Дали некогаш одеднаш сте почувствувале многу страв, шок или стрес? Во таков момент, вашето срце почнува да чука побрзо, дишењето се забрзува и вашето тело едноставно преминува во состојба на будност, нели? Главната причина за тоа е хемикалијата наречена адреналин во нашето тело. Значи, денес ќе зборуваме за тоа што е овој адреналин, дали е добар или лош за нашето тело и како да го контролираме.
Што е адреналин? Ајде да го разбереме едноставно!
Адреналинот е
хормон што го произведува нашето тело. Го произведуваат две мали жлезди наречени надбубрежни жлезди. Замислете дека имате два бубрега, а овие две мали жлезди се наоѓаат веднаш над тие два бубрега. Овие жлезди произведуваат адреналин и го ослободуваат директно во вашиот крвоток. Кога одеднаш сте исплашени, вознемирени или под голем стрес, овој адреналин се ослободува во вашето тело во ненадеен, брз наплив. Тоа е како мал шок. Ова е она што го нарекуваме
адреналински наплив . Се случува толку брзо. Можеби сте слушнале за нешто што се нарекува
„одговор на борба или бегство“ . Ова е многу важно. Едноставно кажано, кога сте во опасност, адреналинот е тој што го подготвува целото ваше тело или да се соочи со опасноста (т.е. да се бори) или да избега од неа што е можно побрзо (т.е. да избега). Затоа вашиот срцев ритам одеднаш се зголемува и вашето дишење се забрзува. Друго име за адреналин е епинефрин.
Кои болести можат да бидат поврзани со адреналин?
Нормално, адреналинот е корисен, а не штетен. Сепак, многу ретко, понекогаш, вашите надбубрежни жлезди можат да почнат да произведуваат премногу адреналин или сличен хормон наречен норепинефрин. Ако тоа се случи, може да се развие тумор наречен
феохромоцитом . Ова може да предизвика висок крвен притисок. Но, има нешто во врска со ова,
само затоа што имате висок крвен притисок не значи дека имате тумор. Овој тип на тумор е многу редок. Ако имате, обично може да се отстрани со операција. Ако имате такво сомневање, вашиот лекар може да ги направи потребните крвни тестови и снимање за да открие со сигурност.
Кои се симптомите на феохромоцитом?
Еве некои од симптомите што најчесто се јавуваат во оваа ситуација:
Може ли адреналинот да му наштети на моето тело?
Како што веќе споменавме, адреналинот е нешто што ви помага и ве штити во итни случаи. Тој го подготвува вашето тело да се соочи со опасност.
Сепак, има моменти кога овој адреналин не е толку добар за вашето тело. Тоа е, едноставно додава дополнителна тежина на вашето тело.
На пример, размислете за
никотинот . Никотинот е главната хемикалија во цигарите. Тој го стимулира вашето тело да ослободува адреналин. Што се случува потоа? Вашето срце чука побрзо и вашиот крвен притисок се зголемува.
Високиот крвен притисок става голем товар на вашето срце на долг рок. Исто така, може да доведе до срцеви заболувања. Истото се случува кога имате
напади на паника поради анксиозност. Кога имате напад на паника, вашиот мозок мисли дека сте во вистинска опасност. Тој ослободува адреналин во обид да ве заштити. Секој напад на паника става голем стрес на вашето тело и го тера вашето срце да работи понапорно. Ова не е добро за вас ако продолжи.
Како да го контролирам овој адреналин?
Ако често чувствувате дека доживувате наплив на адреналин од страв, вознемиреност или напади на паника, што може да ви го забрза срцето и да ви го забрза умот, важно е да научите како да се справите со тоа и да го контролирате. Не е добро вашето тело постојано да биде во „вонредна состојба“. Обидете се со овие работи за да го смирите умот и да го опуштите телото:
- Дишете длабоко: Земете бавен, длабок здив, задржете го здивот за момент, а потоа издишете полека. Правејќи го ова неколку пати, ќе ви помогне да се смирите.
- Прошетајте во природа: Кратката прошетка на тивко, зеленило може да биде многу релаксирачка.
- Слушајте апликација за медитација или смирувачка музика: Денес постојат неколку одлични апликации за медитација. Или слушајте ја вашата омилена смирувачка музика.
- Разговарајте со доверлив пријател или член на семејството: Разговорот за тоа што ви е на ум може да биде одличен начин за ослободување од стресот.
Меѓутоа, ако овие методи не секогаш ви даваат олеснување или ако оваа состојба се јавува често,
задолжително консултирајте се со вашиот лекар.Тој или таа може да ви ги обезбеди потребните третмани и совети за да ви помогне да ја контролирате вашата анксиозност и да ја намалите фреквенцијата на напади на паника.
Што чувствувате за време на адреналинскиот наплив?
Кога адреналинот се насобира во крвотокот, што е кога добивате „наплив на адреналин“, овие промени почнуваат да се случуваат во вашето тело:
- Срцето ти чука побрзо .
- Дишете побрзо . Можеби дури и ќе почувствувате како да се задушувате.
- Варењето е бавно бидејќи крвта што оди во вашиот дигестивен систем се пренасочува кон други мускули на кои им е потребна за да се справат со вонредна состојба (на пример, мускулите во рацете и нозете).
- Се чувствуваш многу буден. („Се чувствуваш многу буден“). Како штотуку да си се разбудил.
- Може да се чувствувате треперливо и испотено.
Кои активности предизвикуваат наплив на адреналин?
Постојат некои активности кои обично се придружени со ослободување на адреналин. Ова е особено точно за опасни активности од авантуристички тип и екстремни спортови. Размислете за работи како што се:
- Качување по карпи
- Сноубординг
- Патент за влечење (брзо спуштање по јаже)
- Скокање од база - (Ова е многу опасен спорт, каде што скокате од високо место со падобран!)
Адреналинот доаѓа со малку страв и возбуда во вакви работи. Исто така, напливот на адреналин може да дојде во моменти што не ги очекувате или планирате. На пример:
- Кога ќе се случи напад на паника.
- Кога сте вклучени во ненадејна сообраќајна несреќа.
- Кога ќе се соочите со застрашувачко искуство кое одеднаш ќе ви го потресе умот (замислете го тоа како да гледате дух!).
Конечно, работи што треба да се запомнат
Значи, хормонот за кој зборувавме наречен адреналин, кој го произведуваат вашите надбубрежни жлезди, е нешто што навистина многу ни помага.
Тој има голема улога, особено во подготовката за опасна ситуација, предизвикувајќи привремени промени во вашето тело за да ве подготви за неа. Вашиот пулс, вашето дишење, вашето тело кое е во состојба на готовност, сето ова е дел од овој важен процес наречен „одговор на борба или бегство“.
Иако ова обично се случува за време на несреќа, ако често чувствувате дека добивате адреналин без очигледна причина, што значи дека само се чувствувате вознемирено, градите ви чукаат силно и се потите,Дефинитивно е важно да побарате медицински совет во врска со тоа, бидејќи може да биде знак за друг здравствен проблем или може да биде знак дека ви е потребна помош за справување со стресот . Затоа вреди да се обрне внимание на тоа!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න