⚡ Interactive Clinical Tool
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
He aha tātou me tiaki ai i ō tātou tinana?
Whakaarohia, tō taonga takaro, tō pukapuka tino pai rānei. Māu e tiaki, tika? Koinei te āhua o ō tātou tinana. I a tātou e tipu ake ana, ka huri haere tonu ō tātou tinana. Nā ēnei huringa, me ako tātou ki te pupuri i te ma o ō tātou tinana i tētahi ara hou, arā, ki te tiaki i te akuaku . Ko reira anake ka taea ai e tātou te noho hauora me te harikoa me te kore e pāngia e te mate. Waihoki, i a tātou e tipu ake ana, ka taunekeneke tātou me ētahi atu tāngata o te hapori. He mea tino nui kia ma, kia ātaahua hoki tātou. He mea pai mō tātou me ētahi atu.Ngā mea e tupu ana ina pakeke koe - e kiia ana e mātou he pakeketanga
I a koe e tipu haere ana hei tamaiti tāne, arā, hei tāne, ka nui ngā panonitanga o tō tinana, i roto, i waho hoki. Koinei te wā e kiia nei e tātou ko te pakeketanga . Kāore tēnei e puta katoa i te wā kotahi, engari i te āta haere, i roto i ngā tau. Ko ēnei panonitanga ka puta mai i ngā matū motuhake i roto i tō tinana e kiia nei ko ngā homoni . Koinei ngā mea e kī ana ki tō tinana, "Āe, kua tae ki te wā hei pakeke." Nā, kia titiro tātou he aha ēnei panonitanga:1. Ka piki ake te hinuhinu o te kiri me te makawe
Kua kite koe i ētahi wā he kanapa, he hinuhinu hoki tō mata me tō rae? Tērā pea he hinuhinu anō hoki tō makawe. Nā te mea he kaha ake te mahi a ngā repe hinu i roto i tō kiri (ngā repe hinu) i tēnei wā.- Kei te aha koe?
- Horoia tō mata kia rua ngā wā i te rā mā te whakamahi i te hopi ngawari.
- Horoia ō makawe ki te shampoo pai kia rua ngā wā i te rā hei whakahaere i te hinuhinu.
- I ētahi wā, ka puta pea he pītiti iti/ pakiwaitara ki tō mata. He mea noa anō hoki tēnā i ēnei rā. Ki te puta he pītiti, kaua e pēhia, kaua hoki e pakū. Ki te puta tēnā, ka puta pea he koha nui. Ki te nui ō pītiti, ka taea e koe te tono ki ō mātua kia kite i te tākuta.
2. Te tipu o te huruhuru tinana
Ko tētahi atu mea, ka tīmata te tupu o ngā makawe hou, arā, ngā makawe vellus, i ngā wāhanga rerekē o tō tinana.- Ka tīmata te puta o te ngutu ki te mata, kātahi ka puta he huruhuru ki ngā paparinga, ki te kauae, me te kaki.
- I raro i te kēkē.
- I roto i ngā waewae.
- I ngā wāhi e taupokina ana e ō kākahu o roto, arā, te wāhi tūmataiti / te wāhi tūpāpakuKei te tupu te huruhuru i ngā taha katoa.
- He aha tāu e mahi ai mō tēnei?
- Ina tupu te huruhuru i raro i ō kēkē me ō wāhanga tūmataiti, he mea nui kia noho ma aua wāhi. Ka taea e te werawera te whakaemi i ngā huakita ki aua wāhi.
- Ki te hiahia koe, ina tupu te huruhuru o tō kanohi, ka taea e koe te kōrero ki tō pāpā me te ako ki te heu ina pakeke haere koe. Ehara i te mea me mahi katoa i te wā kotahi.
3. Te haunga nui o te werawera
He rerekē tēnei i mua, ināianei ina werawera koe, ka puta he kakara tinana kaha. Ka kitea nuitia tēnei kakara i raro i ngā kēkē. Nā ngā huringa homoni tēnei. Ka puta tēnei kakara ina honoa te werawera me ngā huakita i runga i te kiri.- Kei te aha koe?
- Kaukau/kaukau i ia rā. Horoia tō tinana kia tino pai ki te hopi. Horoia rawatia ngā wāhi werawera pēnei i ngā kēkē me ngā hope.
- I muri i te kaukau, ka taea e koe te whakamaroke i a koe anō, ka whakamahi hoki i te deodorant . Ka whakahaere te deodorant i te haunga o te werawera. Ka whakaitihia hoki e ētahi momo antiperspirant te werawera.
- Kia mau ki ngā kākahu ma, kua horoia i ia rā. Me whakawhiti rawa ō kākahu o roto i ia rā.
"E tama, tera pea he uaua ki te hanga i ngā tikanga hou mā roto i ēnei huringa. Engari i muri i tētahi wā, ka noho ēnei hei wāhanga o tō mahinga o ia rā."
4. Te whakarerekētanga o te reo
Ka hohonu haere tō reo, ka paku pāorooro. I ētahi wā, ina kōrero koe, ka piki, ka heke rānei tō reo, ka pakaru rānei. Kaua e manukanuka. He mea noa tēnei. Nā te mea kei te nui haere tō korokoro, tō pouaka reo rānei . Ka tau tō reo i muri i tētahi wā.5. Ngā huringa e pā ana ki ngā whekau ira tangata
He wāhanga tino nui anō hoki tēnei. Kei te tipu haere ō whekau ira tangata, arā, tō ure me ō huakita, i tēnei wā. Haunga tēnei, tera pea ka pā mai ētahi wheako hou ki a koe. Kua rongo koe i te nui haere o tō ure, te matotoru haere, me te tika haere? Koinei te mea e kiia nei e tātou he whakatū ure . Kāore he take e puta ai. Ka puta pea i a koe e moe ana, i a koe e noho noa ana rānei, i a koe e whakaaro ana ki tētahi mea rānei. He mea kāore e taea e koe te whakahaere, ā, he mea noa iho. Ka pā ki ngā tama katoa, ki ngā tāne katoa. Ko te tikanga kei te tipu hauora tō tinana.- Te Pupuhi:
- Ngā Moemoeā Mākū:
Me pēhea koe e taunga ai ki ēnei mea hou?
I raro i ēnei huringa katoa, me whakatū e koe ētahi tikanga hou.- Kaukau: Kaukau i ia rā. Whakamahia he hopi, ā, horoia rawatia tō tinana.
- Te parai i ō niho : Paraitia ō niho kia rua ngā wā i te rā.
- Kākahu: Mauria he kākahu ma, inā koa ko ngā kākahu o roto, i ia rā.
- Te akuaku whaiaro: Kia ma tonu ō wāhanga tūmataiti. Horoia pai i muri i te mimi me te tutae.
- Ngā mea ka taea e koe te mahi:
- Kōrero ki tō māmā me tō pāpā, ka tīmata ki te mahi i ēnei mea hou, takitahi, takitahi.
- Tērā pea he māmā ake māu mēnā ka whakakitea mai e koe he rārangi mahi ā-kanohi mā te whakamahi i ngā pikitia.
- Ki te kore koe e pai ki tētahi momo hopi e kakara ana, e ahua kore pai ana rānei, tonoa he āwhina mō te whiriwhiri i tētahi atu.
- Ki te mea he uaua ki te mahi i ēnei mea katoa i te wā kotahi, ngana ki te mahi i tētahi mea hou i te rā.
Ko te mea nui ko te mōhio kāore koe i te mokemoke. Kei reira tō whānau me ō tākuta hei āwhina i a koe, hei whakamārama hoki i ēnei mea ki a koe.
Kia maumahara tātou ki tēnei (Karere hei kawe ki te kāinga)
E tama, kei tētahi wā tino nui o tō ao koe i tēnei wā. Kei te tipu ake koe i te tamaiti nohinohi hei taitama.- He mea noa ngā panonitanga: He mea noa katoa ēnei panonitanga o tō tinana – te kiri hinuhinu , te tupu o te makawe , te haunga tinana, te panoni o te reo , te whakatūnga o te ure, te putanga o te ure, ngā moemoeā mākū. E tupu ana ēnei katoa nā te mea kei te tipu hauora koe.
- He mea nui te ma: I runga i ēnei panonitanga, he mea nui kia ako koe ki te noho ma i tētahi ara hou. He pai mō tō hauora me tō whakapono ki a koe anō.
- Te Autism me ngā Huringa: Mena he tamaiti autism tāu, me hiahia pea koe ki tētahi āwhina motuhake me te wā roa atu hei taunga ki ēnei mea hou. Kāore he he o tēnā. Kōrero ki ō mātua, ka tīmata ki te mahi i ēnei mea i roto i te huarahi e pai ana ki a koe.
- Pātai atu: Ki te mea he pātai āu mō tēnei, kaua e huna. Pātai atu ki tētahi pakeke e whakawhirinaki ana koe. Ehara tēnei i te mea hei whakama. He mea nui kia mōhio koe.
Te pakeketanga, te autism, te akuaku mō ngā tama, ngā huringa tinana mō ngā tama, te tiaki tinana
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.