
- He maha ngā mate kiri ka taea te whakahaere me te rongoā angitu, nō reira kaua e manukanuka.
- Haunga ngā maimoatanga hauora, ka pā nui ngā huringa iti ki tō āhua noho ki te hauora o te kiri.
- Ka taea te whakaora rawa i te nuinga o ngā mate pukupuku kiri mēnā ka kitea wawe, nō reira kia tiakina tō kiri i ngā wā katoa.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero