Kia mōhio tātou ki te Tohunga Rongoā Taiohi, he tohunga mō ō raruraru hauora taiohi!

Kei roto koe i tētahi wā tino nui, tino rerekē hoki o tō ao i tēnei wā, kāore? Koinā tō taiohitanga. I tēnei wā, me aro atu koe ki ngā mea maha, pērā i ngā huringa o tō tinana, ngā huringa o tō hinengaro, me ngā wero hou. Nō reira, i tēnei wā, he aha te hiranga o te whai i tētahi tīma hauora hei tiaki i tō hauora, hei mārama hoki ki a koe? Koinei tā tātou e kōrero ai i tēnei rā.

Ko wai te tākuta e tohunga ana ki ngā taiohi? (Tohunga Rongoā Taiohi)

Ki te kī māmā noa iho, ko te "Tohunga Rongoā Taiohi" he tangata kua whiwhi whakangungu motuhake mō ngā raruraru hauora me te hinengaro o te hunga rangatahi pērā i a koe. Pērā i te tākuta tamariki i tiaki i a koe i tō tamarikitanga, ka arotahi ēnei tākuta ki ngā raruraru e pā ana ki a koe i a koe e rangatahi ana.

Ki te whakaarohia, he uaua rawa ētahi o ngā mea i ēnei rā, kāore?

• Te hakihaki: I ētahi wā he uaua ki te whakahaere i ēnei.
• Te paheketanga: He maha ngā raruraru ka puta mai ina tīmata, ina puta mai he koretake, ina puta mai rānei me te mamae nui.
• Ngā raau taero, te waipiro, me ngā hikareti: He nui te tūponotanga ka tahuri koe ki ēnei mea nā te pēhanga a ngā hoa me te hiahia ki te mōhio.
• Ngā panonitanga o tō tinana: te pikinga ohorere o te teitei, te panonitanga o te reo, ngā panonitanga ohorere i ētahi wāhi, ā, kāore i te rite te nui ki te mea i tumanakohia i ētahi atu. Ka taea e ēnei katoa te whakararuraru.
• Hauora Uri: He mea tino nui kia mārama tika koe ki tēnei.
• Ngā mate kai: Ka pāngia ētahi tāngata e ngā mate kai mā te whakahaere i tā rātou kai. Waihoki, he raruraru anō hoki te piki taumaha koretake.
• Ngā huringa wairua, te ahotea: Ngā mea pēnei i ngā mahi kura, ngā raruraru me ngā hoa, me te pēhanga e pā mai ana i te whakaaro ki te heke mai.
• Ngā Take Tuakiri Ira Tangata: Ngā raruraru ka puta ake ina whakaaro koe ki ngā mea pēnei i a koe me ō kare ā-roto.
• Ngā raruraru i te kāinga, i te kura rānei: Ka pā nui pea ēnei ki tō hauora hinengaro.

Nō reira, kei reira ēnei tākuta tohunga hei kōrero mō ēnei mea katoa, hei āwhina i a koe, hei hoatu i te arataki tika ki a koe. I ētahi wā, he tākuta ēnei tāngata, he nēhi rānei kua whakangungua motuhaketia e mahi tahi ana me ngā tākuta.

Me pēhea e taea ai e ēnei tākuta te āwhina i te tangata kia neke atu i te kite tākuta i a rātou e tamariki ana ki te tiaki i ō rātou ake hauora ina pakeke rātou?

I a koe e tamariki ana, nā ōu mātua ngā whakatau katoa mō tō hauora, ā, nā rātou koe i kawe ki te tākuta, tika? Engari nā te mea kua pakeke haere koe, kua tae ki te wā kia riro i a koe te kawenga mō tō ake hauora. Ka taea e ngā Tohunga Rongoā Taiohi te āwhina i a koe ki te whakatutuki i taua whakawhiti.

Ka ako rātou i a koe ki te mārama ki tō tinana, ki tō hinengaro, me te whakatau i ngā mea e pā ana ki tō hauora. He rite ki te mea kua hoatu he parirau ki a koe, ā, kua ako koe ki te rere ko koe anake.

Ko tētahi atu mea, he maha ngā wā ka whakaratohia hoki e ēnei tākuta taitamariki te tiaki wahine. Ko te tikanga, ki te hiahiatia e te kōtiro taitamariki, ka taea hoki te tirotiro i tōna hope. Kāore ia e hiahia ki te haere ki ngā tākuta e rua, ā, he mea tino whai hua te whiwhi i ngā ratonga e rua mai i te tākuta kotahi.

Me pēhea tātou e kimi ai i tētahi tākuta pēnei? Me aha tātou mēnā kāore e kitea?

Āe, kei te whakaaro pea koe, "Me pēhea taku kimi i tētahi tākuta pēnei?"

• Pātai atu ki tō tākuta tamariki o nāianei: tera pea ka taea e ia te tūtohu i tētahi māu.
• Pātai atu ki te nēhi o te kura, ki te kaiako hauora rānei i te kura: tērā pea e mōhio ana rātou ki ētahi tāngata pēnei anō hoki.

I te nuinga o te wā, he māmā ake te kimi i tētahi tohunga pēnei i roto i tētahi tāone nui. Engari, whakaarohia he uaua ki te kimi i tētahi i tō rohe. Kaua e manukanuka mēnā ka tupu tēnā!

• Ahakoa e mōhio ana tō tākuta tamariki, tō tākuta whānau, tō tākuta whānui rānei ki ngā raruraru hauora o te hunga rangatahi.
• I ētahi wā, ka taea hoki e rātou te tuku i a koe ki tētahi tohunga, mēnā e tika ana.

Nō reira, ki te mea kei te haere koe ki te toro atu ki tētahi tākuta ehara i te tohunga, kia maumahara ki ēnei mea:

• Ina waea atu koe ki te whakarite i tētahi wā hui, me kī atu kei te hiahia koe i tētahi atu wā: Kōrerohia ō raruraru.
• Ki te kore, tonoa te wā whakamutunga o te rā: kia ngāwari ake ai te whakarongo a te tākuta ki a koe.
• Tuhia he rārangi o āu pātai me ngā mea e hiahia ana koe ki te mōhio: ā, kāore he mea e warewarehia e koe.

He aha te mea nui kia pono te kōrero ki te tākuta?

Ahakoa ko tēhea tākuta ka haere koe ki te kōrero, ko te mea nui ko te pono rawa atu ki a rātou. Kōrerotia ō wehi katoa, ō ruarua, me ō pātai. Nā te mea ka taea anake e te tākuta te āwhina i a koe mēnā e mōhio ana rātou ki tō āhua.

E mārama ana ahau he tino uaua te kōrero mō ētahi mea. Hei tauira, mō ngā rongoā, mō ngā mea pēnei i ngā mirumiru me ngā ponana "i raro iho." Engari kia mahara, kua rongo, kua kite hoki ngā tākuta i ngā mano tini o ngā mea pēnei. Ehara ēnei i te mea hou ki a rātou, ā, kāore rātou e whakahē i tetahi. He rongoā noa iho ēnei ki a rātou.

Ka ngana tonu te tākuta pai ki te kōrero ki a koe i roto i te huarahi e whakamarie ai koe, e whakamarie ai hoki. Ki te kore koe e pēnei te āhua, me whakarongo te tākuta ki tāu e kōrero ai.Ki te kore he wā, ki te hiahia rānei koe ki te kauwhau, me kimi pea koe i tētahi atu e pai ake ana. Kāore he he o tēnā.

He aha te momo wheako ka pā ki a koe ina kite koe i tētahi tākuta pēnei?

Ki te haere koe ki te kite i tētahi Tohunga Rongoā Taiohi, ka kitea e koe he nui ake te wā hei kōrero ki te tākuta i tō te tikanga, inā koa mēnā ko tō haerenga tuatahi tēnei. I ētahi wā ka kōrero pea koe mō ngā mea kāore e pā ana ki te take tuatahi i haere ai koe ki te kite i te tākuta.

"He aha rā?" tērā pea koe e whakaaro ana. Mā te kōrero pēnei ki tō tākuta ka āwhina i a ia kia mārama ake ki tō papamuri, ki tō āhua noho, me ō kare ā-roto. Ko reira anake ka taea e ia te tuku tohutohu hauora whaiaro ki a koe, ā, ki te tika, te whakarite i tētahi mahere maimoatanga. I runga anō i te take o tō haerenga mai, ka taea hoki e rātou te whakahaere i tētahi whakamātautau tinana.

He mea tino nui te noho muna!

Ko te tikanga, ka ngana ēnei tohunga ki te kōrero ki a koe anake, me te kore ō mātua, me tētahi atu rānei i roto i te rūma, mō tētahi wā. He mea tino nui tēnei. Nā te mea ka taea e koe te kōrero noa mō ngā take huna e pā ana ki tō hinengaro, ā, kāore pea e taea e koe te kōrero i mua i ō mātua. Ka whakaaetia koe e ētahi tākuta kia haere mai ko koe anake, me te kore he pakeke, ā, ka whakarite i tētahi wā hui.

Ko ētahi tākuta e rongoā ana i ngā raruraru hauora o te hunga rangatahi, kua whakaritea ā rātou kaupapa mahi kia taea ai e rātou te noho tahi me ā rātou tūroro i te nui o te wā e taea ana. Engari ki te mea he maha āu pātai, he pai ake te whakahua i aua pātai ina whakaritea he wā hui.

He aha te mea tino nui e hiahia ana tātou ki te kawe ki te kāinga mai i tēnei pūrākau? (Karere hei kawe ki te kāinga)

• He mea tino nui te tirotiro hauora i ia wā, pērā i tō tamarikitanga. Mā tēnei koe e āwhina kia noho hauora, kia pakari hoki i nāianei me ngā rā kei te heke mai.
• Kei reira ngā Tohunga Rongoā Taiohi hei mārama ki a koe, hei āwhina hoki i a koe. E mōhio ana rātou ki te uaua me te wero o te taiohitanga.
• Kaua rawa e wehi ki te kōrero mō tētahi raruraru hauora e whakararuraru ana i a koe, e whakaaro ana rānei koe he raruraru, kaua hoki e mangere ki te tono āwhina. Ahakoa he mea iti, he mea nui rānei.
• Ko te tiaki i tō hauora ināianei he rite ki te haumi pai ki tōu heke mai.

Nō reira, ko te tumanako ka āwhina ēnei tohutohu i a koe ki te ora i tō taiohi me te harikoa me te hauora!

Hauora Taiohi, Taiohitanga, Tohutohu Hauora, Hauora Hinengaro, Hauora Whakaputa Uri, Huringa Tinana, Tohunga Rongoā Taiohi