Kei roto koe i ō tau 40. Engari kei te ahua kē tō paheketanga i tō mua. Ka puta mai ētahi marama, ka puta mai ētahi marama. Ka rongo koe i te werawera rerekē, ā, ka ara ake koe i te werawera o te pō. "Āe, ka taea tonu e au te pāngia e te menopause i tēnei tau?" Tērā pea kei te whakaaro koe. Ae, ka taea. Ka kiia tēnei āhuatanga he pāngia wawe. He tokomaha te hunga e mataku ana, e whakama ana hoki ki te kōrero mōna. Engari he kaupapa tino nui tēnei me kōrerohia. Nō reira, me kōrero mārama tātou mō tēnei mea katoa, pērā i te hoa.
He aha tēnei wā pāheketanga wawe?
Ki te kī māmā noa, ko te menopause te mutunga tuturu o te huringa paheketanga o te wahine i ia marama. Pērā i te tangi o te pere whakamutunga i te kura, ka tae mai te wā i roto i ō tātou tinana ka mutu te mahi a ngā ovaries. I muri i tēnei wā, ka ngaro noa te kaha ki te whānau tamariki. He maha ngā wā ka pā tēnei ki te wahine i Sri Lanka i te 51 tau te pakeke. Ina mutu tana paheketanga mō ngā marama 12 karapīpiti, ka kīia kua tae ia ki te menopause.
Engari i ētahi wā ka tangi wawe te "pere whakamutunga". Me wehewehe kia rua ngā wāhanga:
- Te Paheketanga Tōmua: Mena ka puta te paheketanga i mua i te 45 tau te pakeke, ka kiia e mātou ko te 'Paheketanga Tōmua'.
- Te Paheketanga o te Wā: Ki te puta te paheketanga i mua i te 40 tau te pakeke, ka kiia ko te 'Paheketanga o te Wā'.
Ka puta ēnei e rua i mua i te pakeketanga e tika ana. Tata ki te 5% o ngā wāhine o Sri Lanka ka pāngia e te menopause i mua i te 45 tau te pakeke. Ā, tata ki te 1% ka pāngia e tēnei mate i mua i te 40 tau te pakeke.
He rite tonu te paheketanga o mua o te hāputanga me te ngoikore o te whatukuhu tuatahi (POI)?
Ae, he āhua pōhēhē ēnei e rua, engari he rerekē ngā mate e rua. Ahakoa he rite tonu te whakaaro o te nuinga o te tangata, he iti noa te rerekētanga hauora.
- Te Paheketanga o te Hāpū: I roto i tēnei, ka mutu te mahi a ngā ovaries mō ake tonu atu . Kāore koe e pāheketanga anō, ā, kāore e taea e koe te whānau tamariki. He rite ki te kati tonu i te tatau o te toa me te maka atu i te kī.
- Te ngoikore o ngā whatukuhu tuatahi (POI): Koinei te wā ka mutu ohorere te mahi a ngā whatukuhu. Engari ehara tēnei i te mea pumau . I ētahi wā ka tīmata anō te paheketanga. I ētahi wā ka taea e ētahi tāngata te whānau tamariki. He rite ki te tatau o te toa e kati ana, engari i ētahi wā ka puta mai te rangatira ka whakatuwhera anō.
Nō reira, ki te mutu tō paheketanga i mua i te 40 tau te pakeke, he mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta kia mōhio ai mēnā he paheketanga wawe, he paheketanga o te moe tāne rānei.
He aha tēnei e tupu nei? He aha ngā take mō tēnei?
I ētahi wā, kāore pea e kitea te tino take. E ai ki ngā rangahau, tata ki te 50% o ngā wāhine kāore he tino take mō tēnei. Heoi, he maha ngā āhuatanga matua ka whai wāhi ki tēnei mate.
| Take | Whakamārama Māmā |
|---|---|
| Te rongoā mate pukupuku | Ka taea e ngā mea pēnei i te chemotherapy me te radiation therapy te whakangaro i ngā pūtau matepukupuku, engari ka taea hoki e rātou te kino i ō tātou ovaries hauora. |
| Pokanga | Ki te tangohia ngā ovaries e rua i te pokanga o te kōpū, ka pāngia tonutia koe e te menopause. Ahakoa ka waihotia ngā ovaries kia ora tonu i te wā e tangohia ai te kōpū, i ētahi wā ka whakaitihia te rere o te toto ki roto, ka puta ai te menopause wawe. |
| Hītori whānau | Mena kua pāngia tō whaea, tō tuahine, tō whaea kēkē rānei e te menopause wawe, he nui ake tō mōrearea. He mea tēnei e ahu mai ana i ō ira. |
| Ngā āhuatanga ira | Ko ētahi raruraru ira tangata, pērā i te mate a Turner, te mate Fragile X rānei, ka kore ai e whanake tika ngā ovaries. |
| Ngā Mate Pūnaha Ārai Mate | Koinei te wā e whakaeke ai te pūnaha ārai mate o tō tātou tinana i ō tātou ake ovaries. Ka noho mōrearea te hunga whai mate pēnei i te mate rumatiki me te mate tairoi. |
| Te momi hikareti | He iti ake ngā taumata o te estrogen o ngā wāhine kaipaipa, ā, ka taea e tēnei te meinga kia tae wawe te paheketanga i roto i te tau kotahi, e rua rānei i mua atu i te hunga kāore e kaipaipa. |
| Ētahi atu mate urutā me ngā mate urutā | Ka taea hoki e ētahi mate huaketo pērā i te repe, te HIV/AIDS, me ngā āhuatanga pērā i te mate ngenge mau tonu te kino i ngā ovaries. |
Kia maumahara, he maha ngā take e puta ai tēnei i tua atu i tō mana whakahaere. Nō reira kaua rawa e whakaaro, "Nāku tēnei he."
Me pēhea taku mōhio mēnā kei a au tēnei mate? He aha ngā tohu?
Ko te tohu tuatahi, ko te tohu nui rawa atu hoki o tēnei ko ngā huringa paheketanga koretake . Tērā pea ka mutu te paheketanga mō ngā marama, kātahi ka tīmata anō. Tērā pea ka piki, ka heke rānei te maha o ngā rā paheketanga, ā, ka rerekē pea te nui o te toto e puta ana. Haunga tēnei, ka kitea anō hoki ngā tohu katoa e kitea ana i te wā o te paheketanga noa i tēnei take.
| Tohu | He aha ngā kare ā-roto o tēnei ki a koe? (Ngā Kare Ā-roto Pea) |
|---|---|
| Ngā Whewhe Wera | He kare ā-roto o te werawera me te werawera puta noa i te tinana, inā koa te mata me te kaki. Ka roa pea tēnei mō ētahi meneti. |
| Werawera Pō | Te oho ake i te pō me te werawera. Tērā pea ka mākū ngā whāriki moenga. |
| Te maroke o te tara | Te maroke me te mamae o te tara i te wā moe tāne. Tērā pea ka puta te mākūkū. |
| Te kore moe | He uaua ki te moe i te pō, he ara ake rānei i ngā wā maha. |
| Ngā huringa hinengaro | Te riri wawe, te mamae mō ngā mea iti noa, te pōuri noa iho (te pouri), me te mataku koretake (te manukanuka). |
| Ngā raruraru o te pūnaha mimi | Te hiahia tonu ki te mimi. Te putanga pinepine o ngā mate urutā mimi (UTI). |
| Ētahi atu āhuatanga | Te kiri maroke, ngā kanohi, me te waha, te mamae o ngā hononga me ngā uaua, te heke o te hiahia moepuku, te heke o te mahara me te aro, te ngaro o te makawe, me ngā panonitanga o te taumaha. |
Me pēhea te tātaritanga tika a te tākuta i tēnei mate?
Mena kei raro iho koe i te 45 tau te pakeke, ā, kei a koe ngā tohu kua whakahuatia ake nei, me toro atu ki tō tākuta. Kaua e ngana ki te tātaritanga i a koe anō mā te tirotiro i ngā mea i runga i te ipurangi. Mā tō tākuta ēnei mahi e whai ake nei:
1. Ka pātai atu rātou ki a koe: mō tō huringa paheketanga, mēnā kua pāngia tētahi o tō whānau e tēnei mate, me ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe.
2. Ka whakahaere i tētahi whakamātautau tinana: Ka whakahaere i tētahi whakamātautau tinana whānui.
3. Ngā whakamātautau toto: Koinei te mea tino nui. Ka tirohia ō toto mō ngā taumata homoni, inā koa he homoni e kiia nei ko te FSH (Follicle-Stimulating Hormone). Ka piki ake te taumata o tēnei homoni i te wā o te menopause. Hei tāpiri, ka tirohia ngā mea pēnei i ngā homoni tairoi hei tirotiro mēnā he mate hauora kē atu.
I muri i ēnei whakamātautau, ka whakatauhia e te tākuta mēnā kei a koe te paheketanga wawe, he raruraru hauora rānei.
He aha ngā maimoatanga mō tēnei? Ka taea te whakakore?
Engari, kāore e taea te whakakore i te wā o te paheketanga. Arā, kāore e taea te whakahohe anō i ngā ovaries. Heoi, he maha ngā maimoatanga whai hua hei āwhina i te whakahaere i ngā tohu me te whakaiti i ngā mōrearea hauora mō te wā roa.
