Kei te pēhia koe e te 'kohu roro' ina tango ana koe i ngā statins? Me kōrero tāua mō tēnei!

Kei te tango rongoā koe hei whakaheke i tō cholesterol? Mena koinā, kei te tango pea koe i tētahi momo rongoā e kiia nei ko ngā 'statins'. I muri i te tīmatanga o tēnei rongoā, ka pōuri koe i ētahi wā, ka wareware koe i ngā mea, ka pāngia rānei koe e te mea e kiia nei e tātou ko te 'kohu roro'? He raruraru tēnei e pāngia ana e te tini o te tangata. Nō reira, i tēnei rā, kia kitea he aha rawa te take.

Tuatahi, kia kite tātou, he aha tēnei statin?

He whakarāpopototanga noa iho, he matū hinuhinu te cholesterol i roto i ō tātou toto. E hiahiatia ana tēnei cholesterol e ō tātou tinana hei hanga pūtau me te whakaputa homoni, engari kāore e pai te nui rawa. Ina koa ka nui te cholesterol "kino", te cholesterol LDL (Low-Density Lipoprotein) rānei, ka taea te hanga ki runga i ngā pakitara o ō tātou uaua toto ka ārai i a rātou. He tino take tēnei o ngā āhuatanga kino pēnei i te mate manawa me te whiu.

Mā te whakaiti i te nui o te cholesterol LDL kino e hangaia ana e te ate, ka mahi ngā rongoā statin. Nō reira, ehara i te mea he hē te kī he rongoā tino nui ēnei rongoā, he rongoā whakaora ora hoki mō te hunga e mōrearea ana ki te mate ngakau.

Nō reira, he pono tēnei kōrero mō te 'kohu roro'?

Ahakoa e kiia ana he tino haumaru ngā statin mō te nuinga o te tangata, pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai pea he pānga taha iti. Hei tauira, ko te mamae o te uaua, te kino o te ate, me te 'kohu roro', ngā raruraru rānei ki te mahara me te aro, ētahi o ēnei.

Ko te 'Kohu Roro' he āhua tino pōhēhē, tino rangirua hoki. Whakaarohia, kua wareware koe ki te wāhi i whakatakotoria ai ō kī, tērā pea ka whakatuwherahia e koe te pouaka whakamātao ka waiho te kī ki roto, kātahi ka rapua i muri mai. Koinei ngā momo mea ka puta i roto i tēnei āhua.

Ahakoa te FDA i te US kua whakauru i te ngaronga mahara me te pōhēhētanga hei pānga taha "kāore e tino kino, ā, ka taea te whakahuri" ki ngā tapanga statin. He mea nui te cholesterol mō te mahi a tō tātou roro. Inaa, 25% o tō tātou cholesterol katoa kei roto i te roro. Nō reira, he tika te whakaaro ka pā te whakaheke i te cholesterol mā te whakamahi i ngā statin ki te roro.

Heoi, e ai ki ngā tohunga kāore he take e manukanuka nui ai mō tēnei. Kāore anō kia whakamātauhia e ngā rangahau whānui te hononga tika i waenga i tēnei rongoā me te ngaronga o te mahara.

He maha ngā wā, ka taea e ēnei tohu te tohu i tētahi atu mate hauora. Ina koa ka puta ngā raruraru mahara pēnei i roto i te hunga pakeke, i te hunga kaumātua rānei, he tohu tōmua pea tēnei o te mate a Alzheimer.

Nā reira, ko te mea tuatahi e whakaarohia ana e te tākuta ko, "Nā te rongoā rānei tēnei? He raruraru anō rānei?" Mō tēnā, ka tukuna pea koe e rātou ki tētahi tohunga hinengaro roro mō tētahi whakamātautau.

He mīharo!

I tētahi atu taha, e kī ana ētahi rangahau ka taea e te whakamahinga o te statin te whakaiti i te mōrearea o te mate wareware, te hekenga rānei o te mohio me te mahara e puta ana i te pakeketanga. I kitea i roto i tētahi rangahau i mahia i roto i te wā 12-tau he iti ake te mōrearea o te mate wareware i te hunga e tango ana i ngā horopeta nui o te statin. Nō reira, kei te mahia he rangahau anō mō ​​tēnei.

Me aha koe mēnā ka pāngia koe e ēnei pānga taha?

Mena kei te tango koe i te statin, ā, ka pāngia koe e te 'kohu roro', te mamae uaua, tetahi atu tohu rerekē rānei, ko te mea nui rawa atu, ko te mea anake me mahi e koe, ko te whakamōhio atu ki tō tākuta.

Kaua rawa e mutu te tango i tō rongoā i te wā ohorere me te kore kōrero ki tō tākuta. Kia maumahara, mā ēnei rongoā koe e tiaki i ngā tūponotanga kino pērā i ngā mate manawa me ngā whiu.

Ka arotakehia e tō tākuta tō āhua, ā, ka whakarerekē i tō mahere maimoatanga mēnā e tika ana. Tērā pea ka mahia e ia ēnei e whai ake nei:

• Te whakamutu i te rongoā statin e tangohia ana e koe mō tētahi wā.
• Te huri ki tētahi momo statin rerekē.
• Te whakaiti i te horopeta o te rongoā.

He aha ngā rongoā hei whakakapi i ngā statin?

I ētahi wā, ki te haere tonu ngā pānga taha o ngā statin, ka tūtohu pea tō tākuta i ētahi atu rongoā. Kei raro nei ētahi o ēnei.

He nui ake te utu o ēnei rongoā i ngā statin, ā, kāore pea e pai mō te katoa, nō reira he whakatau tēnei mā tō tākuta.

He aha atu ngā mea me mōhio koe ina tango ana koe i ngā statins?

Hei whakaiti i ngā pānga taha, me aro hoki ki ēnei āhuatanga:

• Kia tūpato ki te karepe: Ka taea e ētahi matū i roto i te wai karepe te whakararuraru i te kaha o te tinana ki te wawahi i ngā rongoā statin. Kāore koe e hiahia ki te whakamutu katoa i te karepe, engari pātai atu ki tō tākuta mō te nui o te kai/inu ka taea e koe te kai.
• Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe: Ka taea e ētahi rongoā te taunekeneke me ngā statins, ā, ka pāngia e ngā pānga taha. Hei tauira:
• Ngā rongoā mō ngā mate manawataki o te ngākau (hei tauira, Amiodarone)
• Ētahi atu rongoā cholesterol (hei tauira, Gemfibrozil)
• Ngā rongoā e whakamahia ana hei rongoā i te HIV
• Ko ētahi paturopi me ngā rongoā harore (hei tauira, Clarithromycin, Itraconazole)
• Ngā rongoā ārai mate (hei tauira, Cyclosporine)
• Kia tūpato ki te whakakori tinana: Ko tētahi o ngā pānga taha noa o ngā statin ko te mamae o ngā uaua. Mēnā ka tīmata ohorere koe ki te whakakori tinana kaha i a koe e tango ana i ēnei, ka piki ake pea tō tūponotanga ki te pakaru o ngā uaua. Mēnā he hou koe ki te whakakori tinana, me whakanui haere i te kaha o te whakakori tinana.