Дали имате ваков проблем со вашето колено? Ајде да дознаеме точно за (кинење на предниот вкрстен лигамент)!

Дали некогаш сте слушнале звук на „кликнување“ од коленото додека спортувате, трчате, скокате или едноставно одите нормално, и одеднаш почувствувавте остра болка и не можевте да го свиткате или исправите коленото? Или коленото ви беше отечено и вкочането? Ова може да бидат знаци на скинат лигамент во коленото, особено оној за кој зборуваме (кинење на предниот вкрстен лигамент) . Па, ајде да разговараме за ова на едноставен начин денес.

Што е ова (руптура на предниот вкрстен лигамент)? Ајде да разбереме точно!

Едноставно кажано, кинење на предниот вкрстен лигамент (ACL) е кинење на предниот вкрстен лигамент (ACL) . ACL е еден од четирите главни лигаменти во коленото. Замислете го како цврста лента. Таа ја поврзува вашата бутна коска, фемурот , со вашата потколеница, тибијата .

Внатре во вашето колено, овој (ACL) и друг лигамент наречен (PCL - Заден круцијален лигамент) се распоредени во облик на буквата „X“. (ACL) се наоѓа во предниот дел на коленото, а (PCL) се наоѓа во задниот дел на коленото.

Главната функција на овој (ACL) лигамент е да го спречи коленото премногу да се витка или извиткува. Тоа значи дека помага коленото да остане стабилно. Значи, ако вашето колено е некако изложено на прекумерна сила и се витка или извиткува премногу, овој (ACL) лигамент може да се оштети или скине.

Повредите на предниот вкрстен лигамент (ACL) се најчести кај спортистите, но можат да се случат на секого. Ако имате болка во коленото, особено ако започнала по несреќа или додека спортувате, дефинитивно треба да посетите лекар.

Дали постојат различни нивоа на повреди на (ACL)?

Да, лекарите ги класифицираат овие повреди (ACL) според нивната сериозност. Ова ни помага да разбереме каква е повредата. Постојат три главни степени:

• Степен 1: Ова е кога предниот вкрстен лигамент е изместен, предизвикувајќи одредена штета, но не е целосно скинат. Ова значи дека лигаментот е сè уште во едно парче, држејќи ги коските на коленото заедно. Но, е малку послаб.
• Степен 2: Тука лигаментот на ACL е сериозно истегнат, а дел од него е скинат. Лигаментот е лабав, а стабилноста на коленото е намалена.
• Степен 3: Ова е најтешкиот случај. Тука предниот вкрстен лигамент е целосно скинат, одвојувајќи се на два дела.

Какво е чувството кога имате кинење на ACL?

Многу луѓе живописно се сеќаваат на моментот кога ќе го скинат предниот вкрстен лигамент, бидејќи тоа обично се случува во јасен настан, како што е спортска несреќа.

Лице со кинење на ACL обично може да доживее следново:

• Слушате или чувствувате звук на „клик“ или „пук“ во коленото.
• Колено одеднашЧувство на „нестабилност“ и губење на контрола (нестабилност, слабост).
• Кинењето на предниот вкрстен лигамент (ACL) може да биде доста болно. Некои луѓе може да доживеат само блага непријатност. Меѓутоа, ако имате повреда на коленото, особено ако слушнете или почувствувате пукање како оној споменат погоре, дефинитивно треба да посетите лекар.

Колку се чести повредите на ACL?

Всушност, повредите на предниот вкрстен лигамент (ACL) се многу чести. Од сите лигаменти во коленото, предниот вкрстен лигамент е најчесто повреден. Според некои статистики, на пример, само во Соединетите Американски Држави, околу 100.000 до 200.000 луѓе годишно го кинат предниот вкрстен лигамент. Затоа, замислете колку е ова вообичаено.

Кои се симптомите на кинење на ACL?

Како што малку порано разговаравме, главните симптоми на кинење на ACL се:

• Слушање или чувство на звук на „клик“ или „пукање“ во коленото.
• Оток: Коленото почнува да отекува веднаш по повредата или неколку часа подоцна.
• Болка: Може да се појави силна болка, особено кога се обидувате да стоите или да одите со тежина на коленото.
• Слабост или чувство како коленото да „пука“: Коленото може да се чувствува слабо и одеднаш да се свитка при стоење.
• Тешкотии во движење: Неможност за целосно свиткување или исправување на коленото.

Кои се причините за кинење на ACL?

Едноставно кажано, кинење на предниот вкрстен лигамент (ACL) може да се случи кога коленото е изложено на прекумерна сила или притисок. Ова значи дека коленото е турнато надвор од неговиот природен опсег на движење.

Најчести причини за кинење на ACL се:

• Спортски несреќи: Особено во спортови што вклучуваат ненадејни запирања, ненадејни промени на правецот и скокање (на пр. трчање во фудбал, нетбол, кошарка, одбојка, крикет).
• Сообраќајни несреќи: Силни удари во коленото за време на сообраќајни несреќи.
• Паѓања: Во случаи како што се паѓање од висина или лизгање.

Кој е изложен на поголем ризик од (кинење на ACL)?

Секој може да добие кинење на предниот вкрстен лигамент. Сепак, тоа е почесто кај спортистите. Како што споменавме претходно, оние кои се занимаваат со спортови што вклучуваат ненадејни запирања, извртувања и промени на насоката се изложени на поголем ризик. На пример:

• Фудбал
• Фудбал
• Кошарка
• Гимнастика
• Нетбол
• Одбојка

Кои се компликациите од кинење на ACL?

Во несреќа доволно сериозна за да се скине предниот вкрстен лигамент (ACL), можат да се оштетат и други делови од коленото, поради што е важно веднаш да побарате медицинска помош.

Заедно со кинење на ACL, може да се оштетат и други лигаменти во коленото, како што се:

• (Медијален колатерален лигамент - MCL)
• (Латерален колатерален лигамент - LCL)
• (Заден круцијален лигамент - PCL)

Исто така, други повреди што можат да се појават со кинење на ACL вклучуваат:

• Фрактури на коските
• Кинење на менискусот ( менискусот е дел сличен на 'рскавица помеѓу коските на коленото)
• Мускулни напрегања

Како да препознаете кинење на ACL?

Лекарот дијагностицира кинење на предниот вкрстен лигамент (ACL) со тоа што ќе ве праша за симптомите, ќе изврши физички преглед и евентуално ќе направи некои тестови.

Прво, лекарот ќе ве праша како се случила повредата, какви симптоми имате и колку долго ја чувствувате болката. Треба точно да му кажете на лекарот што правевте пред да го повредите коленото и кога првпат сте ги забележале симптомите.

Потоа, лекарот ќе го помести вашето колено и нога на одредени начини. Може да почувствувате одредена непријатност или болка во текот на овој период. Доколку некоја од овие позиции или движења е болна, кажете му на вашиот лекар.

Веројатно ќе треба да направите еден или повеќе од овие тестови за снимање :

• Рентгенски снимки: Овие снимки можат да проверат за какви било знаци на фрактура.
• КТ скенирање (компјутерска томографија): Ова исто така може да даде одредена претстава за коските и меките ткива.
• МРИ (магнетна резонанца): МРИ е најдобриот начин за прецизно дијагностицирање на повреди на лигаментите и меките ткива, како што е кинење на предниот вкрстен лигамент.

Како се третира кинење на ACL?

Третманот се одредува според степенот на повредата (ACL) (т.е. колку е сериозна) и дали има други оштетувања на коленото.

Работи што треба да се направат веднаш по повредата (RICE метод):

Штом забележите болка во коленото или други симптоми, престанете да спортувате или да правите активности што вршат притисок врз коленото. Потоа следете го овој RICE метод :

• R - Одмор: Избегнувајте ја активноста што ја предизвикала повредата. Не ставајте премногу тежина на коленото додека не заздрави.
• I - Мраз: Ставете кесичка мраз завиткана во тенка крпа или неколку коцки мраз на повреденото колено околу 15 минути неколку пати на ден. Ова ќе го намали отокот и болката.
• C - Компресија: Завиткајте го коленото со еластичен завој. Ова исто така ќе помогне да се намали отокот. Но запомнете, не го завиткувајте премногу цврсто , бидејќи тоа може да го прекине протокот на крв.
• E - Елевација: Држете ги колената и стапалата над нивото на срцето колку што е можно повеќе. Можете да користите нешто како перница за да ги потпрете.

Вашиот лекар може да предложи вакви работи за да ви помогне да ја контролирате болката и другите симптоми:

• Користете патерици (одете без да ставате тежина на колената).
• Носете протеза за да го одржите коленото стабилно.
• Лекови против болки што можат да се купат од аптека без рецепт од лекар, на пример (НСАИЛ - нестероидни антиинфламаторни лекови) (на пр. ибупрофен) или (ацетаминофен) (на пр. панадол).
• Физикална терапија: Ова е многу важно. Физиотерапевтот ќе ве научи на вежби кои ќе ви помогнат да ја вратите силата, флексибилноста и движењето во коленото.

Дали скината на ACL ќе заздрави само од себе?

Скинат преден вкрстен лигамент (ACL) не заздравува сам од себе. Меѓутоа, ако повредата не е премногу тешка (на пр., повреда од 1 степен), некои луѓе можат да живеат со неа. Тоа значи дека можат да ги извршуваат своите секојдневни активности без многу тешкотии.

Сепак, ако сте спортист или некој што сака да води физички активен живот, честопати ќе ви треба операција за поправка на предниот вкрстен лигамент (ACL). Многу луѓе избираат да се подложат на операција за кинење на предниот вкрстен лигамент.

Ајде да дознаеме за операцијата на кинење на ACL

Операцијата за поправка на повреди на коленото како оваа обично се изведува како амбулантска процедура, што значи дека не мора да останете во болница.

Хирургот често изведува процедура наречена артроскопија на коленото . Ова вклучува правење неколку мали засеци во коленото, вметнување камера и мали инструменти и санирање на оштетувањето под водство на монитор. Ова е минимално инвазивна процедура, која помага за побрзо заздравување и намалување на лузните. Можете да го прашате вашиот хирург за повеќе информации за ова.

Може ли да се спречи кинење на ACL?

Понекогаш е тешко да се спречи кинење на предниот вкрстен лигамент, особено ако сте спортист. Бидејќи не можеме да планираме спортски повреди и несреќи.

Сепак, постојат работи што можеме да ги направиме за да го намалиме ризикот.

Додека играте спорт или други физички активности:

• Носете соодветна заштитна опрема.
• Ако почувствувате болка во коленото додека спортувате или вежбате, престанете да „играте преку болката“. Веднаш одморете се.
• Дајте му на вашето тело време да се одмори и да се опорави по напорна физичка активност.
• Загрејте се и истегнете се темелно пред да спортувате или вежбате.
• Оладете се и истегнете се повторно по активностите.
• Со учество во програми за вежбање кои ги зајакнуваат мускулите на коленото и долниот дел од телото во текот на меѓусезоната, можете да ги подготвите зглобовите да го издржат стресот врз коленото во текот на сезоната.

Следете ги овие општи совети за безбедност за да го намалите ризикот од повреда:

• Избегнувајте цврсто да ги ставате стапалата на едно место и да го вртите телото над колената.Ова е главната причина за оштетување на предниот лигамент и менискусот кај спортистите.
• Одржувајте го вашиот дом и работно место уредни, без непотребни предмети и работи што би можеле да ви пречат.
• Секогаш користете соодветни алатки за да ги достигнете работите што се високо во вашиот дом. Никогаш не качувајте се на столови, маси или шанкови.
• Ако имате тешкотии при одење или сте изложени на висок ризик од паѓање, користете бастун или одалка.

Колку време е потребно за заздравување од кинење на ACL?

Обично се потребни шест до девет месеци за да се излечи скинат преден вкрстен лигамент. На натпреварувачките спортисти може да им треба малку подолго време за целосно да се опорават и да добијат дозвола да се вратат во игра.

Вашиот лекар ќе ви каже кога можете да продолжите со физичка активност. Не спортувајте и не вежбајте додека вашиот лекар не ви даде одобрение. Ако продолжите со активноста пред вашиот преден вкрстен лигамент (ACL) целосно да заздрави, поголема е веројатноста повторно да го повредите.

Може ли да се оди со скинат ACL?

