Kua whakaaro koe ka taea e koe te kai i ngā pepeke, i ngā kararehe rānei pērā i te kirikiti Hainamana? Tērā pea he ahua rerekē te pātai. Engari i mōhio koe kua roa te iwi o te ao, inā koa i ngā whenua o Āhia me Āwherika, e kai ana i ngā pepeke. Inaa, i ēnei rā, tata ki te 2.5 piriona o te taupori o te ao e tāpiri ana i ngā pepeke ki ā rātou kai. Kei te rongonui haere tēnei i ngā whenua o te Hauāuru hei ia o ngā mahi hauora hou. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei ia o ngā mahi hou e kōrerohia ana e te tini o te tangata, arā, te paura kirikiti, te paura Acheta rānei.
He whakarāpopototanga, he aha tēnei paura kirikiti (Paura Acheta)?
Koia tonu te ingoa e kīia ana. Ka hangaia mā te whakamaroke me te huri i ngā kirikiti . Ko te tikanga, ehara i te momo paraoa. Kāore i rite ki te paraoa parāoa e whakamahia ana e tātou hei hanga taro, ā, he iti rawa ngā warowaihā (māngaro). Engari, he nui te pūmua me ngā ngako hauora .
I ahu mai te ingoa 'Acheta' i te ingoa pūtaiao o te kirikiti Hainamana, *Acheta domesticus*. Nō reira, ki te kite koe i te 'paraoa Acheta' me te 'paura kirikiti' i tētahi wāhi, kia mahara he rite tonu rāua.
Me pēhea tā tātou whakamahi i tēnei?
He rite tonu tēnei ki ngā paura pūmua kē atu e whakamahia ana e mātou. Ka taea e koe te tāpiri atu ki ngā momo kai me ngā inu.
- Ka taea e koe te tāpiri i tētahi punetēpu ki te inu huamata ka mahia e koe i te ata.
- I te wā e hanga ana i ngā keke, ngā parāoa, me ngā parāone , ka taea e koe te tango i te hauwhā o te paraoa noa e whakamahia ana e koe ka tāpirihia te paraoa kirikiti.
- Ka taea e koe te whakaranu i tētahi mea ki roto i tētahi mea, pērā i te kawhe, te tī, te hua manu, te raihi, te hupa, me ētahi atu.
- Ki te whakaarohia e tātou i roto i te tikanga o tā tātou kai, ka taea e tātou te whakanui ake i te uara pūmua mā te tāpiri i tētahi wāhanga iti ki te ranunga i whakamahia hei hanga dosa, tosa, pita, me indiappa .
He tino ngawari te reka o te mīti, he mārō. Nō reira, he pai te haere tahi me te maha o ngā rihi. Tērā pea i roto i ētahi tau , ka wātea hoki i te mākete ngā pēkana, ngā hōtiti, me ngā mītiporo i hangaia mai i te paraoa kirikiti hei whakakapi mīti.
He aha ngā painga o te whakamahi i ngā papa kirikiti?
Ehara i te mea he pūmua anake te paraoa kirikiti. He maha ngā painga kai. Kia kite tātou he aha ēnei.
| Painga | Whakaahuatanga |
|---|---|
| He puna nui o te pūmua | E 70% o te tinana o ngā koati Hainamana he pūmua. E kiia ana he puna pūmua rite te kounga ki te mīti kau, ki te heihei rānei. Ina koa, kei roto i tēnei he waikawa amino nui e 9 e hiahiatia ana e te tinana engari kāore e taea te whakaputa. |
| He maha ngā matūkai whai hua | He nui ngā kohuke pēnei i te rino, te konutea, te konupūmā, me te manganese. He nui ake te rino me te konupūmā i te mīti kau. Kei roto hoki ngā huaora B (Biotin, Riboflavin) me ngā huaora A me C. |
| Ngako hauora mō te ngākau | He nui ngā waikawa ngako Omega-3 me te Omega-6 i roto, he mea tino nui ēnei mō te hauora o te ngākau. Ka āwhina ēnei ki te pupuri i ngā taumata cholesterol pai i roto i te tinana. |
| He pai mō te pūnaha nakunaku | Ko te chitin, he momo muka kei roto i te angaanga o waho o te kirikiti, ka āwhina i te tipu o ngā huakita pai i roto i ō tātou whekau. I kitea i roto i tētahi rangahau ko te hunga i kai paraoa kirikiti mō ngā wiki e rua, he iti iho te pūmua e uru ana ki te mumura (TNF-alpha). |
| Te noho hoa ki te taiao | Ki te whakaritea ki te whakaputa pūmua kararehe pēnei i te mīti kau, he iti ake te kai, te wai, me te whenua e hiahiatia ana mō te whakatipu koati Haina, ā, he iti ake hoki ngā hau kati kōtuhi e tukuna ana ki te taiao. |
Ki te kī māmā noa, ka taea te kī he kai tino pai te paraoa kirikiti e kore e kino ki te taiao, e kī ana i te pūmua, ngā huaora, ngā kohuke me ngā ngako hauora.
