He tākuta e tohunga ana ki te tiaki i ngā mātua kua kaumātuatia? Me ako tātou mō tētahi Tākuta Kaumātua!

Kua pāngia tō whaea, tō pāpā, tō kuia, tō koroua rānei e ngā mate maha i te wā kotahi i a rātou e pakeke haere ana? He maha pea ngā raruraru i pā ki a rātou, pērā i te mate huka , te toto toto tiketike, te cholesterol , te mamae o ngā hononga , me te ngaronga o te mahara. He rite tonu ki te mea ka tāpirihia te taumahatanga e te tango rongoā mō te mate kotahi? Tērā pea kei te whakaaro koe ki te uaua o te whakahaere i ēnei mea katoa me te pupuri i a rātou kia ora, kia harikoa. I ngā wā pēnei ka hiahia tātou ki te āwhina a te tākuta e tohunga ana ki te hauora o te hunga kaumātua. I tēnei rā, e kōrero ana tātou mō aua tohunga , arā, ngā tākuta kaumātua.

Hei whakarāpopototanga, ko wai tēnei Tākuta Kaumātua?

He tākuta te tākuta kaumātua kua whiwhi whakangungu motuhake mō ngā raruraru hauora o te hunga kaumātua (neke atu i te 65 tau te pakeke). Pērā i te tākuta tamariki mō ngā tamariki nohinohi, he tohunga anō hoki mō te hunga kaumātua. Ko te Tākuta Kaumātua tēnā.

Ehara i te mea ko ngā mate anake tā rātou e rongoā ana. Ko tā rātou whāinga matua he āwhina i te hunga kaumātua kia mau tonu te kounga o te oranga me te mahi. Arā, he waihanga i te taiao e tika ana mō rātou kia ora ai i te hua me te harikoa, ahakoa te mate.

He aha te rerekētanga i waenga i te Tohunga Karakia me te Tohunga Mate Pūngāwerewere?

Tērā pea ka pōhēhē ētahi i ēnei ingoa e rua nā te mea he āhua ōrite te tangi. Engari he rerekē rawa ngā mahi a ēnei ingoa e rua. Kia mārama tātou ki tēnei rerekētanga mā te whakamahi i tētahi ripanga.

He aha ngā ratonga e wātea ana mai i tētahi tākuta kaumātua?

He maha ngā wāhanga matua e arotahi ana te tākuta kaumātua.

1. Te whakahaere i ngā mate maha i te wā kotahi

He mea noa te pāngia e ngā mate maha i te wā kotahi i a koe e pakeke haere ana. He tohunga te tākuta kaumātua ki te whakahaere i ēnei mate.

• Mate rumatiki
• Te mate a Alzheimer me ētahi atu mate wareware
• Ngā take taurite
• Mate huka
• Mate ngakau
• Osteoporosis
• Te kore moe
• Te pouri
• Te kore e taea te pupuri i te mana o te puku

2. Kia tūpato kei nui rawa te rongoā e whakamahia ana

He maha ngā rongoā e tangohia ana e te hunga kaumātua mō ngā āhuatanga maha. Tērā pea ka taunekeneke te rongoā i whakaritea e tētahi tākuta me te rongoā i whakaritea e tētahi atu tākuta (ngā taunekeneke rongoā). Tērā pea ka pāngia ētahi rongoā e ngā pānga taha kāore e hiahiatia. Ka arotakehia e te tākuta kaumātua ō rongoā katoa , ka whakakorea ngā rongoā kāore e hiahiatia, ka whakarerekē i ngā horopeta, ā, ka tohua ko ngā rongoā anake e tika ana, e haumaru ana hoki mōu.

3. Te whakatairanga i te koroheketanga hauora

Ka tirohia e rātou tō oranga katoa, ehara i te mea ko tō mate anake. Koia te take ka roa ake te wā e kōrero ai ki tētahi tākuta kaumātua i te kōrero ki tētahi tākuta noa. Ka kōrero rātou mō tō āhua noho, ngā kai e kainga ana e koe, ō whanaungatanga ki tō whānau, me tō hauora hinengaro. Mā tēnei, ka taea e rātou te waihanga i te mahere maimoatanga pai rawa atu māu.

Ngā āhuatanga noa e rongoatia ana e te tākuta kaumātua

He pūkenga motuhake tā ngā tākuta kaumātua ki te rongoā i ētahi o ngā raruraru e pā nui ana ki te hunga kaumātua.

Te hinganga

I a koe e pakeke haere ana, ka heke tō taurite, ā, ka nui ake te tūponotanga ka hinga koe. Ka pā mai pea ngā raruraru nui ki te hinga, pērā i te whati o ngā wheua me ngā whara o te mahunga. Ka aromatawaihia e te tākuta kaumātua tō tūponotanga ki te hinga. Tērā pea nā ēnei mea:

• Ko ētahi rongoā ka tangohia e koe
• Te ngoikore o te tirohanga
• Mamae hononga
• Te uaua ki te hikoi
• Pōuriuri

Kātahi ka tūtohu mātou i ngā mahi pēnei i ngā mahi whakakori tinana motuhake hei ārai i te hinganga, ngā taputapu hikoi (tokotoko/kaihikoi), me ngā panoni ki te taiao o te kāinga (hei tauira, te hiki i te pae hopu i roto i te kaukau, te tāuta i ngā whāriki kore-paheke) .

Te mate wareware

Ehara te ngaronga mahara i te wāhanga noa o te koroheketanga. He tohu pea tēnei nō te mate pēnei i te mate wareware. Ka taea e te tākuta kaumātua te āwhina i te tautuhi i te take o te ngaronga mahara mā te whakahaere i ngā whakamātautau pēnei i ngā whakamātautau mahara me ngā karapa roro. Ka taea hoki e rātou te āwhina i te tūroro me te whānau ki te whakarite mahere mō te huarahi hei whakatau i te mate ā muri ake nei.

Te pouri

Ahakoa he mea noa te pouri i waenga i ngā kaumātua, he rerekē pea ōna tohu i ērā o te hunga rangatahi. Tērā pea ka puta mai i roto i te ahua o te mamae tinana kāore i te whakamāramatia, te whanoke, me te poto o te manawa . Ka taea e te tākuta kaumātua te tautuhi i ēnei tohu huna, ā, ka tuku atu i a koe ki te maimoatanga tika.

He aha koe me toro atu ai ki tētahi Tākuta Karakia?

Mena kei te pāngia koe, tetahi kaumātua rānei o te whānau e ēnei āhuatanga e whai ake nei, me whakaaro pea koe ki te toro atu ki tētahi tākuta kaumātua:

• He maha ngā āhuatanga hauora e pāngia ana i te wā kotahi , ā, he uaua ki te whakahaere i aua āhuatanga.
• Te whakamahi i te tini o ngā rongoā (polypharmacy) me te pāngia hoki e ngā pānga taha.
• Te hekenga nui o te mahara, te hikoi, te kaha rānei ki te mahi i ngā mahi o ia rā .
• Ngā hinganga auau.
• Kāore pea i te rawaka te wā o tō tākuta o nāianei ki te whakatika i ō raruraru hauora uaua katoa.

Ki te kite ahau i tētahi tākuta kaumātua, me mutu taku kite i taku tākuta whānau?

Kāo, kāore koe e hiahia ki te mahi pera. Ka taea e te tākuta kaumātua te mahi tahi me tō tākuta whānau (Tākuta Whānau/GP). Mā ngā tohutohu a te tākuta kaumātua ka taea e tō tākuta whānau te tiaki i a koe. I ētahi wā, ki te tino uaua tō āhua hauora, ka taea te whiriwhiri i tētahi tākuta kaumātua hei tākuta tiaki tuatahi māu. Kōrero ki tō tākuta mō tēnei, ā, me whakatau koe i te whakatau pai rawa atu.