Дали некогаш сте имале лош ден на средина од важен состанок или сте заспале за време на состанок поради лек против алергии? Справувањето со алергии дома е тешко. Колку е потешко да се справите со нив додека работите во канцеларија? Всушност, симптомите на алергиски реакции се втора водечка причина за отсуство од работа кај возрасните.
Студиите покажуваат дека работник кој е алергичен ќе пропушти околу еден час работа неделно во текот на една година. Но, ова слободно време често се случува во текот на сезоната на најголеми алергии. Некои студии откриле дека во текот на една недела со високо ниво на полен, некои луѓе можат да изгубат до 32 часа работа. Ова се нарекува „презентизам“. Едноставно кажано, доаѓате во канцеларијата и седнувате на вашиот стол, но вашиот ум не работи. Вашето тело не работи. Како „изгледа како да сте таму, но не сте“. Исто така, откриено е дека ова ја намалува работната ефикасност за околу 10%.
Па, како да се справиме со оваа алергија во канцеларија?
Медицинските експерти препорачуваат троен пристап кон ова. Тоа е, треба да следиме три главни чекори за да го контролираме ова.
1. Точна дијагноза : Откривање на што точно сте алергични.
2. Контрола на животната средина: Минимизирање на алергените во вашата работна средина.
3. Лекови: Користење на соодветни лекови, доколку е потребно.
Првото нешто што треба да направите е точно да ја дијагностицирате болеста. Дури и ако мислите дека имате ЦЕЛОСНА енергија, постои голема веројатност да грешите.
Прво, дознајте точно на што сте алергични.
Многу луѓе се прашуваат што ги предизвикува нивните алергии, но тоа може да биде сосема погрешно. Можете да почнете да ги контролирате со тоа што ќе се држите подалеку од работите што ви предизвикуваат алергии, но тоа може да биде многу предизвикувачко ако не знаете точно на што сте алергични.
Замислете, мислите дека сте алергични на прашина, но всушност сте алергични на прашински грини на тепихот во канцеларијата. Или можеби станува збор за честички од мувла што влегуваат низ клима уредот во канцеларијата.
Затоа, најдобро е алерголог , односно,Посетете алерголог, направете ги потребните тестови и откријте точно на што сте алергични. Откако ќе го дознаете тоа, можете да размислите за начини да ја намалите изложеноста на тие работи. Дома, лесно е да се контролира околината. Но, постојат работи што можеме да ги направиме и во канцеларијата.
Мали работи што можат да ја направат вашата канцеларија без алергии
Иако големите канцелариски згради имаат системи за филтрирање на воздух, овие проблеми можат да бидат почести во помалите канцеларии. Можете да го прашате вашиот раководител на канцеларијата дали можете да ги замените филтрите на системот за климатизација со високоефикасни филтри. HEPA (високоефикасни честички во воздухот) филтрите се одлично решение за ова.
Ако имате посебна соба за себе, можете да донесете мал преносен HEPA филтер што можете да го чувате близу до вашето биро. Ова ги отстранува ситните честички прашина, полен и првут од домашни миленици од воздухот што не можете да ги видите. На пример, ако некој во вашата канцеларија има куче или мачка дома, првутот од домашни миленици на неговата облека може да се шири во воздухот во канцеларијата. Овој филтер ќе ги собере тие работи.
Обидете се со овие работи за да ја подобрите канцелариската средина :
| Што може да се направи (Акција) | Придобивката од тоа |
|---|---|
| Побарајте да го отстраните тепихот од вашата соба или кабина. | Теписите се место каде што се собира прашина, грини и други алергени. |
| Одржувајте го клима уредот (AC) вклучен. | Филтрите за климатизација отстрануваат некои алергени од воздухот, што е подобро отколку да ги држите прозорците отворени. |
| Избегнувајте да внесувате работи како перници за столчиња и плишани играчки во канцеларијата. | Прашината и алергените лесно се акумулираат во меки предмети направени од вакви ткаенини. |
| Доколку има оштетување од вода во канцеларијата, побарајте да се поправи. | Мувлата може да се развие на влажни места. Мувлата е силен алерген. |
| Планирајте го денот. | Ако временската прогноза вели дека е ден со многу полен, јадете во канцелариската кафетерија наместо да излегувате надвор. Ако имате состаноци на отворено, обидете се да се состанувате навечер, а не наутро, бидејќи поленот е највисок наутро. |
Ако вашите алергии не се сериозни, можеби ќе можете да ги контролирате симптомите само со овие контроли на животната средина. Сепак, луѓето со умерени до тешки алергии обично имаат потреба од лекови за контрола на симптоми како што се назална конгестија, течење на носот , кивање и главоболки. Сепак, несаканите ефекти што доаѓаат со тие лекови се посебен проблем.
Како да го изберете вистинскиот лек за алергии за вас?
Најголемиот несакан ефект на многу лекови против алергии е поспаноста . Затоа, наместо да бидете зомби цел ден, обидете се да ги третирате индивидуалните симптоми пред да земате системски лекови.
На пример, ако вашиот најголем проблем е затнат нос, користете спрејови за нос. Ако вашите очи се солзат, користете капки за очи, како што се природни солзи, за да ги исфрлите алергените од очите.
Но, не сите лекови се создадени еднакви. Некои спрејови за нос што се продаваат без рецепт, како што е Африн, може да предизвикаат влошување на симптомите ако престанете да ги користите (ефект на повратна реакција). Затоа, не престанувајте да користите лекови без да разговарате со вашиот лекар.
Па што ако овие методи не функционираат? Антихистаминиците од прва генерација, како што е Бенадрил, можат да ви помогнат да спиете подобро. Но, поновите антихистаминици од втора и трета генерација (како што се Алегра и Кларитин) не предизвикуваат толку многу сон. Затоа можете да ги користите додека сте на работа. Иако можат да помогнат во контролата на благи до умерени алергии, можеби не се многу ефикасни за тешки алергии.
Без разлика кој лек ќе го изберете, бидете проактивни во вашиот третман.
„Најважно е редовно да ги земате лековите. Многу луѓе мислат дека треба да земате лекови кога вашите алергии се навистина лоши. Но, навистина, ако сакате да ги контролирате симптомите и да функционирате правилно во ординацијата, треба да почнете да ги земате лековите пред да започне сезоната на алергии, пред вашите симптоми да излезат од контрола.“
Доколку вашите алергии сè уште ви пречат на работата, следниот чекор може да биде имунотерапија или инјекции против алергии. Ова е како постепено изложување на вашето тело на алергенот. Првично, ќе ви се дава инјекција еднаш или двапати неделно, а со текот на времето, ќе ви се дава инјекција еднаш месечно. Ова е најдобриот начин да ги контролирате вашите алергии на долг рок. Сепак, ова треба да се одлучи во консултација со вашиот лекар.
Порака за носење дома
- Наместо да нагаѓате на што сте алергични, посетете специјалист и направете соодветен преглед.
- Контролирајте ја вашата канцелариска средина. Користете HEPA филтер доколку е можно, отстранете ги прашливите предмети и обрнете внимание на филтерот за климатизација.
- Доколку земате лекови, изберете лек кој е помалку поспан и кој е вистинскиот за вас, врз основа на советот на вашиот лекар. Никогаш не користете лекови по совет на други или сами.
- Можете подобро да ги контролирате симптомите со редовно земање лекови пред да започне сезоната на алергии, наместо да чекате додека симптомите не станат сериозни.
- Доколку тековните третмани не се ефикасни, разговарајте со вашиот лекар за долгорочни решенија како што е имунотерапијата .
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар