Ina haere koe ki te tākuta, i ētahi wā ka whakaaro koe kāore ia i tino rongo i tāu e kōrero ana? Kua hoki rānei koe ki te kāinga me te whakaaro, "Āe, kua wareware ahau ki te pātai," me te kore e taea te whakautu i ō pātai? He pono tēnei mō te tini o te tangata. Ina wehi tātou i te mate me te mamae, he uaua ki te kī tika i tā tātou e hiahia ana. Engari ko tēnei kōrero i waenganui i te tākuta me te tūroro, arā, te whakawhitiwhiti kōrero, he mea nui ake i tō whakaaro mō tō oranga. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tēnei.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha te mea nui ai te kōrero ki te tākuta?
Hei whakarāpopototanga, ka rongo te tākuta i a koe mā te whakarongo ki tāu e kōrero ana. He nui ngā mōhiotanga e hiahiatia ana e te tākuta kia mōhio ai ia he aha ō tohumate, kia pēhea te roa o te noho, mēnā ka kino haere i muri i te kai i tētahi mea, he aha atu ō mate, me ngā rongoā e tangohia ana e koe. Ki te kore koe e kōrero tika i ēnei mea ki te tākuta, ka uaua pea ki te tākuta te tautuhi i te mate. Waihoki, ki te kore koe e mārama ki tā te tākuta e kōrero ana, tērā pea kāore e taea e koe te tango i ō rongoā, te whakahaere tika rānei i tāu kai . Koia te mea he mea nui te whakawhitiwhiti kōrero ā-rua.
Kia maumahara, ina haere koe ki te tākuta, ehara koe i te tūroro noa iho. He wāhanga nui koe o te kōrero. Kāore e taea te whakatutuki i ngā hua pai rawa atu me te kore tō whai wāhi mai.
Ahakoa te tākuta ka taea te whakatau kino - he kōrero pono
Mō tētahi tākuta rongonui o te ao, a Ahorangi Jerome Groopman tēnei pūrākau. He kaitākaro hihiko ia i tōna tamarikitanga. I tētahi rā i pāngia ia e te mate tuara. I tapaina e ngā tākuta he "kōpae pakaru", arā, kua paheke te wāhanga ngohengohe i waenganui i ngā tuaiwi o te tuaiwi.
He maha ngā tākuta i kī atu ki a ia kia kaua e tere ki te pokanga, kia okioki, kia mahi i ngā mahi pēnei i te whakaora tinana . Engari i hiahia tēnei tākuta taitamariki kia ora wawe ia, kia hoki anō ki te oma. Nō reira, ka haere ia ki te kimi i tētahi tākuta hei "kōrero mai ki ahau i taku e hiahia ana." Ka mea te tākuta, "Āe, me mahi tāua i te pokanga , ā, ka ora wawe koe."
E mea ana a Ahorangi Groopman, "E 21 tau ahau e pouri ana mō taua whakatau," nā te mea i muri i taua pokanga kāore ia i kaha ki te oma pērā i mua. "Kāore au i te tino pai hei tūroro i taua wā," tana kī. "I mamae ahau, ā, he pakeke ahau. Me i whakarongo ahau ki ngā kōrero a ētahi atu tākuta, tera pea kua rerekē taku ao i tēnei rā."
He aha tā tātou e ako ai i tēnei pūrākau?
- Kaua e rapu i ngā otinga tere:He roa te wā e ora ai ētahi mate. Kāore he rongoā makutu e puta wawe mai ana.
- Whakarongo ki tā te tākuta e kī ana: Whakarongo pai, ina koa ina kōrero te tākuta mō ngā momo maimoatanga rerekē.
- Ehara i te mea ko te tākuta e kōrero tika ana i tāu e hiahia ana te mea pai rawa atu: I ētahi wā, ko te tākuta e kōrero mai ana i te pono ki a tātou, ahakoa kāore tātou e hiahia ki te whakarongo, ko ia te tākuta e āwhina ana i a tātou.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Ki te kore tō reo e rangona, tāpirihia tētahi atu.
Ka kōrerotia e Ahorangi Groupman tētahi atu kōrero tino pārekareka. Mō tāna tamaiti. I a ia e hoki mai ana i tētahi haerenga roa me tōna whānau, ka pāngia tā rāua tamaiti pēpi e te mate. Ka ruaki tonu te tamaiti. I tino whakapae tana wahine (he tākuta anō hoki) he mea nui tēnei.
Ka whakaaturia e rātou ki te tākuta, engari kāore ia i aro nui, me te kī he "noa." Engari ka kino haere te āhua o te tamaiti. Hei whakamutunga, ka haria e rātou te tamaiti ki te Tari Whakaora Mate (ETU) o tētahi hōhipera nui. Kua ngenge rawa te tākuta taitamariki i reira.
He tino mārama, he tino pai hoki te kōrero a te wahine a Mr. Groupman ki te tākuta i ngā kōrero katoa, pērā i te, "I aha te pēpi i roto i ngā haora 24 kua pahure ake nei, nōnahea ia i inu miraka ai, nōnahea te wā whakamutunga i whakawhitia ai tana nāpi?" Engari i a te tākuta e tirotiro ana i te pēpi, ka pātai anō ia mai i te tīmatanga, "Nōnahea te wā whakamutunga i inu miraka ai ia? Nōnahea te wā whakamutunga i whakawhitia ai e ia tana nāpi?"
I taua wā tonu, ka mōhio ngā mātua, "Kāore tēnei tākuta i whakarongo mai ki a mātou." Ka mōhio rātou kei te mōrearea te ora o tā rātou tama. I haere tonu rātou ki te taha o te tākuta, ka kimi i tētahi tākuta matua, ā, ka whakamārama i te āhuatanga. I kitea i ngā whakamātautau he aukati puku tō te tamaiti. Me i kore te pokanga i mahia wawetia, kāore pea te ora o te tamaiti i ora.
E whakaatu ana tēnei, ina pāngia tātou e te mate me te mataku, he uaua ki a tātou te kōrero mō tātou anō. I ngā wā pēnei , he mea nui te noho tahi me tētahi e whakawhirinakihia ana e koe, pērā i tētahi mema o te whānau, i tētahi hoa rānei . Ka taea e taua tangata te whakamahara i a koe ki ngā mea e ngaro ana i a koe, te pātai atu ki te tākuta , me te kōrero mōu.
Kei te whakaaro te tākuta kua pau te wā? Me aha tātou?
He raruraru tēnei e pā ana ki te tini o te tangata o tō tātou whenua. Ahakoa i te ratonga hongere, i te whare hauora rānei o te hōhipera kāwanatanga, he nui te tokomaha o ngā tūroro e tatari ana kia kite i te tākuta. Nō reira, he iti noa te wā e hoatu ana ki tētahi tūroro. I roto i te 10-15 meneti, me kōrero koe mō tō mate kua roa e pā ana ki a koe, ā, me whakahoki mai he rongoā.
Ehara tēnei i te he o ngā tākuta, o ngā tūroro rānei. He raruraru tēnei nō te pūnaha. Engari nā te kore o te wā i puta ai ngā raruraru whakawhitiwhiti kōrero.
| Ngā mea hei mahi (Me mahi) | Me pēhea te mahi |
|---|---|
| Whakaritea i mua. | I mua i tō haerenga ki te tākuta, tuhia ki tētahi pepa iti ō tohumate, te rā i tīmata ai, me te auau o te kino haere. Me tuhi hoki kia 2-3 ngā pātai hei pātai māu. |
| Kōrerohia te mea nui i te tuatahi. | Ina tīmata te kōrero, whakahuatia tō raruraru matua. Tīmata mā te kī atu, "E te tākuta, koinei te raruraru nui rawa atu kei a au..." |
| Haere tahi me tetahi. | Ki te taea, me kawe mai tētahi mema o te whānau. Mā tēnei koe e āwhina ki te maumahara ki ngā mea ka wareware pea koe, me te whakarongo hoki ki ngā kōrero a te tākuta. |
Me pēhea koe e mōhio ai kei te whakarongo tō tākuta ki a koe?
He tino māmā noa iho tēnei. Ki te mutu tāu kōrero i tētahi pūrākau ki te tākuta , ā, ka pātai anō te tākuta i taua mea anō ki a koe, ko te tikanga kei tētahi atu wāhi pea tōna aro. Pērā i te pūrākau mō te tamaiti. I muri i te kōrero a te whaea i te pūrākau, ka pātai anō te tākuta i taua mea anō. Koinei te tohu pai rawa atu.
Ki te tupu tēnā, kaua e mataku. Me kī atu me te ngākau māhaki, "E te tākuta, koinā taku i kōrero ai. Kāore pea koe i rongo i ahau." Mā te kī i tēnei ka aro mai te tākuta. Tērā pea ka ora ai koe.
Ina tirohia e tātou te take e tahuri ke atu ai ētahi tūroro i ngā tākuta tuku iho, ka rapu i ngā tikanga rerekē, ka kitea ko te take matua ko te whakaaro "kāore tetahi i whakarongo mai ki a mātou." He mea tino nui kia whakarongo te tākuta, ehara i te mea ko te mate anake, engari ko te tūroro anō hoki.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kia rite: I mua i tō haerenga ki te tākuta, tuhia he rārangi o ō tohumate me ngā pātai e hiahia ana koe ki te pātai. Kawea mai hoki ō pūrongo tawhito, ō rongoā, me ētahi atu.
- Kōrerohia: Kōrerotia ngā mea katoa kei roto i tō hinengaro ki tō tākuta , ahakoa te iti. Kaua e huna tetahi mea.
- Kawea mai tētahi: I ngā wā katoa e taea ana, kawea mai he mema o te whānau, he hoa pono rānei hei hoa mōu ki te tākuta. He mea whakatenatena nui tēnei.
- Ki te kore koe e mārama, pātai anō: Ki te kore koe e mārama ki tētahi mea e kīia ana e te tākuta, mō tētahi rongoā, mō tētahi mate rānei, kaua e whakamā ki te pātai, "Ka taea e au te whakamārama atu anō?"
- Whakarongo pai ki ngā tohutohu a te tākuta. Tuhia he tuhipoka poto mēnā e tika ana.
- Kāore he he o te rapu whakaaro tuarua: Mena he ruarua āu mō tō tātaritanga, mō tō mahere maimoatanga rānei, he mea pai kia rapu whakaaro tuarua mai i tētahi atu tākuta. Kaua e wehi ki te kōrero mō tēnei mea, ahakoa ki tō tākuta.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.