I ētahi wā, ka kore e taurite te nui o te waikawa i roto i te tinana, ka piki ake. Ina tupu tēnā, he nui te tūponotanga ka pāngia koe e ngā mate mamae pērā i te kōhatu whatukuhu me te kauti. Nō reira, i tohua e tō tākuta he rongoā wai hei whakahaere i tēnei waikawa i roto i te tinana? Ko taua rongoā he otinga e kiia nei ko te Sodium Citrate me te Citric Acid. I tēnei rā, ka kōrero noa tātou mō tēnei rongoā, me pēhea te whakamahi, me ngā mea katoa hei tūpato māu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha rawa te mea ka tupu ki tēnei rongoā?
Ki te whakarapopoto, ka mahi tēnei rongoā mā te whakaiti i te waikawa o te tinana me te mimi. I roto i ngā kupu hauora, koinei te mea e kiia nei e mātou he 'Kaiwhakapūmau i te waikawa', arā, ka meinga te tinana kia kawakore.
Whakaarohia, ina piki ake ngā mea pēnei i te waikawa uric i roto i tō tātou tinana, ka kohia, ka hanga kohatu tākihi. Ka putunga hoki ki ngā hononga, ka puta he mate mamae e kiia nei ko te kauti. Nō reira, ina whakaitihia e tēnei rongoā te waikawa o te mimi, ka memeha ngāwari ngā mea pēnei i te waikawa uric, ā, ka tangohia atu i te tinana. Nō reira, ka āwhina i te aukati i te hanganga o ngā kohatu tākihi, me te whakarewa i ētahi momo kohatu kua puta kē . Waihoki, ka hoatu hei rongoā mō ngā take e piki ake ai te taumata waikawa o te tinana nā ngā raruraru i roto i ētahi tukanga pākia (metabolic acidosis).
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango rongoā
I mua i te tukunga o tēnei rongoā, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō tō hītori hauora katoa. Me whakamōhio atu koe ki a rātou mēnā kei a koe tētahi o ēnei mate e whai ake nei:
| Tō āhua hauora | He aha te hiranga o tēnā? |
|---|---|
| mate whatukuhu | Ka tukuna tēnei rongoā i te tinana mā roto i ngā whatukuhu. Mēnā kāore ngā whatukuhu e mahi tika ana, ka taea e te rongoā te hanga i roto i te tinana, ā, ka pā mai ngā pānga taha. |
| Mate ngakau | Nā te mea kei roto i tēnei rongoā te konutai, ka taea e ia te whakanui ake i te nui o te wai i roto i te tinana, ā, ka nui ake te taumahatanga ki te ngākau. |
| Ngā taumata pāhare pāporo teitei i roto i te toto | Ka taea e ētahi momo rongoā te whakanui ake i ngā taumata pāhare pāporo. |
| Te mate a Addison | He mate homoni tēnei, ā, me mōhio te tākuta ki tēnei mea nā te mea ka pā ki ngā taumata o te konutai me te pāhare pāporo. |
| Te maroketanga | Ka pāngia te tinana e te kore taurite o ngā electrolytes mēnā ka tangohia tēnei rongoā i te wā e maroke ana te tinana. |
| Te kai i te kai iti-konutai | Nā te mea kei roto i tēnei rongoā te konutai, me mōhio tō tākuta ki tōna pānga ki tō kai. |
| Te hapu, te ngana ki te hapu, te whāngai u rānei | I roto i ēnei āhuatanga, he mea nui kia rapu tohutohu hauora i mua i te tango i tētahi rongoā. |
| Mate pāwera ki tetahi mea | Tena koa whakamōhio mai mēnā he mate pāwera koe ki tēnei rongoā, ki tētahi o ōna kai rānei, ki ētahi atu rongoā, ki ngā kai rānei. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Me pēhea te whakamahi i tēnei rongoā?
Ka taea te whakatutuki i ngā hua pai rawa atu mā te whakamahi tika i tēnei rongoā.
Te huarahi tika ki te tango rongoā
Kei te wātea tēnei rongoā i roto i te āhua wai. Inehia te nui e tohutohu ana tō tākuta kia tangohia e koe. Ko te mea nui, kaua e inu tika. Kia pai te whakaranu ki tētahi karāhe wai (kia 180 miririta te iti rawa, 6 aune rānei). Mā tēnei ka āwhina i te whakaiti i te mamae o te puku me te whakapairuaki. I te nuinga o te wā ka tangohia i muri i te kai . Tangohia te rongoā i ngā wā kua whakaritea e ai ki tā tō tākuta. Kaua e tango i te nui atu i te nui kua whakaritea.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, tangohia tonutia ina mahara koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei (hei tauira, i roto i te haora, e rua rānei), pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi.
He mea nui: Kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua e hoatu ki tētahi atu, ahakoa he rite tonu ō rātou tohumate ki a koe.
A, mehemea ka nui rawa taku rongoā e tangohia ana? (Te nui rawa o te horopeta)
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, kaua e mataku. Haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
Ētahi atu rongoā ka taunekeneke pea me tēnei rongoā (Ngā Taunekeneke Rongoā)
He mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe, tae atu ki ngā huaora me ngā hua otaota, nā te mea ka taea e ētahi rongoā te taunekeneke me tēnei.
| Momo rongoā | Pānga pea |
|---|---|
| Kaua e whakararuraru i ēnei. | |
| Ngā rongoā antacid - inā koa ko ērā kei roto konumohe, ko te konupūmā rānei | Ka taea e ia te whakanui ake i te mimiti o te konumohe, te konupūmā rānei e te tinana, me te kore e hiahiatia he take. |
| Haukinia pūhaumāota | He rerekē te mahi a ēnei rongoā e rua tetahi ki tetahi. |
| Kōrero ki tō tākuta mēnā kei te tango koe i tēnei rongoā. | |
| Ētahi paturopi - hei tauira, ciprofloxacin, norfloxacin | Ka taea e ia te whakaiti i te mimiti o ngā paturopi e te tinana. |
| Ritiuma | Ka taea e ia te whakanui ake i te tangohanga o te lithium mai i te tinana me te whakaiti i tōna whai huatanga. |
| Metenamine | Me whai mimi waikawa tēnei rongoā mō ngā mate mimi kia mahi ai. Ka whakakawa te konutai citrate i te mimi, nō reira kāore pea e mahi i konei. |
| Ko ētahi rongoā whakaohooho | Tērā pea ka pāngia te whai huatanga o te rongoā e ngā rongoā mō ngā āhuatanga pēnei i te mate aro nui kore mahi (ADHD). |
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei pānga taha, engari kāore e pāngia katoa e te pānga taha.
| Momo pānga taha | Ngā tohu |
|---|---|
| Ki te pāngia koe e ēnei tohu, whakamōhio atu ki tō tākuta tonu atu. | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Te taumata konutai teitei i roto i te tinana | Pōraruraru, matewai nui, ngoikore, wiri rānei ngā uaua, te ngenge rerekē. |
| Kāore ēnei i te tino kino, engari ki te mau tonu, kōrero ki tō tākuta. | |
| Ngā raruraru o te pūnaha nakunaku | Mamae puku, whakapairuaki, ruaki, korere (Ka taea te whakaiti i ēnei mā te whakaranu i te rongoā ki te wai, ka inumia). |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kaua rawa e inu tika i te wai konutai citrate. Me whakaranu kia pai ki roto i te karāhe wai i mua i te inu.
- He maha ngā wā ka tūtohutia kia tangohia tēnei rongoā i muri i te kai .
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa, ngā huaora, me ngā hua otaota e tangohia ana e koe.
- Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi.
- Haere ki ngā whakamātautau toto me ngā whakamātautau haumanu kua whakaritea e te tākuta kia rite ki te wā kua whakaritea.
- Penapenahia te rongoā ki tētahi wāhi haumaru, kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu , i te pāmahana rūma.
- Ki te pāngia koe e ētahi pānga taha kino, ki te whakapae rānei koe kei te nui rawa te horopeta, rapua tonutia he tohutohu hauora.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.