Engari, kāore ianei he mōrearea?
Pērā i ngā mea katoa, he iti noa ngā mea me mōhio tātou ina whakamahi ana i ngā papa kirikiti. I te mea kei te haere tonu ngā rangahau whānui mō ēnei, he mea nui kia mārama te whakamahinga.
| Mōrearea | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Mate pāwera | Mena he mate pāwera koe ki ngā kaimoana pērā i te kōura, te pāpaka, te kōura rānei , he nui te tūponotanga ka mate pāwera anō hoki koe ki te paraoa kirikiti. Nā te mea kei roto i ngā angaanga o ngā momo e rua te matū kotahi e kiia nei ko te chitin. |
| Te korenga o ngā ture tika | I roto i te maha o ngā whenua, e kiia ana te paraoa kirikiti he 'tāpiritanga kai' kaua he kai. Nō reira, kāore e taea te whakamana 100% i te kounga me te haumaru o ētahi hua. He uaua i ētahi wā ki te kī mēnā ko ngā kai kei roto koia tonu te mea kei runga i te tapanga. |
| Ngā paitini me ngā konganuku taumaha | Kua whakaatuhia e ngā rangahau mō ngā paura pūmua he kino pea ngā konganuku taumaha o ētahi hua pērā i te mata me te āheniki. Nō reira, he mea tino nui te whiriwhiri i tētahi hua pono, kounga pai hoki . |
| Te tūponotanga o ngā pirinoa | I kitea i roto i tētahi rangahau i tirotirohia ai ngā pāmu pepeke he pirinoa kei roto i ētahi o ngā pāmu. Engari ko te rongo pai ko te nuinga o ēnei ka mate i te tunu kai , ā, kāore e kino ki te tangata. He rite tēnei mōrearea ki te kai mīti, ika rānei mata, kāore rānei i te tino maoa. |
Nā, he aha ngā mea hei whakaaroaro māu i mua i te whakamahinga o tēnei?
Ki te hiahia koe ki te whakamātau i tēnei, tīmata ki te iti rawa i te tuatahi.. Ina koa mēnā he mate pāwera koe ki ngā kaimoana, he mea pai kia karohia rawatia. Mēnā ka pāngia koe e ētahi tohu rerekē (hei tauira, te mākūkū o te kiri, te kati, te uaua ki te manawa), he mea nui kia mutu tonu.
Mena he mate pūmau tōu, kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei koe, he mea whakaaro nui kia kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakamahi i tētahi tāpiringa kai hou pēnei i tēnei.
Utu me te wātea
Kāore ēnei e kitea whānuitia ana i ngā toa i Sri Lanka. Engari ka taea e koe te tono ipurangi. Engari kia maumahara, he utu nui tēnei. He nui ake te utu i te paura pūmua noa.
Nō reira, ki te hiahia koe ki te whakamātau i tēnei, ka taea e koe te hoko i tētahi putea iti i te tuatahi, ka whakaranu i tētahi ki tō paura pūmua noa, kātahi ka whakamātau. Pērā ai, ka taea e koe te whiwhi i ngā painga kai i te utu iti.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te paura kirikiti (paura Acheta) he tāpiringa kai i hangaia mai i ngā kirikiti kuruhia, he tino nui te pūmua me te uara kai .
- He maha ngā matūkai whai hua kei roto, pērā i te ngako hauora mō te ngākau, te rino, te konutea, te konupūmā, me te huaora B.
- E kiia ana tēnei he puna pūmua e pai ana mō te taiao.
- Ko te hunga he mate pāwera ki ngā kaimoana (kōura, pāpaka) ka nui ake te tūponotanga ka pāngia rātou e tēnei mate pāwera anō hoki.
- Nā te mea kāore i te tika te whakahaere i ēnei hua, he mea nui kia whiriwhiria he waitohu pono , kia whakamātauria he iti i te tuatahi.
- Me kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahi i tētahi tāpiringa kai hou, inā koa mēnā he mate pūmau tōu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment