Кога сте зафатени во канцеларија, постојано кивате, носот ви е затнат, очите ве чешаат , тешко ви е да дишете и се чувствувате неверојатно уморни... Веројатно сте навикнати на овие работи, нели? Можеби не сте спиеле добро навечер поради оваа алергија, но сепак мора да одите на работа наутро. Или можеби сте земале лекови против алергии и сте заспале на работа. Можеби сте алергични на нешто во вашата канцеларија.
Зошто оваа алергија се зголемува во канцеларијата?
Едноставно кажано, нашите работни места, особено климатизираните канцеларии, се места каде што можат да се заробат алергени. Во лошо вентилирани, добро затворени згради, алергените е поверојатно да бидат заробени таму каде што не можеме да ги видиме.
Размислете, канцелариски теписи, картотеки, купишта стари хартии, прашина се акумулира насекаде. Грините за прашина што живеат со оваа прашина се главен фактор во предизвикувањето алергии. Исто така, мувлата може да расте во внатрешноста на клима-систем кој не се одржува правилно. Кога клима-уредот е вклучен, овие спори на мувла се мешаат со воздухот и влегуваат во нашиот респираторен систем. Дури и поленот однадвор може да влезе внатре и да се залепи.
На некои работни места, други фактори исто така може да влијаат на ова. На пример, некој што работи во фабрика може да биде изложен на хемиски испарувања или некој што работи во работилница за бои може да биде изложен на испарувања од боја. Вообичаено е тие да предизвикаат вртоглавица и отежнато дишење .
Ајде да погледнеме во вашата работна средина.
Доколку се сомневате дека имате алергија, разгледајте го вашето работно место. Причината може да лежи токму таму. Проверете дали некој од предметите во табелата подолу се наоѓа во вашата канцеларија или работно место.
| Видови фактори кои можат да предизвикаат алергии | Примери |
|---|---|
| Работи во воздухот | Прашина, полен, ветер, чад (цигари, дрво) |
| Хемикалии и мириси | Парфем, освежувач на воздух, течности за чистење, свежо обоени површини, хемиски испарувања |
| Услови на животната средина | Влажна средина, мувла, екстремно ладен воздух, инсекти како лебарки |
| Друго | Некои луѓе може да дојдат во канцеларија со првут од домашни миленици на облеката. |
Добро, што да правиме сега?
Постојат неколку работи што можеме да ги направиме за да го надминеме овој проблем.
Најважно е да разговарате со вашиот лекар за овие симптоми, за да можете со сигурност да знаете дали навистина имате алергија или нешто друго.
1. Побарајте медицински совет: Прво, посетете лекар за да откриете точно на што сте алергични. Тој може да ви препорача тестирање за да откриете на што сте алергични. Откако ќе ја дознаете точната причина, ќе ви биде полесно да ги отстраните тие работи од вашата работна средина и да го изберете најдобриот третман за нив.
2. Одржувајте го вашиот работен простор чист: Редовно бришете ја вашата работна маса, стол и околниот простор за да спречите насобирање прашина. Ако морате сами да го направите ова, најдобро е да го направите тоа носејќи маска .
3. Грижете се за вентилацијата и влажноста: Погрижете се вашиот работен простор да биде добро проветрен. За да се минимизира растот на мувла, важно е влагата или влажноста во околината да се одржува на соодветно ниво.
4. Разговарајте за филтри: Разговарајте со вашиот раководител на канцеларија и прашајте го дали може да инсталира високоефикасни филтри во вашиот систем за климатизација. Или, проверете дали може да го отстрани тепихот во вашата соба или кабина. Ако овие работи се тешки за правење, можете да донесете и да чувате преносен прочистувач на воздух што можете сами да го користите.
Што ако вашата работа предизвикува алергии?
Замислете дека сте молер или градежен работник. Избегнувањето на алергени може да биде тешко. Во такви случаи, најдобро е да разговарате со вашиот лекар и да одлучите за долгорочен план за лекување што е вистинскиот за вас.
Дали овој замор е поради лекот што го земате?
Кога ги контролирате симптомите на алергија , можете подобро да се фокусирате на работа. Но, понекогаш причината зошто се чувствувате толку уморни не се само вашите алергии, туку и лековите што ги земате за нив.
Замислете, не можете добро да спиете ноќе затоа што ви е затнат носот и рчите. Следното утро се чувствувате многу уморни. Ова се случува кога не можете да ги контролирате алергиите.
Исто така, некои лекови за алергија, особено постарите антихистаминици, можат да ве направат да се чувствувате многу поспано. Исто така, некои деконгестиви (како што е псевдоефедринот) се стимуланси кои можат да ги нарушат вашите навики за спиење. Понекогаш, кога ги земате овие два лека заедно, може полесно да заспиете, но вашиот сон може да не биде толку мирен. Ова може да ве направи да се чувствувате уморни следното утро, дури и ако спиете 8 часа.
За среќа, многу од поновите антихистаминици се помалку поспани. Проверете ја етикетата кога земате лек. Или прашајте го вашиот лекар. Тој или таа може да препорача назален стероиден спреј или друг лек што не ве прави поспани.
Порака за носење дома
- Ако често во канцеларијата доживувате симптоми како што се кивање, затнат нос, чешање на очите и замор, тоа може да биде алергија на работното место.
- Првото нешто што треба да направите е да посетите лекар за правилна дијагноза и третман. Многу е важно да побарате медицински совет пред да се самолекувате.
- Бидете свесни за алергените како што се прашина, мувла, парфеми и хемикалии во вашата работна средина.
- Симптомите може да се контролираат со одржување на чистотата на работното место, обезбедување добра вентилација и користење прочистувач на воздух доколку е потребно.
- Некои лекови за алергија може да предизвикаат поспаност или екстремен замор. Доколку имате таква непријатност, разговарајте со вашиот лекар за алтернативи кои не предизвикуваат поспаност.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар