He aha te tikanga o te tae o tō tūru? (Tae o te Tūru) - Me kōrero tāua mō tēnei!

I ētahi wā ka haere koe ki te wharepaku, ka kite koe kua rerekē te tae o tō paru, ā, ka ohorere koe, ka mataku pea. Ahakoa he parauri te nuinga o te wā, i ētahi wā ka kite koe i te kakariki, te kōwhai, tae noa ki te whero. Kaua e manukanuka! I te nuinga o te wā, nā tetahi mea i kainga e koe tēnei. Heoi, ehara i te mea koinei tonu te āhua. I ētahi wā, ko ēnei huringa tae he tohu pea mō tētahi raruraru hauora. Me kōrero taipitopito atu tātou mō tēnei, e tika ana?

He aha i rerekē ai te tae o ā tātou paru?

He māmā noa iho, he maha ngā wā ka pāngia tēnei panonitanga tae e tāu e kai ana, e inu ana hoki. Whakaarohia, ki te kai koe i tētahi kai kua taehia, ka kitea anō taua tae i roto i tō tūtae. Kia tangohia rawatia taua kai i tō tinana, ka hoki anō te tae o tō tūtae ki tōna tae parauri noa.

Heoi anō, i ētahi wā, tera pea ētahi atu take mō tēnei panonitanga tae. Hei tauira, he mate pāwera, he raruraru rānei ki te pūnaha nakunaku. Nō reira, he mea pai kia āta tupato ki te tae o te paru.

He aha te tikanga o ngā tae rerekē?

Nā, kia kite tātou he aha te tikanga o ia tae.

Paru Kakariki

Ki te nui ngā huawhenua matomato, ngā hua rānei e kainga ana e koe, pērā i te pīnihi, te kāreti rānei, ki te kai rānei koe i tētahi aihikirīmi matomato i runga i te keke, he mea noa te huri kakariki o tō paru. Kia puta te kai i roto i tō tinana, ka hoki anō te tae ki te āhua noa.

Heoi, i ētahi wā, ko te paru kakariki te tohu kei te pāngia tō puku e te mate . Tērā pea he tere rawa te neke o te kai e kainga ana e koe i roto i ō whekau. Mēnā koinei te āhua, kāore e whai wā te matū e kiia nei ko te au e homai ana te tae parauri ki te paru ki te mahi tika, nō reira ka huri hei kakariki.

Paru Whero

Ina kite koe i te paru whero, ka paku whakarihariha koe, kāore? Kaua e manukanuka, ehara tēnei i te mea morearea i ngā wā katoa. I ētahi wā, ka puta tēnei i muri i te kai i ngā mea pēnei i ngā inu whero (hei tauira, ētahi inu waikore), pīti, me te ranu tōmato. He mea noa.

Heoi, i ētahi wā ka puta mai tēnei i ngā pukupuku, i te toto o te pūkahukahu, i te toto rānei i te taha raro o te ara nakunaku. Nō reira, ki te roa te tae whero o te tūtae mō ētahi rā, ki te tino whero rānei, he mea whakaaro nui kia toro atu ki te tākuta.

Para Pango

Mena he pango, he pōuriuri ō tūtae, tera pea kei te tango koe i ngā tāpiringa rino. Tērā pea kei te tango koe i ētahi rongoā mō te mamae o te puku, pērā i te Pepto-Bismol®, kei te kai nui rānei koe i ngā pūriri. He take noa ēnei.

Heoi, i ētahi wā morearea, he tohu pea tēnei mō te toto o te pūnaha nakunaku o runga.Ka puta tēnei ina ngaro te toto nā te mea pērā i te mate puku, ā, ka mangu taua toto i muri i te koroheketanga. Nō reira, ki te kore koe e tango pire rino, e kai rānei i ngā kai kua whakahuatia, ā, he mangu tō paru, me toro atu ki te tākuta tonu.

Paru Kōwhai, Hinuhinu

Mena he kōwhai tō tūtae, ka mānu pea i runga, he haunga kino, he hinuhinu hoki, ko te tikanga kāore te ngako o te kai e kainga ana e koe e nakunaku tika ana.

Tērā pea he maha ngā take mō tēnei:

• Kāore te au e tukuna tika ana nā te aukati o ngā awa au , nā ngā raruraru rānei o te ate.
• He mate pēnei i te 'mate Celiac' . He mate pāwera tēnei e tauhohe ai te tinana ki tētahi pūmua e kiia nei ko te gluten.
• He raruraru kei te repe taiaki e kore ai e taea te whakaputa tika i ngā whākōkī e hiahiatia ana mō te nakunaku.
• Ki te nui ngā kai momona e kainga ana e koe, ngā kai rānei he nui te beta-carotene pērā i te kāreti, te kūmara me te paukena, ka huri pea tō paru hei kōwhai, engari ka iti iho te hinuhinu.

Parai Ma, Ma, Tae-Uku rānei

Mena he tae uku tō tūtae, he mā, he hina rānei, he tohu pea tēnei kei te āraihia tō ate, tō awa wai rānei . Ka puta tēnei ina kore e rere tika te wai wai e parauri ana te tae o tō tūtae ki ō whekau. Ka taea hoki te puta mai i ngā mea pēnei i ngā kōhatu wai.

Heoi, ka puta pea tēnei i muri i te nui rawa o ētahi rongoā ārai mate korere (hei tauira, ngā rongoā kei roto ko te bismuth subsalicylate) i muri rānei i te horomitanga o te barium. Mēnā ka nui rawa te kai i ngā hua miraka, ka mārama te tae o te tūtae i ētahi wā.

Ki te mau tonu tēnei tae, tera pea he raruraru kei te ate, kei te pūkahukahu, kei te repe taiaki rānei, nō reira he mea nui kia toro atu ki te tākuta tonu.

Nā, he aha te tae o te paru "noa"?

He pātai tēnei e pātaihia ana e te tini tāngata. Mō te pakeke, me parauri te tūtae . Ka rerekē ngā tae o tēnei parauri - parauri mārama, parauri pouri. Ehara tēnā i te raruraru. I ahu mai tēnei parauri i te au o te ate me te mahi huakita e puta ana i te wā e nakunaku ai te kai e kainga ana e tātou.

Ehara i te mea nui te rerekētanga o te tae o te paru i ētahi wā, inā koa mēnā nā tetahi mea i kainga e koe. Engari , ki te roa, ka roa mō ētahi rā, kāore e parauri, ā, he rerekē te tae, he tohu pea nō tētahi atu mea .

He paku rerekē te tae o te paru o te pēpi. Ka rerekē te tae i runga i tā rātou e inu ana (miraka ū, miraka pēpi rānei) me tā rātou e kai ana (wai i te tīmatanga, ka totoka i muri mai). Hei tauira, ko te pēpi e inu ana i te miraka ū anake, tera pea he paru kōwhai, he rite ki te wheua. Nō reira, ki te ruarua koe mō te tae o te paru o tō pēpi, he pai ake te pātai atu ki tētahi tākuta tamariki.

Āhea tātou me kōrero ki te tākuta mō tēnei mea?

Mena he āwangawanga, he āwangawanga rānei āu mō te tae o tō mimi, kāore he he o te kōrero ki te tākuta. Heoi anō, me rapu tohutohu hauora koe i ngā wā e whai ake nei:

• Ki te kore te tae o te tūtae e hoki ki tōna tae parauri noa: Ki te haere tonu te rerekētanga o te tae (ina koa te whero, te mangu, te mā/hina) i muri i ngā rā e rua, e toru rānei.
• Ki te huri pinepine te tae: Ki te huri tonu, pērā i tētahi tae i tēnei rā, he tae anō āpōpō.
• Mena he whero kanapa, he mangu rānei tō paru: Tērā pea he toto tēnei (ehara i te mea i ngā wā katoa), nō reira kia aro nui atu. Mena he pango, he parauri rānei, tērā pea he toto kei tētahi wāhi teitei ake i roto i tō ara nakunaku. Mena he whero kanapa, tērā pea he toto kei te pūkahukahu, kei te taha raro rānei o ō whekau.
• Mena kei te haere tahi mai tēnei huringa tae me ētahi atu tohu:
• Kirika
• Korere
• Te mamae nui o te puku, te kōpiri rānei
• Ruaki
• Te kōwhai o te kiri, o ngā kanohi rānei (te jaundice)
• Tino kikokore
• He panoni ohorere o ngā tikanga puku (hei tauira, te mate puku me te mate korere)

I ētahi wā ka kite koe i tētahi 'kaute tae tūtae' i runga ipurangi. Ahakoa ka hoatu pea he whakaaro ki a koe, kāore ngā mea katoa o roto e tino ōrite ana mōu. Nā te mea he rerekē te momo tinana o ia tangata me ā rātou kai me ā rātou inu. Nō reira , he pai ake te pātai atu ki te tākuta mēnā he ruarua ōu .

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

Āe, ko tāku tumanako kua whiwhi koe i ētahi whakaaro mai i ngā mea kua kōrerohia e tātou.

Ko te mea nui, kaua e manukanuka mēnā ka huri whakarere te tae o tō paru. I te nuinga o te wā, nā tetahi mea i kainga, i inu rānei e koe i puta ai. Kia kore te kai, te inu rānei i roto i tō tinana, ka hoki anō te tae ki tōna āhua noa.

Engari, kia tupato ki ēnei mea:

• Mena kua rerekē te tae i muri i ētahi rā.
• Ina koa ka kite koe i te paru whero, mangu, mā, hina rānei.
• Mena ka haere tahi te huringa tae me ētahi atu tohu pēnei i te kirika, te mamae o te puku, me te mate korere.

I roto i tēnei āhuatanga, he mea nui kia kite i te tākuta me te rapu tohutohu . Hei oranga ngākau, hei pai hoki mō tō tinana. He mea tino nui te aro ki ēnei tohu iti e tukuna ana e tō tinana ki a koe mō te oranga hauora.

Tae o te tūtae, tae o te tūtae, nakunaku, tohu hauora, hauora o te puku, tohutohu hauora