Ko te maimoatanga matua koTe Whakaora Whakakapinga Homoni (HRT) - Kei roto i tēnei ko te hoatutanga o ngā homoni estrogen me progesterone e ngaro ana i te tinana ki waho.
He aha te hiranga o te maimoatanga HRT?
- Ka whakahaere nui i ngā tohumate whakarihariha pērā i te werawera, te hiamoe, me te maroke o te tara.
- Ka āwhina i te aukati i te osteoporosis i te wā roa.
- Ka whakaiti i te mōrearea o te mate ngakau .
- Ka āwhina i te pupuri i te kounga o tō oranga.
Ko te tikanga, ka tūtohu ngā tākuta kia tangohia te HRT kia tae rā anō koe ki te tau o te menopause tūturu (tata ki te 51 tau te pakeke). Heoi, kāore e pai mō te katoa (hei tauira, te hunga kua pāngia e te mate pukupuku ū). Nō reira, me kōrero koe ki tō tākuta mō ngā painga me ngā huakore o tēnei maimoatanga kia whakatauhia ai te mea pai mōu.
Ā, me pēhea rā te tumanako ki te whānau tamariki?
Ko tētahi o ngā mea tino pouri o te wā pāheketanga wawe ko te ngaronga o te tumanako mō te tamaiti. Kāore e taea te hapu ā-tinana i muri i te pāheketanga. Heoi, kāore koe e hiahia ki te whakarērea rawatia te tumanako. He kōwhiringa anō hoki mō tēnei:
- Maimoatanga IVF: Ka taea te whānau tamariki mā te hangarau IVF mā te whakamahi i ngā hua manu i tangohia mai i tētahi atu kaituku (Ngā Hua Manu a te Kaituku).
- Te Whakatio i ngā Hua Manu: Ki te tangohia e koe ō hua manu ka whakatio i mua i te tīmatanga o tētahi mea pēnei i te maimoatanga matepukupuku, ka taea e koe te whakamahi i aua hua manu hei whānau tamariki ā muri ake nei.
- Te whāngai: Ko tētahi atu kōwhiringa ko te whāngai i tētahi tamaiti.
Ka taea e koe te kōrero ki tētahi tākuta whānau me tētahi tākuta wahine mō tēnei mea, me te matapaki i te kōwhiringa pai rawa atu māu.
He aha ngā mōrearea mō te wā roa o te menopause wawe?
Ehara i te mea he tohu whakarihariha noa iho ēnei. He mea tino nui te homoni estrogen hei tiaki i roto i tō tātou tinana. Mēnā kua ngaro taua homoni i ngā tau kua pahure ake nei, ka pā mai pea ētahi tūponotanga hauora mō te wā roa.
- Osteoporosis: Ka āwhina te estrogen ki te pupuri i te kaha o ō tātou wheua. Ina ngaro, ka tere te pakarukaru o ngā wheua. Ahakoa he hinganga iti noa iho, ka whati pea te wheua.
- Mate Manawa: Ka tiakina e te homoni estrogen te manawa me ngā oko toto. I te memeha haere o taua parenga, ka piki ake te mōrearea o te mate manawa me te whiu.
- Pouri: Ka puta te pouri nā ngā huringa homoni me te ahotea i puta mai i tēnei āhuatanga.
- Ngā mate o te pūnaha io: E whakaatu ana ētahi rangahau he paku piki ake te mōrearea o te whakawhanake i ngā mate pēnei i te mate wareware me te mate a Parkinson.
Koia te mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā maimoatanga pēnei i te HRT.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te mutunga o te paheketanga i mua i te 45 tau te pakeke ka kiia ko te 'Menopause Wawe', ā, ko te mutunga i mua i te 40 tau te pakeke ka kiia ko te 'Menopause Wawe'.
- Mena kei raro iho koe i te 45 tau te pakeke, ā, kei a koe ngā tohu pēnei i te paheketanga koretake me te werawera, me toro atu koe ki te tākuta.
- He maha ngā take mō tēnei, engari i te nuinga o te wā kāore he take mārama. Ehara i te mea nāu tēnei he.
- Ahakoa kāore e taea te whakakore i tēnei āhuatanga, kei reira ngā maimoatanga whai hua, pērā i te HRT, hei whakahaere i ngā tohu me te whakaiti i ngā mōrearea hauora mō te wā roa.
- Ki te mea kei te tumanako koe ki te whānau tamariki, kōrero ki tētahi tohunga mō ō kōwhiringa.
- Kāore koe i te mokemoke. Mā te kōrero mō tēnei ki tō hoa rangatira, ki tō whānau, ki tētahi hoa pono rānei, ka āwhina i a koe kia marino ake.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero