He kōwhai anō hoki tō arero? (Arero Kōwhai) Me kōrero tāua mō tēnei!

Kua titiro koe ki te whakaata, ā, kua kite koe he kōwhai te tae o tō arero? Kua kite pea koe i tēnei i a koe e parai ana i ō niho i te ata, i a koe rānei e horoi ana i tō waha i muri i te kai. Tērā pea ka āwangawanga koe ina kite koe, "He aha i kōwhai ai tōku arero?" Engari he mea tūpono noa iho tēnei, he mea rānei hei āwangawanga mā tātou? I tēnei rā, ka kōrero tātou mō te kōwhaitanga o te arero, e mōhiotia whānuitia ana i roto i te rongoā ko te (Arero Kōwhai) .

He aha te tikanga o te kōwhai o te arero? He aha ai tēnei?

Ki te kī māmā noa, ko te arero kōwhai te āhua o te taupoki o runga o tō arero i te tae kōwhai. I te nuinga o te wā, ehara tēnei i te mea mōrearea , ā, he mate rangitahi noa iho ka pai ake i roto i ētahi rā.

Whakaarohia, he iti nei ngā puku rite ki te huruhuru kei runga i tō tātou arero e kiia nei ko ngā papillae . Koinei ngā mea e āwhina ana i a tātou ki te reka. I ētahi wā, ka piri pea ngā pūtau kiri mate ki runga i ēnei papillae. Ka kohia pea ēnei pūtau piri, ā, ka poke i ngā mea e kainga ana, e inuhia ana e tātou (hei tauira, ngā kai he nui te turmeric, te kawhe, te tī) i ngā mea rānei pērā i te tupeka. Koinā te wā e ahua kōwhai ai te arero.

Ka taea e te nuinga o te tangata te rongoā katoa i tēnei mate mā te tiaki i a rātou anō me te aro nui ki te hauora o te waha, nō reira kāore he take e manukanuka ai.

Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e tēnei 'arero kōwhai'?

Ina hoki, ka taea e te tangata katoa te pāngia e tēnei mate (Arero Kōwhai). Heoi, he nui ake te tūponotanga ka pāngia ētahi tāngata.

• Te hunga e whakamahi ana i ngā hua tupeka: He nui ake tēnei mōrearea mō te hunga e momi hikareti ana, e ngaungau ana i ngā nati pī, e ngaungau ana hoki i te tupeka.
• Ngā tāngata e whakamahi ana i ētahi rongoā: Mena kei te tango tonu koe i ngā rongoā mō tētahi mate, ka kōwhai pea tō arero hei pānga taha o taua rongoā.

He aha ngā take matua mō tēnei? Kia tirohia hohonutia!

He maha ngā take e kōwhai ai te arero. E ai ki tā tātou i kōrero ai i mua ake nei, ko te tino take ko te kohikohinga o ngā pūtau kiri mate i runga i te arero. Heoi, i ētahi wā onge, he tohu anō hoki tēnei mō tētahi raruraru hauora kei raro.

Ngā take e kitea whānuitia ana

• Ko te koretake o te akuaku o te waha: Koinei te tino take. Ko ngā mea pēnei i te kore e parai tika i ō niho me te kore e horoi i tō arero ka meinga kia kohia ngā pūtau mate, ngā matūriki kai, me ngā huakita ki tō arero.
• Whakaarohia, i ētahi wā ka moe tātou me te kore e parai i ō tātou niho i te pō, ka whakaari noa rānei tātou kei te parai wawe tātou i te ata. Koinei te wā ka puta ake ai ēnei raruraru.
• Te momi hikareti me te ngaungau tupeka: Ka taea e ngā matū i roto i te tupeka te whakapōturi i te tae o te arero. Ka whakaitihia hoki e te momi hikareti te whakaputanga huware, ka maroke ai te waha, ā, ka ngāwari ake te tipu o ngā huakita.
• Te tipu nui rawa o ngā huakita i runga i te arero:He huakita kei roto i ō tātou waha. Engari ki te kore e pai te akuaku o te waha, ka nui rawa atu ēnei huakita, ā, ka kōwhai te arero i ngā hua e whakaputaina ana e rātou.
• Ētahi kai me ngā inu: Ka taea hoki e ngā kai he nui ngā mea kakara pērā i te turmeric me te kari, te kawhe, te tī, me ētahi inu hua te whakakōwhai i tō arero mō te wā poto.
• Ētahi horoi waha: Ka taea e ngā matū kei roto i ētahi horoi waha (hei tauira, Chlorhexidine, Alcohol, Menthol) te whakakōwhai i te arero ina whakamahia tonutia.
• Te manawa mā te waha, te waha maroke rānei: Mō te hunga kua taunga ki te manawa mā roto i ō rātou mangai, kaua mā roto i ō rātou ihu, mēnā rānei he maroke tonu ō rātou mangai mō tētahi atu take, tera pea tētahi take e kōwhai ai te arero. Nā te mea ko te huware te mea e pupuri ana i te makuku me te ma o roto o te mangai.

Ko te āhua e mōhiotia ana ko te 'Arero Huruhuru Pango'

Ahakoa he ahua rerekē tēnei, ko tētahi o ngā take o te mate e kiia nei ko te (Arero Kōwhai) ko te (Arero Huruhuru Mangu) . I tēnei wā, ka nui rawa te kohikohinga o te pūmua (Keratin) kei roto i tō tātou kiri, i ō tātou maikuku, me ō tātou makawe ki runga i te arero (Papillae). Kātahi ka roa ake aua (Papillae) ka rite ki te makawe. Ka puta te āhua kōwhai i te tuatahi, kātahi ka huri hei parauri, hei mangu rānei. Ko te nuinga o te wā ka pāngia tēnei e te koretake o te akuaku o te waha, te momi hikareti, ētahi rongoā, me te inu nui rawa o te kawhe/tī.

Ka taea hoki tēnei e ētahi mate te puta!

Ahakoa i te nuinga o te wā kāore i te mea morearea, i ētahi wā ka taea e te arero kōwhai te tohu o tētahi mate hauora.

• Ngā Mate Pūnaha Ārai Mate: He ngoikore te pūnaha ārai mate o te hunga whai mate nei, ā, ka whawhai rātou ki ngā mate i roto i ō rātou tinana. Nō reira, he nui ake te tūponotanga ka pāngia rātou e ngā mate pēnei i te mate waha me ngā panonitanga o te arero.
• Te mate puku: Ka taea hoki e te mumura o te arai o te puku (te mate puku) te puta he arero kōwhai. Ka kitea tēnei tohu mēnā ko te huakita Helicobacter pylori te take o te mate puku.
• Psoriasis: He mate kiri tēnei e puta ai he kiri unahi, he kiri pakarukaru . He onge noa iho, ka puta he tohu kōwhai, he mā rānei ki te arero o te hunga whai psoriasis.
• Te mate kiriuhi: He mea tēnei hei āwangawanga māu . Ko te mate kiriuhi he matū kōwhai e kohia ana ko te Bilirubin ki roto i ō tātou toto. Ka hangaia tēnei Bilirubin i roto i te ate. Mena he raruraru, he kino, he kore mahi rānei i roto i te ate, kāore te Bilirubin e tangohia tika mai i te tinana, ā, ka kohia ki roto i te toto. Kātahi ka kōwhai te mā o ngā kanohi, te kiri, me te arero. He tohu pea tēnei mō te mate ate, nō reira me rapu tohutohu hauora tonu koe.

He aha atu ngā tohu ka pā ki a koe me te arero kōwhai?

I te nuinga o te wā, kāore he tohu nui atu i te panoni o te tae o te arero. Heoi, ka pāngia pea ētahi tāngata e ēnei tohu me:

• Manawa kino (Halitosis)
• He reka kino i roto i te mangai (pērā i te reka konganuku)
• Te putanga mai o ngā pupuhi, o ngā mirumiru rānei i runga i te arero
• Te rongo i te wera, i te mamae rānei i roto i te arero
• Ngā Whakarerekētanga Reka (te ngaronga o te reka o te kai)
• Waha Maroke
• He mā ngā wāhi i runga i ngā kiriuhi mucous, pērā i roto i te waha me te taha o roto o ngā paparinga (tērā pea he mate harore ēnei)
• Te kirika (ina koa mēnā he mate pāwera)
• Korokoro mamae
• Mamae o te waha

Me pēhea te tautuhi tika i tēnei mate 'arero kōwhai'?

I te nuinga o te wā, ka tātaritatia tēnei mate e te tākuta, e te taote niho rānei mā te tirotiro i tō waha. I ētahi wā, ka kitea pea tēnei e te taote niho ina haere tātou ki te tirotiro niho. Ka pātai atu ia ki a koe mō ō tikanga (te kai, te inu, te momi hikareti, te horoi i tō waha), ngā rongoā e tangohia ana e koe, me te mea kei a koe ētahi atu mate hauora.

Me pēhea te whakakore i tēnei tae kōwhai?

Ko te rongo pai rawa atu, i te nuinga o te wā, ka memeha haere tēnei āhuatanga (Arero Kōwhai) ina whakatūria ngā tikanga pai mō te akuaku waha .

• Tangohia mārire ngā huakita me ngā pūtau kiri mate o tō arero mā te whakamahi i tō paraihe niho, i tētahi "Parapara Arero" rānei (he taputapu horoi arero - e wātea ana i ngā whare rongoā).
• Paraia ō niho kia tino pai, kia rua ngā wā i te rā.
• Horoia rawatia tō waha ki te wai.

Kāore e taea e tātou te ārai i tēnei 'arero kōwhai' kei puta?

Ae rā! Ko ngā tikanga pai mō te akuaku waha te otinga me te ārai pai rawa atu.

• Paraia ō niho kia tino pai, kia rua, kia toru rānei ngā wā i te rā (ata me te pō, ā, i muri i te tina mēnā ka taea) me te paraihe niho ngohengohe me te paraihe niho kei roto he fluoride .
• Whakamahia he miro niho , he paraihe rānei e uru ana ki roto i ngā āputa i waenganui i ō niho (he paraihe iti e uru ana ki roto i ngā āputa i waenganui i ō niho) kia kotahi te iti rawa i te rā hei tango i ngā matūriki kai e piri ana i waenganui i ō niho.
• Horoia tō arero i ia parai koe i ō niho. Waruhia mārire tō arero ki te tuara o tō paraihe niho (he wāhanga motuhake tō ētahi paraihe niho hei horoi i te arero) mā te waru rānei i te arero.
• Horoia tō waha ki tētahi wai horoi waha kāore he waipiro, he rongoā patu huakita, kia rua ngā wā i te rā. Heoi, mā te whakamahi tonu i te wai horoi waha kotahi ka rerekē te tae o tō arero, nō reira pātai atu ki tō tākuta niho.
• Haere ki tō tākuta niho i ia wā (kia ono marama te iti rawa, kia rite rānei ki ngā tohutohu a tō tākuta niho) kia tirohia, kia horoia hoki ō niho.
• Mena he kaipaipa koe, ngana ki te whakamutu.Ki te hiahia āwhina koe mō tēnei, kōrero ki tō tākuta. Ehara i te mea ko te whakamutu i te kai paipa anake te āwhina ki te whakakore i te arero kōwhai, engari he maha atu anō hoki ngā painga hauora.
• Inumia he nui te wai. Mā tēnei ka āwhina i te whakaiti i te waha maroke.

