Дали имате проблеми со завршување на работите? Може да станува збор за ADHD (ADHD кај млади возрасни)

Дали често се чувствувате вака? „О, не ми се започнува овој проект“, „Колку и да се трудам, не можам да се организирам“, „Зошто не можам да се фокусирам на едно нешто?“ Можеби вашите пријатели и членови на семејството ви велат „научете да го управувате вашето време“. Но, колку и да се трудите, работите едноставно не одат како што треба. Ако ја живеете младоста со вакви проблеми, можеби не е затоа што сте мрзливи или слаби. Причината може да биде тоа што имате состојба наречена нарушување на хиперактивност со дефицит на внимание (ADHD) за која дури и не знаете дека ја имате.

Иако обично зборуваме за оваа состојба наречена ADHD во однос на малите деца, постојат случаи каде што може да се дијагностицира на млада возраст, односно по 18-годишна возраст. Постојат многу луѓе кои имаат симптоми уште од детството, но кои не ги препознаваат како ADHD сè додека не се млади. Затоа, да разговараме за ова прецизно и едноставно денес.

Како да се дијагностицира ADHD кај млада личност?

Кога малите деца имаат ADHD, тие се многу немирни и не можат да останат на едно место. Но, кога млада личност има ADHD, оваа хиперактивност може да не се гледа на ист начин. Наместо тоа, постои поинаков вид немир. Чувството на брзање и тешкотиите при седење мирно и извршување на работа се најчести.

Замислете дека сте студент на кампусот. Не можете да започнете и завршите задача на време како вашите други пријатели. Секогаш ја одложувате до последен момент. Потоа останувате будни цела ноќ обидувајќи се да ја завршите. Или замислете дека штотуку сте започнале нова работа. Заборавате да се појавите на состанок на време, а вашиот шеф ви вика дека не сте организирани. Ова не се само случајни работи. Ова би можеле да бидат симптоми на ADHD .

Погледнете ја табелата подолу за да видите дали овие карактеристики се однесуваат на вас.

Овие карактеристики можат да имаат големо влијание врз вашето образование, кариера, пријателства и врски.

Како да знаете со сигурност дали имате ADHD?

Ако мислите дека ги имате овие симптоми, најдобро е да посетите лекар, особено психијатар. Немојте само да претпоставувате: „Ова е само моја болест“. Лекарот ќе ве прегледа и ќе постави дефинитивна дијагноза.

Обично, за ова се прават неколку тестови.

• Физички преглед: Проверете дали овие симптоми се предизвикани од друга медицинска состојба.
• Разговор за вашата медицинска историја: Тие ќе разговараат за работи како што се вашите модели на однесување од детството и дали некој во вашето семејство имал слични состојби.
• Психолошки тестови и скали за оценување на ADHD: Специјални прашалници и тестови се користат за да се разбере длабочината на вашите симптоми.

Постојат три главни типа на ADHD. Вашиот лекар ќе утврди во кој тип спаѓате врз основа на вашите симптоми.

Понекогаш, луѓето кои се сметаат за „високо функционални “, што значи дека живееле нормален живот без поголеми проблеми, доцна се дијагностицираат со ADHD. Бидејќи несвесно пронашле начини да живеат со овие симптоми. Но, длабоко во себе, тие може да се борат.

Можни проблеми ако не се лекуваат

ADHD не е само проблем со вниманието. Доколку не се лекува, може да доведе до многу предизвици во животот на младите луѓе. Започнувањето на кампусот, добивањето на првата работа, изнајмувањето на првата куќа и сè во „возрасниот“ живот бара работи во нашиот мозок наречени вештини за извршно функционирање . Тоа значи работи како планирање, самоконтрола, управување со времето и меморија. Со овие вештини луѓето со ADHD имаат најголеми предизвици.

Ако не се лекува,

• Се појавуваат проблеми со парите.
• Влезете во проблеми со законот
• Често менувајте работни места, изгубете се
• Станете зависни од дрога или алкохол
• Чести сообраќајни несреќи
• Проблеми се јавуваат во врските.
• Постои можност за развој на лоша слика за себе и други психолошки проблеми.

Кога ќе ја добиете вистинската помош, ќе сфатите: „Колку повеќе можам да направам?“ И вашата самодоверба автоматски ќе се зголеми.

Кои се третманите за ADHD?

Доколку ви е дијагностициран ADHD, вашиот лекар ќе ви ги објасни опциите за третман. Добра идеја е да се информирате за состојбата пред да започнете со третман. Ова ќе ви помогне да разберете што е тоа, што прави со хемикалиите во мозокот и што прават лековите.

Постојат два главни методи на лекување:

1. Лекови: Лековите се даваат за да помогнат во балансирањето на одредени хемикалии (невротрансмитери) во мозокот. Тие можат да бидат стимуланси (на пр., метилфенидат (Концерта, Риталин)) или нестимуланси. Може да биде потребно извесно време за да се пронајде вистинскиот лек и доза за вас. Ќе треба да соработувате со вашиот лекар за да го пронајдете вистинскиот за вас.

2. Советување и бихејвиорална терапија: Откако симптомите ќе се контролираат со лекови, советувањето е многу важно за развој на вештини за олеснување на животот.

• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Ова е многу корисен третман за луѓе со ADHD. Ве учи да ги менувате вашите размислувања и да го контролирате вашето однесување.
• Семејна терапија: Ова ви помага вам и на вашето семејство да го разберете ADHD и да се поддржувате едни со други во живеењето со него.

Едноставни работи што можат да го олеснат животот со ADHD

Покрај лековите и советувањето, постојат неколку едноставни навики што можете да ги вклучите во вашиот секојдневен живот, а кои можат многу да ви помогнат во справувањето со симптомите.

• Запишувај сè: Стани „креатор на листи“. Запишувај сè што треба да направиш, работи што треба да купиш, во тетратка или во апликација за белешки на твојот телефон.
• Користете визуелни потсетници: Запишувајте ги важните работи на лепливи ливчиња и залепете ги на места каде што често ги гледате, како на огледалото или фрижидерот. Ако имате тенденција да заборавите каде ги ставате работите, одвојте посебно место за сè.
• Одржувајте ја вашата работна средина уредна: Работата во неуредна средина може да ве расеа повеќе. Одржувајте ја вашата работна маса и просторија што е можно поуредни.
• Подготвеност: Ако одите на патување, подгответе ги потребните работи еден ден однапред. Чувајте ги работите што можеби ќе ги заборавите (на пр. полнач, клучеви) до вратата.
• Преземете одговорност: Побарајте доверлив пријател, партнер или член на семејството да ве потсети на вашата работа и да ве држи на вистинскиот пат. Не плашете се да кажете: „Треба да го завршам ова денес, потсетете ме“.