Некои луѓе можат да одат со скинат преден вкрстен лигамент (ACL). Меѓутоа, ако има болка, не го поместувајте насилно ниту го користете коленото. Ако имате болка или други симптоми на повреда на коленото, посетете лекар. Поголемиот притисок врз повредениот преден вкрстен лигамент може да ја влоши дури и помалата повреда.

Кога треба да го посетам мојот лекар?

Посетете лекар што е можно поскоро откако ќе го повредите коленото. Кажете му на вашиот лекар ако забележите нови симптоми или ако болката се влошува.

Доколку сте претрпеле сериозна повреда (траума) , како што е сообраќајна несреќа или сериозен пад, веднаш одете во одделот за итни случаи во болницата. Во такви несреќи, може да имате други внатрешни повреди за кои можеби нема веднаш да забележите.

Кои прашања треба да му ги поставам на мојот лекар?

Кога одите на лекар, добра идеја е да си поставите вакви прашања:

• Дали имам кинење на предниот вкрстен лигамент (ACL) или друга повреда?
• Кој степен е оваа повреда?
• Ќе ми треба ли операција?
• Колку долго ќе треба да чекам пред повторно да почнам да вежбам или да спортувам?
• Колкав е ризикот од повторно кинење на предниот вкрстен лигамент (ACL) во иднина?

Може ли повторно да се случи кинење на ACL?

Дури и ако предниот вкрстен лигамент (ACL) се поправи хируршки, постои многу мала веројатност дека предниот вкрстен лигамент повторно ќе скине во иднина. Помалку од 10% од луѓето кои имаат кинење на предниот вкрстен лигамент (ACL) повторно ќе го скинат истиот преден вкрстен лигамент. Прашајте го вашиот лекар или хирург за повеќе информации за ова.

Дали кинењето на предниот вкрстен лигамент (ACL) значи „крај на кариерата на спортистот“?

Поголемиот дел од времето, кинењето на предниот вкрстен лигамент не е крај на кариерата на спортистот.Најважно е да не се брза со процесот на заздравување. Повеќето луѓе кои претрпеле кинење на предниот вкрстен лигамент можат да се вратат на спортот без никакви долгорочни несакани ефекти.

Програмата за рехабилитација по операцијата е најдобриот начин да ја вратите силата и флексибилноста на коленото. Ќе треба да го рехабилитирате коленото одреден временски период пред да можете да се вратите на спортот.

Прашајте го вашиот лекар или хирург дали е безбедно повторно да го играте истиот спорт и кога можете да започнете со тренинг.

Кинењето на предниот вкрстен лигамент (ACL) е една од најчестите повреди на коленото кај спортистите. Може да биде фрустрирачки да бидете отсутни од акција со месеци. Сепак, никогаш не брзајте со процесот на заздравување. Ако имате операција за поправка на вашиот преден вкрстен лигамент (ACL), ќе можете да се вратите на теренот или теретана штом ќе заздрави коленото.

Доколку имате повреда на коленото, не притискајте премногу. Тоа може да го влоши дури и малото кинење на предниот вкрстен лигамент. Веднаш посетете лекар штом ќе го повредите коленото или почувствувате болка.

Порака за носење дома

Во ред, многу зборувавме за кинење на предниот вкрстен лигамент. Конечно, имајте ги предвид овие точки:

• Кинењето на ACL е честа и потенцијално сериозна повреда на коленото.
• Доколку почувствувате симптоми како што се звук на „кликнување“ што доаѓа од коленото, оток, силна болка или губење на контролата врз коленото , веднаш побарајте лекарска помош.
• Тестови како што е МРИ може да бидат потребни за точна дијагноза.
• Методите на лекување варираат во зависност од природата на повредата. Одмор, мраз и физикална терапија се важни. Тешките повреди може да бараат операција .
• Рехабилитацијата е суштински дел од процесот на лекување. Следете ги точно упатствата на вашиот лекар.
• Следењето на одредени безбедносни мерки може да го намали ризикот од кинење на ACL.
• Никогаш не ја игнорирајте болката. Навремениот третман може да спречи влошување на состојбата.

Доколку имате ваков проблем, најдобро е да не паничите, туку трпеливо да се подложите на третман и да побарате соодветен медицински совет.

` Рикина на предниот вкрстен лигамент, повреди на коленото, спортски повреди, кинење на лигаменти, операција на колено, физикална терапија, болка во коленото`