Waihoki, ki te whakaaro koe he kōwhai tō arero nā te mate, nā te rongoā rānei e tangohia ana e koe, kōrero ki tō tākuta mō tēnā, me te matapaki i ngā huarahi hei whakaiti i te mōrearea. Kaua rawa e mutu te tango rongoā me te kore e kōrero ki te tākuta.

Ka pēhea ēnei tāngata 'arero kōwhai' ā muri ake nei? (Tirohanga)

I te nuinga o te wā, he mate korekore te arero kōwhai, ā, ka ora ake i roto i ētahi rā mā te mahi pai i ngā mahi akuaku waha.

Heoi, ki te mea he kōwhai tō arero hei tohu mō tētahi mate hauora nui, pērā i te jaundice, me toro atu koe ki te tākuta tonu, me rapu maimoatanga.

Āhea tātou me toro atu ki te tākuta mō tēnei mea?

I roto i tēnei āhuatanga, me toro atu koe ki te tākuta:

• Mena kei te kitea ngā tohu o te `(Jaundice)`: Arā, i tua atu i te kōwhai o te arero, ka kōwhai anō hoki te mā o ngā kanohi, ā, ka āhua kōwhai te kiri.
• Ki te kore te tae kōwhai o te arero e pai ake i muri i ngā wiki e rua, e toru rānei ahakoa ngā huringa o te āhua noho (pēnei i te parai pai i ō niho me te whakamutu i te kai paipa).
• Mena kei te kino haere ngā tohu, kāore he take e kitea ana.
• Mena ka pāngia koe e ngā tohu pēnei i te "Arero Huruhuru Mangu" (ka puta mai he mea huruhuru, he mea huruhuru ki te arero).
• Mena he mamae tonu, he mumura rānei kei roto i te waha, i te arero rānei.

He aha ngā pātai ka taea e koe te pātai atu ki te tākuta?

Mena he arero kōwhai tōu, he mea pai kia pātaihia ēnei pātai ina kite koe i tō tākuta:

• "E te tākuta, he aha i kōwhai ai tōku arero?"
• "Nā te kore e horoi tika i tō waha te take o tēnei arero kōwhai, he take anō rānei kei raro?"
• "He aha ngā huringa ka taea e au te mahi hei whakaiti i te tūponotanga o tēnei mea anō ā muri ake nei?"
• "Tērā pea he tohu tēnei rerekētanga o te arero nō tētahi mate?"
• "Me whai atu anō rānei ahau i ētahi atu whakamātautau (pēnei i ngā whakamātautau toto)?"
• "Me whai maimoatanga ahau mō tēnei?"

Nā, he aha tā tātou i ako mai i tēnei pūrākau? (Karere hei tango ki te kāinga)

Āe, ki taku whakaaro kua mōhio koe inaianei mō te arero kōwhai i kōrerohia e tātou i tēnei rā.

He whakarapopototanga, he maha ngā wā ka puta te arero kōwhai i te kohikohinga o ngā pūtau kiri mate i runga i te arero. Ahakoa he āhua whakararuraru tēnei, kāore i te tino mōrearea. Ka memeha haere tēnei āhuatanga ina whakawhanakehia e koe ngā tikanga pai mō te akuaku waha, pērā i te parai i ō niho e rua i te rā me te horoi i tō arero.

Heoi, ki te mea kua horoia rawatia tō waha, ā, kua whakarērea ngā āhuatanga kino pēnei i te momi hikareti, engari kei te kōwhai tonu tō arero, kei te haere tahi mai rānei me ētahi atu tohu pēnei i te jaundice, me toro atu koe ki te tākuta. Kātahi ka taea e ia te kimi i te take i kōwhai ai tō arero, ā, ka tohua he maimoatanga tika mēnā e tika ana. Nō reira, kaua e mataku, kia tupato!

Arero Kōwhai, Te Hauora o te Waha, Te Waikawa, Te Huakita, Te Auahi, Te Horoi Arero