Kia ako tātou i ētahi atu kōrero mō te 'pūnaha tātari' o tō tātou tinana (Pūnaha Mimi)

Kua whakaaro koe me pēhea te putanga mai o ngā para e kainga ana, e inuhia ana e tātou i roto i ō tātou tinana? Pērā i tā tātou maka i te para ki roto i te whare, he pūnaha nui tō ō tātou tinana e whakatapua ana ki tēnei mahi. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te Pūnaha Mimi . Koinei te 'pūnaha tātari' tūturu i roto i ō tātou tinana. Mena he raruraru kei roto i tēnei pūnaha, kāore e taea e tātou te mimi i te tikanga, ā, ka puta pea ngā raruraru hauora. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei mea me te ngāwari me te ngākau māhaki.

He aha te mahi matua a tēnei pūnaha mimi?

He whakarāpopototanga noa iho, ka horoia ō toto e tō pūnaha mimi, ka tangohia hoki ngā para i roto i tō tinana. He rite ki te tātari i ngā rau tī. Ka tangohia te wai, te tote , ngā paitini me ētahi atu para i roto i tō tinana.

He maha ngā mahi matua o tēnei:

• Te tātari i te toto.
• Te wehewehe i ngā paitini kāore e hiahiatia ana mai i ngā matūkai e hiahiatia ana e te tinana.
• Ka rongoatia te mimi e puta ana mō tētahi wā poto, kātahi ka tukuna atu i te tinana i te wā e tika ana.

He aha ngā okana matua o tēnei pūnaha?

He iti noa ngā okana matua e āwhina ana i tēnei tukanga katoa. Kei roto i ō tātou puku me ō tātou hope ēnei katoa. Me titiro tātou ki ā rātou mahi me ā rātou mahi.

Āe, me pēhea te mahi a tēnei purenga toto?

He tukanga tino whakamere tēnei. Whakaarohia pēnei...

1. Tuatahi, ka uru te toto o tō tinana ki roto i ō whatukuhu mā roto i ngā uaua iti maha.

2. Muri iho, ka tātarihia pai tēnei toto i roto i ngā whatukuhu. I konei, ka wehea ngā matūkai e hiahiatia ana e te tinana, pērā i ngā huaora, ngā kohuke me ngā pūmua, mai i ngā para me ngā paitini kāore e hiahiatia ana.

3. Whai muri i tēnā, ka whakahokia ngā mea pai e hiahiatia ana e te tinana ki roto i te toto, ka horahia puta noa i te tinana.

4. Ka huihui ngā para kore e hiahiatia me te wai tāpiri hei hanga mimi .

5. Ka haere te mimi e hangaia ana i roto i ngā ureter e rua i kōrerotia ake nei, ā, ka kohia ki roto i te pūkahukahu.

6. Ina kī te pūkahukahu, ka tukuna he tohu ki tō tātou roro e mea ana, "Me haere ahau ki te wharepaku inaianei."

7. Ina mimi tātou, ka puta te mimi i te tinana mā te urethra .

He aha ngā mate me ngā raruraru e pā ana ki te pūnaha mimi?

Engari, ka pāngia pea tēnei pūnaha e ngā mate me ngā raruraru maha. Ko ētahi he mea nō roto mai i te tinana, ko ētahi ka whanake i a tātou e pakeke haere ana. Me titiro tātou ki ētahi o ngā raruraru tino noa.

Ngā mate urutā

Koinei te raru matua o te tini tāngata. Mā mātou tēnei e whakatau.Ko ngā mate urutā mimi (UTI) he mate e puta ana ina uru ngā iroriki , pērā i te huakita, ki te ara mimi. He nui ake te tūponotanga o ngā wāhine ki te pāngia e ēnei āhuatanga. Ka taea hoki e ngā mate urutā ira tangata (STI) te whakararu i te ara mimi. He maha ngā wā ka tohua e tō tākuta he paturopi mō ēnei āhuatanga.

Ngā Kōhatu Tākihi

He āhuatanga tēnei kua rongohia e te tini tāngata, ā, he tino mamae rawa. Ko ngā para o te tinana, me ngā kohuke pēnei i te konupūmā, ka hanga i ngā kōhatu iti i roto i ngā whatukuhu. Mēnā ka mau ēnei kōhatu ki roto i te ara mimi, ka mamae pea te tuara .

Ngā raruraru mimi

• Te kore e taea te pupuri i te mimi: Koinei te ngaromanga o te mimi. Ka tino kino tēnei āhuatanga ina maremare, ina kata, ina tihe rānei.
• Pūngāwerewere Tino Kaha: Te hiahia ohorere, te hiahia nui ki te mimi pinepine.
• Te Pupuri Mimi: Ko te kore e taea te whakawātea katoa i te pūkahukahu i muri i te mimi.

Ka taea te whakaora i ēnei raruraru mā te rongoā me ngā huringa āhua noho.

Ngā Ārai o te Ara Mimi

Ka taea e te pukupuku, e tētahi atu āhuatanga rānei i hea atu i roto i te pūnaha mimi te aukati i te rere o te mimi. Hei tauira, ka taea e te repeure nui i roto i ngā tāne te aukati i te urethra, ā, ka uaua te mimi. I ētahi wā ka hiahiatia he pokanga hei tango i ēnei aukati.

Mate whatukuhu

He mate kino tēnei. Ko te mate huka me te toto toto tiketike ngā tino take e rua o te mate tākihi mau tonu (CKD). Nō reira, he mea tino nui kia whakahaeretia tō taumata huka me tō toto toto. Ina kino haere te mate tākihi, ka arahi pea ki te ngoikore o te tākihi . Kātahi ka whai i te dialysis, i te whakawhitinga tākihi rānei.

He aha ngā tohu noa o ēnei mate?

Ka rerekē pea ngā tohu i runga i te raruraru. Engari i te nuinga o te wā, ka kitea pea ēnei tohu noa. Tirohia mēnā kei a koe anō ēnei.

Me pēhea taku mōhio mēnā he raruraru pēnei?

Mena kei a koe ēnei tohu, tera pea ka whakahaerehia e tō tākuta ētahi whakamātautau hei tautuhi i te mate.

• Te tātari mimi: Koinei te whakamātautau tino taketake. Ka tangohia he tauira o tō mimi, ka tirohia i raro i te karu hiko hei tirotiro mō ngā huakita, mō ētahi atu raruraru rānei.
• Whakamātautau Ahurea Mimi: Mēnā e whakapaetia ana he mate mimi, ka mahia tēnei whakamātautau hei kimi i te pūtake o te mate.
• Ngā Whakamātautau Toto: Ka whakahaerehia ngā whakamātautau toto hei tirotiro i te mahi a ngā whatukuhu, me te kite mēnā he mate kei roto i te tinana.
• Ngā Whakamātautau Whakaahua: I ētahi wā ka tonoa pea koe kia mahi i te matawai ultrasound , X-ray , CT scan , MRI rānei hei rapu i ngā mea pēnei i ngā kōhatu tākihi, i ngā pukupuku rānei.

Ngā mea ka taea e tātou te mahi hei pupuri i te hauora o te pūnaha mimi

"He pai ake te ārai i te mate i te rongoā i muri i tōna putanga mai," te kī a rātou. Nō reira, he maha ngā mea ngāwari ka taea e tātou te mahi hei pupuri i te hauora o tēnei pūnaha utu nui.

• Inumia he nui te wai: Mā te inu i te nui o te wai i te roanga o te rā ka puta ngā paitini i te tinana. He tino āwhina tēnei ki te ārai i ngā kōhatu whatukuhu me ngā mate mimi.
• Kai i tētahi kai taurite: Whakaitihia ngā kai he nui te tote. Kai i ngā kai he nui te konupūmā. Ka āwhina ēnei ki te whakaiti i te hanganga o ngā kōhatu tākihi.
• Whakakorea rawatia tō pūkahukahu: Ina haere koe ki te wharepaku, kaua e hohoro te whakakorea rawatia tō pūkahukahu. Taria kia tino kore rawa tō pūkahukahu.
• Kaua e pupuri i tō mimi: Ki te hiahia koe ki te mimi, kaua e pupuri. Haere ki te wharepaku i te wā e taea ai.
• Horoi tika (ina koa ko ngā wāhine): I a koe e horoi ana i a koe i muri i te whakamahi i te wharepaku, me horoi tonu mai i mua ki muri . Mā tēnei ka ārai i te uru o ngā huakita ki te urethra mai i te nono.
• Mimi i muri i te moe tāne: He mea nui rawa tēnei mō ngā wāhine. Mā te mimi i muri i te moe tāne ka puta atu ngā huakita katoa kua uru ki te ara mimi.
• Mahia ngā mahi Kegel: Ka whakapakari ēnei mahi i ngā uaua e whakahaere ana i te mimi. Ka āwhina tēnei ki te ārai i te kore e taea te pupuri i te mimi.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Ki te pāngia koe e te mamae, te kore whakamarie, te rerekētanga rānei o tō mimi, kaua e warewaretia. He tohu wawe pea tēnei o tētahi mate pāwera, o tētahi atu mate rānei. Ki te pāngia koe e tētahi o ēnei tohu e whai ake nei, me toro atu ki tō tākuta.

• Te toto i roto i te mimi.
• Te wera, te mamae , te koretake rānei i te wā e mimi ana.
• Te mamae i te puku o raro, i ngā taha o te tuara, i te wāhi ira tangata rānei.
• Te uaua ki te whakahaere i te mimi, te turuturu rānei o te mimi me te kore e mōhio.
• Mena he wahine koe, tera pea ka rite ki te mea kei te puta mai tetahi mea i te tara (prolapse bladder).

Ki te kite koe i tētahi mea pēnei, kaua e mataku. He maha ngā raruraru ka taea te whakatau ngāwari mā te rapu tohutohu hauora wawe tonu.