⚡ Interactive Clinical Tool
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
He aha te tikanga o te pakeketanga? He aha i pēnei ai te rerekētanga o ō tātou tinana? (He whakarāpopototanga o te pakeketanga)
Kua roa haere koe mai i tō tamarikitanga, kāore? Waihoki, i a koe e pakeke haere ana, i waenganui i te 8 me te 13 tau te pakeke, kei te whakarite tō tinana kia noho hei wahine taitamariki. Koinei te mea e kiia nei e te hauora ko te "Pākehātanga". Ki te kī ngāwari, ko ēnei huringa ka puta mai i ngā karere matū iti (e kiia nei e mātou ko ngā "Homoni") e puta mai ana i roto i tō tinana. He rite ki tētahi wheketere iti i roto i tō tinana e hanga ana i ngā mea hou. Kāore ēnei huringa e puta katoa i te wā kotahi. Ka puta mārire, āta haere. Ka tīmata wawe pea ētahi i ēnei huringa, ko ētahi ia ka roa ake. He rerekē i ia tangata, i ia tangata. Nō reira kaua e manukanuka mēnā ka tīmata tō hoa i ēnei huringa i mua i a koe, āe? He mea noa katoa.He aha ngā huringa ka pā ki tō tinana i ēnei rā?
Nā, me titiro tātou ki ngā huringa o tō tinana i te wā o te pakeketanga. Tērā pea kua pāngia kētia koe e ētahi o ēnei huringa, ā, ka pāngia anō hoki ētahi ā muri ake nei.1. Te nui haere o te hinuhinu o te kiri me te makawe
Kei te maumahara koe ki te maeneene o tō mata i a koe e tamariki ana? Nā te mea kua pakeke haere koe, ka paku hinuhinu te kiri o tō mata me tō tumuaki. Koia te take ka puta ai he pītiti iti i tō mata (Pītiti) . Ka tere hoki te hinuhinu o ō makawe. Ko te take o tēnei ko ngā mea kua whakahuatia ake nei (Ngā homoni).2. Te tupu o ngā huruhuru hou (ngā kēkē, ngā waewae, ngā wāhi tūmataiti)
Ko ō ringaringa, ō waewae, me te wāhi e mau ana koe i ō kākahu o roto (e kiia ana ko te "wāhi tūmataiti" ) te wāhi e tīmata ai te tupu o ngā huruhuru hou (e kiia ana ko ngā huruhuru tūpāpaku). Tērā pea ka tino pai te tīmatanga i te tīmatanga, engari ka paku matotoru ake i muri mai. He mea noa anō hoki tēnei i a koe e pakeke haere ana.3. Te werawera me ngā panonitanga o te haunga tinana
Tērā pea ka nui ake tō werawera i tō mua. Ina koa i a koe e tākaro ana, e whakakorikori tinana ana rānei. Haunga tēnā, tera pea he kakara paku tō werawera. He rerekē, he paku kakara i tō mua. Ka kitea nuitia tēnei i raro i ngā kēkē . Kaua e whakama, he wāhanga noa hoki tēnei o te pakeketanga.4. Te whanaketanga o ngā ū
Ka tīmata koe ki te rongo i tētahi panoni iti i te rohe o tō uma. Ko te tikanga tēnei ka nui haere ō ū.Ka tīmata. I te tīmatanga, tera pea ka rite koe ki tētahi puku iti i roto i tō ū, ā, ka nui ake tētahi taha i tētahi taha. He mea noa anō hoki tēnei. Ka roa te wā kia tino whanake ō ū.5. Te tīmatanga o te paheketanga (tō Paenga)
He mea tēnei e kitea ana e te nuinga o ngā kōtiro he mea whakarihariha. Engari he mea tino maori anō hoki. Ka tīmata te toto o tō tara (te pūaha i tō wāhi tūmataiti, i raro noa i te wāhi e mimi ai koe) mō ētahi rā i te marama. Ka kiia tēnei ko te paheketanga . E kiia ana rānei , ko tō paheketanga .Ehara tēnei i te tohu o te mate, o te whara rānei, koia rā? Ko tōna tikanga kei te ora pai tō tinana, ā, kua rite koe ki te noho hei wahine pakeke.He whakamaumahara tēnei, kāore ēnei huringa katoa e puta i te wā kotahi. Ā, kāore e puta ki te katoa i te ara kotahi, i te wā kotahi rānei.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Me pēhea tātou e pupuri ai i ō tātou tinana kia ma i roto i ēnei panonitanga hou? (Mahinga Tiaki-i-a-Iho)
Āe, kua mōhio tātou inaianei ki ngā āhuatanga o roto i ō tātou tinana. Nā, me pēhea tātou e pupuri ai i ō tātou tinana kia ataahua, kia ma, kia kakara pai hoki mā roto i ēnei panonitanga? Me tāpiri ētahi tikanga hou ki tēnā.Te tiaki kiri me te makawe
- Te horoi i tō mata: Me horoi tō mata i te iti rawa kia rua ngā wā i te rā (ata me te pō) mā te whakamahi i tētahi hopi ngawari ("(Horoi)). Ina tangohia te hinu me te paru, ka iti haere hoki te hakihaki .
- Kaukau: He mea tino nui te horoi i tō tinana i ia rā, inā koa i ngā rā e werawera ana koe.
- Te horoi i ō makawe: I runga i te nui o te hinuhinu o tō makawe, horoia ō makawe ki te hopi horoi makawe e pai ana ki a koe, tata ki ia rua rā.
Me pēhea te whakahaere i te haunga werawera
E ai ki te kōrero i mua ake nei, he mea nui kia whakahaerea te haunga e puta mai ana i te werawera.- Kaukau: Kaukau i ia rā ki te hopi, inā koa i raro i ngā kēkē, ā, horoia rawatia te wāhi tūmataiti.
- Kākahu o roto: Mauria he kākahu o roto ma i ia rā.
- Deodorant, Antiperspirant rānei: Ka taea e koe te whakamahi i tētahi deodorant i raro i ō kēkē i muri i te kaukau. Ka patua e te deodorant ngā huakita e puta ai te werawera , ā, ka mutu te haunga. Ka whakaitihia hoki e te antiperspirant te werawera. Ka taea e koe te whiriwhiri i te mea e pai ana ki a koe. Pātai atu ki tō māmā, ki tō pāpā rānei mō te āwhina ina whiriwhiria ēnei.
Te whiriwhiri me te whakamahi i ngā pūeru mō ngā ū
I te tīmatanga o te whanaketanga o ō ū, tera pea ka pāngia koe e te mamae me te kore whakamarie. Tērā pea ka uaua ki ō ū te nekeneke haere ina oma, ina pekepeke rānei koe. I tēnei wā, ka taea e koe te tīmata ki te mau i te pōtae .- Ngā ū ina mau ana i te pūeruKa whiwhi koe i te tautoko pai, ā, ka iti ake te mamae.
- Tērā pea ka ahua rerekē te āhua ina mau tuatahi koe, engari ā muri iho ka noho noa iho.
- Me tono āwhina a tō māmā ki te whiriwhiri i tētahi pōtae e tika ana te rahi mōu, kāore e tino piri, ā, he mea hanga ki te papanga pēnei i te miro. He pai ake te haere ki te toa ki te whakamātau.
Me pēhea te noho ma i te wā o te paheketanga
Me tino tupato tātou ki te horoi i ngā rā torutoru o tō tātou 'pāheketanga'.- Ngā paraikete horoi : I ēnei rā me whakamahi koe i ngā paraikete horoi. He mea hanga ēnei hei piri ki ō kākahu o roto. Kātahi ka mimiti te toto e puta mai ana ki roto.
- Te whakawhiti i ngā papa: Me whakawhiti koe i ō papa i te iti rawa i ia 4 ki te 6 hāora. Ki te kore, ka nui haere ngā iroriki ka pangia e ngā mate. I runga i te nui o te toto, me whakawhiti wawe pea.
- Te horoi: I ia wā ka whakawhiti koe i tō paraikete, horoia rawatia te wāhi tūmataiti ki te wai, whakamarokehia, kātahi ka tāpirihia he paraikete hou. Ki te whakamahi koe i te hopi, whakamahia he hopi ngawari, kāore he kakara.
- Me pēhea te maka atu i tētahi paraikete kua whakamahia: Tākaihia te paraikete kua whakamahia kia piri ki te pepa ka maka ki roto i te para. Kaua rawa e maka ki roto i te peihana wharepaku, kei āraia hoki.
- Whakaitihia te mamae: Tērā pea ka pāngia ētahi kōtiro e te mamae puku ngawari i te wā e pāngia ana e te paheketanga. I taua wā, ka āwhina pea ngā mahi pēnei i te paninga o te pounamu wai wera ki te puku, te mahi whakakori tinana māmā, me te inu i te nui o te wai. Ki te kore e taea te manawanui te mamae, me kī atu ki tō whaea kia toro atu ki te tākuta.
Kia maumahara, ehara tō paheketanga i te mea hei whakama. Mena he pātai āu mō tēnei, kaua e wehi ki te pātai ki tō māmā, ki tō pāpā, ki tō tuahine pakeke, ki tētahi kaiako rānei i te kura.
He tautoko tāpiri mō ā mātou tamariki autism i tēnei wā
Tērā pea ka rerekē te āhua o ngā huringa o tēnei wā "(Pākehātanga)" mō ā mātou tamāhine e pāngia ana e te autism (e mōhiotia ana ko te "Autism Spectrum Disorder"). Tērā pea ka uaua ki a rātou te mārama ki ētahi mea me te urutau ki ngā tikanga hou. Nō reira, he mea tino nui tō tātou aroha, tō tātou māramatanga, me tō tātou tautoko ki a rātou i tēnei wā.Me pēhea te whakatau i ngā raruraru pāngarau
Tērā pea ka pāngia ētahi o ngā mātanga (tiro, whakarongo, hongi, reka, pā) e te kaha ake i ētahi atu.- Ngā kakara hou: Kāore pea rātou e pai ki te kakara o ngā hopi hou, ngā shampoo, me ngā deodorant. Nō reira, ngana ki te whiriwhiri i ngā hua kāore he kakara.
- Ngā kākahu o roto me ngā papa: Tērā pea ka kore e pai ki a rātou te mau i tētahi pūeru hou, i tētahi papa rānei, nā te mea kāore rātou i te taunga ki te āhua o te pūeru. Kōwhiria ngā mea i hangaia ki ngā rauemi ngohengohe, pērā i te miro, kia rite ki te taea. Kia taunga mārire ki a rātou.
- Te tipu o te makawe: He uaua ki a rātou te whakamanawanui i te kati me te mamae e puta mai ana i te tipu o ngā makawe hou.
- Te akuaku o te paheketanga : Ka mataku, ka kore hoki e whakamarie te rongonga i te toto e puta mai ana me te rongonga i te mākū o te papa ure nā te mea he wheako hou tēnei mā rātou.
Āwhina i a koe kia taunga ki ngā tikanga hou
Ka uaua pea ki a rātou te mārama me te maumahara ki ngā tikanga akuaku hou (pēnei i te kaukau i ia rā me te whakawhiti i ngā tūru.- Ngā tohutohu mārama: Hoatu ngā tohutohu māmā, taahiraa i te taahiraa.
- Āwhina tirohanga: Whakamahia ngā pikitia, ngā hoahoa, me ētahi atu hei whakamārama i ēnei mahi. Hei tauira, ka taea e koe te whakaatu i ngā pikitia taahiraa-i-te-taahiraa mō te whakawhiti i tētahi papa.
- He mahinga auau: Ka māmā ake tā rātou taunga ki tēnei mahi mēnā ka taunga rātou ki te mahi i ēnei mea i te wā kotahi, i te huarahi kotahi hoki i ia rā, i ia rā.
- Manawanui me te whakatenatena: Whakamoemititia rātou ina mahi rātou i tetahi mea iti, tika hoki.
Tautoko i te whakapuaki whakaaro
He uaua ki ētahi tamariki autism te whakapuaki i ō rātou kare ā-roto me ō rātou matea ki te kupu.- Ngā tikanga whakawhitiwhiti kōrero: Whakatenatenahia rātou ki te kōrero mō tēnei mea mā te whakamahi i tā rātou tikanga whakawhitiwhiti kōrero e pai ana ki a rātou (ngā pikitia, te reo tohu , te tuhituhi).
- He taiao haumaru: Waihangatia he taiao haumaru, mārama hoki ki te kāinga, ka taea e rātou te pātai me te whakapuaki i ō rātou kare ā-roto me te kore wehi, me te kore whakama.
- Kia mataara ki ngā panonitanga: Mena he panoni kei roto i ā rātou whanonga (pēnei i te riri pinepine, te pukuriri, te kore hiahia kai), he tohu pea tēnei o te kore whakamarie i puta mai i ēnei panonitanga tinana hou. Kia mataara tonu ki a rātou.
Hei matua, hei kaitiaki rānei mō tētahi tamāhine he autism tōu, ka taea e koe te kōrero ki tā rātou tākuta, ki te kaiwhakaora hinengaro rānei mō tēnei mea, me te tautoko i a rātou kia ngāwari ake ai tā rātou puta i tēnei wā.
He karere nui māu (Karere hei tango ki te kāinga)
E hine, ina pakeke koe, he maha ngā huringa o tō tinana. Engari he mea noa, he mea ā-taiao hoki .- Kia mōhio ki tō tinana, kia arohaina hoki.
- He mea tino nui te noho ma mō tō hauora me tō harikoa.
- Kaua e huna i ēnei huringa me ō kare ā-roto. Kōrero ki tētahi pakeke pono . Ahakoa ko wai, tō māmā, tō pāpā, tō kaiako, tō whaea kēkē, tō matua kēkē rānei.
- Ka roa te wā e taunga ai koe ki ētahi mea. Me manawanui koe ki a koe anō .
- Kāore koe e hiahia kia noho ko koe te mea nui ki ō hoa. He rerekē te katoa, he motuhake te katoa.
pakeketanga, tiaki i a koe anō, ngā kōtiro, paheketanga, paheketanga, akuaku, autism, huringa tinana, tuhinga hauora Sinhala, tipu ake, hauora tinana, pakeketanga, paheketanga, autism, akuaku
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.