Kua titiro koe ki te whakaata i te ata, ā, ka kite koe i tētahi paninga mā i runga i tō arero? I ētahi wā he mā katoa tō arero, ā, i ētahi wā he mā noa iho ngā ira. He mea noa te mataku ina kite koe i tēnei. Heoi, i te nuinga o te wā, kāore he mea hei manukanuka. Ka memeha haere tēnei mate i roto i ētahi wiki. Kia mōhio tātou ki tēnei i tēnei rā.
He aha te tikanga o tēnei arero mā?
He whakarāpopototanga noa iho, he paninga mātotoru, mā te arero te arero mā. Ka kitea pea tēnei puta noa i te arero, i te tuara anake o te arero, i ngā wāhi iti rānei.
He iti nei ngā puku, he rite ki te nati, e kiia nei ko ngā 'papillae' kei te mata o te arero. Mā ēnei ka nui ake te mata o te arero. Ka taea e ngā matūriki kai, ngā huka, ngā pūtau mate me ngā huakita te piri ki waenganui i ēnei puku. Ina pērā, ka pupuhi ēnei puku, ka pangia, ā, ka puta he paninga mā. Koinei te mea e kiia nei e tātou he 'arero mā'. Ka puta he manawa kino , he reka kino hoki ki te waha .
He aha i mā ai tō tātou arero? He aha ngā take matua?
He maha ngā take matua e huri ai te arero ki te mā. I te nuinga o te wā, e pā ana ēnei ki ā tātou mahi o ia rā.
| Take | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te akuaku waha ngoikore | Ki te kore e horoi tika i ō niho me tō arero i ia rā, ka noho tonu pea ngā huakita me ngā matūkai ki tō arero. |
| Te momi hikareti me te whakamahi tupeka | Ka kohia ngā matū paitini ki te arero nā te momi hikareti, te hikā, te ngaungau kapia, te vape rānei. |
| Te inu waipiro me te matewai | Ka maroke te tinana me te waha i te waipiro. Waihoki, ko te kore e inu nui i te wai i te awatea tētahi o ngā take o tēnei. |
| Ētahi rongoā | Ka taea e ngā rongoā pēnei i ngā paturopi te patu i ngā huakita pai i roto i tō waha, ka hua ake te mate pāwera o te waha. Ka taea hoki e ētahi rongoā whakangāwari uaua te take o te maroke o te waha. |
| Te manawa i te waha me te waha maroke | Ina manawa koe mā roto i tō waha, kaua mā roto i tō ihu, ka maroke wawe tō waha, ā, ka māmā ake te tipu o te huakita. |
| Ētahi atu take | Te mau niho rūpahu, te whara o te arero i te mea koi, me te kai iti i ngā hua me ngā huawhenua me ngā kai ngohengohe rawa. |
He tohu pea te arero mā mō tētahi mate?
Ae, i ētahi wā he tohu te arero mā o tētahi mate.
Engari kia maumahara, ehara i te mea ko te katoa e pāngia ana e ēnei mate ka pāngia e te arero mā, ā, ehara hoki i te katoa e pāngia ana e ēnei mate he arero mā. Mena he ruarua āu mō tēnei, he pai ake te toro atu ki tō tākuta .
| Āhuatanga hauora | He kupu whakataki poto |
|---|---|
| Arero Whenua | Ka puta he whero i runga i te arero, pērā i te mapi, me te rohe mā e karapoti ana. He mea noa tēnei i roto i te hunga whai mate pēnei i te mate huka, te ekisema, me te psoriasis. |
| Leukoplakia | Ka puta ngā wāhi mā i roto i te waha (ngā paparinga, ngā kapia, te arero). Kāore e taea te tango i ēnei mā te mirimiri. Ko te nui rawa o te kai hikareti me te inu waipiro ngā tino take o tēnei. I ētahi wā ka huri ēnei hei mate pukupuku .Nō reira, me tino hiahiatia te awhina hauora. |
| Te Planus Lichen ā-waha | He mate pūmau tēnei e puta ana i roto i te waha nā te raruraru o tō tātou pūnaha ārai mate. Ka puta he ira mā e rite ana ki te tauira mata. |
| Te mate pāwera ā-waha | He harore te Candida e tupu nui ana i roto i te waha. Ka puta he putunga mā, he rite ki te kirīmi. |
| Te Syphilis | He mate pāwera tēnei e horapa ana i te taatai (STI). Kei roto i ōna tohu maha he arero mā. |
Waihoki, he tino onge te kitea o te arero mā hei tohu mō te mate pukupuku waha. Koia te mea nui kia rapu tohutohu hauora mēnā ka mau tonu tēnei āhuatanga.
Me pēhea te rongoā mō tēnei?
I te nuinga o te wā, ka memeha te arero mā i roto i ētahi wiki, kāore he maimoatanga. Heoi, ki te mau tonu, ki te hiahia rānei koe kia tere te ora, ka whakawhirinaki te maimoatanga ki te take.
- Mō ngā mate harore ('Oral Thrush'): Ka tohua e tō tākuta ngā rongoā harore.
- Mō ngā āhuatanga pēnei i te `Leukoplakia`: Mena he tūponotanga ka huri ēnei ira hei matepukupuku, ka whakatau pea te tākuta ki te tango i aua ira mā te pokanga, te maimoatanga taiaho, tētahi atu tikanga rānei.
- Mō ngā āhuatanga pēnei i te 'Oral Lichen Planus': Tērā pea ka tohua he horoi waha, he rehu rānei kei roto he steroids hei whakahaere i ngā tohu (mamae, mumura).
- Mō te mate Syphilis: E hiahiatia ana ngā paturopi pēnei i te penicillin hei patu i ngā huakita.
He aha ētahi huarahi hei whakahaere i tēnei āhuatanga i te kāinga?
Ka taea te whakahaere i tēnei āhuatanga mā te pupuri i ngā tikanga akuaku waha pai me te oranga hauora.
- Inumia he nui te wai i ia rā. He mea nui kia inuhia kia 8 karāhe wai i te iti rawa i te rā.
- Paraia ō niho ki te paraihe niho ngohengohe.
- Paraia tō arero i ia paraitanga o ō niho. Mēnā rānei, whakamahia he waru arero hei tango i te kiri mā.
- Āta karohia, whakaitihia rānei te kai hikareti, te vaping, me te inu waipiro i ngā wā katoa e taea ana.
- Kaua e kai i ngā kai me ngā inu raukikī, tote, kawa, wera rānei. Ka taea e ēnei te whakanui ake i te mōrearea o te mate waha me te arero.
- Ki te pāngia koe e te mamae, e te kore whakamarie rānei, kōrero ki tō tākuta , kia kitea ai he rongoā e tika ana.
Ka mā te arero i te werohanga?
Āe, mēnā kua werohia tō arero e tētahi tamaiti nohinohi rānei o tō whānau, tera pea ka kite koe i tētahi paninga mā i runga i tō arero. He tipu huakita tēnei i te nuinga o te wā. Ka puta hoki he mowhiti kiko mā e karapoti ana i te wero. He wāhanga tēnei o te tukanga whakaora noa. Heoi, ki te whakapae koe he mate pāwera, tirohia he tākuta.
He tohu kei te mā te arero he mate tōu?
Kāore rawa. I te nuinga o te wā, ko te tikanga tēnei kua tae ki te wā ki te whakaaro ake mō tō hauora waha, mō tō hauora whānui rānei. Ko te tikanga pea tēnā me parai ō niho me tō arero, me te karo i te tupeka me te waipiro. Engari ki te ruarua koe, he pai ake te toro atu ki te tākuta, ki te taote niho rānei.
Me haere ahau ki te tākuta?
I te nuinga o te wā, he āhua rangitahi, he āhua kore kino te arero mā. Mena ko te arero mā anake tō tohu, he pai ki te tatari mō ētahi wiki.
Heoi anō, me toro atu koe ki te tākuta, ki te taote niho rānei i roto i ēnei āhuatanga e whai ake nei:
- Ki te kore e ngaro te tae mā o te arero i muri i ngā wiki e rua, e toru rānei.
- Mena he mamae, he mākūkū, he mumura rānei tō arero.
- Mena he uaua ki te kai, ki te horomi, ki te kōrero rānei.
- Mena he tohu kē atu anō pērā i te kirika me te mamae o te tinana me te arero mā.
- Mena he ngoikore tō pūnaha ārai mate (hei tauira, kua pangia koe e te HIV, kei te rongoatia koe e te mate pukupuku).
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kāore he take e manukanuka ai te arero mā. Ko ngā tino take ko te koretake o te akuaku o te waha, te matewai (te kore wai), te momi hikareti, me te inu waipiro.
- Ka taea te karo i tēnei āhuatanga mā te mahi i te akuaku pai o te waha (ina koa ko te horoi i te arero) me te inu i te nui o te wai.
- Ki te kore tēnei āhua e pai ake i roto i ētahi wiki, ki te mamae rānei tō arero, ki tētahi atu āhuatanga rānei e kore e pai, me toro atu koe ki te tākuta.
- Ko ētahi āhuatanga, pērā i te `Leukoplakia`, ka pāngia e te mate pukupuku, nō reira he mea tino nui kia rapu awhina hauora.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero