Kua rongo pea koe mō tēnei tāpiringa e kiia nei ko te Arginine, ko te L-Arginine rānei, i runga ipurangi, i ngā whare rongoā, i te whare takaro rānei. He whiringa rongonui tēnei i waenga i te hunga e āwangawanga ana mō ō rātou hauora. Nō reira, he aha rawa te Arginine? He pai mō ō tātou tinana? He pai te whakapau moni ki reira? Me kōrero noa, me mārama hoki.
He aha rawa te Arginine?
He whakarāpopototanga noa iho, he waikawa amino nui te arginine mō ō tātou tinana. Koinei ngā poraka hanga taketake o ngā pūmua. Ko te mea pai rawa atu ko te nuinga o te wā ka whakaputahia e ō tātou tinana te nui o te arginine e hiahiatia ana e rātou. Ka whiwhi hoki tātou i tēnei mai i ngā kai e kainga ana e tātou, e inuhia ana hoki e tātou.
He nui te arginine i roto i ngā kai whai pūmua . Hei tauira:
- Ika, mīti whero, heihei
- Pīni, pīni soya, pīni
- Miraka me ngā hua miraka
- Ngā nati pērā i te pīnati, te aramona, me te kāhew
- Ōti, witi parani
Nō reira, ki te mea ka hangaia e ō tātou tinana, ā, ka whiwhi tātou i te kai, he aha te take e utu nui ai te tangata hei tango i te kai hei tāpiringa? Me titiro tātou ki te take mō tēnā.
He aha ngā painga o te whakamahi i ngā tāpiringa arginine?
Ko tētahi o ngā āhuatanga matua o te arginine ko tōna kaha ki te whakawhanui me te whakangāwari i ō tātou oko toto . Kua kitea e ngā rangahau he pai pea mō te hunga whai mate ngakau me te mate tohanga toto.
| Ngā āhuatanga ka taea te whiwhi painga | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te Angina me te Mate Arteri Peripheral | I roto i ēnei āhuatanga, ka puta te mamae o te uma me te mamae o te waewae i te ngoikore o te tohanga toto. Ka taea e te arginine te whakaora i ēnei tohu mā te whakawhanui i ngā uaua toto. |
| Te hauora o te hunga e pāngia ana e te ngoikore o te ngakau | Kei reira ngā taunakitanga e whakaatu ana ka āwhina pea tēnei ki te whakapai ake i te hauora o ētahi tūroro he ngoikore te mahi a te ngākau. |
| Te ngoikore o te ure i roto i ngā tāne | Kua whakaatuhia e ētahi rangahau he whai hua, inā koa ka tangohia tahitia me ētahi atu tāpiringa, pērā i te tangohanga o te kiri paina. |
| Ētahi atu āhuatanga | Kei reira anō ngā kereme ka taea e ia te whakapai ake i te ārai mate, te whakamamae i te migraines, te āwhina ki te whakahaere i te toto totoka, me te tere ake te ora i muri i te pokanga. |
Engari, kua whakamanahia katoatia rānei ēnei mea katoa?
Kāo. Ko te pono, ahakoa kua whakaatuhia ēnei painga e ētahi rangahau, kāore ētahi atu rangahau i whakaatu i ēnei hua nui. Hei tauira, kua kitea kāore he pānga nui o te arginine ki te whakaoranga i muri i te whakaeke ngakau, te toto toto tiketike i te wā e hapu ana (preeclampsia), te whakaora patunga rānei.
Ko te mea nui, kua whakaaturia e ētahi rangahau ka kino ake te mate huango i te arginine, nō reira me tino tupato te hunga whai mate huango ki tēnei.
Arā, ehara te arginine i te rongoā whakaora mō tētahi mate. Koia te take he mea morearea te whakamahi i ēnei me te kore he tohutohu hauora.
Ngā tūponotanga me ngā pānga taha o te tango i te tāpiringa arginine
Ehara i te whakaaro pai te tango i ēnei me te whakaaro, "He tāpiringa noa iho, kāore he aha." He maha ngā tūponotanga ka pā mai i te whakamahi i ngā tāpiringa arginine.
| Momo mōrearea | Whakaahuatanga me ngā mea hei whakaaroaro |
|---|---|
| Ngā pānga taha noa | Tērā pea ka pā te mamae o te puku, te whakapairuaki, te korere, ngā mate pāwera, me te kino haere o ngā tohumate huango. |
| Te toto toto me ngā huringa toto | Tērā pea ka puta he hekenga kāore i te hiahiatia o te toto toto, he panonitanga o te huka toto (huka toto), me ētahi atu taumata matū. |
| Ngā tāngata me tino tupato (Ngā Tūponotanga) | |
| Ngā tāngata whai mate rerekē | Mena kei a koe tētahi āhuatanga pēnei i te mate pukupuku, te mate huango, te mate pāwera, te mate ate, te mate tākihi rānei, te toto toto iti, te mate pūtau hāripiri, te mate toto rānei, kaua e whakamahi i te arginine me te kore e kōrero ki tō tākuta. Me tino tupato te hunga kua pāngia e te mate manawa i mua. |
| Ngā taunekeneke me ētahi atu rongoā | |
| Mena kei te tango koe i ētahi atu rongoā | Ki te tango koe i ētahi rongoā, i ētahi tāpiringa rānei i ia rā, kia mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te arginine. Hei tauira: Ka taunekeneke pea te arginine me ngā pire ārai whānau, ngā rongoā homoni, ngā rongoā whakaiti toto, ētahi rongoā mamae, me ngā rongoā mō te toto toto tiketike, te mate huka, me te mumura o te uma. |
| Me ētahi atu tāpiringa | Ka raru pea hoki tēnei i ngā tāpiringa pērā i te Ginkgo biloba, te kāriki, te ginseng Āhia, me te pāhare pāporo. |
He pai ēnei mō ngā whaea hapū me ngā tamariki?
Kāore rawa. Me karo ngā whaea hāpu, ngā whaea whāngai u me ngā tamariki nohinohi i te tango i ngā tāpiringa arginine me te kore kōrero ki te tākuta. Nā te mea kāore anō kia mārama te whakatūnga o ngā mōrearea, kāore i te tūtohutia kia mahi i ngā mōrearea koretake.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He waikawa amino te arginine e hangaia ana e te tinana, ā, ka riro mai i ngā kai whai pūmua. Kāore e hiahiatia ana e te tangata hauora he tāpiringa o waho.
- Ahakoa he pai ētahi o ngā tāpiringa arginine mō ētahi mate ngakau me ētahi atu mate, kāore ngā taunakitanga i te 100% whaimana.
- Kaua rawa e tīmata ki te whakamahi i te arginine, i tētahi atu tāpiringa rānei me te kore he tohutohu hauora, i runga anō i ngā mea ka rangona e koe i te ipurangi, i ngā hoa rānei.
- Ka pā mai pea ngā pānga taha o tēnei tāpiringa, ā, ka pā kino pea ki ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe.
- Mena kei a koe tētahi mate pēnei i te mate huango, te mate tākihi, te toto toto iti, kei te hapu rānei koe, kaua e whakamahi i ēnei. Kōrero ki tō tākuta i mua i te mahi i tētahi mea.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero