Kei te pāngia hoki koe e te mate korere? Me ako tātou mō te mate korere.

Āe, me haere anō ahau ki te wharepaku! Kāore i te pai te rere o te wai i roto i ngā wā maha i te rā, kāore? He whakarihariha ki ētahi tāngata te kupu "korere". Engari ka pā tēnei ki te katoa o tātou, ā, he mea noa. Engari ina whakaarohia e koe te take o tēnei, me te roa o te wā, ka nui ake tō manukanuka.

He aha te mate korere? Hei whakamārama tika...

I te whakarapopototanga, ko te mate korere he wā e mārō ana ō tūtae, arā, he wai. Ka puta pea i ētahi wā i te rā, ehara i te mea noa. I te nuinga o te wā, ka memeha i roto i ngā rā e rua, e toru rānei, nō reira kāore he mea hei manukanuka. Heoi, i ētahi wā, ko te mate korere he tohu o tētahi mea kino ake. Ka arahi pea hoki ki te matewai, ki te kore rānei o ngā matūkai. Nō reira, he mea nui kia mōhio koe ki ngā tohu, āhea te toro atu ki te tākuta, me te wā e noho noa ai ki te kāinga.

He aha ngā momo mate korere?

He rerekē ngā ingoa o te mate korere i runga i te roa o te mate. Kia titiro tātou he aha ēnei.

Korere Whakapeka

Koinei te momo mate korere e tino kitea ana. Ka roa mō te rā kotahi, e rua rānei, ā, he wai te nuinga o te wā. I te nuinga o te wā, ka memeha haere, kāore he maimoatanga motuhake. Kua pā pea tēnei ki a koe, tika? Tērā pea i kai koe i tētahi mea kāore anō kia nakunaku, i pāngia rānei koe e te mamae iti o te puku.

Te Mate Korere Mau tonu

Ka roa pea tēnei momo mate korere mai i te rua ki te whā wiki. He ahua whakarihariha pea, nā te mea ka pāngia pea koe e te puku mō ētahi rā.

Mate korere mau tonu

Koinei te momo mate e tino āwangawanga ai tātou. Mēnā ka roa ake te mate korere mō ngā wiki e whā, ka kino rawa atu rānei, ā, ka hoki anō, ka kiia he mate korere mau tonu . Tērā pea he tohu tēnei mō tētahi mate kino ake. Nō reira, me toro atu koe ki te tākuta mō ētahi tohutohu.

He pēhea te noa o te mate korere?

He mea tino noa tēnei. Ka pā ki te katoa, mai i ngā tamariki nohinohi ki ngā pakeke. Whakaarohia, ka pāngia te pakeke toharite e te mate korere i te iti rawa kotahi i te tau. Tērā pea ka pāngia ngā tamariki nohinohi e rua ngā wā i te tau. Nō reira, ehara tēnei i te mea ka pā ki a koe anake.

He aha tātou ka pāngia ai e te mate korere? He maha ngā take!

Ko te tino take o te mate korere he huaketo e uru ana ki roto i ngā whekau, ā, ka puta he mate. E kīia ana tēnei e ētahi he "rewharewha puku" he "mate puku" rānei. Engari he maha atu anō ngā take o te mate korere. Me titiro tātou ki ēnā.

• Ngā mate urutā : Ngā momo mate urutā, arā, ngā huaketo , ngā huakita, me ngā pirinoaKa pā mai pea te mate korere i ngā mate. Ko te tino take o te mate korere i roto i ngā pakeke ko te gastroenteritis i puta mai i te Norovirus . Ko te tino take o te mate korere ohorere i roto i ngā tamariki nohinohi ko te Rotavirus .

• Paitini Kai: Ka taea e ngā kai kino, kino hoki te whakauru i ngā paitini kino me ngā mate urutā ki roto i ō tātou tinana. Ina uru ēnei ki roto i ngā whekau, ka puta te mate korere. Kua rongo pea koe i te "mate korere a te kaihaerere". Ko te mate korere tēnei e puta ana ina haere tātou ki tētahi taiao tauhou, inā koa he wāhi kāore i te pai te akuaku . I te nuinga o te wā, ka puta tēnei i te mate kitakita . Whakaarohia tētahi wā i haere koe ki te hararei, i kai i waho, ā, ka pāngia koe e te mate.

• Ngā Rongoā: Ka taea e te korere te pānga taha o ētahi rongoā. Hei tauira, ka patua e ngā paturopi ngā huakita kino e mate ai tātou, engari ka taea hoki e rātou te patu i ngā huakita pai i roto i ō tātou tinana. Ina whakaitihia ēnei huakita pai, ka puta hoki te korere. Waihoki, ko ētahi antacids kei roto te konupora, ētahi rongoā mate pukupuku, me ngā maimoatanga ka puta te korere. Ka taea hoki e te whakamahi nui i ngā rongoā whakamāmā te puta te korere.

• Ngā kai e whakararuraru ana i tō pūnaha nakunaku: Mena he koretake tō tinana ki te lactose , he uaua ki te nakunaku i te lactose, he huka kei roto i te miraka me ngā hua miraka. Ka pā mai pea te mate korere i tēnei. Ka pā mai hoki te uaua ki ētahi tāngata ki te nakunaku i te fructose, he huka kei roto i ngā hua me te honi, e whakamahia ana hoki hei whakareka i ngā kai. Kāore e taea e te hunga whai mate celiac te nakunaku i te gluten, he pūmua kei roto i te paraoa witi, ā, ka pā mai pea te mate korere i tēnei.

• Ngā mate e pā ana ki ō whekau: Ko te korere he tohu noa o ētahi mate e puta ai te mumura me te riri o ngā whekau. Ka puta te korere i ngā āhuatanga pēnei i te mate a Crohn , te mate puku ulcerative, me te mate puku irritable (IBS) . Mena he āhuatanga pēnei i te IBS tōu, ka taea e te ahotea me te manukanuka te whakanui ake i ō tohu.

• Pokanga whekau (Ngā tikanga mō ō whekau):He tokomaha te hunga e pāngia ana e te mate korere i muri i te pokanga i ō rātou whekau. Tērā pea ka roa te wā e mimiti ai tō pūnaha nakunaku i ngā matūkai mai i te kai e kainga ana e koe, ā, ka hanga he paru mārō mai i ngā para.

He aha ngā tohu o te mate korere?

Ko te tohu matua o te mate korere he tūtae wai, he paru. Hei tāpiri, he maha atu anō ngā tohu e kitea whānuitia ana:

• Te pupuhi, te mamae rānei o te puku.
• He kare ā-roto e hiahia ana kia tere te tūtae, kia āwangawanga hoki.
• Whakapairuaki (te ahua kei te huri te puku).

Mena he torutoru noa ngā rā e mau ana ēnei tohu, kāore he take e toro atu ai ki te tākuta.

Ngā tohu o te mate korere kino - Ki te pāngia koe e ēnei tohu, me toro atu ki te tākuta tonu!

I ētahi wā ka kino rawa te mate korere. Ko te tikanga he tohu pea tēnei nō tētahi mate kino e kore e ora mēnā kāore he rongoā. Mena kei te pāngia koe e te mate korere me ēnei tohu, me toro atu ki te tākuta:

• Te kirika.
• Mamae nui.
• Te ruaki.
• Te rere toto, te hūpē rānei me te tūtae.
• Te whakahekenga taumaha (ko te tikanga tēnei kāore tō tinana e mimiti tika ana i ngā matūkai).

Kia tūpato kei matewai!

Ko te mōrearea nui rawa atu o te mate korere ko te matewai, arā, te ngaronga o te wai mai i te tinana. He tino mōrearea tēnei mō ngā tamariki nohinohi, mō te hunga neke atu i te 65 tau te pakeke, me te hunga ngoikore te pūnaha ārai mate. Ki te kore e rongoatia, ka arahi pea te matewai ki te ngoikore o te whatukuhu, te whiu, te mate ngakau, tae noa ki te mate.

Mena he tohu ēnei o te matewai, rapua tonutia he tohutohu hauora:

* Mamae upoko ( mamae upoko rānei).

* Ka whero, ka maroke te kiri.

* Te manukanuka me te pōhēhē.

* Te whakapairuaki nui me te ruaki.

* Pōuriuri.

* Te ngenge nui, kāore e memeha ahakoa i muri i te okiokinga.

* He mimi pouri, he iti, he kore rānei e puta mai he mimi.

Ngā tohu o te matewai i roto i ngā pēpi me ngā tamariki nohinohi:

• I raro iho i te ono ngā nāpi mākū i te rā (mō ngā pēpi).
• Kaua e tukua he nāpi mākū, kaua hoki e mimi mō ngā hāora e waru (ngā tamariki nohinohi).
• Kāore he roimata i te wā e tangi ana (ngā pēpi me ngā tamariki nohinohi).

He aha ngā raruraru ka puta mai i te mate korere?

E ai ki tā tātou i kōrero ai i mua, ko te matewai te raruraru matua, te raruraru tino morearea hoki. Waihoki, ki te haere tonu te mate korere, ka arahi pea ki ngā āhuatanga pēnei i te kore kai pai nā te mea kāore e taea e te tinana te mimiti tika i ngā matūkai e hiahiatia ana.

Me pēhea te mohio ki te mate korere?

I te nuinga o te wā, kāore e hiahiatia he tātaritanga, he maimoatanga motuhake rānei mō te mate korere noa. Engari i ngā wā tino kino, ka ngana tō tākuta ki te kimi i te take. Ka pātai rātou mō tō hītori hauora, mō te hītori whānau o te mate, mō te hītori haerenga tata nei, me te whakapā atu ki tētahi e mate ana. Tērā pea ka whakahaerehia e rātou ngā whakamātautau pēnei i:

• Ngā whakamātautau toto: Tirohia mēnā he mate hauora pea e pāngia ai te mate korere.
• Whakamātautau tūtae: Ka tirohia mēnā kei roto i te tūtae te toto, ngā mate kitakita, me ngā pirinoa.
• Whakamātautau manawa hauwai: Tirohia mēnā he mate pāwera ki te lactose, ki te fructose rānei, he tipu nui rawa rānei o te kitakita.
• Endoscopy: Hei tirotiro i ngā raruraru hanganga o te ara nakunaku o runga me raro e hua ai te mate korere, pērā i te pukupuku, te mate puku, te mate pukupuku rānei.

Me pēhea te rongoā i te mate korere?

He maha ngā wā ka taea te rongoā i te mate korere i te kāinga. Ka taea e ētahi rongoā mate korere e hokona ana i runga i te rongoā, pērā i te bismuth subsalicylate (e wātea ana i ētahi whenua i raro i ngā ingoa waitohu Pepto-Bismol®, Kaopectate® rānei), te whakaora tere. Heoi, ki te kore tō mate korere e pai ake i muri i ētahi rā, ki te haere tahi rānei me ngā tohu o te mate korere kino, me toro atu koe ki te tākuta. Tērā pea ka tūtohu tō tākuta i ngā maimoatanga pēnei i:

• Ngā rongoā paturopi, ngā rongoā ārai-parataiao rānei: Ka patua e ēnei rongoā ngā huakita e puta ai ngā mate.
• Ngā rongoā mō ngā mate pūmau: Mā te rongoā i ngā mate pūtake e puta ai te mate korere, pērā i te mate mumura o te puku (IBD) me te IBS , ka whakaiti pea i te mate korere.
• Ngā Pūmua: Ka āwhina ngā pūmua ki te whawhai i te mate korere mā te whakakī anō i ngā huakita pai i roto i tō puku. Tērā pea ka tūtohu tō tākuta kia whakamātau koe i ēnei. Engari kia maumahara, kaua e tīmata i tētahi pūmua, i ētahi atu tāpiringa rānei me te kore e kōrero tuatahi ki tō tākuta.

Ka taea te rongoā i te mate korere me te kore rongoā?

Ae, he maha ngā wā ka taea te rongoā i te mate korere whakapeka mā ngā rongoā ngāwari ki te kāinga.

• Inumia he nui te wai me ētahi atu wai kei roto ngā electrolytes. Kei roto i tēnei ko ngā wai hua kua whakaranua, kāore i te huka, ngā hupa, ngā inu hākinakina (pēnei i a Gatorade®), me ngā inu ngāwari kāore he kawheine. Ka āwhina ēnei inu ki te whakakapi i te wai me ngā electrolytes i ngaro i te mate korere. Ko ngā electrolytes he matū e āwhina ana i ō tātou tinana ki te pupuri i ngā mahi nui, pērā i te pupuri i te taurite wai. I tō tātou whenua, he inu pai a "Jeevani" mō ngā wā penei.
• Kōwhiria ngā kai ka taea te whakamātotoru i tō tūtae.Ka taea e ētahi kai he iti te muka te whakapakeke i te tūtae. Whakamātauria te kai BRAT : (B) Panana, (R) Raihi Mā, (A) Āporo, me te (T) Parāoa. He pai hoki ngā mea pēnei i te rīwai, te nūru, te mīti kau kikokore, te ika, me te heihei, te tīki rānei kāore he kiri. Ka tino āwhina te whakarerekē i tāu e kai ana.
• Āraia te kawheine me te waipiro. Ka pāngia pea koe e ngā kai me ngā inu kawheine e te mate puku, ā, ka kino ake te mate korere. Nō reira, me karo i ngā mea pēnei i te kawhe, te tī, te tī matomato, me te tiakarete. Ka pāngia hoki koe e te matewai i te inu waipiro.
• Āraia ngā kai e whakapūpū ai tō hau. Mā te karo i ngā kai pēnei i te pīni, te kāpeti, te pihi Brussels, te pia, me ngā inu warowaihā ka āwhina i te whakaiti i te mamae o te puku. I ētahi wā ka taea e te mate korere te meinga koe kia kore e manawanui ki te lactose mō tētahi wā poto. Nō reira, he pai ake te karo i ngā miraka tae noa ki te pai ake o tō mate korere.

Me pēhea te whakaiti i te mamae e puta mai ana i te mate puku?

Ka pā te mamae, te mākūkū, me te wera ki tō nono i te korere. Tērā pea ka pāngia koe e te mamae ina neke koe i te puku. Hei whakaiti i tēnei mamae, ka taea e koe te kaukau noho me te wai mahana i roto i te peihana. I muri i te putanga mai i te wai, ata mirimiri kia maroke te rohe huri noa i tō nono, engari kaua e mirimiri kaha. Mā te pani i te hinu tiēre, i te kirīmi hemorrhoid rānei ki tō nono ka āwhina i te whakaiti i te riri.

Me aha ahau mēnā ka pāngia taku pēpi, taku tamaiti rānei e te mate korere?

Mena he nui te mate korere o tāu tamaiti, waea atu ki tō tākuta tamariki i taua wā tonu. He rerekē te maimoatanga mō te korere o ngā tamariki i te maimoatanga mō ngā pakeke. Ka pā kino pea ētahi rongoā ka hokona noa ki ngā tamariki. Waihoki, he nui ake te mōrearea o ngā tamariki ki te matewai i ngā pakeke. Ma tō tākuta koe e tohutohu te huarahi pai hei pupuri i a rātou kia makuku. Engari ka taea e koe te mahi i ēnei mea:

• Te waiū ū.
• Paura miraka.
• Mō ngā tamariki pakeke ake, he pai ngā inu electrolyte (hei tauira, Pedialyte®, i tō tātou whenua, ko "Jeevani" te mea e tika ana) (kāore i te tūtohutia kia hoatu ēnei ki ngā pēpi me te kore he tohutohu hauora).

Tērā pea ka rerekē ngā kōwhiringa pai hei pupuri i te wai māori o tāu tamaiti i a ia e pakeke haere ana. Me pātai atu ki te tākuta i mua i te hoatutanga o tētahi wai hou ki tāu tamaiti, i tētahi momo maimoatanga rānei.

Ka taea te ārai i te mate korere?

Ahakoa kāore e taea te ārai i te mate korere i ngā wā katoa, ka taea e koe te whakaiti i tō tupono ki te pāngia e te mate korere nā te mate urutā, nā te kai poke rānei.

• Whāia ngā tikanga akuaku pai: Horoia ō ringaringa ki te hopi me te wai i muri i te whakamahinga o te wharepaku, i mua i te taka kai, me mua hoki i te kai. Mēnā rānei, whakamahia he wai horoi ringa.
• Werohia: Ka ārai te kano ārai mate rotavirus i te mate korere i puta mai i te rotavirus. COVID-19Ka taea e te kano kano te whakaiti i te mōrearea o te whakawhanaketanga o te COVID me te mōrearea o te whakawhanaketanga o ngā tohumate COVID, tae atu ki te mate korere.
• Rokirokihia te kai i te pāmahana tika: Rokirokihia te kai i te pāmahana tika, ā, tunua ngā kai katoa ki te pāmahana kua tohua. Kaua e whakamātau i te kai i ngā kai kua pau te wā.
• Kia tūpato ki tāu e inu ana i a koe e haere ana: Kaua e inu wai kore rongoā i a koe e haere ana. Āta karohia te wai paipa, te hukapapa, te parai rānei i ō niho ki te wai paipa. Kaua e kai i te miraka kāore anō kia whakamāoritia, i ngā wai hua rānei. Ko te whakamāoritanga he tukanga e patu ana i ngā huakita i roto i ētahi inu. Ki te ruarua koe, inuhia he wai pounamu, he wai rānei kua kohuatia i te tuatahi (kawhe, tī).
• Kia tūpato ki tāu e kai ana i a koe e haereere ana: Kaua e kai i te mīti mata, i te mīti kāore i tunua (tae atu ki ngā kaimoana), me ngā hua me ngā huawhenua mata. Ahakoa he pai te hauora o ngā hua me ngā huawhenua, ka taea e ngā poke o ō rātou kiri te whakamāuiui i a koe.

Āhea koe me kōrero ki te tākuta mō te mate korere?

Ki te kore tō mate korere e pai ake i muri i ētahi rā, ki te pai ake rānei, kātahi ka hoki mai, kōrero ki tō tākuta . Ki te pā mai ngā tohu pēnei i te kirika, te mamae nui, te toto rānei i roto i tō tūtae me tō mate korere, me toro atu ki te tākuta tonu. Ki te pā mai ngā tohu o te matewai, me toro atu ki te tākuta, nā te mea ka kino pea mēnā kāore e rongoatia.

Ētahi mea nui māu (Karere hei tango ki te kāinga)

Ko te haere ki te wharepaku, te whēkau, arā, te tūtae, he wāhanga noa iho o ō tātou oranga. Koia te take he tino koretake te mate korere. Ka whakararuraru i ā tātou mahi o ia rā. I te nuinga o te wā, he mate rangitahi te mate korere ka pai ake i roto i ētahi rā. Engari ki te kore, ki te pāngia rānei koe e ngā tohumate o te mate korere kino, tirohia tō tākuta. Kaua e whakama. He mate tino noa te mate korere, ā, e mōhio pai ana tō tākuta. Māna koe e tohutohu ki ngā huarahi pai hei whakaora wawe i a koe. Kia ora tonu!

---

Korere , korere, kōroke, matewai, paihana kai, mate puku, tohutohu hauora