E mōhio ana koe ki ēnei āhuatanga pāpori e pā ana ki tō hauora? (Ngā Whakataunga Hauora Hapori - SDOH)

Ka haere tātou katoa ki te tākuta ina pāngia tātou e te mate. Kātahi ka kōrero tātou mō ō tātou mate me te rongoā. Engari kua whakaarohia e koe te nui o te pānga o ō raruraru pūtea, te taiao e noho ana koe, me te mātauranga e whiwhi ana koe ki tō hauora? Koinā ngā mea ehara i te mea hauora ka kōrerohia e tātou i tēnei rā, engari he nui te pānga ki tō tātou hauora.

He aha ēnei āhuatanga pāpori e whakatau ana i te hauora (SDOH)?

I te whakarapopototanga, ko ngā āhuatanga pāpori e whakatau ana i te hauora ko ngā āhuatanga whaiaro, pāpori, me te taiao e awe ana i tō hauora me tō oranga. Kei roto i ēnei ko ngā mea pēnei i tō moni whiwhi, te wāhi e noho ana koe, me ngā ratonga o tō rohe. Inaa, tera pea ehara ēnei i te āhuatanga hauora o tō oranga. Kāore pea koe e kōrero ki te tākuta mō ēnei mea nā te mea kāore koe e mōhio me pēhea te hononga ki te mate.

Heoi, kua whakaatuhia e ngā rangahau kāore ēnei āhuatanga pāpori e pā ana ki tō hauora anake, engari ka taea hoki e rātou te whakatau i tō hauora . Arā, ka pā ki a koe te tūponotanga o te whakawhanake i ētahi mate (e kiia ana e mātou he mōrearea), te tiaki hauora e whiwhi ana koe, me te pai o tō āhua i ia rā, i ia rā.

Whakaarohia pēnei, ki te mea he moni whiwhi pumau tāu, he inihua hauora, he māmā ake māu te hoko kai pai, te tirotiro hauora i ia wā. Ki te mea he motuka tāu, he pēhea te ngāwari o te haere ki te tākuta, me te tiki rongoā mai i te whare rongoā?

Engari, mō te tangata e mahi ana me te kore utu mō te hararei, e noho ana rānei i tētahi wāhi tūmatanui, kāore he toa pai, kāore hoki he pahi, he aha te uaua o te hoko huawhenua me ngā hua hei kai, me te toro atu ki te tākuta i te wā tika?

He aha ngā tauira o ngā mea e whakatau ana i te hauora pāpori (SDOH)?

Anei ētahi tauira:

• Tō moni whiwhi.
• Tō taumata mātauranga.
• Te mahi e mahia ana e koe me ngā painga e puta mai ana i a ia - pērā i te inihua hauora me ngā hararei utu.
• Ngā ratonga e karapoti ana i a koe - ngā wāhi hei kimi kai whai kiko, hei kawe waka a te iwi, me te tiaki tamariki.
• Te haumaru e pā ana ki a koe i roto i tō taiao.
• Kia pēhea te tawhiti o ngā whare hauora?
• Te āhua o te hau e manawahia ana e koe me te wai e inuhia ana e koe.
• Ō whanaungatanga ki te whānau me ngā hoa.

He torutoru noa iho ēnei tauira. Kei ngā wāhi katoa e noho ana koe, e mahi ana koe, e noho tahi ana koe me te noho tahi. Kua wehea e ngā kairangahau kia rima ngā wāhanga matua kia māmā ake ai te mārama. E ai ki te Tari Hauora me ngā Ratonga Tangata o Amerika, ko ēnei wāhanga e rima ko:

1. Te pumau o te ōhanga: Ngā take e pā ana ki te nui o te moni e whiwhi ana koe, me te mea e rawaka ana taua moni whiwhi hei whakatutuki i te hauora o tō whānau me ētahi atu hiahia.

2. Te urunga me te kounga o te mātauranga: Ko te mātauranga e whiwhi ana koe me tōna pai ki te whakatutuki i ō hiahia ako (tae atu ki ngā mea e pā ana ki te mahi a tō roro).

3.Te urunga me te kounga o te hauora: Ngā ratonga hauora e whakawhiwhia ana e koe me te whānuitanga o te whakatutuki i ō hiahia hauora tinana me te hauora hinengaro.

4. Te rohe noho me te taiao hanga: Ngā mea e pā ana ki te rohe e noho ana koe - ngā mea pēnei i ngā whare e āwhina ana ki tō hauora me tō haumaru.

5. Horopaki pāpori me te hapori: Ō whanaungatanga ki te whānau, ki ngā hoa, ki ngā hoa mahi, me ētahi atu i roto i te hapori.

He mea nui kia maumahara ko ēnei āhuatanga katoa e hono tahi ana, ā, e pā ana tetahi ki tetahi. Hei tauira, ka pā te rawakore ki ngā āhuatanga katoa o tō oranga - mai i tāu e kai ana ki te wāhi e noho ana koe, tae atu ki ngā ratonga e wātea ana ki a koe. Mena he tamariki nohinohi āu, ka pā pea te kore utu o te tiaki tamariki ki tō kaha ki te haere ki te mahi. He pēhea te uaua o te haere ki te toa hoko kai, ki te kite rānei i te tākuta i tētahi rohe kāore he waka a te iwi, kāore hoki he ara hikoi?

Ara, kāore ēnei āhuatanga pāpori e pā ana ki te hauora e tū motuhake ana - ahakoa he arai tētahi, e rua rānei, ka pā pea ki tō oranga me tō hauora, pērā i ngā hononga i roto i te mekameka.

He aha te pānga o ēnei āhuatanga ki a koe? Me whakaaroaro tātou mō tētahi wā poto.

Nā, he aha te kōrero a ēnei katoa ki a koe? Me pēhea koe e mōhio ai ko ēhea ngā SDOH e pā ana ki tō oranga? Whakaarohia ngā pātai i raro nei. Kua whakaritea ēnei kia rite ki ngā kāwai SDOH kua whakahuatia i mua ake nei. Me taea e koe te whakautu "āe" ki ēnei pātai katoa. Tuhia ngā pātai ka whakautua e koe "kāo." Koinei ngā kaupapa e hiahia ana koe ki te kōrero ki tētahi hoa, ki tētahi kaitohutohu, ki tētahi tākuta rānei.

1. Me whakaaro tātou mō te pumau o te ōhanga?

• He nui āu moni hei hoko kai me inu whai kiko?
• Ka taea e koe te utu mō ngā ratonga hauora, pērā i te kite i te tākuta me te tiki rongoā?
• He moni tāu hei utu reti, hei hanga whare rānei?
• He nui āu moni hei utu i ētahi atu pire, pēnei i te hiko me te wai?
• Ka kitea e koe he huarahi iti te utu hei tiaki i āu tamariki?
• Ki tō whakaaro he pumau tō mahi?
• He inihua hauora tāu mai i tō wāhi mahi?
• Kei tō wāhi mahi he wā hararei utu?
• Mena kāore koe i te mahi, he aha ngā kaupapa hei āwhina i a koe ki te kimi mahi?
• Kei a koe te whai wāhi ki te whiwhi aratohu mahi?

2. He aha ō whakaaro mō te urunga atu ki te mātauranga me te kounga o aua mea?

I tēnei āhuatanga, he mea tino āwhina te whakaaro ki ngā whai wāhitanga a tāu tamaiti (o nāianei me ngā whai wāhitanga ā muri ake nei), engari ka taea hoki e koe te whakaaro ki ō ake wheako mātauranga o mua, o nāianei rānei.

• Ka taea e tāu tamaiti te whiwhi i te mātauranga kounga teitei?
• Ka taea e koe te whakaaro i tāu tamaiti e whakaoti ana i te kura?
• He wāhi kei reira hei āwhina i ngā hiahia motuhake o tāu tamaiti (hei tauira, ngā hauātanga ako, ngā hauātanga hinengaro rānei)?
• Kei tō whānau te moni hei tuku i tāu tamaiti ki te whare wānanga, ki te kura whakangungu mahi rānei?
• He pai te whanaungatanga o tāu tamaiti ki ōna hoa i te kura?

3. He pēhea te kounga me te urunga atu ki te hauora?

• He inihua hauora tāu?
• He inihua motuhake anō kei te wātea mō ngā rongoā?
• He inihua kei te wātea mō te maimoatanga niho?
• He tākuta whānau tōu e haere atu ana koe i ia wā, i ia wā?
• Kei te mārama koe ki tā te tākuta e whakamārama ana?
• He pai ki a koe te kōrero mō ō kare ā-roto ki tō tākuta?
• Ka taea e koe te kimi me te mārama ki ngā mōhiohio e pā ana ki te hauora?
• Ka taea e koe te tiki i ō pūkete hauora?
• Kei a koe te whai wāhi ki ngā whakamātautau ārai mate mō ngā mate tuku iho i te taatai ​​(STI) me te mate pukupuku?
• Ka taea e koe te whiwhi i te maimoatanga e hiahiatia ana e koe mō ō mate?
• He huarahi tāu hei toro atu ki te tākuta?

4. He aha ō whakaaro mō tō rohe me te taiao kua hangaia?

• Ka taea e koe te haere ngāwari ki tētahi toa hoko kai e ki ana i ngā taonga katoa?
• He māmā noa iho ki a koe te haere ki te mākete, ki tētahi atu wāhi rānei e taea ai e koe te hoko hua me huawhenua hou?
• Kei a koe te ipurangi?
• Kei te noho haumaru koe i roto i tōu kāinga?
• Kei te haumaru koe i roto i tō taiao?
• He ara hīkoi kei tō rohe?
• He ara motuhake anō kei reira mō te eke pahikara?
• Kei roto i tō wai puna te fluoride? (He pai mō ō niho)
• He utu whaitake te whare e noho ana koe? (Arā, kāore e neke atu i te 30% o tō moni whiwhi)
• Kāore he matū paitini pēnei i te mata i roto i tō whare?
• He marino tō tiriti kia moe ai koe?
• Mena he uaua ki a koe te hikoi, kei te whare e noho ana koe ngā whakaurunga mō tēnā (hei tauira, ngā arawhata, ngā ararewa rānei)?

5. He aha ngā whanaungatanga pāpori me ngā whanaungatanga hapori?

• He whānau, he hoa rānei tōu e tautoko ana, e whakatenatena ana i a koe?
• Kei roto koe i tētahi rōpū pāpori, pērā i te temepara, te hāhi, te rōpū tūao, te rōpū piki maunga rānei?
• He tangata kei a koe hei kōrero atu ina pouri koe, ina raru rānei?
• He tangata hei āwhina i a koe me ō hiahia taketake i a koe e ora ana i muri i te noho ki te hōhipera, i te pokanga rānei?
• Kei a koe ngā rauemi hei tiaki i āu tamariki, i ētahi atu rānei o te whānau e whakawhirinaki ana ki a koe?
• Kei te manaakihia koe i tō wāhi mahi?
• He manaakitanga tō te taiao ki a koe?
• He maha ngā wā ka nui ake tō hononga ki ētahi atu i tō mokemoke?

He aha te hiranga o ngā āhuatanga pāpori e whakatau ana i te hauora (SDOH)?

He mea tino nui ēnei take SDOH.Ae, nā te mea ka taea e rātou te whakanui ake, te whakaiti rānei i tō tupono ki te pāngia e ngā mate maha. Ka pā hoki tēnā ki tō roanga o te ora. Ka whiwhi ngā SDOH i tēnei mana nā te mea ka awe rātou i te mahi a ō ira me ngā whakatau ka mahia e koe i ia rā. Me titiro hohonu atu tātou ki tēnei.

SDOH me ō ira

Ka pāngia tō tūponotanga ki te mate e ō ira. Hei tauira, ka riro pea i a koe tētahi whakarerekētanga ira (pērā i te rerekētanga o ngā ira BRCA1, BRCA2 rānei) e whakanui ana i tō tūponotanga ki tētahi āhuatanga pēnei i te mate pukupuku. Tērā pea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te mate manawa nā te mea he hītori mate manawa tō tō whānau.

Engari ko ngā whakarerekētanga ira tuku iho he taha noa iho o te kōrero. Kei te kitea inaianei e ngā kairangahau i roto i tētahi mara e kiia nei ko te "epigenetics" te pānga o tō taiao ki te mahi a ō ira. Kei te kite tātou me pēhea te huri a ngā mea katoa mai i te whakatipuranga i a koe i a koe e tamariki ana ki te kounga o te hau e manawahia ana e koe ki ētahi ira kia "whakakā" kia "whakaweto" rānei.

Kāore ēnei panonitanga "epigenetic" i rite ki ngā "whakarerekētanga ira" - he rite tonu tō raupapatanga "DNA". Engari kāore ō ira e mahi tika ana. He rite ki ngā pūangi rama kei roto i ngā rama engari kāore he tangata hei whakakā.

Ko ngā ira e whakakāhia ana, e whakawetohia ana rānei i te wā e tika ana, ka taea te whakaputa i ngā momo huringa kino katoa ki roto i tō tinana. Ko te tipu o te pukupuku tētahi tauira. Ko te tikanga o tēnei ko ngā mea e whakatau ana i te hauora pāpori (SDOH), pērā i ngā whanaungatanga pāpori me ngā paitini taiao, ka taea te awe i ō ira—tae atu ki ngā wāhanga o koe i whakaaro koe e kore rawa e huri.

SDOH me āu whakatau

Haunga ō ira, ka pāngia hoki tō tūponotanga ki te mate e ngā kōwhiringa ka mahia e koe. Kāore e taea e koe te whakarerekē i ngā āhuatanga tūpono ka riro mai i a koe. Engari mā te mōhio kei te tūpono koe ka āwhina i a koe ki te whakatau i ētahi whakatau - pērā i te tirotiro i te mate pukupuku, te kai i tētahi kai hauora (pērā i te Kai Mediterranean), te tirotiro rānei i tō toto toto i ia wā. Mā te mahi i ēnei mea ka āwhina i a koe ki te whakaiti i tō tūponotanga ki ētahi mate, ki te whakanui ake rānei i ō tupono ki te whiwhi maimoatanga wawe me te ora.

Engari ka taea e koe te whakatau i tēnā whakatau māu ake? I te nuinga o te wā, kāore e taea e koe. Tērā pea he arai kei tō ara, pērā i te kore waka hei haere ki te tākuta, te kore moni rānei hei hoko kai totika. I ētahi wā, kāore e ranea te kaha o te ngākau.

Ko te mea pai rawa atu kia whai wāhi te katoa ki ngā rauemi me ngā whai wāhitanga kounga teitei hei āwhina i a rātou ki te whakahaere i tō rātou hauora. Kāore anō kia tae ki reira, engari ko te mōhio ki te pānga o ngā āhuatanga pāpori ki te hauora ki a koe te taahiraa tuatahi ki taua whāinga. Ka whakamahia e ngā tākuta he maha ngā taputapu tirotiro hei rapu i te pānga o te SDOH ki a koe me ngā mea ka taea e koe te mahi hei āwhina.

Me pēhea te mōhio o te tākuta ki tēnei SDOH?

Ko ngā taputapu tirotiro SDOH he rangahau, he pātai rānei ka whakakīia e koe i mua i tō haerenga ki te tākuta. Hei tauira, ka whakakī pea koe i tētahi puka matihiko i mua i tō haerenga ki tō tākuta whānau. Ka pātai te puka mō ngā āhuatanga maha o tō oranga - pērā i tō whare noho, ō whanaungatanga, me te urunga ki te kai me te wai. Tērā pea he rite ngā pātai ki ngā pātai o mua o tēnei tuhinga. Ina kite koe i tō tākuta, ka kōrero pea ia ki a koe mō ō whakautu.

Ko te nui ake o tō tuwhera ki ō āwangawanga, ko te nui ake o te āwhina a tō tākuta i a koe. Tērā pea ka taea e ia te kōrero ki a koe mō ngā otinga mō ō raruraru, te tuku atu rānei i a koe ki ngā rauemi hapori. Tērā pea he mea kei roto i tō koiora kāore i te whakahuatia i roto i te puka. Mena koinā, whakahuatia ina kite koe i tō tākuta. Mena kāore e taea e tō tākuta te āwhina i tētahi raruraru motuhake, ka taea e ia te tuku atu i a koe ki tētahi atu ka taea.

Ka taea e ēnei āhuatanga te huri?

Ka tīmata ngā āhuatanga pāpori e pā ana ki te hauora ki te pā ki a koe mai i te wā i whānau ai koe, ā, ka haere tonu te hanga i tō hauora i a koe e pakeke haere ana. Ka taea e ētahi āhuatanga te huri i roto i te wā. Hei tauira, tera pea he moni whiwhi pumau tāu mō tētahi wā, kātahi ka ngaro ohorere tō mahi. Tērā pea ka neke koe i tētahi rohe he pai ngā huarahi pahi me ngā ara hīkoi ki tētahi rohe kāore e taea te uru atu me te kore he motuka - tera pea kāore e taea te utu i tētahi. Ko ngā āhuatanga i mua hei āwhina i tō hauora ka tīmata ohorere te kino ki tō hauora.

Engari ka rerekē anō hoki ngā āhuatanga. Tērā pea ka noho koe mō ngā tau kāore he inihua hauora, kāore hoki he hararei utu, ā, ka kitea ohoreretia he mahi e whakarato ana i ngā mea e rua - ā, ka taea e koe te neke ki tētahi whare i tētahi tiriti marino ka taea e koe te moe pai. He wāhi hurihuri te ao, ā, kāore ngā āhuatanga e pā ana ki tō hauora i te pumau tonu pērā i tō whakaaro, ā, ka taea e rātou te huri.

Ko te tikanga o tēnā, kāore e tika kia noho tonu ngā arai e pā ana ki a koe i nāianei. Ki te kore āu rauemi hei āwhina i tō hauora, kōrero ki tētahi tākuta, hono atu rānei ki tētahi rōpū hapori - pērā i tētahi hāhi, i tētahi temepara, i tētahi whakahaere kore-moni rānei - hei tuku tohutohu me te tautoko, hei whakamōhio hoki i a koe ki ētahi atu hei āwhina.

He aha te karere e hiahia ana tātou ki te kawe ki te kāinga?

Nō reira, ko te mea nui rawa atu me mārama tātou i ēnei mea katoa, ko te pānga nui o ngā āhuatanga pāpori, ōhanga, me te taiao (SDOH) e noho nei tātou, tae atu ki ngā rongoā .

• Ko te taahiraa tuatahi ko te mōhio ki ēnei SDOH me ō rātou pānga ki a tātou.
• Mena he pātai pēnei āu, kaua e wehi ki te kōrero ki tētahi tākuta, ki tētahi atu rānei e whakawhirinaki ana koe.
• He maha ngā huarahi hei whakarerekē i ēnei āhuatanga me te tiki āwhina. Kāore koe e hiahia ki te mamae ko koe anake.
• He mea nui ngā whare hauora pai me te kounga pai o te oranga mō te oranga hauora.

Nō reira, ina whakaaro koe ki tō hauora, whakaarohia hoki ēnei take pāpori. Mā tēnei koe e āwhina kia noho hauora, kia harikoa hoki!

Hauora , ngā āhuatanga pāpori, te pumau ōhanga, te mātauranga, te tiaki hauora, te taiao, ngā whanaungatanga pāpori