I ētahi wā, kāore e taea e koe te moe ina haere koe ki te moenga, tika? Ka huripokitia koe, ka hurihuri tō mahunga. Pēnei te haere o ngā hāora, engari kāore koe e rongo i te whakamarie mai i te moe. Mō te kore moe, ka tohua e ngā tākuta he rongoā hei āwhina i a koe kia moe mō te wā poto. Ko Zolpidem tētahi o aua rongoā. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tēnei rongoā, inā koa ko te putanga tuku-roa. Mena kua tohua tēnei ki a koe, he mea nui kia mōhio koe ki ēnei mea.
He aha te ingoa o tēnei rongoā ko Zolpidem?
He kupu ngāwari noa iho, he rongoā te Zolpidem e whakaroa ana i te mahi a tō roro, e āwhina ana i a koe kia tere ake te moe, kia noho moe tonu hoki i te pō. Ko te tikanga ka tohua e ngā tākuta mō te hunga kāore i taea te moe mō ētahi rā, arā, mō te kore moe mō te wā poto . Kāore i te tūtohutia kia whakamahia mō te wā roa. Ka matapakihia e tātou ngā take mō tēnei i muri mai.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te tukunga o te Zolpidem ki a koe, me mōhio tō tākuta ki tō hītori hauora katoa. Nā te mea he kino pea te whakamahi i tēnei rongoā me ētahi mate hauora. Me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā kei a koe tētahi o ngā mate kua whakarārangihia i raro nei.
| Kei a koe ēnei āhuatanga? | He aha te mea nui kia kōrero ki te tākuta? |
|---|---|
| Kei te pāngia koe e te pouri, e ngā whakaaro whakamomori rānei. | Ka taea e te Zolpidem te whakakino ake i ēnei āhuatanga i ētahi wā. |
| He hītori o te waranga ki te waipiro, ki te tarukino rānei. | Tērā pea ka pāngia koe e tēnei tarukino, nō reira he nui te mōrearea. |
| Mate ate. | Nā te ngoikore o te kaha o te ate ki te tango i tēnei rongoā, ka piki ake pea ngā pānga o te rongoā. |
| Te mate pūkahukahu, te mate manawa rānei. | Ka taea e tēnei rongoā te whakaroa ake i te manawa. |
| Te mate moe. | He tino morearea tēnei āhuatanga. Ka taea e te Zolpidem te whakakino ake i tēnei āhuatanga. |
| Myasthenia Gravis (he mate ngoikore o te uaua). | Ka taea e tēnei rongoā te whakangāwari i ngā uaua. |
| Te hikoi moe, te kai, me te taraiwa. | Ka whakanui ake te Zolpidem i te mōrearea o ēnei momo whanonga. |
| E hapu ana, e ngana ana kia hapu, e whāngai u ana rānei. | Nā te mea ka pāngia te pēpi e tēnei rongoā, he mea nui te rapu tohutohu hauora. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
He mea tino nui kia whakamahia te horopeta tika, me te rite tonu ki tā te tākuta i tohutohu ai.
- Horomia te papa katoa me te karāhe wai.
- Ko te mea nui: Kaua e whatiwhati, e kuru, e ngaungau rānei i tēnei pire. Nā te mea he momo 'Tukunga-Roa', kua hangaia hei tuku mārire i te rongoā ki roto i te tinana. Ki te whatiwhati koe, ka taea e te rongoā katoa te uru ki roto i te tinana i te wā kotahi, ā, ka puta he pānga kino kino.
- Ko te wā pai ki te tango i te rongoā ko te wā e takoto kau ana te puku, i mua tonu i te haere ki te moe. Mēnā ka tangohia i te wā e kī ana te puku i muri i te kai, ka whakaiti pea i te whai huatanga o te rongoā.
- Kaua e tangohia kia nui atu i te nui i whakaritea e tō tākuta.
- Ki te mutu ohorere te tango i tēnei rongoā i muri i ētahi wiki, tera pea ka pāngia koe e ngā tohumate tango. Nō reira, kaua e mutu te tango i te rongoā māu ake. Ki te mutu, me mahi i raro i te tohutohu a tō tākuta, me te whakaiti haere i te horopeta.
A, mēnā ka nui rawa taku horopeta?
Ki te whakaaro koe kua nui atu āu rongoā i tō whakaaro, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
He rongoā a Zolpidem ka taea te taunekeneke me ētahi atu rongoā, te waipiro, me ētahi tāpiringa kai. Mēnā ka whakamahia ngātahi ēnei rongoā, ka pā mai pea ngā pānga kino kino, pērā i te hiamoe nui me te uaua ki te manawa.
Āta karohia te tango i te Zolpidem me:
- Waipiro: Kaua rawa e inumia te waipiro me te Zolpidem. Ka taea e te whakakotahitanga o ngā mea e rua te whakararuraru, tae noa ki te aukati i te manawa.
- Ētahi rongoā mō te makariri, te mare, me ngā mate pāwera (antihistamine).
- Ētahi atu rongoā hei whakaora i te hinengaro, te pouri, me te manukanuka.
- Ngā rongoā mamae (ina koa ko ngā raau taero).
- Ko ētahi rongoā mō ngā mate harore (hei tauira, Ketoconazole).
- Ngā tāpiringa otaota e kiia ana ka āwhina i a koe ki te moe, pērā i te pakiaka valerian, te kava kava rānei.
Kāore i oti tēnei rārangi. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe, tae atu ki ngā huaora me ngā rongoā otaota.
Ngā mea hei tūpato i te wā e tango ana i te rongoā
Ngā mea rerekē e mahia ana e koe i a koe e moe ana
Koinei te mōrearea tino mōrearea o Zolpidem. Ka ara ake ētahi tāngata i muri i te tango i tēnei rongoā, ā, ka mahi i ngā mahi maha. Hei tauira:
- Te taraiwa-moe
- Te tunu kai me te kai i te wā e moe ana
- Te waea atu i a koe e moe ana
- Te hikoi moe
Ko te mea kino rawa atu, kāore rātou e mahara ki tetahi mea i mahia e rātou i te ata i muri mai. Mēnā ka pā tēnei ki a koe, ki tētahi rānei o tō whānau, kati tonu te whakamahi i te rongoā ka kōrero ki tō tākuta.
Te moe o te rā kua taha ake nei
I muri i te tango i te Zolpidem, me moe koe mō te 7-8 hāora pea . Ki te kore, ka iti ake pea tō mataara me tō wā urupare, ahakoa ka ara ake koe i te ata e whai ake nei. Nō reira, kaua e mahi i tētahi mea e hiahia ana kia mataara, pērā i te taraiwa, te whakahaere mīhini rānei, i te rā i muri i te tango i te Zolpidem.
Ngā huringa hinengaro
Kia mataara ki ngā huringa rerekē o tō wairua, o tō whanonga rānei i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Hei tauira, te manukanuka, te pouri, te whakaaro rānei ki te whakamomori. Ki te kite koe, ki tō whānau rānei i tētahi o ēnei mea, me kōrero tonu atu ki tō tākuta.
Ngā pānga taha pea
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea koe e ngā pānga taha o te Zolpidem. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa.
| Te whakarōpūtanga o ngā pānga taha | |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki tō tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o ngā ngutu, o te mata, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Te pouri o te pūnaha io matua (te pouri o te pūnaha io matua) | Te manawa puhoi, te manawa pāpaku rānei, te whanoke nui, te ngaro o te māramatanga, te uaua ki te oho ake. |
| Ngā huringa hinengaro me ngā whanonga | Te manukanuka, te pouri, ngā whakaaro ki te whara i a koe anō, ngā moemoeā. |
| Ngā whanonga moe rerekē | Ngā mahi kāore koe e mahara, pērā i te hikoi moe, te kai, me te taraiwa. |
| Kāore he mea hei manukanuka (engari ki te mau tonu, kōrero ki tō tākuta) | |
| Te hiamoe o te rā e whai ake nei | Te hiamoe i te rā i muri i te whakamahinga |
| Pōuriuri | Pōuriuri |
| Ānini | Ānini |
| Korere | Korere |
Me pēhea te pupuri i te rongoā kia haumaru?
- Puritia kia haumaru, kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu.
- Tērā pea ka pāngia tēnei rongoā e te waranga, nō reira tiakina mai i te tahae.
- Kaua rawa e tohaina tēnei rongoā ki tētahi atu. Ahakoa e whai hua ana mōu, ka tūpono he tūpono mō tētahi atu. He ture kore te hoko, te hoatu rānei i tēnei rongoā ki ētahi atu, ā, he tūpono hoki.
- Mena he pire kāore anō kia whakamahia, whakaranua ki tētahi mea pērā i te paura kawhe, te paru ngeru rānei, maka ki roto i tētahi ipu kua hiritia, ka maka ki te para.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Me tango e koe te pire Zolpidem kia rite ki tā te tākuta i tohutohu ai, i mua tonu i te moe.
- Kaua rawa e whati, e kuru, e ngaungau rānei te papa. Horomia katoatia.
- Kati rawa te inu waipiro i te wā e tango ana koe i tēnei rongoā.
- Kia tūpato ki ngā whanonga moe rerekē (te kai, te hikoi) me te hiamoe nui rawa atu i te aonga ake. Mēnā ka puta tēnei, me kōrero tonu atu ki tō tākuta .
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe me ō mate katoa.
- Māu anake tēnei rongoā. Puritia kia haumaru, kia matara atu i ētahi atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero